Image na Sofia Shultz 



Tazama toleo la video limewashwa YouTube.

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Tarehe 29-30-31 Desemba 2023

Lengo la leo na wikendi ni:

Kujithamini sana kutakuwa na faida za muda mrefu katika maisha yangu.

Msukumo wa leo uliandikwa na Melissa Blouin:

Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa watu wanaojiheshimu sana kwa ujumla huwa na mafanikio zaidi shuleni na kazini, mahusiano bora ya kijamii, kuboreshwa kwa afya ya akili na kimwili, na tabia ndogo ya kupinga jamii.

Faida hizi zinaendelea kutoka ujana hadi utu uzima na hadi uzee. Kujistahi kwa juu kuna faida za kisaikolojia za muda mrefu na ni tofauti na athari mbaya za narcissism.

Matokeo ya muda mrefu huamuliwa na sababu nyingi za kisaikolojia na kijamii, kwa hivyo kujistahi ni sehemu moja tu ya kitendawili ambacho kinaweza kueleza kwa nini watu hufanya vyema au vibaya zaidi katika nyanja fulani za maisha. Bado, uwepo au kutokuwepo kwa sababu hii inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yote.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Kujithamini Kwa Juu Kuna Faida Kubwa Zinazodumu
     Imeandikwa na Melissa Blouin, Chuo Kikuu cha California, Davis 
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku njema ya kujistahi (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Nililelewa katika umri na utamaduni ambapo mtu alihimizwa kuwa mnyenyekevu. Ingawa kuwa mnyenyekevu kunaweza kuwa sifa nzuri, inahitaji kutegemea kujistahi na kujithamini. Vinginevyo, hatuwezi kuhisi kustahili kuangaza nuru yetu kwenye ulimwengu. 

Lengo letu la leo, na wikendi: Kujithamini sana kutakuwa na faida za muda mrefu katika maisha yangu.

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KITABU kinachohusiana: Wewe Sio Mlaghai

Wewe sio Mlaghai: Kushinda Ugonjwa wa Udanganyifu: Fungua Uwezo Wako wa Kweli Ili Uweze Kustawi Maishani.
na Coline Monsarrat

Je, umewahi kuhisi kama mlaghai, ukiogopa kwamba wengine watagundua kwamba huna uwezo au hustahili kama wanavyofikiri? Hauko peke yako. Ugonjwa wa Imposter huathiri 70% ya watu wakati fulani katika maisha yao. Lakini namna gani ikiwa ungeweza kujinasua kutoka katika mtego wake na kuishi kwa kujiamini na uhalisi?

Sehemu ya kumbukumbu, mwongozo wa sehemu, kitabu hiki cha mabadiliko kinafichua jinsi ugonjwa wa uwongo hujipenyeza kimyakimya maeneo mbalimbali ya maisha yetu. Kuanzia kuhujumu kazi zetu hadi kudhoofisha ustawi wetu, athari zake ni kubwa na mara nyingi hazizingatiwi. Coline Monsarrat anajikita katika sayansi iliyo nyuma ya hali hiyo, akifunua mifumo ya kisaikolojia ambayo husababisha kutojiamini, ukamilifu, kutojistahi, na mielekeo ya kupendeza watu. Coline hutoa mikakati ya vitendo inayotokana na safari yake ya kibinafsi, kuwapa wasomaji zana za kujinasua kutoka kwa ufahamu wa ugonjwa wa udanganyifu. 

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.  Inapatikana pia kama kitabu cha kusikiliza, Jalada gumu, na toleo la Kindle.