LightField Studios / Shutterstock

Karibu 36% ya watu nchini Uingereza walio na shida ya akili hawajui wana hali hiyo, kulingana na ripoti mpya kutoka kwa Tume ya Dementia.

Ripoti hiyo inapendekeza mambo ambayo wataalamu wa afya na utunzaji wanaweza kufanya ili kuboresha kugundua dalili za mapema za shida ya akili. Lakini unaweza kufanya nini ikiwa unafikiri mpenzi wako ana hali hiyo? Na unawezaje kuzungumzia mada nao?

Ikiwa una wasiwasi kuhusu mpenzi wako kuwa na shida ya akili, hapa kuna mambo muhimu kujua.

Upungufu wa akili ni neno la aina mbalimbali za magonjwa (kwa mfano, Alzeima) ambayo hukua kwa muda (miezi na miaka) na kusababisha matatizo ya kumbukumbu na kufikiri, mawasiliano, mabadiliko ya utu na kupungua kwa uwezo wa mtu kufanya shughuli za kila siku, kama vile ununuzi, kuosha, kulipa bili au kupika.

Shida ya akili inaweza kujitokeza kwa njia tofauti sana kwa kila mtu, kwa hivyo ni juu ya kujua ni nini kawaida kwa mpendwa wako. Mtu ambaye amekuwa mwangalifu kila wakati na aliyejipanga kuanza kufumuka ni tofauti sana na mtu aliyetawanyika tu kuwa mtawanyiko zaidi.

Huzuni na mkazo vinaweza kuathiri kumbukumbu lakini isiwe mwanzo wa shida ya akili. Lakini wanaweza pia kuficha mwanzo wa shida ya akili: tunaita hii "kivuli cha utambuzi".

Pia kuna mabadiliko yanayohusiana na umri kwenye utambuzi. Kwa mfano, tunachukua muda mrefu kujifunza tunapozeeka. Lakini tukio la mara moja - bila kujali jinsi ya kushangaza - si lazima kuwa shida ya akili. Ni juu ya kutafuta muundo wa kupungua.

Ukiona mabadiliko haya yakitokea kwa muda mfupi (wiki au siku) hakuna uwezekano wa kuwa na shida ya akili na inaweza kuwa jambo baya zaidi. Hii inahitaji uchunguzi wa haraka na daktari.

Hofu kubwa zaidi

Upungufu wa akili ni mojawapo ya hofu kuu za zama zetu. Hofu ya kudhaniwa kuwa mtu amepoteza nafsi yake inaweza kusababisha watu kuepuka kujadili suala hilo, kulijadili kwa njia isiyofaa (kama vile kukosoa au kufedhehesha bila kukusudia) au kulijadili na jamaa wengine, lakini si mtu ambaye wanaona mabadiliko ndani yake.

Baada ya muda, hii inaweza kusababisha ukosefu wa uaminifu kuendeleza. Kujadili matatizo ya kumbukumbu kwa uwazi na mtu katika hatua ya kushindwa kwa kumbukumbu au ikiwa anaelezea wasiwasi ni bora zaidi. Bila shaka, inahitaji ujasiri na kutufanya kukabiliana na mazingira magumu yetu wenyewe.

Wakati mwingine mtu atakuwa katika kukataa au kukosa ufahamu wa matatizo ya kumbukumbu (hii inaweza kuwa dalili ya shida ya akili, lakini si mara zote). Ikiwa mtu ataleta wasiwasi juu ya maswala yake ya kumbukumbu, ningekusihi usipunguze hii, kwani labda ilichukua ujasiri kukubali wasiwasi wao.

Nilimsikia jamaa akimwambia mama yangu: “Oh, uliacha sufuria kwenye jiko. Nilipoteza gari kwenye ghorofa siku nyingine.” Mama yangu alikuwa na shida ya akili - jamaa hakuwa na.

Ikiwa wanasisitiza kwamba hawana wasiwasi, hii ni vigumu kukabiliana nayo. Njia moja ni kusema: "Najua huna wasiwasi, lakini nina wasiwasi na ninashangaa kama ungeona daktari ili kupunguza wasiwasi wangu?"

Pia kueleza kwamba matatizo ya kumbukumbu yanaweza angalau kwa kiasi fulani kuwa na sababu zinazoweza kurekebishwa ina maana ya kutembelea daktari ili angalau kukataa haya ni hatua muhimu. Inaweza pia kutia moyo kumwambia mtu huyo: “Ikiwa kuna jambo fulani katika kumbukumbu lako ambalo litaendelea kuwa mbaya zaidi baada ya muda, je, ungependa kujua?” (Watu wengi jibu ndiyo kwa hili).

Kuona GP

Ikiwa mpenzi wako anakubali kutembelea GP, ni muhimu kujiandaa kwa kujaza diary kwa wiki na aina ya matatizo ya kumbukumbu (au mengine) yaliyopatikana, kile kilichokuwa kinatokea wakati huo na athari za kushindwa kwa kumbukumbu. Hii inaweza kushirikiwa na GP ili kuwasaidia kuelewa masuala.

Watu wanaposikia hata pendekezo la neno ugonjwa wa shida ya akili, wanakabiliwa na kutokuwa na uhakika wa nini kitatokea kwao, watapoteza nini, wanaweza kuendelea na wapi wataishia. Mashaka haya mara nyingi hushirikiwa na wanafamilia. Lakini utafiti unaonyesha kuwa mambo mazuri ya utambuzi wa wakati kuzidi hofu kwa muda.

Wakati huo huo, mara nyingi kuna mikazo inayoendelea ya kufanya na kuharibika kwa kumbukumbu au kuchanganyikiwa. Kwa mikazo hii, maisha ya kila siku yanaweza kuwa ya kutatanisha, uhusiano wa kifamilia unaweza kuteseka, na watu wanaweza kupata ugumu wa kusaidiana.

Kuwa mwaminifu na wazi ni sera bora. Kusema kuwa tuko pamoja katika hili, nataka kusaidia, tukutane chochote kitakachotokea, kinaweza kusaidia. Ikiwa mtu atakuwa sugu, huenda kuna mwanafamilia mwingine ambaye anaweza kumsaidia mtu huyo vyema zaidi.

Kate Irving, Profesa wa Uuguzi wa Kliniki, Chuo Kikuu cha Dublin City

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza