Pamoja na joto kuongezeka Mashariki na Midwest, idadi ya vifo vinavyohusishwa na mfiduo wa joto kupita kiasi pia inapanda. Lakini majanga mengi yanaweza kuepukwa kwa kuchukua tahadhari chache, mtaalam wa fizikia wa Chuo Kikuu cha Florida anasema.
M. Ian Phillips, profesa na mwenyekiti wa idara ya fiziolojia ya Chuo cha UF cha Tiba, alisema idadi inayoongezeka ya vifo vinavyohusiana na joto inafuata mwelekeo kwamba kiwango cha vifo kawaida huwa juu kaskazini mwa Merika kuliko Kusini.
"Kusini, tunaelekea kuzoea joto, lakini Kaskazini, kuongezeka kwa ghafla kwa joto hakuruhusu muda wa kutosha kwa watu kuizoea," alisema. "Wanadamu wanahitaji karibu wiki mbili kujizoesha mabadiliko makubwa ya joto." Phillips alisema kuwa wakati mwili hauwezi kukabiliana na joto kupita kiasi, matokeo yake ni uchovu wa joto au kiharusi cha joto.
Dalili za uchovu wa joto ni pamoja na uchovu, kichefuchefu, maumivu ya kichwa, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, na harakati zisizoratibiwa. Watu walio na uchovu wa joto wanapaswa kuacha kufanya kazi au kufanya mazoezi; kuhamia kwenye kivuli au hali ya hewa, au kuoga baridi; kunywa vinywaji kama vile Gatorade kuchukua nafasi ya chumvi iliyopotea; na kupumzika.
Ikiachwa bila kutibiwa, uchovu wa joto unaweza kuendelea na kiharusi cha joto, hali mbaya zaidi ambayo inaweza kusababisha kifo. "Kwa kiharusi cha joto, watu walifunga tu mifumo ya kupoza mwili," Phillips alisema. "Wanaacha kutokwa na jasho, kwa hivyo ngozi yao ni kavu; mishipa ya damu ambayo kawaida iko karibu na ngozi hubana, hairuhusu mtiririko wa damu kwenye ngozi, kwa hivyo kuna baridi kidogo. Joto lao hupanda hadi digrii zaidi ya 104, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa ubongo ambayo huingilia kupumua na mzunguko. "
Dalili za kawaida za kiharusi cha joto ni pamoja na kizunguzungu, kuchanganyikiwa, fahamu, mapigo ya haraka na nguvu, na ngozi kavu ya moto. Watoto, watu wazee, na wale wanaofanya kazi nzito ya mwili wana hatari zaidi ya uchovu wa joto au kiharusi cha joto.
"Vifo vingi ambavyo tumeona msimu huu wa joto vimekuwa watu wakubwa," Phillips alisema. "Joto ni kali zaidi katika miji mikubwa, na watu wengine hujifungia vyumba bila viyoyozi, labda kwa sababu wanaogopa kuacha windows wazi ikiwa kuna wizi."
Wazee hawahisi kiu kama vijana wanavyofanya na kiwango sawa cha upotezaji wa maji, kwa hivyo wana hatari zaidi ya kukosa maji. Watu walio kwenye diuretics au tranquilizers wanahusika zaidi na uchovu wa joto, kama vile wale walio na shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, au tezi iliyozidi.
Phillips alisema takwimu za kuaminika juu ya kiharusi cha joto ni ngumu kutoa kwa sababu vifo vinavyohusiana na joto ni ngumu kufafanua. "Idadi ya vifo inaweza kuwa ni kwa sababu ya joto, lakini wanaweza kugundulika kama kushindwa kwa moyo au sababu nyingine ya kifo," Phillips alisema.
"Kinachojulikana ni kwamba vifo vya sababu zote hupanda wakati wa wimbi la joto, ndiyo sababu tunafikiria kuwa joto husababishwa moja kwa moja na vifo vingi kuliko vile vilivyohusishwa na joto."
Kwa watu wanaohusika na hali ya hewa ya joto, Phillips hutoa vidokezo vifuatavyo:
- Kunywa maji mengi, lakini epuka pombe na vinywaji vyenye kafeini kwa sababu vinakuza upungufu wa maji mwilini.
- Pata kivuli au kiyoyozi ikiwezekana. Hata masaa mawili ya hali ya hewa kila siku inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya magonjwa yanayohusiana na joto.
- Tumia busara - epuka kazi ngumu na kufanya mazoezi ya joto.
- Usiwaache watoto, wanyama wa kipenzi au mtu yeyote ambaye ana shida ya kujitunza mwenyewe kwenye gari bila uingizaji hewa.
- Waulize watoto kupumzika baada ya dakika 30 za kucheza nje.
- Angalia mara kwa mara juu ya wazee na wengine wanaoishi peke yao.
- Wasiliana na mfamasia kuhusu dawa kwa sababu wengine wanaweza kuzuia jasho au kuchochea hali zinazohusiana na joto.
Eric Benjamin Lowe, mtaalam wa miili ya Chuo Kikuu cha Florida. Matoleo ya hivi karibuni ya Kituo cha Sayansi ya Afya ya UF yanapatikana kwa http://health.ufl.edu/hscc/index.html
