Image na Julita kutoka Pixabay

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Machi 1-2-3, 2024

Lengo la leo (na wikendi) ni:

Ninaongeza huruma na huruma kwa mwenzi wangu.

Msukumo wa leo uliandikwa na Hali Kil na Nathaniel Johnson:

Kupanua huruma na huruma kwa mwenzi wako kunaweza kusaidia sana uhusiano wako. Hata kama unaelekea kwenye tukio la maisha linaloweza kuleta mfadhaiko, kwa mfano ikiwa unatarajia mtoto, kujuana kwa uangalifu kunaweza kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko na changamoto.

Kuwa na upendo na fadhili kwa mwenzi wako pia ni muhimu. Hii inaweza kujumuisha kujaribu kuelewa jinsi hali ya kihisia ya mpenzi wako au siku yake inaweza kuathiri sauti au matendo yao. Kukaa makini na kufahamu wakati wa usiku wa tarehe au hata wakati wa mabishano kutafanya nyote wawili mhisi kuwa mmekubaliwa na kuonekana, na hivyo kutengeneza uhusiano wa kuridhisha zaidi.

Kujizoeza ustadi huu wa kuzingatia kunaweza kukusaidia wewe na mwenzi wako kuhisi karibu na kushikamana zaidi, kunufaisha sio wewe mwenyewe bali pia uhusiano wako.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Kuwa Makini Zaidi: Vidokezo vya Kuimarisha Maisha ya Familia
     Imeandikwa na Hali Kil na Nathaniel Johnson.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya huruma na huruma katika mikutano yako yote (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Mahusiano - iwe mpenzi, watoto, marafiki wa karibu, mahali pa kazi - ni shule bora zaidi au warsha. Hapo ndipo masomo yetu ya maisha yanajitokeza, na kufanya mazoezi ya kuzingatia katika mahusiano yetu kunaleta tofauti kubwa kwa matokeo ya kila siku, na uhusiano kwa ujumla. 

Lengo letu la leo (na wikendi): Ninaongeza huruma na huruma kwa mwenzi wangu.

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

kuhusu Waandishi

Hali Kil, Profesa Msaidizi, Saikolojia, Chuo Kikuu cha Simon Fraser na Nathaniel Johnson, Mtahiniwa wa PhD, Saikolojia ya Maendeleo, Chuo Kikuu cha Simon Fraser

 * * *

KITABU kinachohusiana: Kuwa Nature

Kuwa Asili: Mwongozo wa Chini-kwa-Dunia kwa Misingi Nne ya Umakini
na Wes "Scoop" Nisker.

Kwa kutumia mfululizo wa kutafakari wa kimapokeo wa Wabudha wa Misingi Nne ya Kuzingatia kama mfumo, Wes Nisker hutoa simulizi ya ustadi pamoja na kutafakari kwa vitendo na mazoezi ya kuzoeza akili kushinda hali chungu na kupata kujitambua zaidi, kuongezeka kwa hekima na furaha. Anaonyesha jinsi uvumbuzi wa hivi majuzi katika fizikia, biolojia ya mageuzi, na saikolojia unaonyesha kwa maneno ya kisayansi maarifa yale yale ambayo Buddha aligundua zaidi ya miaka 2,500 iliyopita, kama vile kutodumu kwa mwili, mahali mawazo hutoka, na jinsi mwili unavyowasiliana ndani yake.

Akiwasilisha aina mbalimbali za njia mpya za kutumia uwezo wa kuzingatia ili kubadilisha uelewa wetu sisi wenyewe na ulimwengu, Nisker hutufundisha jinsi ya kuweka ufahamu wetu wa mageuzi katika huduma ya kuamka kiroho.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na/au kuagiza kitabu hiki cha karatasi. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.