Picha: Marius Brede

“Wakati watu wako tayari, hubadilika. Hawawahi kuifanya kabla ya hapo, na wakati mwingine hufa kabla ya kufika karibu nayo. Hauwezi kuwafanya wabadilike ikiwa hawataki, kama vile wanapotaka, huwezi kuwazuia. " - Andy Warhol

Ni nini kinachohitaji kubadilika? Wow! Hilo ni swali lililobeba. Au labda haijapakiwa sana!

Ikiwa tungeanza na orodha ya kile kinachohitaji kubadilika, inaweza kuendelea milele. Au angalau orodha yangu inaweza. Nina tabia (ambayo wengine huthamini na wengine huchukia) kutaka kila wakati kuboresha mambo. Mimi nadra kuona kitu, ikiwa nitaacha kufikiria juu yake, kwamba siwezi kupata njia fulani inaweza kuboreshwa.

Wengine wanaona huo ni ukosoaji, mimi naona unajenga. (Ndio, najua, inaitwa kujenga kukosolewa. Hoja imechukuliwa.)

Kubadilika au Kutobadilika? Hilo Sio Swali!

Kila kitu kiko katika hali ya mabadiliko kila wakati. (Muulize mwanafalsafa wa Uigiriki aliyeripotiwa kusema: "Kila kitu kinabadilika na hakuna kinachosimama.") Kwa kweli tunajua hii ni kweli tunapotazama maumbile. Chochote kilicho hai kinabadilika kila wakati. Na hiyo inatumika kwa wanadamu pia.

Na kwa kuwa kila kitu kinabadilika kila wakati ... inakuwa bora au mbaya. Hakuna chaguo jingine ... juu au chini ... Ukuaji au uozo. Hakuna kitu kimesimama. Ni ama kuboresha au kutengana. Kwa hivyo basi tunaamua ... ni njia ipi tunataka kubadilisha? Katika njia ya "kuzidi kuwa mbaya" au "kupata bora"? Binafsi mimi huchagua kupata bora, na nadhani uko pamoja nami kwenye hii.

Kuchagua Umri ... au La!

Jambo la ajabu ni kwamba sisi daima tuna chaguo, hata wakati wa kushughulika na kuzeeka! Sasa kuna mada iliyobeba! Watu wengi wanakubali tu kwamba kadri umri unavyozidi kuwa mbaya. Walakini ikiwa tunaangalia magari ya mfano wa mavuno, tunaona kuwa sio hivyo kila wakati. Fikiria tu zile gari za zamani za Model-T ambazo zimetunzwa kwa upendo na wamiliki wao na ambazo hujivinjari na viburi vingine katika hafla maalum. Wanaonekana mpya kabisa, na hukimbia kikamilifu, labda bora zaidi kuliko wakati walipotengenezwa.

Kwa kweli ikiwa una gari la zamani ambalo haujawahi kutunza, litata kutu, na sehemu zake zitavunjika moja kwa moja, hadi mwishowe "itakufa". Na je, hatufanani? Mwili wetu ni gari kwa roho yetu, kwa nguvu zetu ... Mwili wetu una sehemu nyingi, kazi nyingi, na inahitaji virutubisho kadhaa na vile vile utunzaji mwingi wa upendo kuiweka katika hali nzuri.

Lakini tunapoilisha chakula kilichokufa na kilichosindikwa na kemikali, na tunapowalisha kila wakati mawazo hasi, tunapata matokeo sawa na wakati wa kuweka gesi mbaya kwenye gari letu. Inachafua, injini inagonga, haifanyi kazi kwa njia ambayo imeundwa kufanya kazi.

Mimi binafsi nakataa kuzeeka! Ndio, umenisikia! Ninakataa kuwa kama wengi ninaowaona karibu yangu (bariki mioyo yao). Ninakataa kukubali kuwa mwili unaodhalilisha na afya mbaya ni njia pekee ya kwenda. Ninachagua kuchukua mfano wa wanaume na wanawake ambao bado wanafanya yoga katika miaka yao ya 90, ambao bado wanaendesha baiskeli katika miaka yao ya 90, ambao bado wanacheza na wanapenda katika miaka yao ya 90 ... na labda hata 100 zao.

Lakini kwa kweli ili kufikia lengo hilo, lazima nibadilishe vitu kadhaa katika tabia yangu. Kweli, lazima nibadilishe mtazamo wangu na mawazo yangu, kisha tabia yangu.

Ni Nini Kinabadilika?

Kwa hivyo ni nini kinapaswa kubadilika ili mimi (na wewe pia ikiwa unataka kuja kwenye safari hiyo) kubaki na afya na bidii katika miaka yetu ya 90 (au zaidi)? Kweli, mkao na kubadilika kwa mgongo ni jambo moja ambalo nimekuwa nikilifahamu. Nakumbuka nilipokuwa kijana nilipomwona bibi yangu akipungua kila wakati nilipomuona .. Pia nilikuwa nikiongezeka nadhani, na hivyo kumfanya aonekane mfupi, lakini hata hivyo ilinivutia umuhimu wa kuweka mgongo wangu sawa ili sikuishi juu na mgongo uliopinda kama yeye.

Nini kingine inapaswa kubadilika? Lazima nihakikishe siingii katika maisha ya kukaa tu. Kuketi karibu na siku nzima kwenye kompyuta, mbele ya skrini ukiangalia "funnies" au sinema. Harakati ni muhimu. Ikiwa utaacha kipande chochote cha vifaa kisichotumika kwa muda mrefu, huanza kuzorota. Betri inakufa, sehemu za kutu mahali. Ni sawa na sisi. Ikiwa hatufanyi kazi, betri yetu huanza kuwa na nguvu kidogo, na sehemu zetu zinaanza kuvunjika, na tunaambiwa sehemu zetu zinahitaji kuchukua nafasi (badala ya goti mtu yeyote?).

Nilikuwa pia nikifikiria kuwa chakula ndio hitaji muhimu zaidi ili kupanua maisha marefu. Ingawa hakika ni muhimu, nadhani mtazamo wetu ni wa umuhimu zaidi. Ikiwa tuna mtazamo wa matarajio ya kila siku ya kufurahi, naamini tunaishi kwa muda mrefu kuliko ikiwa tuna mtazamo mbaya. (Na ikiwa sio hivyo, angalau maisha yetu yatakuwa ya kufurahisha zaidi.)

Kuwa na Hisia ya Kusudi

Nini kingine inahitaji kubadilika? Nadhani ni muhimu kuwa na maana ya kusudi, hisia kwamba tunachangia kwa ujumla. Ikiwa huna hiyo katika kazi yako ya kila siku, basi labda unayo nyumbani na familia yako. Au labda una vikundi ambavyo uko wa, au unajitolea, ambavyo vinakupa hali ya kusudi, hisia ya kuleta mabadiliko ulimwenguni au katika maisha ya mtu. Hiyo ni muhimu. Ikiwa unazunguka tu magurudumu yako mahali, hautakuwa na msukumo wa kutaka kuwa hapa, kwenye Sayari ya Dunia, muda mrefu zaidi. Na ikiwa hauna maana ya kusudi, hakuna sababu ya kuwa hapa, basi unaweza kuamua (kwa uangalifu au la) kuangalia mapema kuliko inavyotakiwa.

Na kwa kweli, orodha inaweza kuendelea na kuendelea ... Vitu vingi vinahitaji kubadilika au kuboresha au kuoanisha katika uhai wetu na kwenye sayari yetu. Kila mmoja wetu ana sehemu ya kucheza katika siku zijazo za maisha kama tunavyoijua. Ikiwa tunaanza kujishughulisha na moyo wetu na kufanya kile tunachohisi kupenda (badala ya kile kinachohisi salama) tutakuwa njiani kusaidia mabadiliko kutokea.

Labda tunaweza kuhamasishwa na maneno haya kwenye wimbo "Sababu"na Hoobastank:

Nimepata sababu kwangu
Kubadilisha niliyekuwa zamani
Sababu ya kuanza upya
na sababu ni wewe

Nimepata sababu ya kuonyesha
Upande wangu haukujua
Sababu ya yote ninayofanya
Na sababu ni wewe

Ikiwa "wewe" ni nafsi yetu wenyewe, wapendwa wetu, au Sayari yetu nzuri.

Yote kwa moja ... Moja kwa wote ...

Uvuvio wa Nakala

Kadi za Uchunguzi: Dawati la kadi 48, Mwongozo na Standi
na Jim Hayes (msanii) na Sylvia Nibley (mwandishi).

Dawati linalokuuliza maswali ... kwa sababu majibu yako ndani yako. Aina mpya ya zana ya kutafakari. Mchezo mzuri wa kushirikisha familia, marafiki na wateja kwa njia mpya.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kadi hii ya kadi.

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com