Ulimwengu inasaidia kabisa kila wazo
Ninachagua kufikiria na kuamini.
Nina uchaguzi usio na kikomo juu ya kile ninachofikiria.
Ninachagua usawa, maelewano, na amani,
na ninaielezea katika maisha yangu.
                                                   - Louise Hay

Mwezi uliopita nilikuwa nikifundisha darasa linaloitwa Kuunda Maisha Unayopenda. Nilikuwa napitia somo juu ya uthibitisho. Nilisema jambo ambalo nilidhani lilikuwa dhahiri - kwamba kila mmoja wetu ana mazungumzo ya ndani yanayoendelea kila wakati, na kwa asili tunazungumza kila mara na sisi wenyewe. Mtu mmoja aliyeketi kulia kwangu alitoa sauti ya kusikika na akasema, "Oh! Nimefurahi sana kusema hivyo. Nilidhani ni mimi peke yangu niliyezungumza mwenyewe!"

Je! Umewahi ghafla na bila kuelezeka kujisikia unyogovu au kukasirika wakati tu kabla ya kujisikia vizuri? Hiyo hufanyika kwetu sote mara kwa mara. Wakati mwingine itakapotokea, chukua muda kukumbuka kile kilichotokea kabla tu ya mabadiliko yako ya mhemko. Labda utapata kitu ambacho mtu alisema au alifanya ambacho kiliumiza hisia zako, au hali ambayo ilitokea ambayo ilikufanya ujisikie vibaya kwa njia fulani.

Jambo muhimu ni kuchunguza mawazo yako. Ulijiambia nini juu ya maoni au hali iliyokufanya ujisikie vibaya? Kujifunza kuuliza swali hili wakati wowote unapopata mabadiliko ya mhemko wa ghafla ni muhimu sana. Utakuwa na ufahamu wa papo hapo kwa mawazo na imani kadhaa za msingi.

Ulijiambia Nini Tu?

Nitakupa mfano kuelezea hatua hii. Hivi karibuni nilikuwa nikimfundisha Roy, meneja wa kati katika shirika karibu na Boston. Tulikuwa tunazungumza juu ya mafanikio yake ya hivi karibuni na tuzo ambayo alikuwa amepokea wiki iliyopita. Alikuwa na moyo mzuri na mzuri wakati tuliongea.

Kuendelea na somo tofauti, nilimuuliza kitu juu ya bosi wake, Neil. Roy mara moja akaanza kuhama kwenye kiti chake. Nguvu na mkao wake ulibadilika, na alionekana kuporomoka. Nilishtushwa na zamu ya ghafla na nikauliza, "Je! Ulijiambia tu juu ya mada ya Neil?" Alijibu haraka, "Sitakuwa mjanja kama Neil. Sitatangulia kwa sababu mimi sio mzuri kama yeye." Nilisema kuwa ilikuwa ya kufurahisha kwangu kwamba tunaweza kuwa tunazungumza juu ya mafanikio yake kwa wakati mmoja, kisha tufanye mabadiliko ya haraka kwa kuzingatia mazungumzo yake ya ndani ya kujishinda.

Je! Ni Njia Gani yenye Kufanya Zaidi ya Kufikiria Juu ya Hii?

Kwa wazi haikumsaidia Roy kujitambua kuwa hana akili na hana uwezo wa kufika mbele. Wala haikuwa kweli! Kipindi kingine kilitumika katika kurekebisha jinsi alivyojiona kwa uhusiano na wengine. Wakati mwingine alipopata mwanzo wa mtindo mbaya wa mawazo, alijifunza kuiuliza na kuuliza, "Je! Ni njia gani inayofaa zaidi ya kufikiria juu ya hili?" Jibu alilokuja nalo kuhusiana na bosi wake lilikuwa ni kujiambia mwenyewe, "Nina uwezo mwingi ambao unaniwezesha kufanya kazi yangu vizuri. Ni ujuzi tofauti tu kuliko ule wa Neil."

kitabu Kozi katika Miujiza ina uthibitisho ambao unasema, "Ningeweza kuchagua amani badala ya hii." Una chaguo juu ya mawazo unayoyatilia maanani. Unaweza kuchagua zile zinazokufanya ujisikie mzuri, mwenye matumaini, na mzuri au zile zinazokufanya uhisi umeoza, hauna tumaini, na huzuni. Angalia jinsi mtindo huu unavyofanya kazi katika Zoezi la Intuition.

Zoezi la Intuition: Tafuta Sababu za Kujisikia Mzuri

Anza kutafuta sababu za kujisikia vizuri, na kwa uangalifu badilisha mwelekeo wa mawazo yako. Jizoeze kuuliza mwongozo wako wa ndani, "Je! Kuna njia nyingine ya kutazama hali hii?" na usikilize majibu. Hapa kuna mazoezi ya mazoezi:

Andika sentensi chache juu ya tukio la hivi karibuni ambalo umejisikia vibaya.

Je! Ulijisemea mwenyewe juu ya hali hii? Ulitafsiri vipi kilichofanyika?

Je! Ni njia gani nyingine ya kutazama au kutafsiri hali inayokufanya ujisikie vizuri?

Hapa kuna mfano kutoka kwa jarida langu:

Hali hiyo: Nilikuwa na mawasiliano mabaya na mpangaji wa mazingira wa karibu juu ya gharama ya kupanda vichaka kwenye uwanja wetu wa nyuma. Niligundua kuwa hii ilikuwa tafsiri yangu potofu ya kazi inayohusika. Haikuwa kosa lake.

Tafsiri yangu / kile nilichojiambia: Nilitumia siku hiyo nikijisikia vibaya kwa sababu nilihisi nimetumia pesa nyingi. Nilikuwa nikiadhibu mwenyewe kwa kutotimiza bajeti yetu. Nilianza kujumlisha kuwa sikuwa mzuri katika kuokoa pesa. Nilijiambia kuwa ninapaswa kuwekeza pesa hizo katika mfuko wetu wa kustaafu.

Njia mbadala ya kutazama hali hiyo: Nilianza kuacha kujipiga wakati niliuliza swali, "Ninawezaje kuangalia hii tofauti?" Majibu yalinifurika akilini mwangu. Ninahisi kujitanua wakati ninapoangalia nyuma ya nyumba yangu "mpya". Ninajisikia vizuri kuwa ningeweza kumudu kufanya kazi hii. Ninaamini kuwa pesa nyingi zitatoka kwa chanzo kingine hadi zaidi ya kulipia pesa hizi nilizotumia.

Epilogue: Siku iliyofuata mume wangu alipokea kandarasi ya kazi yake ya kujitegemea ambayo zaidi ya kufunika cheki ningeandika tu kwa mtunza ardhi. Ninaona tena na tena kwamba wakati ninaweza kubadilisha mawazo yangu kuwa na hisia nzuri juu ya kitu na kuweka mwelekeo wangu kwa kile ninachotaka badala ya kile ambacho sitaki, ninaunda matokeo mazuri. Uliza intuition yako kuongoza mawazo yako. Hekima yako ya ndani sikuzote itakuongoza kuwa mzuri.

Jarida lako la Intuition

Je! Una hali sugu maishani mwako ambayo inachukua nguvu zako nyingi? Hii inaweza kuwa eneo ambalo umekata tamaa, unasikitishwa, au umekata tamaa.

Andika sentensi moja au mbili juu ya hali hii katika jarida lako.

Unajiambia nini kuhusu hali hii?

Kwa mfano: "Hii haitabadilika kamwe." "Sio mzuri wakati huu."

Je! Unaweza kujiambia nini ambacho kitakufanya ujisikie bora na kuwa na matumaini zaidi?

Kwa mfano: "Hali hii ni ya muda tu." "Ninachukua hatua za kubadilisha na hii itakuwa bora." "Nimekuwa katika hali ngumu hapo awali na mambo yamefanikiwa."

Je! Uko tayari kufanya nini kubadilisha mazungumzo yako ya ndani kuwa mazuri zaidi?

Wakati mwingine unaweza kuhisi kuwa una chaguzi, au unaweza kuamini kuwa mtu huyo mwingine au hali hiyo ina nguvu na hauna. Hii ni kweli mara chache, na kuendelea kufikiria njia hiyo inaweza kukufunga kutoka kwa mwongozo wako wa ndani wa busara unajaribu kukupa suluhisho. Majibu na chaguzi zitakuja akilini na moyoni mwako. Ruhusu iwe wazi kwa uwezekano wa mabadiliko.

Kubadilisha Hofu yako

Hatuwezi kuepuka hofu.
Tunaweza kuibadilisha kuwa rafiki
ambayo huandamana nasi kwenye hafla zetu zote za kusisimua ..
Chukua hatari kwa siku - kiharusi kimoja kidogo au kishujaa
hiyo itakufanya ujisikie mzuri mara tu umeifanya.
                                           - Susan Jeffers

Intuition ya Kimungu inazungumza nawe kwa nguvu zaidi kupitia matumaini yako na ndoto zako. Mungu huwasilisha hatua zako zifuatazo kupitia kile unachohisi kufurahi na kupenda. Katika kuzungumza na maelfu ya wateja, nimegundua kwamba wengi wetu hukandamiza na kuzuia shauku yetu. Je! Umewahi kufanya hivyo? Labda ulikuwa umefurahiya mradi wa kazi, hoja inayowezekana, biashara mpya, lakini ulijiongelesha mwenyewe. Unaacha shauku yako ya awali ipotee.

Wengi wetu hufanya hivyo kwa sababu kazi hiyo inaonekana kuwa ngumu. Je! Ninawezaje kutoka kwa Point A (nilipo) hadi Point B (ambapo ninataka kuwa)? Mwanafalsafa wa Kirumi Seneca alisema, "Sio kwa sababu mambo ni magumu kwamba hatuthubutu; ni kwa sababu hatuthubutu kuwa ni ngumu." Tunakata tamaa wakati hofu yetu inatuingia. Intuition inaweza kukupa hatua zinazofaa kuchukua ili kuleta ndoto yako.

Zoezi la Intuition: Hatua Ndogo, Faida Kubwa

1. Fikiria lengo au ndoto uliyo nayo. Andika kwenye jarida lako. Mifano:

Ningependa kupoteza pauni ishirini.

Ninataka kujiajiri katika biashara yangu mwenyewe ya kubuni picha.

Nataka kuwa mshairi anayejulikana.

Ningependa kuwa mtaalam mzuri wa maji.

2. Kila asubuhi unapoamka na kila jioni kabla ya kwenda kulala, jionee mwenyewe kuwa umetimiza lengo lako. Tumia dakika chache kila wakati.

3. Fikiria hatua ndogo unayoweza kuchukua ambayo inaweza kukusogezea kufikia lengo lako. Fikiria juu ya kitu unachohisi kufurahishwa nacho ambacho hahisi kama kunyoosha sana kufikia.

Mifano:

Ningependa kupoteza pauni nne mwezi huu.

Ningependa kujua zaidi juu ya kuanzisha biashara.

Ningependa kugundua ni wapi ningeweza kusoma mashairi yangu hadharani.

Ningependa kupata darasa kubwa la rangi ya maji.

4. Anza kuchukua hatua ndogo ulizoorodhesha hapo juu. Kila siku, zingatia kile unachohisi kuwa na shauku juu ya lengo lako. Hii ni intuition yako inayowasiliana nawe na kukutia moyo kufikia lengo lako. Chukua hatua juu ya shauku yako!

Jarida lako la Intuition

Kuunda mabadiliko makubwa katika maisha yako kunaweza kuhisi balaa. Watu wengi hawabadiliki, ikiwa wamepewa chaguo. Wanapendelea kubaki wakisubiri hadi wahakikishwe kuwa mabadiliko wanayoyatafakari yatafanikiwa. Uhakikisho huo haupatikani sana, na mara nyingi huchelewa sana. Fikiria msisimko na shauku unayohisi kama intuition yako inayoonyesha mwelekeo wa hatua kadhaa ndogo za kuchukua.

Je! Unahisi nini leo?

Je! Ni hatua gani ndogo unazoweza kuchukua kufikia lengo lako?

Mpango wako wa utekelezaji:

Mafanikio huzaa mafanikio. Unapoanza kuchukua hatua ndogo, utahisi kujiamini zaidi na utakua na imani kwamba intuition yako itakuongoza kwenye mwelekeo sahihi. Polepole lakini hakika utapata kuwa utapata hali kubwa ya kufanikiwa na kuridhika.

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Uchapishaji wa Andrew McMeel. www.andrewsmcmeel.com

Chanzo Chanzo

Dira Ya Nafsi: Njia 52 Intuition Inaweza Kukuongoza Kwenye Maisha Ya Ndoto Zako
na Lynn A. Robinson.

Katika Dira ya Nafsi, Lynn Robinson anakuongoza kwenye safari ya ugunduzi kwa maisha yaliyojaa furaha na kusudi. Anakuonyesha jinsi ya kugundua intuition yako mwenyewe kufunua uwezekano wa kutokuwa na mwisho wa maisha uliyopaswa kuishi. Kila sura 52 ina nukuu ya kuhamasisha, zoezi la ufahamu, na swali linalochochea fikira ambalo unaweza kujibu katika jarida la intuition. Sura hizo ni rahisi kusoma na zimejaa ushauri wa kweli, wa chini kuhusu jinsi ya kujipanga kwa kile Lynn anafafanua kama "mkufunzi wako wa mafanikio wa ndani."

Maelezo / Weka kitabu hiki cha karatasi na / au pakua Toleo la Kindle Toleo la Kindle.

Kuhusu Mwandishi

Lynn Robinson, M.Ed., ni mmoja wa wataalam wakuu wa kitaifa juu ya intuition. Yeye ni mwandishi maarufu na anayejulikana sana na msemaji wa motisha. Yeye ndiye mwandishi wa vitabu vinne, pamoja Intuition ya Kimungu: Mwongozo wako wa Kuunda Maisha Unayopenda. Yeye pia ni mwandishi mwenza wa Mwongozo Kamili wa Idiot wa Kuwa Mtaalam wa akili.

Vitabu zaidi na Author

at InnerSelf Market na Amazon