Image na Mircea Iancu 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Februari 29, 2024

Lengo la leo ni:

Ninafanya mazoezi ya kupumua polepole na kamili ili kunisaidia kupumzika.

Msukumo wa leo uliandikwa na Marie T. Russell:

Pumzi yetu inaruhusu nishati kutiririka kupitia sisi. Tunapokuwa na hofu au msongo wa mawazo, huwa tunashikilia pumzi zetu. Na hivyo mtiririko wa maisha unasimamishwa, au angalau kuzuiwa, kwa kuwa hatupumui kikamilifu.

Ili kupata upande wa pili wa hofu, ni lazima kuzingatia kufurahi, na tunaweza kufanya hivyo kwa njia ya pumzi.

Hofu yoyote tunayokabiliana nayo... ya ugonjwa, kupoteza kazi, matatizo ya uhusiano, n.k... kupumua polepole na kwa utulivu kutatufikisha katika hali ya kiakili na kihisia ambapo tunaweza kupokea mwongozo angavu kuhusu kile tunachohitaji kufanya ili kutatua tatizo.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Jinsi Ya Kutembea Njia Bila Uoga
     Imeandikwa na Marie T. Russell.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya utulivu na utulivu (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Inashangaza ni mara ngapi tunashikilia pumzi yetu. Sio tu wakati tunaogopa, lakini kwangu, pia ninapozingatia jambo fulani, au labda kuhisi mkazo, au kuchelewa. Lakini kushikilia pumzi yetu hakuna faida. Haitusaidii kukabiliana na hali hiyo. Kwa kweli inatuzuia kuelekeza kile tunachohitaji kufanya... na jambo la kwanza tunalohitaji ni kupumua polepole na kwa kina, na kupumzika. 

Mtazamo wetu kwa leo: Ninafanya mazoezi ya kupumua polepole na kamili ili kunisaidia kupumzika.

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KITABU kinachohusiana: Njia isiyoogopa

Njia isiyoogopa: Je! Uamsho wa kiroho wa Stuntman unaweza kukufundisha juu ya Mafanikio
na Curtis Mito

Mito ya Curtis ni mtaalam wa 'Sheria ya Kivutio' ambaye ametumia hofu. Kuondoa hofu ambayo inarudisha nyuma watu wengi, yeye husafisha njia ya kufanikiwa bila kikomo. Kutumia njia zilizoshirikiwa waziwazi katika kitabu hiki, Curtis amepitisha hofu kushinda tuzo ya Chama cha Waigizaji wa Screen, kupata ujumuishaji wa kifahari katika Hollywood Stuntmens Hall of Fame, na kuvunja rekodi mbili za Guinness World. Curtis sasa anawasilisha mawasilisho yenye nguvu ambayo hubadilisha njia ya watu kufikiria, ikiwasaidia kuvunja woga na kubadilisha maisha yao.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com