Iliendelea kutoka Sehemu ya Kwanza
CHANGAMOTO YA 5: WATOTO
Ni kawaida kwa watoto kuchukua nafasi ya mwenzi kama uhusiano wetu wa kimsingi. Wao ni zawadi ya ajabu lakini, kwa sababu tu ni ya kupendeza na ya kupendeza, pia ni usumbufu usioweza kuzuilika kutoka kwa uhusiano wa kimsingi. Kwa wengi wetu, ni jambo rahisi zaidi ulimwenguni kuhamisha uhusiano wetu wa kimsingi kutoka kwa wenzi wetu kwenda kwa watoto wetu.
Kimsingi, wakati mtoto anazaliwa, mama lazima afungamane na mtoto mchanga mchanga ili aweze kushamiri. Hii kawaida inamaanisha kuwa, angalau kwa muda, atahamisha uhusiano wake wa kimsingi kutoka kwa uhusiano kwenda kwa mtoto. Siku hizi na ushiriki unaoongezeka wa akina baba katika malezi ya watoto, baba anaweza kubadilisha uhusiano wake wa msingi na mtoto pia, kwa sababu hiyo hiyo mama walifanya hivyo hapo zamani. Inahisi vizuri.
Ni muhimu kabisa kwa wazazi wote wawili kutambua jinsi ilivyo muhimu kwao wenyewe, uhusiano wao, na ustawi wa watoto wao, kushikamana. Hii inamaanisha kuwa watafanya chochote kinachohitajika kudumisha uhusiano wao wenyewe.
Wakati uhusiano kati ya wenzi umevunjika kwa sababu mwenzi mmoja hubadilisha uhusiano wa kimsingi kwenda kwa mtoto, mwenzi mwingine huachwa akining'inia peke yake, kama chembe iliyo na elektroni isiyo na waya, inayojulikana kama radical ya bure. Hii "free radical" itatafuta mtu au kitu kingine cha kushikamana nacho. Halafu yoyote ya "changamoto" hizi zingine ambazo tumekuwa tukijadili zinaweza kuwa lengo la uhusiano wa kimsingi.
Wakati mwingine uhusiano wa kimsingi hubaki ndani ya familia lakini badala ya kuwa kati ya wazazi, hubadilika kwenda kwa watoto. Kila mwenzi anaunganisha mtoto tofauti. Uunganisho wa kimsingi wa mama unaweza kuwa kwa mtoto wake na wa baba kwa binti yake. Mzazi mmoja anaweza kuungana na mtoto aliyefanikiwa zaidi wakati unganisho la msingi la mzazi mwingine ni kwa mtoto anayehitaji sana. Ikiwa kuna mtoto mmoja, wakati mwingine hufanyika kwamba uhusiano wa kimsingi wa wazazi ni kwa mtoto yule yule.
Tumeona kuwa kitu kama hiki kinaweza kutokea na wanyama wa kipenzi. Uunganisho wa kimsingi unabaki katika kaya lakini hubadilika kutoka kati ya washirika kwenda kwa mnyama kipenzi. Kuna hata watu wengine ambao uhusiano wao wa kimsingi umekuwa na wanyama wao wa kipenzi badala ya kuwa na wenzi wao. Unaweza kuwaona wakimimina nguvu zao zote za kupenda, kukuza, nguvu za kibinafsi ndani ya wanyama wao wa kipenzi - kuwabembeleza, kuwabusu, kuzungumza nao kwa sauti za kupendeza - wakati uhusiano na mwenzi ni mdogo wa mwili, umekatwa zaidi, hauna tabia, na kama biashara. Tena, sio swali la kupenda wanyama wako au sio, ni swali tu la nani ana uhusiano wako wa kimsingi.
Ikiwa una watoto, jiulize maswali haya: Je! Uhusiano wako wa kimsingi ni mwenzi wako au watoto wako? Je! Vipi kuhusu uhusiano wa kimsingi wa mwenzako, ni kwako au kwa mtoto? Ni lini wewe na mwenzi wako mlichukua muda wa kuwa peke yenu na kuungana tena kwa njia za karibu ambazo hazikujumuisha watoto wako?
CHANGAMOTO YA 6: KUFANYA AU KUWA
Watu wengi wana ndani yao msukuma ambaye anawasukuma kufanya zaidi na zaidi. Lazima wajifunze zaidi, kukamilisha zaidi, kupata zaidi, kuwa bora, kuwa nadhifu, kupanua, kufanikiwa, kuwa bora. Kwa wasukumaji wetu, kusimama tuli hakubaliki. Hatupaswi kupoteza wakati wowote, lazima kila wakati tufanye kitu. Tunapofikia lengo moja, msukuma wetu huweka lingine. Hakuna kupumzika, kufanya tu kila wakati. Kwa bahati mbaya, hatua hii ya kila wakati inafanya uhusiano usiwezekane.
Lazima uache kusonga ili kuungana na mwanadamu mwingine. Hii haihimizwi katika tamaduni zetu. Hatupewi ruhusa ya kupunguza mwendo wa kutosha kuungana na mtu mwingine na kukuza uhusiano wetu. Kwa kweli, tunahimizwa kusonga haraka na haraka. Sisi ni kama Malkia Mwekundu kutoka Alice huko Wonderland, akikimbia haraka iwezekanavyo ili kukaa mahali pamoja.
Sasa kuna changamoto mpya kwa uhusiano. Tunaye msukumaji wa Umri Mpya, ambaye, pamoja na kila kitu kingine, anatusukuma kuelekea ukuaji, fahamu, hali kubwa ya kiroho, na, kwa watu wenye tamaa zaidi kwetu, mwangaza. Msukumaji huyu wa Umri Mpya ataacha chochote katika harakati zake za ukuaji. Inatujifunza juu yetu, kufanya kazi na mchakato wetu, kuzingatia ndoto zetu, kufanya mazoea yetu ya kiroho, na kufuata sheria kadhaa mpya. Haifikirii chochote cha kuvunja uhusiano na wenzi wetu na kutuchukua mbali nao kwa miezi kwa wakati.
Tena, ni suala la uhusiano. Ikiwa uhusiano wa uhusiano unabaki msingi, washirika wataweza kushughulikia mahitaji ya msukumaji wa Umri Mpya. Walakini, ikiwa uhusiano wa kimsingi unahamia mahali pengine, hatujaunganishwa tena na wenzi wetu na uhusiano huo umepingwa sana. Wakati hii inatokea, kuna nafasi kwamba uhusiano hautadumu kwani washirika wetu wanahisi kutelekezwa na kupoteza muunganiko na kutafuta uhusiano wao mahali pengine.
CHANGAMOTO YA 7: Kompyuta
Kompyuta ni mpenzi mpya wa fumbo. Kuna wengi kati yetu ambao hawawezi kupinga mwangaza wa skrini ya kompyuta au ushawishi wa mtandao. Kuna mengi ya kufanya, kuona, na kujifunza. Kuna mengi ya kuchunguza. Kuna nafasi isiyo na mwisho ya kucheza. Una mpango wa kuchukua muda kuangalia E-mail yako au kupatanisha akaunti yako ya benki, na saa tano baadaye unajikokota kitandani, umechoka lakini umefurahi, haukumbuki jina la mwenzako.
Tumekuja kufikiria kompyuta kama kipenzi kipya cha kushangaza, kiumbe mwenye kudanganya ambaye, kila wakati ameamka na anapatikana, anaimba wimbo wa siren saa zote za mchana na usiku.
Tena, hii ni swali la uhusiano. Haijalishi unafanya kazi gani, ni kwaheri kwa mwenzako wakati uhusiano wako wa msingi unahamia kwa kompyuta. Wakati mmoja wakati tulikuwa tunazungumza juu ya hii kuwa na ubora wa karibu wa kupendeza, mtaalam wa kompyuta alituambia alikuwa amesikia kwamba wakati watu wanafanya kazi kwenye kompyuta akili zao zinaingia kwenye densi ya alpha yenye kuridhisha ambayo ni ya kweli. Hatujui ikiwa hii ni kweli au la, lakini kwa kweli inaonekana hivyo.
Kuna viwango vingi vya kivutio hiki kipya mbaya. Watu wengine wana shida ya uhusiano wa vipindi ambayo haiondoi uhusiano wao kila wakati. Wakati wanafanya kazi kwenye kompyuta zao, huo ndio uhusiano wao wa kimsingi lakini wana uwezo wa kurudi na kuungana na wenzi wao. Kuna wengine, hata hivyo, ambao unganisho kwa kompyuta, na vitu ambavyo wanapata kupitia kompyuta yao, ndio uhusiano wa kimsingi katika maisha yao.
Kuangalia hii nje, jiulize ni wapi unafurahi zaidi, na kompyuta yako au na mwenzi wako.
CHANGAMOTO YA 8: POMBE NA MADAWA
Washirika mara nyingi hutumia dawa za kulevya au pombe kupumzika na wenzao au kuongeza na kuimarisha uhusiano wao, haswa mambo ya ngono. Hii inaweza kufanya kazi vizuri sana ikiwa vitu hivi vinatumiwa kwa wastani, lakini hii, pia, inaweza kutoa changamoto. Kuna uhakika wakati wa ulevi zaidi ya hapo uhusiano wa karibu kati ya wenzi hupotea na kila mmoja huingia katika ulimwengu wake wa kibinafsi. Wakati hii inatokea, mwenzi mwingine ameachwa.
Ikiwa utumiaji wa dawa za kulevya au pombe huingia katika uwanja wa uraibu, uhusiano huo utateseka. Mbali na shida zozote za kiutendaji ambazo zinawasilisha kwa suala la utendaji wa jumla ulimwenguni, ulevi huvunja uhusiano kati ya wenzi. Uunganisho wa kimsingi wa kulevya ni kwa dutu, sio kwa mwenzi.
Sio tu tunaona upotezaji wa uhusiano kati ya washirika, lakini kuna matokeo mengine ya matumizi ya dawa za kulevya au pombe. Mtumiaji hupoteza mipaka (na hukumu) na mara nyingi huunganisha kwa nguvu na wengine kwa njia isiyofaa, na kumuacha mwenzake akihisi kuwa peke yake na kutelekezwa.
Zingatia ubora wa uhusiano kati ya mwenzi wako na wewe mwenyewe wakati unakunywa vinywaji vichache. Je! Mnaelekea kupotezana? Unaweza kuhitaji mpenzi wako kukusaidia kujua hii. Washirika wetu mara nyingi huwa nyeti zaidi kwa mabadiliko haya kuliko sisi. Kwa sababu hii, mwenzi wako anaweza kukuambia juu ya upotezaji wa muunganisho ambao haujulikani kwako.
CHANGAMOTO 9: KUJUA-YOTE-YOTE
Kwa bahati mbaya, kunaweza kuwa na kikwazo kwa kazi hii ya kujitafiti na kisaikolojia. Inawezekana kabisa kwetu kupoteza udhaifu wetu tunapopata maarifa na mwishowe kuwa ujuzi wa kisaikolojia. Tunapokusanya habari juu ya uhusiano wetu, wenzi wetu, na sisi wenyewe, tunaenda kawaida na vizuri katika jukumu la mtaalam au mshauri. Na sawa sawa na kawaida, tunapoteza uhusiano wetu na wenzi wetu.
Hii inamaanisha kuwa hatuko sawa tena. Sisi sio washirika tena katika uhusiano ambapo watu wote wanahisi hatari na watu wote wanajaribu kupata majibu. Kuna mtaalam na novice. Hii ni njia isiyo na ujinga ya kuvunja muunganisho wa karibu.
Wataalam hawa hawawezi kufanya uhusiano na wengine. Hiyo sio wanayofanya. Badala yake, wanafundisha wengine. Haijalishi hata kidogo kwamba habari zao zinaweza kuwa na ufahamu mzuri na haswa juu ya shabaha. Usahihi hauna maana kabisa! Uunganishaji wa nguvu umepotea na ndivyo pia ukaribu. Uhusiano unanyauka kutokana na ukosefu wa uhusiano. Hii ni jambo la kushangaza kweli kwa sababu ni ngumu zaidi kuwa hii ya kisaikolojia kujua-yote inafanya kazi katika kurekebisha uhusiano, mambo mabaya zaidi yanapata.
Njia bora ya kujua ikiwa hii imekutokea ni kuangalia athari za watu walio karibu nawe, haswa majibu ya mwenzi wako. Je! Macho ya watu hupunguka wakati unapoanza kushiriki ufahamu wako nao? Je! Wao hujitetea, wagomvi, au waasi? Ikiwa ndivyo, labda - bila kujua - kuwa mtaalam wa kisaikolojia ambaye huwafikia wengine na habari nyingi, lakini bila unganisho wowote wa kweli.
CHANGAMOTO YA 10: KUDUMISHA MAHUSIANO KAMILI
Wakati mwingine tunafanya kazi ngumu sana kuweka kila kitu katika mahusiano yetu kamilifu. Tunajaribu kuona ana kwa ana na wenzi wetu kwenye mambo yote, sisi ni wenye huruma na tunaelewana, hakuna shida, kila kitu ni nzuri, kila wakati tumeunganishwa kwa nguvu, tumebarikiwa kweli, na tunafanya kila kitu pamoja wakati wote. Tunaweka nguvu zetu zote kuweka ushirika bila shida na kufanya kila tuwezalo kupuuza hisia zozote za usumbufu. Sheria tunayoshikilia akilini mwetu ni kitu kama "katika uhusiano mzuri kabisa, kila kitu kinaenda sawa, wenzi wote wanakubaliana kila wakati, na hawajitengani lakini kila wakati hufanya kila kitu pamoja". Kwa bahati mbaya, tunapojaribu kuweka uhusiano kamili kwa njia hii, tunavunja uhusiano kati ya wenzi wetu na sisi wenyewe kwa sababu chochote kisichofanya kazi vizuri kinapuuzwa na mengi huachwa.
Kwa kuwa uhusiano kawaida hupungua na mtiririko na maisha sio mazuri kila wakati, ukamilifu sio lengo linaloweza kupatikana. Kwa kweli, ikiwa lengo hili limefikiwa na hakuna msuguano wowote, tunaweza kushuku kwamba kuna kitu kinapuuzwa. Hii haimaanishi kuwa uhusiano kila wakati ni shida nyingi. Inachomaanisha ni (1) watu ni tofauti na wana mahitaji tofauti, (2) wenzi wawili mara kwa mara hupata sehemu za kutenganishwa, kutokubaliana, au kutokuelewana, na (3) kila wakati kuna haja ya kutengana na vile vile hitaji kwa umoja.
Hii ndiyo sababu ni muhimu sana kuweza kujumuisha katika uhusiano wa kushirikiana nafasi ya kuzingatia kile kisichofanya kazi, iwe katika uhusiano au katika maisha yako. Ikiwa ulikuwa unaendesha biashara na haujawahi kuangalia kile ambacho hakikufanya kazi, unaweza kujipata katika shida kubwa. Kwa mfano, unaendesha huduma ya usafirishaji. Kila mtu anajua kuwa unapenda habari njema tu, kwa hivyo hakuna mtu anayekuambia kuwa kuna sauti ndogo ya kugonga kwenye lori iliyoboreshwa ambayo hufanya umbali wako mrefu. Ikiwa ungejua juu yake, shida inaweza kusuluhishwa. Lakini haujui juu yake kwa sababu hakuna mtu anataka kukuletea habari mbaya na wanajiambia kuwa kwa kuwa ni sauti ndogo tu ya kugonga, labda sio muhimu sana. Kwa hivyo lori huvunjika katikati ya jangwa na shehena kamili ya lettuce inayoweza kuharibika.
Ni "sauti ndogo za kugonga" ambazo zinatuambia ni nini kinachoweza kuboreshwa, ni nini kinachoweza kukua kuwa shida, au nini kinahitaji kurekebishwa. Sisi sote tunahitaji wakati - na ruhusa - kuangalia kile kisichofanya kazi katika maisha yetu na katika uhusiano. Katika mtindo wa kushirikiana, inakubaliwa kuwa kila mshirika anaweza, na ataleta kwenye meza ya mkutano "ripoti" za kile ambacho sasa hakifanyi kazi. Hii sio kikao cha kupendeza zaidi kuliko mkutano wa biashara kukagua utendaji wa biashara ni kikao cha kupendeza.
Je! Unaweza kuleta nini kwenye meza? Ungeleta kutoridhika kwako na mpenzi wako au maisha yako. Hii inaweza kujumuisha kuzungumza juu ya vivutio vyako kwa wengine, vivutio ambavyo vinakuvuta mbali na uhusiano. Unaweza kujumuisha ndoto zako, kama vile kufungua biashara mpya, au kupata mtoto mwingine, au kukimbilia Fiji. Unaweza kuzungumza juu ya hofu yako juu ya pesa, kazi, afya, au hata juu ya uhusiano. Unaweza kuzungumza juu ya usumbufu wako kwa kuwa pamoja kila wakati na kuelezea hitaji lako la wakati peke yako, au kwa nafasi katika nyumba ambayo ni yako tu. Maswala haya yote yanatuzuia tusiridhike sana au kukwama katika mifumo ya zamani ambayo haitufaa tena; zote zinafungua milango katika mawazo mapya na uwezekano mpya.
Tunahisi kuwa ni muhimu kuwa na wakati uliotengwa kuangalia mambo haya. Sio lazima kuwa rasmi juu ya hii - baada ya yote haufanyi biashara - lakini ni muhimu kuweka sasa. Kuweka sasa na kutoridhika au hisia hasi (1) inatusaidia kuweka uhusiano na wenzi wetu wakiwa hai, hata ikiwa unganisho huo haufurahishi wakati huo huo, (2) huzuia mrundikano wa malalamiko kutoka kwa kujenga, na (3) husaidia sisi kushughulikia mambo kwa ubunifu na haraka. Tunatengeneza lori kabla ya kuharibika. Hiyo ndio wanayo washirika.
Kila mwenzi hugundua kitu tofauti na anachangia kitu cha kipekee kwa ushirikiano. Unaweza kukasirika wakati mwenzi wako anajishughulisha sana na kazi na kukupuuza. Mpenzi wako anaweza kukukasirikia kwa sababu hukufuata fursa ya biashara iliyojitokeza wiki iliyopita. Unaweza kuwa mzuri kwa kutambua wakati gari inahitaji kukarabati na mwenzi wako anaweza kuwa mzuri kwa kutambua wakati akaunti za benki zinapungua sana. Unaweza kuona jinsi kushirikiana kama mfano wa uhusiano kunatuletea uwezekano wa kutumia uwezo wetu wote wa kibinadamu kama timu yenye nguvu.
KUKUTANA NA CHANGAMOTO
Mada ya msingi katika changamoto zote kumi ni changamoto ya msingi ya kudumisha unganisho katika uhusiano wako wa kimsingi. Mara nyingi muunganisho huu utakuwa wa kupendeza, lakini kuna nyakati, wakati unashughulika na mambo yasiyofurahi, wakati itakuwa ya wasiwasi.
Je! Unapaswa kufanya nini kila siku ili kudumisha uhusiano na mwenzi wako? Kwanza, lazima ufanye uhusiano wako - na uhusiano huu - uwe kipaumbele. Changamoto zote zilizotajwa katika sura hii zina jambo moja la kawaida. Kila mmoja wao anatishia kuchukua nafasi ya uhusiano wako kama kipaumbele.
Pili, wakati unahisi usumbufu na mwenzi wako au uhusiano, au wakati unahisi unganisho lako linadhoofika, usipuuze hisia zako. Hii ni onyo, ni kama kengele ya moto ikilia. Unaweza kushawishiwa kufikiria kuwa kengele ni mbaya na unaweza kutaka kuzima ikiwa imeshindwa kwa sababu hauwezi kubeba sauti, hauoni moshi wowote, na uko busy sana kwenda kutafuta shida. Lakini sikiliza. Kuna zawadi ya nishati iliyokataliwa mahali pengine katika usumbufu huu.
Kiunga cha tatu, na labda muhimu zaidi, katika kichocheo cha uhusiano mzuri, wa karibu, na wa upendo ni wakati. Njia bora ya kukabiliana na changamoto zote kwenye uhusiano ni kuchukua muda kwa mtu mwingine na kwa ushirikiano wako. Hauwezi kuendesha biashara bila kuipatia wakati na umakini unaofaa, na huwezi kutarajia kuwa na uhusiano mzuri bila kufanya vivyo hivyo. Chukua muda wa mikutano, kazi, kucheza, na shauku. Chukua muda wa kufurahiana na wakati wa kukasirishana. Chukua muda wa kuangalia kile kinachofanya kazi na kukufanya ujisikie mzuri na wakati wa kusikiliza sauti ndogo za kugonga katika uhusiano wako na maisha yako ambayo itakuambia nini haifanyi kazi. Chukua muda wa kufurahiya leo na wakati wa kupanga na kuota kuhusu kesho. Chukua muda wa kubarizi, kuwa tu na usifanye chochote.
Zaidi ya yote, chukua muda mbali na usumbufu na changamoto za kila siku ambazo tumekuwa tukizungumzia juu ya kuanzisha na kuweka uhusiano mzuri wa nguvu kati yako na mwenzi wako. Ni wazo nzuri kufanya mipango ya mara kwa mara ya kuvunja utaratibu wako wa kila siku na ujue tena. Mapumziko haya yanaweza kuchukua fomu yoyote, kwa hivyo uwe mbunifu.
Ikiwa wenzi wanaweza kuweka uhusiano wao, watahifadhi uhusiano wao. Chochote kinachovunja uhusiano huu kinaweza kuharibu uhusiano. Haijalishi jinsi usumbufu unaonekana kuwa wa busara, wenye thamani, au wa lazima kabisa, inapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu mkubwa na hairuhusiwi kuvunja uhusiano muhimu kati ya wenzi. Ni rahisi sana kuharibu hata uhusiano mzuri. Pia ni rahisi sana, mara tu tunapojua juu ya uhusiano, kuhifadhi uhusiano mzuri na kuufanya uwe bora zaidi. Kwa hivyo nenda kwa uhusiano, na bahati nzuri!
Makala hii excerpted kutoka kitabu:
Kushirikiana: Aina mpya ya Uhusiano, © 2000
na Jiwe la Hal & Sidra.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, New World Library, www.nwl.com.
kuhusu Waandishi
Hal Stone, Ph.D., na Sidra Stone, Ph.D., ndio waundaji wa Mazungumzo ya Sauti na waandishi wa (kati ya wengine) vitabu vya moto. Kukumbatia Wetu: Mwongozo wa Mazungumzo ya Sauti, Kukumbatiana: Urafiki Kama Mwalimu, Mponyaji na Mwongozo, na Kukumbatia Mkosoaji wako wa ndani: Kugeuza Ukosoaji wa Kibinafsi kuwa Mali ya Ubunifu. Vitabu vyao vimetafsiriwa katika lugha nyingi. Hal na Sidra wote ni wanasaikolojia wa kliniki wenye leseni na miaka mingi ya uzoefu wa kitaalam kama wataalam wa kisaikolojia. Wameongoza semina katika Australia, Canada, England, Holland, Ufaransa, Ujerumani, Norway, Isr'l, Hungary, Mexico, na Uswizi. Unaweza kutembelea wavuti yao kwa http://www.delos-inc.com.
