Je! Huwa unahisi umekwama au haujui nini cha kufanya baadaye? Sisi sote tumehisi hisia hiyo, ya kutokuwa na hakika ya kufanya baadaye. Iwe ni kuhisi kutokuwa na uhakika wa nini cha kufanya siku inayofuata, au nini cha kufanya maishani, kuchanganyikiwa juu ya "hatua zifuatazo" kunaweza kutuacha tukiwa tuli tuli, tukichanganyikiwa, tukichanganyikiwa, au hata tukishuka moyo.
Nimegundua kuwa wakati sina hakika cha kufanya baadaye maishani au wakati ninahisi "nimekwama," jambo la kunisaidia sana kufanya ni kufanya kile kilicho mbele yangu. Maliza kitu. Kamilisha mradi au kazi au orodha ya vitu vya kufanya. (Hii inafanya kazi kwa viwango viwili - vitu vya muda mfupi na miradi ambayo ninahitaji kufanya, na pia malengo ya muda mrefu ambayo ninao kwa maisha yangu.)
hapa ni 3 hatua Nachukua vitu vya muda mfupi kukwama…
HATUA YA 1 - ORODHA
Ninachukua daftari langu na kuanza kuorodhesha kila kitu ambacho "kimebadilishwa" katika maisha yangu. Hii ni pamoja na miradi yoyote ninayofanya kazi sasa ambayo haijakamilika, pamoja na vitu kama kusafisha chooni, kufanya miadi yoyote ya huduma ya afya (daktari wa meno, mwili kila mwaka, n.k.), kulipa bili, na kitu kingine chochote kinachokuja akilini.
Situmii zaidi ya dakika 5 au hivyo kuandaa orodha hii - sitaki kuifanya orodha iwe nde sana hata nitakata tamaa, lakini dakika 5 ni ndefu ya kutosha kupata vitu muhimu. Unaweza kuongeza orodha kila wakati baadaye, ikiwa vitu vingine ambavyo havijakamilika vimeibuka akilini mwako.
HATUA YA 2 - KIPA VIPAUMBELE
Halafu, ninatia kipaumbele orodha kwa njia hii - kwa # 1 ninaandika kitu kwenye orodha yangu ambayo mimi angalau nataka kufanya wakati huo, kwa # 2 ninaandika kitu kidogo kinachofuata ninachotaka kufanya, na kadhalika.
HATUA YA 3 - TENDO
Mimi huchukua hatua kwa kitu cha kwanza mara moja.
Hapa kuna dokezo linalosaidia: kwa kuwa ninaanza na jambo ambalo sitaki kufanya, kawaida hujipa kikomo cha muda ili nisihisi kuhisi kuzidiwa. Kwa mfano, nitaangalia kipengee cha kwanza kwenye orodha yangu, kisha nitafikiria, "nitatumia dakika 30 kwa hili na kuacha ikiwa nimemaliza au la." Mara nyingi ninapojitolea kwa dakika 30 zilizolengwa, ni wakati wa kutosha kukamilisha kazi hiyo au angalau ufanyike vizuri juu yake. Na wakati mwingi, ikiwa sitamaliza kazi hiyo hadi mwisho wa dakika 30, ninaendelea tu hadi nitakapomaliza. Nimetumia pia dakika 15, au hata dakika 5 kama kikomo changu cha wakati, kulingana na kazi.
Kutumia mbinu hizi rahisi huongeza kasi. Kasi hutokea wakati tunachukua hatua - na kasi hiyo inaweza kutupeleka mbele. Ninapomaliza kipengee # 1, kawaida huwa nimefarijika na kupata nguvu hivi kwamba ninazama kwenye kipengee # 2. Ninapomaliza kipengee # 2, mimi huenda haraka iwezekanavyo kwenye kipengee # 3. Kuchukua hatua, basi, huwa athari ya mnyororo ambayo huongeza maisha yangu na kunisaidia kufikia malengo yoyote ambayo ninao.
Ni Nini Kinachotokea Wakati Ninachukua Hatua?
Hapa kuna mambo matano ambayo nimeona wakati ninachukua hatua:
1. Ninapokuwa mkweli juu yake, kuahirisha mambo kwa kweli kunachukua nguvu zaidi kuliko kupata tu mambo. Kuepuka vitu kunachukua muda mwingi na nguvu, na mwishowe hupoteza wakati na nguvu. Kama vile ingekuwa ujinga kwa maua kujaribu kuahirisha ukuaji wake na kuzuia kuchanua, ni jambo lisilowezekana kuwa sisi wanadamu tungejaribu kuahirisha ukuaji wetu na kuepuka kuishi maisha yetu kwa ukamilifu na kwa furaha iwezekanavyo.
2. Wakati mwingine nitaanzisha mradi mpya kwa sababu nimehamasishwa, lakini pia kuna nyakati nitaanzisha mradi mpya ili kuepuka kitu ninachohitaji kufanywa. Kwa mfano, wakati ninataka kuzuia kumaliza kitu, wakati mwingine kusafisha jikoni ghafla inaonekana kama jambo la kupendeza na muhimu ninaweza kufanya. Wakati ninatafakari juu yake, ninatambua kuwa kusafisha jikoni (au chochote kile) ilikuwa njia tu ya kuzuia kufanya kazi kwenye miradi au malengo yangu ambayo hayajakamilika.
3. Kuchukua hatua chanya huunda nguvu nzuri na kasi ya mbele. Moja ya kauli mbiu ya maisha yangu ni "nishati ifuatavyo hatua." Hii inamaanisha kuwa badala ya kungojea wakati ambao nahisi kufanya kitu ambacho najua ni lazima nifanye, badala yake ninaamua kuchukua hatua juu yake, na kuunda hisia hiyo nzuri kwa kuifanya. Usisubiri matokeo mazuri kabla ya kuchukua hatua; chukua hatua ili kuunda matokeo mazuri.
4. Kuchukua hatua nzuri ni aina ya utunzaji mzuri wa kibinafsi. Kuchukua hatua nzuri hutengeneza mtiririko na furaha na mafanikio katika maisha yetu. Kuepuka vitendo au kuacha malengo hayajakamilishwa hutufanya tukwama na kudumaa na ndogo.
5. Kuna wakati hatua nzuri Ninahitaji kuchukua ni kupumzika na "kuwa" badala ya "kufanya." Kama usemi unavyoendelea, sisi ni wanadamu, sio matendo ya wanadamu. Ingawa tunahitaji kuchukua hatua nzuri kuelekea malengo yetu kila siku, tunahitaji pia kuweka usawa kwa kupumzika na kucheza pia.
Ikiwa unajiona umekwama au hauna uhakika, jiruhusu zawadi ya kujichukulia mwenyewe na maisha yako kwa umakini wa kutosha kuchukua hatua moja nzuri leo. Jitoe kwa dakika 30 tu leo kumaliza mradi, na ufurahi wakati unafanya. Cheza muziki uupendao wakati wa kuifanya, au ujipe zawadi ukimaliza, au piga simu kwa rafiki aje akusaidie. Fanya chochote kinachohitajika leo kusonga mbele. Utafurahi kuwa ulifanya!
Kitabu na mwandishi huyu:
Mkataba Wangu wa Maisha: Mpango wa Siku 90 wa Kutanguliza Malengo, Kukaa kwenye Njia, Kuweka Mkazo, na Kupata Matokeo
na Joel Fotinos.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Kuhusu Mwandishi
Joel Fotinos ndiye mwandishi wa kitabu hicho Mkataba Wangu wa Maisha: Mpango wa Siku 90 wa Kutanguliza Malengo, Kukaa kwenye Njia, Kuweka Umakini, na Kupata Matokeo (Barabara za Hampton). Yeye pia ni makamu wa rais katika Penguin Random House, na mchapishaji wa chapa ya Tarcher / Penguin. Kwa habari zaidi, nenda kwa joelfototinos.com.
Tazama video na Joel Fotinos: Majadiliano ya Jumapili: Mkataba wako na Maisha huko CSLseattle
