Kuna aina mbili za dhana: Moja tunaweza kupiga dhana za umma kwamba hadi tutakapoamka, sisi sote tunashiriki. Hizi ni pamoja na dhana kama: tumezuiliwa kwa mwili na akili, tumewekwa ndani na ulimwengu thabiti, na tunapata furaha yetu kutoka kwa vitu tunavyoona.
Aina nyingine ya dhana ndio tunayoichukua kibinafsi. Saini yao ni jinsi tunavyoshughulika na hali tunazokabiliana nazo. Pia zinajumuisha kupenda na kutopenda kwetu. Mawazo haya yanategemea mielekeo ambayo tulizaliwa nayo, na maoni ambayo tunayachukua kutoka kwa hali ambazo tunakabiliwa nazo maishani.
Mawazo: Mawazo Yanayofafanua & Kutupunguza
Mawazo haya ni mawazo katika akili ambayo hutufafanua na kutuwekea mipaka. Lakini jambo la kushangaza juu ya dhana hizi ni kwamba hata hawako. Kwa kweli ni vikundi tu vya mawazo, vilivyounganishwa pamoja na dhana yetu kwamba ni kweli. Na bado wanaonekana kutusababishia maumivu na mateso mengi.
Kuangalia kupitia lensi ya dhana, kila kitu kinaonekana kuwa na maana. Rationalizations zote unazofikiria zinaonekana kuwa za kweli, na rafiki yako yote anakubali kuwa hii ndio njia mambo ni kweli.
Kuondoka kwa Mawazo ya Kupunguza
Kutoka kwa mtazamo wa uzoefu wako wa moja kwa moja, unapohoji na kisha kutoka kwa kuzuia mawazo, kila kitu hubadilika. Wakati huo huo unatambua kuwa hakuna kitu kilibadilika. Ni sasa tu unapata kuona mambo jinsi yalivyo.
Je! Vipi kuhusu mawazo yetu ya kibinafsi? Hapa naweza kuchagua moja ambayo niliona ikicheza kutoka kwa maisha yangu mwenyewe. Wakati nilikuwa mchanga nilisoma mtindo mkali wa Aikido (sanaa ya kijeshi). Rafiki zangu wote walikubaliana kuwa huyu ndiye Aikido halisi kwa sababu ilikuwa nzuri. Tulikuwa na nguvu sana hivi kwamba tulimfukuza kila mtu mwingine. Pia, nilikuwa na sababu zote zilizojadiliwa akilini mwangu kwanini nilitaka kupata nguvu. Kwa mfano nilifikiri, "Unawezaje kuwa na amani, ikiwa hauna nguvu ya kutekeleza amani?"
Lakini nilipuuza ukweli mmoja mdogo. Sababu halisi ya haya yote ilikuwa hofu yangu kwa watu na hamu yangu ya kujiweka mbali na ulimwengu. Wakati, katika wakati wa uaminifu, hatimaye niligundua hii, mfumo wangu wote ulianguka. Nilipoteza hamu yangu ya kupata nguvu na nikaanza kufurahiya uhusiano wangu halisi na ulimwengu, ambao unatokana na upendo.
Kutambua Mawazo
Jambo la hadithi hii ni kwamba wakati unatambua dhana ambayo ulifikiri ilikuwa ya kweli, na unapoiuliza, mfumo wa mawazo ambayo dhana hiyo iliunga mkono, huja haraka. Baada ya yote, ni dhana tu kwamba mfumo huo ni wa kweli ambao unaunganisha pamoja.
Kwa hivyo unatambuaje mawazo haya? Mara nyingi wanaonekana kuwa karibu na wewe hivi kwamba wanahisi kana kwamba ni kawaida tu, au jinsi mambo yalivyo. Mwanzoni unaweza kufikiria kuwa kuuliza mawazo haya ni kama kuuliza hewa ambayo unapumua.
Lakini mawazo yako yana saini fulani, na ni kwa saini hizi unaweza kuzitambua. Saini ya kwanza ni kwamba wanahisi upeo. Unaweza kuchukua hii kama hisia kwamba mambo sio sawa, au kwamba kuna kitu kibaya hapa, au inaweza tu kuhisi kama mateso wazi.
Ikiwa unahisi kuteseka, tafuta mifumo ambayo inakuzuia. Mateso ni njia ya Mungu ya kusema, “Angalia hapa na utatue hii!"
Kuhoji Kinachoonekana "Kawaida"
Njia nyingine ya kutambua dhana ni kuuliza mambo ambayo unachukulia kuwa ya kawaida, ambayo yanajisikia kuwa karibu sana nawe kwamba ni wazi jinsi mambo yalivyo.
Mara nyingi niliweza kutambua mifumo ya upeo wakati niliposikia taarifa hizi zikiingia akilini mwangu:
1) Hivi ndivyo nilivyo!
2) Hivi ndivyo akili yangu inavyofanya kazi!
3) Hivi ndivyo ulimwengu ulivyo!
4) Hayo ni maisha!
Sasa unaposikia taarifa hizi zikiingia akilini mwako, au tofauti zao zozote, ni wakati wa kutafuta na kuharibu dhana. Kwa hivyo uliza, "Je! Hivyo ndivyo nilivyo?"Au"Je! Kweli ndivyo maisha yalivyo? ”, Nk.
Kutambua Mawazo Bila Kujihukumu
Kinachotokea baadaye ni kwamba utaona mawazo yote madogo ambayo hucheza juu ya mawazo haya. Sasa ikiwa unaweza kuangalia bila kujihukumu mwenyewe, sehemu hii ya mazoezi yako inavutia. Ni kama kuangalia sinema au kusoma riwaya kuhusu mtu mwingine. Lakini wewe ndiye nyota!
Unaweza kuona sababu ulikuwa na shida na uhusiano kila wakati: Uliona ulimwengu kama mahali ngumu ambapo ilibidi ujilinde. Kwa hivyo ulikuwa ukikimbia kuelekea na mbali na watu, wote kwa wakati mmoja.
Au ulidanganya kwa sababu uliogopa kwamba watu watakuumiza ukisema ukweli.
Au umechelewesha kwa sababu ya hofu yako, "siwezi!" au dhana, "Sipendi kufanya hivi!"
Sasa wakati mwingine niliona vitu hivi kuwa chungu kutazama. Hiyo ni kwa sababu wakati mwingine niliona kuwa tabia yangu, kulingana na mawazo yangu, iliishia kuwaumiza wengine.
Je! Mawazo Hutatuliwaje?
Kwa hivyo mawazo haya yalitatua vipi? Kazi yangu ilikuwa kuona kile kilichokuwa kikiendelea akilini mwangu. Mara tu nilipopata ufahamu wazi juu ya kile nilikuwa naishi, na kile nilichokuwa nikichukua kuwa kweli, wazo hilo lingepoteza uchungu wake.
Kwa hakika wakati hali hiyo hiyo ilitokea ambayo huko nyuma ingesababisha mateso, majibu yangu na majibu yangu kwa hali hiyo yalikuwa tofauti kabisa. La muhimu zaidi, nilihisi kama majibu yangu yalitoka mahali pa uhuru.
Ikiwa unaweza kupata njia ya kukubali aina hii ya mazoezi, hata ikiwa ni kwa woga kidogo, utapata uzoefu wako na maisha yakibadilika kwa njia ambazo huwezi kufikiria. Utapata kuwa uhuru na furaha ni asili. Kwamba ndivyo ulivyo.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Washa Maisha Yako. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.
Chanzo Chanzo
Kufanya Hekima Yako Kuishi: Mwongozo wa Chanzo cha Hekima Yako na Furaha
na Michael Gluckman.
Katika toleo la pili la "Kufanya Hekima Yako Kuishi, ”Michael Gluckman afunua mafundisho ya siri yaliyopitishwa kutoka zamani. Anaonyesha jinsi mafundisho haya ni ya kweli, kwa sababu ni ya busara na kwa sababu unaweza kuyapata. Ingawa wanasaidia na mafadhaiko, unyogovu na wasiwasi, Michael anaonyesha jinsi maisha ni zaidi ya kumaliza shida. Kwa kweli utastaajabishwa na ni kiasi gani amani na furaha unayoweza kupata. Hakika, utapata kuwa chanzo cha hekima na furaha ni kitovu cha uzoefu wako.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Nia ya Michael Gluckman katika kutafakari ilianza mnamo 1965 wakati alijulishwa kwa Quaker. Imani ya Quaker ni kwamba Mungu yuko ndani yako. Hii ilikuwa ufunuo, wakati wa "aha" ambao uligonga kamba ya kina. Ndani ilionesha mahali ambapo Michael alihisi kuwa angeweza kumwona Mungu moja kwa moja. Walakini, ilikuwa miaka 25 kabla ya kugundua uhuru wa raha ambao unatoka ndani. Ndio sababu aliandika Kufanya Hekima Yako Kuishi; ili uweze kuchukua njia ya moja kwa moja ya uhuru huu, ambayo inageuka kuwa Nafsi yako ya Kibinafsi. Ingawa hajifikirii kama mwalimu, anaruhusu watu ambao wanataka kuimarisha mazoezi yao ya kiroho kuuliza maswali, na anachukua muda kujibu maswali aliyotumwa; tazama www.Light-Up-Your-Life.com.
