Image na Barbara Iandolo 


Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Tazama toleo la video kwenye YouTube.

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf

Aprili 26, 2023

Lengo la leo ni:

Kwa mazoezi ya kila siku, ninaweza kuboresha kiwango changu cha furaha.

Ni nini kinachokufanya uwe na furaha? Labda ni kuamka mapema ili kuona mawio ya jua, kubarizi na familia na marafiki wikendi, au kwenda kuzama baharini. 

Tunajua kwamba watu wenye furaha huwa na uhusiano imara, afya nzuri ya kimwili na kuchangia mara kwa mara kwa jumuiya zao. 

Kutakuwa na wakati tutafanikiwa kujihusisha na tabia za furaha na kujisikia chanya. Kisha kutakuwa na matukio ambapo maisha yatapiga mpira wa kona na furaha yetu itaathiriwa. Lakini habari njema ni kwamba sote tunaweza kuboresha viwango vyetu vya furaha kwa mazoezi ya kila siku.

ENDELEA KUSOMA:
Msukumo wa leo ulitolewa kutoka kwa nakala ya InnerSelf.com:
    Tabia 4 za Watu Wenye Furaha
     Imeandikwa na Lowri Dowthwaite-Walsh.
Soma makala kamili hapa.


Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf.com, nakutakia siku ya kufanya mazoezi ya kuboresha kiwango chako cha furaha (leo na kila siku)

Jiunga hapa kwa jnisaidie kwa awamu inayofuata ya "InnerSelf's Daily Inspiration".

Lengo la leo: Kwa mazoezi ya kila siku, ninaweza kuboresha kiwango changu cha furaha.

* * * * *

KITABU KINACHOPENDEKEZWA: Kitabu Kuhusu Hofu

Kitabu Juu ya Hofu: Kuhisi Salama Katika Ulimwengu Unao Changamoto
na Lawrence Doochin

Hata kama kila mtu anayetuzunguka ana hofu, hii haifai kuwa uzoefu wetu wa kibinafsi. Tumekusudiwa kuishi kwa furaha, sio kwa woga. Kwa kutupeleka kwenye safari ya miti kupitia fizikia ya quantum, saikolojia, falsafa, hali ya kiroho, na zaidi, Kitabu Juu ya Hofu hutupa zana na ufahamu kuona wapi hofu yetu inatoka. Tunapoona jinsi mifumo yetu ya imani iliundwa, jinsi inavyotupunguza, na kile ambacho tumeambatanishwa na hicho kinaleta hofu, tutajijua kwa kiwango cha juu. Basi tunaweza kufanya chaguzi tofauti kubadilisha hofu zetu. Mwisho wa kila sura ni pamoja na zoezi rahisi lililopendekezwa ambalo linaweza kufanywa haraka lakini ambalo litambadilisha msomaji katika hali ya juu ya ufahamu juu ya mada ya sura hiyo.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, bonyeza hapa.