Central Park, New York City, mwishoni mwa wiki ya Siku ya Ukumbusho, Mei 24, 2020. Ira L. Black / Corbis kupitia Picha za Getty

Janga la COVID-19 huko Merika ni kipindi cha ndani kabisa na kirefu cha ugonjwa wa malaise katika miaka kumi na mbili. Wenzetu katika Chuo Kikuu cha Vermont wamehitimisha hii kwa kuchambua machapisho kwenye Twitter. The Kituo cha Mifumo ya Vermont Complex husoma tweets milioni 50 kwa siku, akifunga "furaha" ya maneno ya watu kufuatilia hali ya kitaifa. Hali hiyo leo iko katika hali ya chini kabisa tangu 2008 walipoanza mradi huu.

Wanaita uchambuzi wa tweet kuwa Hedonometer. Inategemea tafiti za maelfu ya watu ambao hupima maneno yanayoonyesha furaha. "Kicheko" hupata 8.50 wakati "jela" inapata 1.76. Wanatumia alama hizi kupima hali ya trafiki ya Twitter.

Hedonometer hupima furaha kupitia uchambuzi wa maneno muhimu kwenye Twitter, ambayo sasa inatumiwa na Mmarekani mmoja kati ya watano. Chati hii inashughulikia miezi 18 kutoka mwanzoni mwa 2019 hadi Julai 2020, ikionyesha majosho makubwa mnamo 2020. hedonometer.org

Hizi tweets hizo pia zinaonyesha uwezekano wa salve. Kabla ya kuzuiliwa kwa janga kuanza, mwanafunzi wa udaktari Aaron Schwartz ikilinganishwa na tweets kabla, wakati, na baada ya kutembelea mbuga 150, viwanja vya michezo na viwanja huko San Francisco. Aligundua kuwa ziara za mbuga zililingana na mwiba kwa furaha, ikifuatiwa na taa ya moto inayodumu hadi masaa manne.

Tweets kutoka mbuga zilikuwa na maneno hasi kama "hapana," "sio" na "hawawezi," na viwakilishi vichache vya mtu wa kwanza kama "mimi" na "mimi." Inaonekana kwamba maumbile huwafanya watu kuwa wazuri zaidi na wasio na ubinafsi.

Hifadhi zinawafanya watu wawe na furaha wakati wa mzozo wa ulimwengu, kuzima kwa uchumi na hasira ya umma. Utafiti pia umeonyesha kuwa viwango vya maambukizi ya COVID-19 ni chini sana nje kuliko ndani. Kama wasomi wanaosoma kuhifadhi na jinsi asili inachangia ustawi wa binadamu, tunaona kufungua mbuga na kuunda mpya kama suluhisho la moja kwa moja kwa wabongo wa sasa wa Wamarekani.

Ziara za Hifadhi zimeongezeka wakati wa janga hilo

Kulingana na Hedonometer, hisia zilizoonyeshwa mkondoni zilianza kupungua katikati mwa Machi wakati athari za janga hilo zilionekana wazi. Wakati kufutwa kunakoendelea, walisajili alama za chini kabisa kwenye rekodi. Halafu mwishoni mwa Mei, athari za kifo cha George Floyd chini ya ulinzi wa polisi na maandamano yafuatayo na majibu ya polisi kwa mara nyingine yanaweza kuonekana kwenye Twitter. Mei 31, 2020 ilikuwa siku ya kusikitisha zaidi ya mradi huo.

Uchunguzi wa hivi karibuni wa wageni wa mbuga karibu na Chuo Kikuu cha Vermont umeonyesha watu kutumia nafasi za kijani zaidi tangu kufungwa kwa COVID-19 kuanza. Watu wengi waliripoti kwamba mbuga zilikuwa muhimu sana kwa ustawi wao wakati wa janga hilo.

Athari kubwa za maumbile ni kali katika mbuga kubwa zilizo na miti zaidi, lakini mbuga ndogo za vitongoji pia zinapeana nguvu kubwa. Athari zao kwa furaha ni ya kweli, inayoweza kupimika na ya kudumu.

Rekodi za Twitter zinaonyesha kuwa mbuga huongeza furaha kwa kiwango sawa na bounce wakati wa Krismasi, ambayo kawaida ni siku ya furaha zaidi ya mwaka. Schwartz tangu hapo amepanua Utafiti wa Twitter kwa miji 25 kubwa kabisa nchini Merika na nikapata bounce hii kila mahali.

Hifadhi na nafasi za umma hazitaponya COVID-19 au kuzuia ukatili wa polisi, lakini ni zaidi ya uwanja wa michezo. Kuna ushahidi unaokua kwamba mbuga zinachangia afya ya akili na mwili katika jamii mbali mbali.

Katika utafiti wa 2015, kwa mfano, watafiti wa Stanford walituma watu kwenda kwa moja ya matembezi mawili: kupitia bustani ya ndani au kwenye barabara yenye shughuli nyingi. Wale ambao walitembea katika maumbile walionyesha maboresho yaliyoboreshwa na utendaji bora wa kumbukumbu ikilinganishwa na kikundi cha mijini. Na timu inayoongozwa na Gina Kusini ya Chuo Kikuu cha Pennsylvania ilionyesha katika utafiti wa 2018 kuwa kuchochea kijani na kusafisha kura zilizo wazi zilizo wazi huko Philadelphia ilipunguza hisia za wenyeji wa unyogovu, kutokuwa na thamani na afya mbaya ya akili.

Mikakati ya ubunifu

Si rahisi kuunda mbuga mpya kwa kiwango cha Hifadhi ya Dhahabu ya San Francisco au Washington Mall, lakini miradi midogo inaweza kupanua nafasi ya nje. Chaguzi ni pamoja na kupigia kura kura wazi, kufunga mitaa na kuwekeza katika mbuga zilizopo kuwafanya salama, kijani kibichi na kivuli na kusaidia wanyamapori.

Mipango hii haifai kuwa ya gharama kubwa. Katika utafiti wa Chuo Kikuu cha Pennsylvania, kwa mfano, kukarabati nafasi iliyo wazi kwa kuondoa takataka, kupanda nyasi na miti na kusanikisha uzio wa chini unagharimu dola za Kimarekani 1,600 tu.

Hifadhi ya Bustani ya maporomoko ya maji, bustani ya mfukoni huko Seattle iliyojengwa na kudumishwa na Annie E. Casey Foundation. Joe Mabel / Wikipedia, CC BY-SA

Nafasi ya kijani ya mijini inahitajika zaidi katika vitongoji ambavyo vimekosa ufadhili wa mbuga, haswa zilizopewa Athari kubwa ya COVID-19 kwa watu weusi na Latinx.

Miji inaweza pia kuunda nafasi kama mbuga na kufunga mitaa kwa magari. Miji mingi ulimwenguni kwa sasa inarudisha mifumo yao ya usafirishaji kwa ulimwengu wa baada ya COVID-19 ili badilisha nafasi ya umma, panua njia za barabarani na utengeneze nafasi zaidi ya maumbile.

Wabunifu wa mijini, wasanii, wanaikolojia na raia wengine wanaweza kuchukua jukumu la moja kwa moja, pia, kuunda mbuga za pop-up na nafasi za kijani kibichi. Mawakili wengine badilisha nafasi za maegesho kuwa mbuga ndogo na nyasi, miti ya sufuria na viti kwa muda tu kwenye mita, ili kutoa hoja kubwa juu ya kugeuza nafasi kubwa ya umma kwa magari.

Au miji inaweza kuwekeza zaidi kidogo. Minneapolis, Cincinnati na Arlington, Virginia, wameshinda kutambuliwa kitaifa kwa uwekezaji wao mkubwa katika mifumo ya bustani za umma. Maeneo haya yanaweza kutumika kama mifano ya vitongoji ambavyo havina ufikiaji wa mbuga.

Mpango Mpya wa Hifadhi?

Merika zamani imesababisha urejesho wa uchumi na uwekezaji mkubwa wa miundombinu, kama Mpango Mpya katika miaka ya 1930 na 2009 Sheria ya Utengenezaji na Upyaji wa Amerika. Uwekezaji kama huo unaweza kujumuisha urahisi nafasi-nzuri za asili.

Mbuga sio tiba, kama inavyothibitishwa na kutangazwa sana mapambano ya kibaguzi kati ya mwanamke mweupe na birder mweusi katika Hifadhi ya Kati ya New York mapema Julai. Lakini data ya Hedonometer inaongeza kwa a kukua ushahidi wa mwili ambayo hutoa wazi faida ya afya ya akili. Kuunda na kupanua mbuga pia inazalisha ajira na shughuli za kiuchumi, na pesa nyingi zilizotumiwa ndani ya nchi.

Tunaamini uwekezaji katika maumbile ni ya thamani yake, ikitoa faraja ya muda mfupi katika nyakati ngumu na faida ya muda mrefu kwa afya, uchumi na jamii.

kuhusu Waandishi

Joe Roman, Jamaa, Taasisi ya Mazingira ya Gund Chuo Kikuu cha Vermont na Taylor Ricketts, Profesa na Mkurugenzi, Taasisi ya Gund ya Mazingira, Chuo Kikuu cha Vermont

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu vinavyoboresha Mtazamo na Tabia kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Tabia za Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Njema na Kuvunja Tabia Mbaya"

na James Clear

Katika kitabu hiki, James Clear anatoa mwongozo wa kina wa kujenga tabia nzuri na kuacha zile mbaya. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu, kulingana na utafiti wa hivi punde katika saikolojia na sayansi ya neva.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Unf*ck Ubongo Wako: Kutumia Sayansi Kupambana na Wasiwasi, Msongo wa Mawazo, Hasira, Mitindo ya Kutoweka, na Vichochezi"

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Katika kitabu hiki, Dk. Faith Harper anatoa mwongozo wa kuelewa na kudhibiti masuala ya kawaida ya kihisia na kitabia, ikiwa ni pamoja na wasiwasi, huzuni, na hasira. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya maswala haya, pamoja na ushauri wa vitendo na mazoezi ya kukabiliana na uponyaji.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Nguvu ya Tabia: Kwa nini Tunafanya Tunachofanya katika Maisha na Biashara"

na Charles Duhigg

Katika kitabu hiki, Charles Duhigg anachunguza sayansi ya malezi ya mazoea na jinsi mazoea yanavyoathiri maisha yetu, kibinafsi na kitaaluma. Kitabu hiki kinajumuisha hadithi za watu binafsi na mashirika ambao wamefanikiwa kubadili tabia zao, pamoja na ushauri wa vitendo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Tabia Ndogo: Mabadiliko madogo ambayo hubadilisha kila kitu"

na BJ Fogg

Katika kitabu hiki, BJ Fogg anawasilisha mwongozo wa kuunda mabadiliko ya tabia ya kudumu kupitia tabia ndogo, za kuongezeka. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kutambua na kutekeleza tabia ndogo ndogo ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko makubwa kwa wakati.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Klabu ya 5:XNUMX: Miliki Asubuhi Yako, Inue Maisha Yako"

na Robin Sharma

Katika kitabu hiki, Robin Sharma anatoa mwongozo wa kuongeza tija na uwezo wako kwa kuanza siku yako mapema. Kitabu hiki kinajumuisha ushauri wa vitendo na mikakati ya kuunda utaratibu wa asubuhi ambao unaauni malengo na maadili yako, pamoja na hadithi za kusisimua za watu ambao wamebadilisha maisha yao kupitia kupanda mapema.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza