Iakov Kalinin / Shutterstock 

Majira ya joto ni msimu ambao tunapenda kupoa na kuingia ndani ya maji. Kwa wengine iko kwenye bwawa la kuogelea la ndani au nyuma ya nyumba, lakini wengine wanapendelea maji ya chumvi ya bahari.

Wakati mwingine hujulikana kama "kuogelea mwitu”, Inafanyika katika fukwe nyingi, kozi, ghuba au viunga vya milango huko Australia.

Lakini kuogelea mwitu sio tu nzuri kwa afya yetu, inaweza pia kuwa nzuri kwa ikolojia ya bahari na pwani pia.

Bahari yenye afya njema

Kuogelea kila mwaka kwa bahari ya ushindani, kama vile Nyangumi wa majira ya baridi ya Byron Bay na Bondi kwa Bronte, ni tegemeo la miji mingi ya pwani ya Australia na vitongoji vya jiji. Vikundi vya kuogelea vya kila siku na vya kila wiki pia vimewekwa vizuri katika fukwe zetu nyingi.

Katika tamaduni za Uropa, kuzamishwa kwa maji ya chumvi kwa muda mrefu imekuwa ikiaminika kuwa nzuri kwa afya ya binadamu na hoteli za baharini zinabaki kuwa maarufu.

Waogeleaji baharini mara nyingi hutia sauti juu ya faida za kiafya na ustawi wanazopata kutoka kwa waogeleaji wa kawaida wa bahari. Na utafiti kutoka kwa zote mbili masomo ya sanaa na sayansi inaunga mkono madai haya.

Ni kawaida kusikia waogeleaji wakielezea shida na wasiwasi wao kuosha ndani ya maji. Kama utakaso wa kila siku, hutoka kwenye hisia zao za kuogelea zenye nguvu, utulivu na tayari kukabiliana na siku zao.

Mwanahabari na mtangazaji Julia Baird ana imeandikwa juu ya jinsi kuogelea kwake kila siku huko Sydney kunachochea hali ya hofu ambayo inabadilisha jinsi anavyosonga changamoto zingine maishani mwake.

nyingine utafiti inazungumza juu ya kuogelea kama mchakato wa "kuongeza matibabu" ambayo raha ya majosho yetu mafupi ya kawaida na kuogelea kwa muda mrefu kwenye safu ya bahari kutujia na "kujenga kukuza ustawi thabiti".

Nchini Uingereza, harakati za mkondoni kama vile #kali ya biashara na Kuogelea kwa Afya ya Akili kukuza kuogelea mara kwa mara kama mazoezi mazuri kwa afya na ustawi wetu.

Sehemu ya hii ni kukubali kwamba hali ya bahari inaweza kubadilika siku hadi siku. Siku zingine ni shwari na wazi, zingine ni pori na mawimbi na upepo. Ikiwa tunataka kuogelea, lazima tujifunze kupitia hali tunazoshughulikiwa.

Uwezo huu wa kufanya uamuzi wakati wa changamoto ni muhimu kwa hali ya kujiamini na uthabiti - jambo ambalo limekuwa wazi wakati wa kufutwa kwa COVID-19 kote ulimwenguni.

Kukutana na pori

Kwa waogeleaji, maji hutoa thawabu zingine.

Kuogelea, kama michezo mingine ya baharini kama kutumia mawimbi na kupiga mbizi, ni njia ya kutuzamisha katika ikolojia na kutuletea mawasiliano na wanyama, mimea, hali ya hewa, mawimbi na miamba kwa njia ambayo hatuwezi kudhibiti.

Tunaweza kukutana na samaki, ndege, miale, kasa, cephalopods na wanyama wengine. Wote wako taarifa kusaidia kwa hali ya ustawi. Hii inaonyesha jinsi sisi pia ni sehemu ya ikolojia hizi pia.

Filamu ya hivi karibuni Mwalimu wangu wa Pweza iliwashawishi watu wengi wanaogelea na ambao hukutana na wanyama sawa.

{vembed Y = 3s0LTDhqe5A}

Waogeleaji wengine hata wanaelezea athari za kuogelea na wanyama wanaoishi baharini. Ndani ya kujifunza wakati wa kuogelea nchini Uingereza, muogeleaji mmoja alielezea jinsi "waliingia kama simba wa bahari na wakaja kama dolphin anayetabasamu".

Utunzaji wa bahari

Kuwa sehemu ya ikolojia inamaanisha kuwa tuna majukumu pia. Huko Australia, tunahitaji kuongoza kutoka kwa watu wa asili wa Australia kutunza nchi ya baharini tunayoogelea.

Plastiki za baharini, maji taka na viuatilifu katika kilimo kukimbia ni uwezekano shida kwa afya yetu tunapoogelea bahari zilizochafuliwa.

Kukutana kwetu na wanyama ambao wanaishi karibu na pwani wanaweza huathiri afya zao pia, kwa hivyo tunahitaji kukumbuka kuheshimu nafasi yao.

Tunahitaji kuwa waangalifu katika kukutana kwetu na wanyama pori tunapoogelea katika maji ya bahari. Christopher Michel / Flickr, CC BY

Tamaduni nyingi zinafahamu miunganisho kati ya watu na mazingira wanayoishi. Kwa mfano, watafiti Wenyeji wa Hawaii na M?ori. kuandika juu ya viungo vyao kwa bahari, na wanawake wa Ama huko Japani huunganisha na sauti za chini ya maji kama vile kupiga mbizi kwa abalone.

Huko Australia, Waaboriginal na Torres Strait Islander watu wanajua sana uhusiano kati ya afya ya watu na ardhi, bahari na nchi za angani wanaishi.

Watu haiwezi kuwa na afya ikiwa Nchi haina afya, wala Nchi haiwezi kuwa na afya ikiwa watu hawana.

Na ndio sababu kuogelea mwitu inaweza kuwa nzuri kwa ikolojia ya bahari na pwani pia. Tunapojifunza zaidi juu ya athari za kiafya na ustawi wa ikolojia ya bahari na pwani, ndivyo tunapaswa kuhisi kuwa tumewekeza katika kuwatunza.

Wacha tuogelee pamoja

Ukosefu wa udhibiti tulio nao juu ya hali katika maji ya bahari inaweza kuwa ya kutisha, na mikutano ile ile inayofurahisha watu wengine ni ya kutisha kwa wengine.

Hata kwa waogeleaji wenye ujuzi, kuzama ni hatari sana. Kati ya Julai 2019 na Juni 2020, Watu 248 walizama huko Australia, na watu 125 kati ya wale waliokufa kwa maji katika pwani.

Kwa wengine wao hofu ya mashambulizi ya papa na kukutana ni vya kutosha kuwazuia kutoka kwenye maji ya bahari.

Kwa hivyo ikiwa unataka kujaribu bahari msimu huu wa joto, watu wengi hupata faraja na usalama kwa kuogelea mwitu na wengine. Hii inaonyeshwa katika ukuaji wa vikundi vya kuogelea.

Nje kama vile ocewa na Kuogelea Dada orodhesha vikundi vya kuogelea baharini na mashindano ya kuogelea karibu Australia. Ni rahisi kupata habari kupitia jamii yako pia.

Kuogelea baharini kunaweza kuwa rahisi kama kuchukua maji hayo ya kwanza kwenye maji ya goti, au kuwa ngumu kama mbio ndefu ya mwambao pwani. Chochote unachopendelea, chukua wakati wako kufurahiya kuzama katika ulimwengu wenye maji.

{vembed Y = 1d8oqmCtcuM} 
Wewe sio mzee sana (na sio baridi sana).

Kuhusu Mwandishi

Rebecca Olive, Jamaa wa ARC DECRA, Chuo Kikuu cha Queensland

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza