Wataalam wengine watatumia "tafsiri ya ndoto" kusaidia mgonjwa kujielewa mwenyewe, lakini uelewa hautaponya dalili. Lengo letu ni kupata kumbukumbu zilizozuiwa na kulia. Bila machozi, tafsiri ya ndoto ni mchezo wa kupendeza, lakini hauna maana, wa chumba. Kadiri unalia zaidi, ndivyo akili yako itajiponya zaidi, na maumivu yatakapoenda, uelewa utajitunza.

Chama cha Bure na "Mtiririko"

Njia ya kupata hisia za zamani kwenye ndoto yako ni kuvunja ndoto yako vipande vipande, kisha angalia kila kipande na "mshirika wa bure". Kwa maneno mengine, unatazama kila kipande na kuuliza swali, "Inakukumbusha nini?" Kipande kimoja cha ndoto kinaweza kukukumbusha jambo ambalo linakumbusha jambo la pili, na la tatu. Utakuwa unaunda "mlolongo wa vyama."

Wacha tuseme kwa mfano kwamba unaona kalamu ya chemchemi ya zamani kwenye ndoto yako, kwa hivyo unauliza swali, "Je! Kalamu ya chemchemi inakukumbusha nini," na utazame skrini yako ya maoni kupata jibu.

Wacha tuseme kuwa kalamu ya chemchemi inakukumbusha juu ya shule yako ya daraja, kwa hivyo unauliza swali, "Shule yako ya daraja inakukumbusha nini?"

Wacha tuseme shule yako ya daraja inakukumbusha mwalimu wako wa darasa la 3, kwa hivyo unauliza "Je! Mwalimu wako wa darasa la 3 anakukumbusha nini?" Na unapofikiria juu ya mwalimu unaweza kuhisi machozi. Labda utakumbuka kuwa ulimpenda mwalimu wako wa darasa la 3, au kwamba alikuwa anafanana na mama yako, au alikuadhibu vikali. Tunatumahi, ukifanya mazoezi kidogo utapata hisia za zamani kwa kutumia mlolongo wa vyama.

Unaweza pia kutumia swali, "Je! Ni nini kuhusu kalamu ya chemchemi?" "Ni nini kuhusu shule yako ya daraja?" Ina athari sawa. Tumia swali lolote linalofaa kwako.

Mlolongo wako wa vyama unaweza kuwa na kiunga kimoja tu, au inaweza kuwa na kadhaa. Endelea kuuliza swali hadi majibu yako yatakapoisha.

Njia ya Kupata Hisia za Zamani Katika Ndoto ni Kuvunja Ndoto Vipande, Kisha Uliza, Je! Kila Kipande Kinakukumbusha Nini?

Ushirika wa bure ni rahisi na wa asili kwangu, lakini watu wengine wana shida nayo. Nancy alikuwa na shida nayo mwanzoni, lakini mwishowe akapata nafuu.

Kujifunza kumshirikisha mshirika kunachukua mazoezi. Ni kama kuwa kwenye chumba chenye giza na lazima ukuze hali yako ya kugusa ili kupata njia. Ni silika asili kabisa kwangu. Ni kawaida kwako pia, ingawa unaweza kuwa haukutumia silika yako kwa muda mrefu sana. Mara tu utakapokuza silika hii nzuri, utaweza kupata maumivu yaliyofichwa kwenye ndoto zako, bila kutumia maswali rasmi.

Ndoto Ni Gumu

Wakati mwingine unaweza bure mshirika kutoka kwa ndoto yako na usipate maana yoyote, lakini siku inayofuata ghafla utajua haswa maana yake. Kwa hivyo inalipa kutazama ndoto zako zaidi ya mara moja. Nimepata maana mpya na machozi mapya kutoka kwa ndoto zaidi ya mwaka mmoja.

Wakati mwingine ndoto haitakuwa na maana mbele, lakini unapoipindua na kutazama hadithi hiyo nyuma, maana inakuwa wazi. Kwa kweli sijui ni kwanini, lakini nimeiona zaidi ya mara moja. Labda ni njia rahisi tu ya kuficha maana. Freud alinisaidia kuijua.

Nilipoanza kufanya kazi na ndoto zangu, nilikuwa nikitazama sehemu kuu za hadithi na kupuuza maelezo madogo. Lakini Freud alituambia kuwa unaweza kupata hisia kutoka kwa maelezo yasiyo na maana ya ndoto. Sikumwamini niliposoma. (Baada ya yote, kila mtu anasema kwamba Freud amepitwa na wakati.) Sikuamini hadi Septemba 10, 1989. Mimi na Nancy tulikuwa tunaendesha gari kurudi nyumbani kutoka kumtembelea binti yetu huko Kansas City. Ili kutumia wakati wa kuendesha gari, niliamua kumwambia Nancy ndoto niliyoota usiku uliopita. Nilihisi mkali na mchangamfu siku hiyo na hakukuwa na sababu ya kutarajia kutokwa! Nilihusishwa bure kutoka kwa kila sehemu ya ndoto isipokuwa niliruka maelezo moja madogo kwa sababu ilionekana kuwa ndogo sana. Baada ya kukimbia ndoto mara mbili bila machozi, nilikata tamaa na tukabadilisha mada.

Dakika ishirini baadaye, kwa kuwinda niliamua kumwambia Nancy habari ndogo. Ilikuwa ni shimo la saruji ... ndivyo ilivyokuwa. Ilinikumbusha Legos ... kisha Tinker Toys? kisha Magogo ya Lincoln. Vinyago vya utoto vilikuwa wazi ghafla? Niliweza kunusa sanduku na kuonja Toys za kuchezea kwenye kinywa changu? na ghafla nilikuwa nikipiga kelele na kupiga kelele, wakati nikienda maili 60 na saa kwenye Interstate 35.

Nancy alijifunga mkanda haraka na kujitolea kuendesha gari. Ilikuwa kutokwa nzuri, na ilithibitisha maoni ya Freud: wakati mwingine unaweza kupata hisia ni maelezo yasiyo na maana ya ndoto.

Makala Chanzo:

Tibu kwa Kulia: Jinsi ya Kutibu Yako Mwenyewe, Unyogovu, Hofu, maumivu ya kichwa, Hasira kali, Kukosa usingizi, Shida za Ndoa, Uraibu kwa Kufunua kumbukumbu zako zilizokandamizwa
na Thomas A. Stone.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki

Kuhusu Mwandishi

Nakala hii ilitolewa kwa ruhusa kutoka kwa kitabu "Tiba kwa Kulia", cha Thomas A. Stone. Mhitimu wa Chuo Kikuu cha Drake na digrii ya hisabati, Tom Stone alitumia miaka 20 katika biashara yake mwenyewe kabla ya kugundua maumivu yake ya utotoni. Mgeni wa mara kwa mara kwenye maonyesho ya mazungumzo, uvumbuzi wake unapokea umakini wa kimataifa. 

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon