Darwin alipendekeza kuwa umoja na ushirikiano, kama vile vile tuliona mwanzoni tarehe 9/11, ni sawa kwa wanadamu. Ndivyo anasema mwanasaikolojia wa mageuzi Dacher Keltner - profesa katika Chuo Kikuu cha California huko Berkeley ambaye alisoma chini ya mtafiti anayeongoza juu ya hisia za kibinadamu katika wakati wetu, Paul Ekman - katika kitabu chake Alizaliwa Kuwa Mzuri: Sayansi ya Maisha yenye Kusudi... "Kuokoka kwa walio bora zaidi" ni kanuni muhimu kama "kuishi kwa wenye nguvu zaidi."

Nilitembelea na Keltner na timu yake kutoka Kituo Kikuu cha Sayansi Nzuri ambacho anaongoza huko Berkeley. Wakati wa chakula cha jioni alizungumza juu ya jinsi ambavyo tuna mifumo iliyojengwa ambayo inaweza kutanguliza faida za wengine kuliko zile za kibinafsi, na kubadilisha faida ya wengine kuwa ya mtu mwenyewe. Keltner anatuambia katika kitabu chake kwamba mabadiliko haya ya faida hugeuza dira yetu ya ndani katika mwelekeo wa ushirikiano, wa kufaidika nyingine pamoja na ubinafsi. Inasamehe. Ni tayari kushirikiana katika ishara ya kwanza ya hatua ya ushirika kwa upande wa mwingine, hata baada ya kukimbia kwa muda mrefu kwa roho ya maana.

Je! Ni Hisia zipi Zinazoendeleza Maisha yenye Kusudi?

Hisia ambazo zinakuza maisha ya maana, kulingana na Keltner, zimepangwa kuchukua hamu ya ustawi wa wengine, sio kutafuta habari hasi tu. Moja ya haya ni huruma, ambayo hutufanya tuhisi tuna uhusiano na watu wengine. Tunajali kuhusu kile wanachojali. Wanatuhitaji na tuko tayari kuhitajika nao. Hisia nyingine kama hiyo ni hofu, ambayo "hubadilisha yaliyomo katika ufafanuzi wetu wa kibinafsi mbali na msisitizo juu ya hamu ya kibinafsi na upendeleo na kuelekea yale yanayotuunganisha na wengine."

Dawa za kemikali, kama oxytocin, na mikoa ya mfumo wa neva inayohusiana na mhemko huu inakuza uaminifu na kujitolea kwa muda mrefu. "Tumeundwa," Keltner anasema, "kujali vitu vingine zaidi ya kuridhisha hamu na kuongeza faida ya kibinafsi."

Kupata Kuridhika kwa Kukuza Huruma na Kujitolea

Katika Chuo Kikuu cha Stanford, Kituo cha Utaftaji wa Huruma na Ukarimu na Elimu (CCARE), chini ya uongozi wa daktari wa neva Daktari James Doty, inafanya masomo na kufanya kozi zinazoonyesha kuwa huruma na kujitolea kunaweza kukuzwa kupitia taaluma na mazoea ambayo yanapanua busara kwa kutuuliza tuweke umakini wetu juu ya mahitaji ya wengine. Kwa kushangaza, hiyo huleta kuridhika zaidi na ustawi ndani yetu.

Inageuka kuwa kutunza na juu ya wengine hufanya us furaha zaidi. Vipi kuhusu hilo? Labda ndio sababu babu na babu yangu walifurahi sana.

Utafiti Unagundua Kinachotufurahisha Kweli

Tumeongozwa kuamini kwamba kupata vitu na eneo zaidi na zaidi kutatufanya tuwe na furaha ya kweli. Tunayojifunza kutoka kwa utafiti wa kisayansi juu ya kuzingatia na ustawi inathibitisha hekima ya zamani kuwa furaha ya kweli iko katika nguvu tuliyonayo ndani, sio kile tunachokusanya na kupata.

Kama vile Yesu alisema, katika kifungu maarufu cha kibiblia, "Heri wapole, kwa maana watairithi nchi." Tunapaswa kuwa wazuri, kwa sababu ya kuishi kwetu.

© 2012 na Tim Ryan. Haki zote zimehifadhiwa,
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hay House Inc www.hayhouse.com

Chanzo Chanzo

Taifa La Kuzingatia: Jinsi Mazoezi Rahisi Yanavyoweza Kutusaidia Kupunguza Msongo, Kuboresha Utendaji, na Kukamata Roho ya Amerika na Tim Ryan.

Bofya Hapa Kwa Taarifa zaidi au Agizo Kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Tim Ryan alichaguliwa kwa mara ya kwanza kwa Baraza la Wawakilishi la Amerika mnamo 2002, akiwa na umri wa miaka 29, na kwa sasa anahudumu katika kipindi chake cha tano akiwakilisha Wilaya ya 17 ya Kikongamano ya Ohio. Congressman Ryan ana mazoezi ya kutafakari ya kila siku. Amekuwa mtetezi wa wazi wa kukuza mazoezi ya akili kama msaada wa kushughulikia shida anuwai zinazokabili taifa. Anaendelea kujitolea sana kwa ustawi wa kiuchumi na kijamii wa wapiga kura wake kaskazini mashariki mwa Ohio. Yeye hufanya kazi kama mshiriki wa Kamati ya Huduma ya Silaha ya Nyumba, na vile vile Kamati zake Ndogo za Utayari na juu ya Vitisho na Uwezo Unaoibuka. Yeye pia hutumika kama mshiriki wa Kamati ya Bajeti ya Nyumba na mwenyekiti mwenza wa Mkutano wa Viwanda wa Kikongamano. Wakati wa umiliki wake katika Nyumba hiyo, amesaidia kupata mipango ya kujali na ya kijamii na ya kihemko iliyoanzishwa katika shule kadhaa wilayani mwake. Aliongoza pia mkutano katika shule ya matibabu katika wilaya yake juu ya Kupunguza Msongo wa Akili. Kwa habari zaidi, tembelea www.amindfulnation.org