Mmoja kati ya kila watu tisa nchini Australia ana pumu. Ni mzigo wa kiafya kwa watoto wengi, na gharama kubwa kwa familia kwa sababu ya dawa, gharama za hospitali na nje ya hospitali.
Janga limekuwa aliongeza mkazo zaidi na hatua za ziada za kupima ili kuangalia dalili za kupumua. Maambukizi ya COVID yanaweza kuwepo pamoja na pumu na, ingawa utafiti unaonyesha pumu ya mzio haina kuongezeka hatari ya kuambukizwa na kifo cha COVID, kudhibiti dalili za pumu bado ni muhimu.
Nyumbani, moshi wa tumbaku, chavua, ukungu, vumbi, pamba na gesi hatari zinaweza kuanzisha au kuzidisha dalili za pumu. Yetu hivi karibuni utafiti - mapitio na uchanganuzi wa utafiti wa Australia - hubainisha wahalifu muhimu zaidi. Uvutaji tulivu, mito au mito ya sintetiki, na kupasha joto kwa gesi ndani ya nyumba yako ndivyo vichochezi vinavyotambuliwa mara kwa mara vya viwango vya juu zaidi vya pumu nyumbani. Kuzuia mambo haya ya kawaida ya mazingira ya kaya kunaweza kudhibiti vyema pumu.
Nasties ndani ya nyumba
Kabla ya utafiti taarifa mbalimbali za mazingira sababu inaweza kusababisha dalili za pumu. Lakini mambo muhimu na ukubwa wa athari inatofautiana sana katika mataifa na watu mbalimbali. Kujua vichochezi vya kawaida vya mazingira vinavyoweza kuanzisha dalili za pumu nchini Australia kunaweza kutusaidia kurekebisha mikakati ya kuzuia.
We kuchunguza ushahidi unaotokana na utafiti uliofanywa nchini Australia ili kubaini mambo muhimu ya mazingira ya familia yanayohusiana na pumu. Tuliangalia tafiti 56 ambazo zilihusisha watu 137,840 nchini Australia. Data iliyounganishwa inathibitisha uvutaji sigara, matandiko ya syntetisk na joto la gesi katika kaya ni sababu kuu za kuchochea kwa dalili za pumu. Vipengele hivi vya kaya vinajulikana katika nyumba nyingi ambapo watu wana pumu na wanahitaji matibabu zaidi ya pumu.
Kuwa karibu na wavutaji sigara, kama vile nyumbani au mahali pa kazi ndio hali inayoripotiwa zaidi kuwa ya ndani kwa watu walio na pumu. Kupumua kwa moshi usumbufu maendeleo ya kawaida ya mapafu na mfumo wa kinga na husababisha kuwasha kwa njia ya hewa. Hii inaweza kusababisha dalili za pumu na magonjwa mengine ya mapafu. Vyanzo vikuu vya moshi wa sigara nchini Australia vilitambuliwa kuwa sigara na mzazi au mwanafamilia mwingine nyumbani na na wafanyakazi wenzake mahali pa kazi. Watoto walikuwa wahasiriwa wakuu wa moshi wa sigara, ambao walikabiliwa na uvutaji wa wazazi wao - haswa akina mama - nyumbani.
Kitanda na joto
Kichochezi cha pili cha kaya kinachoripotiwa sana kilikuwa matandiko kutoka kwa nyuzi zisizo za asili, kama vile nyuzi ndogo, nailoni au nyenzo za akriliki. Vitanda vya syntetisk vina viwango vya juu vya mzio wa vumbi vya nyumba kuliko vitu vya kutandikia manyoya.
Wao pia kuongeza mfiduo kwa kemikali tete za kikaboni. Hizi ni gesi zinazotolewa kutoka kwa vitu vikali na vimiminika vinavyopatikana katika bidhaa nyingi za nyumbani. Gesi hizi zinaweza kujilimbikiza katika viwango vya juu ndani na kusababisha matatizo ya afya.
Mito ya syntetisk pia uwezekano mkubwa wa kunasa mzio wa paka na mbwa kuliko mito ya manyoya. Weave imara ya mito ya manyoya huwafanya kizuizi cha kinga zaidi kwa allergener ambayo vinginevyo inaweza kusababisha kuwashwa kwa kupumua. Kaya za watoto wanaokabiliwa na pumu au mzio wanapaswa kuzingatia zaidi matandiko wanayochagua.
Hatimaye, hita zote mbili za gesi zilizopigwa na zisizo na maji zinaweza kutoa gesi ya nitrojeni ya dioksidi inayoweza inakera njia ya upumuaji na kusababisha dalili za pumu. Ni bora kuondokana na hita za gesi au mifumo ya joto, ikiwezekana, katika kaya ambapo pumu ni suala.
Je, pumu yako imedhibitiwa kweli? Chukua hatua ya kwanza ya kudhibiti pumu yako na ujisikie ukiwa mzima tena. Ni wakati wa Kuzungumza na Pumu: https://t.co/ImFdCPCoJd #OngeaPumu #Mapitio ya Pumu pic.twitter.com/xyHcD3gNaS
- Pumu Australia (@PumuAustralia) Novemba 17, 2021
Hatari za pumu tunaweza kudhibiti
Utafiti wetu unaonyesha umuhimu wa kusisitiza uzuiaji wa baadhi ya mambo ya kawaida ya mazingira ya familia ili kuzuia dalili za pumu. Sababu hizi zinaweza kubaki kutambuliwa kidogo licha ya athari zao mbaya kwa pumu.
The ushahidi wa kisayansi ambayo inaonyesha uvutaji wa tumbaku hai ni hatari kwa udhibiti wa pumu inaeleweka vyema kwa umma. Lakini watu wanaweza kuwa na ufahamu mdogo wa athari za sigara passiv juu ya pumu.
Pia kuna wigo wa kujenga ufahamu kuhusu hita za gesi na matandiko ya syntetisk kama vichochezi vya pumu. Sababu hizi za kimazingira zinazonyemelea majumbani zinapaswa kuwasilishwa vyema kwa familia ambazo zinaweza kuathiriwa, hasa katika nchi ambayo pumu ni tatizo kubwa la afya ya umma. Kuondolewa kwa mambo haya kunaweza kusaidia kudhibiti dalili za pumu na kupunguza upimaji wa COVID wakati wa janga. 
kuhusu Waandishi
KM Shahunja, Mgombea wa PhD, Chuo Kikuu cha Queensland; Abdullah Mamun, Profesa Mshiriki, Chuo Kikuu cha Queensland, na Peter Mjanja, Mkurugenzi, Programu ya Afya na Mazingira ya Watoto na Kituo Kishiriki cha Shirika la Afya Duniani kwa Afya na Mazingira ya Watoto, Chuo Kikuu cha Queensland
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
