Mkate wa Kitunguu Saumu Dulse

: By Wafanyakazi wa Ndani

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

kuvunja

Mkate wa vitunguu ya Dulse

Viungo

Viungo Vinavyofadhiliwa

Vitabu vinavyohusiana

Kitoweo cha Bahari ya Dulse
Siagi
Chaguo lako la Mkate

Method

Panua kiasi kikubwa cha siagi kwenye vipande vya mkate vya kawaida au vya mfereji.

Nyunyiza kitoweo cha Bahari ya Dulse vitunguu hadi siagi itafunikwa nyembamba.

Weka chini ya broiler au kwenye oveni ya kibaniko kwa dakika chache. Mzeituni au mafuta ya sesame yanaweza kubadilishwa kwa siagi.

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kitabu cha Ayubu: Mwangwi wa Kibiblia wa Alice katika Machafuko ya Wonderland

Ryan M. Armstrong, Chuo Kikuu cha Jimbo la Oklahoma

Mhusika wa kibiblia ambaye huenda 'chini ya shimo la sungura' hadi kwenye ukweli mbadala - kama tu Alice katika Wonderland.

Je, Kugandisha Mkate Hufanya Kuwa na Afya Bora? Ukweli Umefichuka

Duane Mellor, Chuo Kikuu cha Aston

Watumiaji wa TikTok wanadai mkate wa kugandisha unaweza kuufanya uwe na afya njema - hivi ndivyo sayansi inavyosema

Uthibitisho wa Fedha Zako za Baadaye: Mipango ya Kustaafu kwa Vijana Wazima

Chris Parry, Chuo Kikuu cha Cardiff Metropolitan

Unafikiri hutastaafu kamwe? Hapa kuna mambo manne ambayo vijana wanaweza kufanya ili kujitayarisha

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.

Lugha Zinazopatikana

kufuata ndaniKuweka juu

Waandishi wa ndani

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kitabu cha Ayubu: Mwangwi wa Kibiblia wa Alice katika Machafuko ya Wonderland

Ryan M. Armstrong, Chuo Kikuu cha Jimbo la Oklahoma

Mhusika wa kibiblia ambaye huenda 'chini ya shimo la sungura' hadi kwenye ukweli mbadala - kama tu Alice katika Wonderland.

MOST READ

Jinsi ya Kusherehekea “Siku ya Kuzaliwa” ya Dunia na Kuifanya Kumhusu, Sio Sisi

Shahid Naeem, Chuo Kikuu cha Columbia

Leo ni Siku ya Dunia, lakini ni mojawapo ya siku za sherehe zilizochanganyikiwa na zisizo sahihi za mwaka. Umoja wa Mataifa unaitaja siku hii kama...

Uzima - na Kuishi Maisha Yako Bora Zaidi - Huanzia Nyumbani

Jeanne Collins

Kama mbunifu wa mambo ya ndani, nililenga mchakato wangu katika kuelewa kwanza jinsi watu walivyohisi katika nyumba zao, na jinsi walivyotaka kufanya kazi huko…

Kukabiliana na Uwanja wa Migodi mdogo wa Usafi wa Gym

Dan Baumgardt, Chuo Kikuu cha Bristol

Mwongozo wa usafi wa gym: bakteria hatari ambao hujificha kwenye vifaa vichafu vya mazoezi ya mwili na nguo...

Mafanikio ya Kiamsha kinywa na Shule: Kiungo Cha Kushangaza Kimefichuliwa

Andrew J. Martin, UNSW Sydney et al

Utafiti wetu unapendekeza kula kiamsha kinywa kisicho na afya kunaweza kuwa na athari sawa kwa siku ya shule ya mtoto wako kama kutokuwa na chochote kabisa.

Siri za Afya ya Midlife: Kwenda Zaidi ya Kiuno

Rob Newton, Chuo Kikuu cha Edith Cowan

Habari njema: afya ya midlife ni zaidi ya kipimo cha kiuno. Hii ndio sababu...

Mwongozo wa Mafanikio ya Uongozi: Nguvu ya Unyenyekevu

Elsa T. Chan na David Hekman

Viongozi wanyenyekevu wanaonyesha unyenyekevu wao katika nyanja tatu. Wanajiona kwa usahihi na kukubali mapungufu yao.

LATEST

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kitabu cha Ayubu: Mwangwi wa Kibiblia wa Alice katika Machafuko ya Wonderland

Mhusika wa kibiblia ambaye huenda 'chini ya shimo la sungura' hadi kwenye ukweli mbadala - kama tu Alice katika Wonderland.

INAYOANGALIWA SANA

Kufanya Moyo Wako Kuwa Mahali Salama kwa Kifutio cha Kiroho

Joyce Vissel

Babu yangu alikuwa mkali na mwenye uchungu. Hapo awali katika maisha yake, alikuwa na biashara na kaka yake, na alihisi kuwa kaka yake alikuwa na…

Shughulikia Kivuli Chako na Nguvu Zingine Hasi

Kate Montana

Mojawapo ya mambo yenye nguvu zaidi unayoweza kufanya ni kusafisha kibinafsi eneo lako la nishati. Ufuatao ni ufafanuzi wa nguvu ambao…

Kutafakari Maendeleo: Kesi ya Malengo ya Maendeleo Endelevu Juu ya Pato la Taifa

Eric Champagne na Cristina D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Ottawa

Pato la Taifa halitoshi kupima maendeleo ya nchi. Je, iwapo tungetumia Malengo ya Maendeleo Endelevu badala yake?

Jinsi Utofauti wa Asili Unavyoweza Kukuza Ustawi Wako wa Akili

Andrea Mechelli, Chuo cha Mfalme London

Kwa nini utofauti wa asili unaweza kuwa ufunguo wa ustawi wa akili.

Kanuni Tatu za 'Akili Safi': Kwanza, Usidhuru

Peter Coyote

Katika mazoezi ya Zen hatuwatendei walimu wetu kama magurus wanaopaswa kuabudiwa bali huwa tunawachukulia kama shangazi na wajomba wenye busara ambao wamekuwa…

Homa, Mafua na COVID: Jinsi Mlo na Mtindo wa Maisha Unavyoweza Kuongeza Kinga Yako ya Kinga

Kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kusaidia mfumo wetu wa kinga na hata kuboresha utendaji wake.

Jinsi ya Kupunguza Hatari Zako za Kiafya

"Ni hatari gani kuwa ndani ya nyumba na mjukuu wetu wa miaka 10 bila barakoa? Tuna mipango ya kunywa chai ya siku ya kuzaliwa pamoja. tuko salama?”

Nini Macho Yako Yanafichua Kuhusu Afya Yako

Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, wameunda programu ya simu mahiri ambayo inaweza kutambua dalili za mapema za ugonjwa wa Alzeima na hali zingine za neva.

Jinsi ya Kuandika Wimbo wa Upendo

Jinsi ya kuandika wimbo wa mapenzi - vidokezo vitatu kwa wanaoanza kutoka kwa mtaalam wa uandishi wa nyimbo ambaye aliandika kitabu, "Kuandika Nyimbo za Nyimbo"...

Uthibitisho wa Fedha Zako za Baadaye: Mipango ya Kustaafu kwa Vijana Wazima

Unafikiri hutastaafu kamwe? Hapa kuna mambo manne ambayo vijana wanaweza kufanya ili kujitayarisha

Nini Kinatokea Ikiwa Hutapata Usingizi wa Kutosha?

Usingizi unaweza kuwa sababu kuu moja katika kudumisha ubongo wenye afya na afya nzuri ya akili. Hii ni kweli hasa ikiwa uko chini ya umri wa miaka 20.

Uko hapa:

Nyumbani

Kuishi Kwa Maelewano

Health & Wellness

Chakula na Lishe

Lishe ya Uponyaji

Mkate wa vitunguu ya Dulse