Kwa msingi wake, dawa nyingi bado ni herbology, kulingana na Dk Jenn Dazey, daktari wa naturopathic katika Idara ya Chuo Kikuu cha Bastyr ya Tiba ya mimea. Na kukuza bustani yako mwenyewe ya dawa ni rahisi kuliko inavyoweza kuonekana. Kwa kweli, unaweza kuwa tayari unayo. Mimea mingi ya kawaida ya upishi ina historia ndefu kama dawa za jadi.

Mboga haya sio tu kwa kupikia-hapa ni jinsi unaweza kutumia kwa kutibu magonjwa kutoka kwa pumu kuwa na wasiwasi.

1. Sage ya kawaida

Mate officinalis

Tumia kwa: Baridi na kukausha kazi ya mwili kwa sababu ya phytosterol zake. Mali hii inafanya sage kuwa muhimu katika kutibu homa kali, kuhara, na jasho kupita kiasi au kohozi, na vile vile kuvimba kwa koo, pumu, na bronchitis.

Vipi: Kavu na kula majani, au uinywe safi kwenye chai. Kwa infusions zote za dawa, hakikisha kufunika chai na kifuniko kwa angalau dakika kumi kabla ya kunywa ili kuepuka uvukizi wa viungo muhimu.

Kukua: Sage ni ya kudumu ambayo inastawi katika hali ya hewa ya joto, kavu lakini itakua katika hali mbaya zaidi. Panda kwenye mchanga mchanga mahali pa jua.

Kuvutia kumbuka: Masomo mengine yanaonyesha chai ya sage ni nzuri kwa kutibu wagonjwa wa kisukari.

2. Peppermint

Mentha piperita

Tumia kwa: Kupunguza shida za njia ya utumbo kama vile ugonjwa wa haja kubwa, dyspepsia, spasms ya koloni, na shida ya kumaliza tumbo. Peppermint hutuliza misuli ya matumbo na inaboresha mtiririko wa bile.

Vipi: Matumizi bora ya matibabu ya peppermint hutoka kwa kuchimba mafuta muhimu. Ponda majani, pakiti kwenye jarida lililofunikwa, na uwafunike na vodka. Acha jar ili kuinuka, ikitetemeka mara kwa mara; kadiri inavyoteleza, dondoo ina nguvu zaidi. Futa majani, ukiacha dondoo tu nyuma.

Kukua: Peppermint itakua karibu kila mahali, lakini hustawi kwa kivuli kidogo na kwenye mchanga wenye unyevu na unyevu.

Kuvutia kumbuka: Kama pilipili zote, kingo kuu ya peppermint ni menthol, ndiyo sababu chai ya peppermint ni dawa ya kutuliza na inayofaa. Inaweza pia kutuliza kikohozi na koo.

3. Paka

Nepeta cataria

Tumia kwa: Kutibu shida za kisaikolojia kama vile kukosa usingizi, wasiwasi, na ulevi. Pia ni sedative asili kwa watoto, haswa wakati wanaumwa, kwani inasaidia kutuliza tumbo na kupumzika mwili.

Vipi: Majani makavu na changanya na asali kwa kula, au pombe kwenye chai.

Kukua: Catnip ni ya kudumu ambayo hupendelea mchanga tajiri, mchanga mchanga au tifutifu na itakua katika jua kamili au kivuli kidogo.

Kuvutia kumbuka: Catnip pia inaweza kutumika kama dawa ya kutuliza wadudu, ingawa Dk Dazey anapendekeza kuizuia ikiwa unapanga kuingia misitu au misitu iliyo na paka kubwa.

4. Rosemary

Rosmarinus officinalis

Tumia kwa: Kuongeza mzunguko wa capillary na viwango vya antioxidant. Sifa zake za kuzuia uchochezi husaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa na magonjwa mengine sugu ya moyo na damu.

Vipi: Njia bora zaidi ya kuitumia kama mimea ya dawa ni kuipika kwenye chai.

Kukua: Mahali fulani ni ya joto na yenye unyevu. Rosemary inastawi katika mchanga kavu na mchanga na inashindwa katika baridi kali. Katika hali ya hewa na baridi kali, panda katika chombo ambacho kinaweza kuhamishwa ndani ya nyumba.

Kuvutia kumbuka: Asidi ya carnosic inayotumika katika rosemary husaidia kulinda dhidi ya uharibifu wa seli na ubongo unaosababishwa na itikadi kali ya bure. Hii inafanya kinga bora kwa maumivu ya kichwa, kupoteza kumbukumbu, viharusi, na kuzorota kwa neva. Utafiti unafanywa juu ya matumizi mazuri ya rosemary katika matibabu ya hali kama ugonjwa wa Alzheimer's na Lou Gehrig.

5.hisopi

Hyssopus officinalis

Tumia kwa: Kutibu kupunguzwa, chakavu, na michubuko. Pamoja na mali yake ya asili ya antiseptic, hisopo ni bora kwa abrasions ya ngozi.

Vipi: Piga majani kwa mkono au kwenye kichakataji chakula ili utumie kwenye ukungu. Vinginevyo, chemsha majani na loweka bandeji kwenye mchanganyiko uliochujwa.

Kukua: Hisopi ni mmea wa kudumu, sugu ya ukame. Hukua vyema katika hali ya hewa ya joto, kavu na mchanga ulio na mchanga mzuri na mfiduo kamili wa jua.

Kuvutia kumbuka: Hysopu ina matumizi mengine mengi ya kimatibabu ambayo yameanza nyakati za zamani, ingawa akaunti zinatofautiana iwapo hisopo tunayotumia leo ni mmea huo huo unaorejelewa katika Zaburi ya 51 ya Bibilia.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

Kuhusu Mwandishi

Miles Schneiderman aliandika nakala hii kwa toleo la msimu wa joto la 2015 la YES! Jarida. Miles ni msaidizi wa wahariri.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon