Image na Luisella Sayari Leoni
Imesimuliwa na Marie T. Russell.
Maisha huja na changamoto zake. Baadhi ni vikwazo vidogo vya kuvuka, wengine wanaweza kuita hofu nyingi kutoka kwa kina cha utu wetu. Hofu ya kushindwa, hofu ya ugonjwa (na / au kifo), hofu ya umaskini, hofu ya kutopendwa, hofu ya kupoteza kazi yako, nk ... Unaweza kuongeza kwenye orodha kutoka kwa uzoefu wako wa maisha ya kibinafsi na hofu. Wakati mwingine inaonekana kana kwamba tumenaswa katika msururu huu wa hofu. Lakini hatujanaswa. Kuna njia za kutoka kwenye maze mara tunapojifunza kamba, na tunaweza kupata matokeo tunayotaka.
Amini
Ili kushinda woga au mashaka yetu kuhusu wakati wetu ujao, ni lazima kwanza tuamini kwamba afya, furaha, na mafanikio vitakuwa vyetu. Kwa bahati mbaya jamii yetu imetufundisha kuzingatia hasi. Mfano rahisi wa hili ni tunaposema "Ninapata baridi". Jibu langu kwa hilo ni: Usiipate, iache iende. Kwa maneno mengine, ikiwa tunaamini kuwa tunapata (au tutashika) baridi, tuna "kuagiza" miili yetu kufanya hivyo. Tunatayarisha matokeo katika siku zijazo.
Kwa hivyo badala ya kuamini kuwa unapata baridi, au kushindwa, au hofu yoyote ni ya sasa, chagua kuamini kinyume chake. Chagua kupanga katika mfumo wako wa imani kwamba unakuwa na afya njema na afya njema kila siku. Chagua kuamini kuwa uko salama. Chagua kuamini kuwa mafanikio hayaepukiki. Chagua kuamini kuwa ndoto zako zinatimia.
Kabla ya jambo lolote kutukia maishani mwetu, ni lazima tuamini kwamba linaweza. Kama Wayne Dyer alivyoandika: Utaiona ukiiamini. Ikiwa hatuamini uwezekano huo, hatutautambua utakapojitokeza. Lazima tuamini kuwa mlango upo kabla ya kuona mlango unafunguliwa.
kupumzika
Wakati mtu anajaribu kukupa zawadi, ikiwa mikono yako imekunjwa kwenye ngumi, hautaweza kuipokea. Vivyo hivyo, ikiwa nguvu zetu zote zimefungwa kwa nguvu na dhiki na hofu, hatuwezi kupokea baraka ambazo Ulimwengu unatutumia.
Tunapokuwa na hofu au msongo wa mawazo, huwa tunashikilia pumzi yetu. Na hivyo mtiririko wa maisha unasimamishwa, au angalau kuzuiwa, kwa kuwa hatupumui kikamilifu. Pumzi yetu inaruhusu nishati kupita ndani yetu.
Ili kupata upande wa pili wa hofu, ni lazima kuzingatia kufurahi, na tunaweza kufanya hivyo kwa njia ya pumzi. Hofu yoyote tunayokabiliana nayo... ya ugonjwa, kupoteza kazi, matatizo ya uhusiano, aina yoyote ya kushindwa, nk... kupumua polepole na tulivu kutatufikisha katika hali ya kiakili na kihisia ambapo tunaweza kupokea mwongozo angavu kuhusu kile tunachohitaji. kufanya ili kutatua tatizo.
Angalia
Kinyume cha taarifa ya Wayne Dyer (Utaiona ukiamini), pia ni kweli. Ni lazima "tuione ili kuiamini", lakini si kwa njia ambayo watu kawaida hutumia usemi huo. Watu kwa kawaida husema kama shaka au kejeli, "Nitaamini nikiiona!" Lakini vipi ikiwa hiyo ilikuwa sehemu ya mchakato? Tunahitaji kuona matokeo ya mwisho tunayotaka, iwe ni lengo la ajabu, au kitu kisichoonekana kama amani ya ndani, au kitu ambacho hatuwezi kufikiria kama afya kamilifu au furaha kamilifu.
Ni lazima kwanza tuione ndani ya mawazo yetu, ndani ya mioyo yetu, ndani ya mawazo yetu ya ndani, ili kuisaidia kuwa ukweli. Ni duara kidogo. Kwanza lazima uione kwa ndani, kisha uamini ndani yake, na kisha utaiona kwa nje. Chochote tunachotamani, kwanza lazima kionekane ndani kabla ya kuchukua fomu kwa nje. Nukuu hii ya Robert Collier inasema vizuri sana: "Tazama jambo hili unalotaka, lione, lisikie, liamini. Tengeneza mpango wako wa kiakili, na anza kujenga."
Ikiwa unajenga nyumba, "unaiona ndani" kama unavyofikiria ungependa, basi inaandikwa kwenye karatasi kwa namna ya mchoro, na kisha inachukua fomu katika hali halisi inapojengwa. Hiyo inafanya kazi kwa kila kitu. Uvumbuzi wowote, mradi wowote, lengo lolote. Kwanza unafikiri juu yake, fikiria, kisha unaamini ndani yake na kisha ugeuke kuwa ukweli.
Kwa hivyo chochote unachotaka kupata -- kazi mpya, nafasi tofauti ya kuishi, afya bora, kujiamini zaidi, chochote -- anza kwa kuiona ndani katika mawazo yako. Fikiria na taswira matokeo ya mwisho, jisikie ukiyapitia kwa furaha, upendo, na shukrani. Na kisha basi mwongozo wako wa ndani na intuition ikuongoze jinsi ya kufanya ndoto hiyo kuwa kweli. Ione (ndani), iamini, na kisha utaona inatimia (nje).
Kushukuru
Wakati fulani, tunaweza kukazia fikira kile tunachotaka, kile tunachohitaji, na kile ambacho hatuna, hata tukapuuza kushukuru kwa kile tulicho nacho, hapa na pale. Kwa mfano, pengine unasumbuliwa na kifundo cha mkono... lakini wakati ukifanya hivyo unaweza pia kushukuru kwamba vifundo vya miguu yako viko sawa, moyo wako upo vizuri, mfumo wako wa kusaga chakula unafanya kazi vizuri, kazi yako inaendelea vizuri, wapendwa wako wana afya nzuri, nk.
Ikiwa tumeshikwa sana na uzembe unaotuzunguka na katika hofu ambayo imeenea katika maisha yetu na katika jamii, basi tunasahau kuzingatia na kuzingatia mambo mazuri, juu ya mambo mazuri, juu ya hali ya furaha katika maisha yetu. . Maisha kamwe sio hasi au giza. Daima kuna furaha fulani ya kupatikana ikiwa tunaitafuta. Daima kuna mwanga katika hali yoyote, lakini tena lazima tufungue macho yetu na kuitafuta.
Kuzingatia mambo tunayopaswa kushukuru hutusaidia kuboresha hali yetu ambayo husaidia kuongeza nguvu zetu, si tu kihisia bali kimwili pia. Ili kukusaidia kushinda woga na mashaka yako, anza kutumia muda fulani kutafakari mambo unayopaswa kushukuru. Utajisikia vizuri kwa ajili yake, na maisha yako pia yatajisikia vizuri. Shukrani ni dawa nzuri, kama vile kicheko, furaha na upendo.
Kuchunguza
Mambo mengi sana yanatokea katika maisha yetu hata hatujui. Kuna mambo mengi yanayoendelea nyuma ya maisha yetu ambayo yote yanachangia utajiri wake. Na kuna mambo mengi yanayoendelea ndani ya nafsi zetu na akili zetu ambayo tungehudumiwa vyema kuyazingatia pia.
Kwa kweli kuna miujiza yote ya maisha inayofanyika kila mara katika miili yetu, lakini pia kuna miujiza karibu nasi ... wakati mwingine tunarejelea haya kama sadfa au usawazishaji, au labda mapumziko ya bahati tu. Na mara nyingi haya hufanyika bila sisi hata kuyaona kwa sababu hatuzingatii maisha yetu kama mtu "nje" angeyaona.
Lakini tunapoanza kutazama maisha yetu na matukio na maarifa yanayotujia, tunaanza kuona jinsi yote yanavyolingana katika fumbo kubwa zaidi. Zingatia matukio yote yanayotokea, usawazishaji wenye furaha, na bahati inayokuja kwako, au unayoona katika maisha ya watu wengine. Kadiri unavyotazama zaidi, ndivyo utakavyoona matukio haya ya furaha zaidi. Fungua macho yako, kimwili na intuitively, na uone uchawi wote unaofanyika mara kwa mara katika maisha yako.
Chukua hatua
Bila shaka, baada ya kufanya hatua zote za awali (Amini, Taswira, Tulia, Kuwa na Shukrani, Chunguza) lazima tuchukue hatua kwa sababu vinginevyo kila kitu kinabaki kuwa ndoto au fantasia tu. Chochote tunachotaka kupata au kutambua, baada ya kuwa na maongozi au maono, lazima wakati fulani tusonge mbele kwa hatua.
Kuchukua hatua kunamaanisha zaidi ya kuanza tu, kunahitaji hatua endelevu, siku baada ya siku, muda baada ya muda. Haiwezi kuwa kama maazimio hayo ya Mwaka Mpya ambayo wakati mwingine huanguka baada ya wiki chache. Ili kufikia lengo letu, kuvunja vilio na hali mbaya, lazima tuchukue hatua endelevu.
Kila siku, lazima tuzingatie ndoto yetu, maono yetu, lengo letu. Tunaanza kwa kuamini na kuibua, na tunajichunguza wenyewe na mazingira yetu ili tujue hatua inayofuata inapaswa kuwa nini, na kisha, tunachukua hatua. Kama Lao-Tzu alivyosema zaidi ya miaka elfu mbili iliyopita, "Safari ya maili elfu huanza na hatua moja."
Kuruhusu
Mojawapo ya vizuizi vikubwa zaidi vya kufikia malengo yetu, iwe lengo letu ni mtazamo au uwezo, ni ukosefu wetu wa uaminifu na jaribio letu la kudhibiti matokeo. Tunaweza kufikiri tunajua ni nini na wakati gani ni bora kwetu, lakini kwa kuwa tunaona sehemu ndogo tu ya picha, hatujui ni nini kinachotufaa kwa muda mrefu. Suluhisho ni kuamini mchakato -- kuanzia kuamini na kuendelea hadi kuchukua hatua -- na kisha kuruhusu matokeo ya mwisho kutujia kwa wakati unaofaa na mahali pazuri.
Kama ilivyoelezwa katika kitabu Njia isiyoogopa na Curtis Rivers, mchakato huo unaweza kulinganishwa na kuoka keki. Unafuata kichocheo, kuweka keki katika tanuri kwenye joto la kawaida, na kisha kuruhusu mchakato ufanyike. Unapaswa kuamini na kuruhusu keki kupanda na kuoka kwa wakati wake. Huendelea kufungua tanuri ili kuangalia jinsi inavyoendelea.
Ndivyo ilivyo kwa malengo na ndoto zetu. Mara tu tunapokusanya viungo vyote pamoja, kuweka joto linalofaa (ambalo linajumuisha imani, mitazamo, na matendo yetu), lazima turuhusu wakati wa kimungu utendeke. Wakati ufaao, matokeo ya mwisho yatakuja. Pindi tunapokuwa na lengo lililowekwa katika akili na mioyo yetu, lazima tuamini na kuliruhusu -- au kitu bora - kufika katika maisha yetu.
Kifungu kimeongozwa kutoka:
Njia isiyoogopa
Njia isiyoogopa: Je! Uamsho wa kiroho wa Stuntman unaweza kukufundisha juu ya Mafanikio
na Curtis Mito
Mito ya Curtis ni mtaalam wa 'Sheria ya Kivutio' ambaye ametumia hofu. Kuondoa hofu ambayo inarudisha nyuma watu wengi, yeye husafisha njia ya kufanikiwa bila kikomo. Kutumia njia zilizoshirikiwa waziwazi katika kitabu hiki, Curtis amepitisha hofu kushinda tuzo ya Chama cha Waigizaji wa Screen, kupata ujumuishaji wa kifahari katika Hollywood Stuntmens Hall of Fame, na kuvunja rekodi mbili za Guinness World. Curtis sasa anawasilisha mawasilisho yenye nguvu ambayo hubadilisha njia ya watu kufikiria, ikiwasaidia kuvunja woga na kubadilisha maisha yao.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
