Croquettes ya Mtama - InnerSelf.com

: By Wafanyakazi wa Ndani

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Mtama Croquettes

Viungo

Viungo Vinavyofadhiliwa

Vitabu vinavyohusiana

Vikombe 4 vya mtama uliopikwa
Kikombe cha 2/3 unga wa ngano
2/3 kikombe cha karanga au mbegu (ufuta, korosho, mlozi, n.k.)
Vikombe 2 vya makombo ya mkate
1 tsp basil
1/2 tsp sage au thyme
Kikombe 1 cha maji yaliyochujwa au yaliyosafishwa
1 tsp chumvi (hiari)

Method

Changanya makombo ya mkate kwenye blender hadi iwe laini. Ondoa na kuweka kando.

Changanya karanga, unga, basil, sage, na chumvi na maji kwenye blender.

Baada ya kuchanganya, changanya mtama, makombo ya mkate na mchanganyiko uliochanganywa na kutengeneza mchanganyiko thabiti wa unga.

Watengeneze kwa maumbo ya croquette, na kaanga kidogo kwenye mafuta ya mzeituni, au bake mikroti kwenye oveni iliyowekwa kwa digrii 350 hadi hudhurungi ya dhahabu pande zote mbili.

Kutumikia na mchuzi wa nyanya uliotengenezwa nyumbani au mchuzi wa haradali na mimea na saladi.

Kuhusu Mwandishi
Kichocheo hiki kilitolewa kutoka: "Vegan Cookbook" na JP Martin. Imechapishwa na: MAMA DUNIA PRESS, Miami Beach, Florida, 33139.

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kitabu cha Ayubu: Mwangwi wa Kibiblia wa Alice katika Machafuko ya Wonderland

Ryan M. Armstrong, Chuo Kikuu cha Jimbo la Oklahoma

Mhusika wa kibiblia ambaye huenda 'chini ya shimo la sungura' hadi kwenye ukweli mbadala - kama tu Alice katika Wonderland.

Je, Kugandisha Mkate Hufanya Kuwa na Afya Bora? Ukweli Umefichuka

Duane Mellor, Chuo Kikuu cha Aston

Watumiaji wa TikTok wanadai mkate wa kugandisha unaweza kuufanya uwe na afya njema - hivi ndivyo sayansi inavyosema

Uthibitisho wa Fedha Zako za Baadaye: Mipango ya Kustaafu kwa Vijana Wazima

Chris Parry, Chuo Kikuu cha Cardiff Metropolitan

Unafikiri hutastaafu kamwe? Hapa kuna mambo manne ambayo vijana wanaweza kufanya ili kujitayarisha

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

Lugha Zinazopatikana

kufuata ndaniKuweka juu

Waandishi wa ndani

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf: Mei 2, 2024

Carley Mattimore na Linda Star Wolf

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na nakala ndefu kwa maarifa zaidi na…

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

MOST READ

Uzima - na Kuishi Maisha Yako Bora Zaidi - Huanzia Nyumbani

Jeanne Collins

Kama mbunifu wa mambo ya ndani, nililenga mchakato wangu katika kuelewa kwanza jinsi watu walivyohisi katika nyumba zao, na jinsi walivyotaka kufanya kazi huko…

Jinsi ya Kusherehekea “Siku ya Kuzaliwa” ya Dunia na Kuifanya Kumhusu, Sio Sisi

Shahid Naeem, Chuo Kikuu cha Columbia

Leo ni Siku ya Dunia, lakini ni mojawapo ya siku za sherehe zilizochanganyikiwa na zisizo sahihi za mwaka. Umoja wa Mataifa unaitaja siku hii kama...

Kukabiliana na Uwanja wa Migodi mdogo wa Usafi wa Gym

Dan Baumgardt, Chuo Kikuu cha Bristol

Mwongozo wa usafi wa gym: bakteria hatari ambao hujificha kwenye vifaa vichafu vya mazoezi ya mwili na nguo...

Mikakati 4 Madhubuti ya Kupunguza Upotevu wa Chakula

Amar Laila, Chuo Kikuu cha Guelph, et al.

Mfumo wa chakula duniani unazalisha chakula cha kutosha kwa kila mtu, hata hivyo, mwaka 2023, watu milioni 333 duniani kote walikuwa na uhaba wa chakula na milioni 783…

Siri za Afya ya Midlife: Kwenda Zaidi ya Kiuno

Rob Newton, Chuo Kikuu cha Edith Cowan

Habari njema: afya ya midlife ni zaidi ya kipimo cha kiuno. Hii ndio sababu...

Kufichua Mbinu za Faragha Mkondoni: Jinsi Tovuti Huficha Kushiriki Data

Raymond A. Patterson, Chuo Kikuu cha Calgary et al

Tovuti wakati mwingine huficha jinsi zinavyoshiriki maelezo yetu ya kibinafsi, na zinaweza kufanya juhudi kubwa kuvuta pamba kwenye macho yetu.

LATEST

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf: Mei 2, 2024

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na nakala ndefu kwa maarifa zaidi na…

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

INAYOANGALIWA SANA

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kanuni Tatu za 'Akili Safi': Kwanza, Usidhuru

Peter Coyote

Katika mazoezi ya Zen hatuwatendei walimu wetu kama magurus wanaopaswa kuabudiwa bali huwa tunawachukulia kama shangazi na wajomba wenye busara ambao wamekuwa…

Kwa Nini Jopo la Wataalamu Linapendekeza Dhidi ya Virutubisho vya Vitamini E au Beta Carotene

Kikosi Kazi cha Huduma za Kinga cha Marekani kilitoa taarifa ya mapendekezo mnamo Juni 2022 kuhusu matumizi ya virutubisho vya vitamini vya dukani.

Je, Kemikali Zinafanya Nini Hasa Kwenye Miili Yetu?

Uzalishaji wa kemikali unapoendelea kushamiri, zinaathiri vipi afya zetu? Ili kujibu swali hili, zana mpya zimetengenezwa ili kutambua na kufuatilia vitu vyenye hatari.

Jinsi ya kuwa Mtu Mbwa wako Anahitaji na Heshima

Ingawa ilionekana kana kwamba nilikuwa mtu wa kujitenga (tabia ya kweli ya Alfa), mawazo yangu yalikuwa yamefungwa kabisa katika hali za wakati huu.

Njia 4 Za Kutumia Pesa Yako Ambayo Itaongeza Ustawi Wako

Huku kaya zikiwa na kiasi kidogo cha kutumia, zinahitaji kuweka vipaumbele, na uchaguzi mkali lazima ufanywe. Kwa wengine, maamuzi haya ni ya kupita kiasi.

Kwa Nini Watu Ambao Wamewahi Kuwa Na Covid Wanaonekana Kuwa na Uwezekano Zaidi Wa Kukua Kisukari

Watu wengi ambao wamekuwa na COVID-19 wameendelea kupata ugonjwa wa kisukari. Lakini ugonjwa wa kisukari ni wa kawaida, na COVID pia, kwa hivyo haimaanishi kuwa moja inaongoza kwa nyingine.

AI Inawashinda Wanadamu katika Majaribio ya Kufikiri Ubunifu: Mbele Mpya katika Ubunifu

Kati ya aina zote za akili za kibinadamu ambazo mtu anaweza kutarajia akili ya bandia kuiga, watu wachache wanaweza kuweka ubunifu juu ya orodha yao. Ubunifu

Uko hapa:

Nyumbani

Kuishi Kwa Maelewano

Health & Wellness

Chakula na Lishe

Lishe ya Uponyaji

Mtama Croquettes