Image na PIRO kutoka Pixabay



Tazama toleo la video limewashwa YouTube.

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Desemba 20, 2023

Lengo la leo ni:

Ninakuza tabia nzuri na kupunguza 'uchovu wa maamuzi'

Msukumo wa leo uliandikwa na Yaniv Hanoch:

Maamuzi yanaweza kuchosha kiakili. Kwa hivyo wakati mwingine chaguzi za kila siku huhisi ngumu kwa sababu una uchovu wa maamuzi. William James, mmoja wa wanafikra mahiri wa karne ya 19 na 20, alipendekeza mazoea yatusaidie kukabiliana na matatizo haya. Mazoea huondoa hitaji la kufikiria.

Kuwekeza muda wako katika mazoea ya kujenga kunaweza kukuzuia kuhujumu maamuzi ya kila siku. Kufikiri sana - kwa mfano, kama kufanya mazoezi leo au la - kunaweza kuwa na mkazo na kukatisha tamaa ya kufanya hivyo. Unapaswa kuamua jinsi ya kuwekeza rasilimali zako (iwe ni za utambuzi, za kihisia, au za kimwili). Kuwawekeza katika kufikiria kuhusu kufanya mazoezi kunaweza kutumia nishati uliyohitaji kufanya mazoezi.

Linapokuja suala la maamuzi yetu ya kila siku, kupunguza idadi ya chaguo kunaweza kusaidia kurahisisha mchakato. Ni kuhusu kukubali kuwa una "juisi ya kufanya maamuzi" na kuwa mwangalifu kuhusu jinsi unavyoitumia. Kupunguza maamuzi na kusitawisha mazoea mazuri kunaweza kutusaidia kukabiliana na maamuzi yetu ya kila siku.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulichukuliwa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
     Kwa Nini Chaguzi Ndogo Huhisi Mkazo?
     Imeandikwa na Yaniv Hanoch, Chuo Kikuu cha Southampton.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kukuza tabia njema (leo na kila siku)

Jibu kutoka Marie: Tunaposhikwa na vichwa vyetu... nifanye hivi, au vile, au hivi au vile...tunaweza kuchoka. Njia moja ya kupita machafuko hayo ni kujiamini, kuamini angavu yako, na kufuata mwongozo wako wa ndani.

Mtazamo wetu kwa leo: Ninakuza tabia nzuri na kupunguza 'uchovu wa maamuzi'.

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

KITABU kinachohusiana: Nguvu ya Alama ya Infinity

Nguvu ya Alama ya Infinity: Kufanya kazi na Lemniscate kwa Ultimate Harmony na Mizani
na Barbara Heider-Rauter

Katika mwongozo huu wa kupatikana, mikono, Barbara Heider-Rauter anachunguza ulimwengu wa kiroho wa ishara isiyo na mwisho kwa njia ya kibinafsi na ya vitendo, akiruhusu kila mmoja wetu kunufaika na ushawishi wake mzuri wa usawa na maelewano ndani yetu, mahusiano yetu, na dunia pana. Anaelezea mazoezi rahisi ya kuunganisha tena nusu mbili za ubongo, uchambuzi na kihemko, na anafundisha jinsi ya kutumia taswira rahisi, mazoezi ya mwili, na kuelekeza kuchora ishara ili kupata matokeo ya kweli katika maisha yetu ya kila siku. Imeonyeshwa vizuri kwa rangi kamili.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi (kwa Kiingereza) au ununue Toleo la fadhili (kwa Kingereza).

Kuhusu Mwandishi

Yaniv Hanoki ni Profesa katika Sayansi ya Uamuzi katika Chuo Kikuu cha Chuo Kikuu cha Southampton.