Ili kuwa na ufanisi zaidi katika kitendo chochote cha kukusudia cha uponyaji, uundaji-ushirikiano, au mabadiliko, kazi zote za Uponyaji wa Sayari huanza kutoka na zimefungwa kupitia kituo cha moyo. Hekima ya kweli hugunduliwa kutoka moyoni.

Mazoezi ya Pumzi ya Moyo yatakusaidia kuanzisha unganisho la moja kwa moja na chanzo chenye akili cha ulimwengu wetu. Unaweza kuitumia kama sehemu ya mazoezi ya kila siku ya kutafakari au wakati wowote unahitaji kujirudisha katikati; kurudi kwa Pumzi ya Moyo itakuruhusu kudumisha kituo unapofanya kazi kwa siku yako yote. Inaweza kutumika kama taa ambayo inaweza kutoa mwongozo unaofaa kukusaidia kufikia mahitaji yako wakati wowote.

Kurejesha Uwazi wa Mawazo Nyakati za Machafuko ya Kihemko au Mzozo

Tunatumia Pumzi ya Moyo mara nyingi, na tumegundua kuwa inarudisha uwazi wa mawazo wakati wa machafuko ya kihemko au migogoro. Mazoezi thabiti ya mchakato huu, hata utumie vipi, yatasababisha usafi, ufahamu wa usawa ambao unaweza kudumisha.

Katika nafasi ya Pumzi ya Moyo, nguvu na akili ya chanzo hubadilishwa kuwa habari inayopatikana na nguvu, na inakuza mtazamo wetu wa hekima ya moyo. Uwezo wako wa kibinafsi wa mapenzi unakua unapoamsha hisia za mapenzi na kuzielekeza kwenye pumzi ya moyo wako. Inaweza kusaidia kuungana na upendo ambao unajisikia kwa familia yako, marafiki wako, washirika wako, na Dunia, au chochote kinachochochea upendo moyoni mwako na upendo kwa nafsi yako.

Unapokuwa stadi katika Mazoezi ya Pumzi ya Moyo, ukuze, ishi nayo, cheza nayo. Mazoezi yenyewe yatakuwa laini na rahisi na mwishowe itaunganishwa ili iwe asili ya pili - ni jambo la kuzingatia mawazo yako ili ujilete katika usawa na usawa. Bado, unahitaji kukaa macho ili isiwe fomula ya kuhesabu.

Ili kuweka Pumzi ya Moyo kuwa muhimu, ni muhimu kukaa ukijua vyanzo vya nishati, pamoja na sehemu ya upendo, ambayo hulisha mazoezi haya na kuiweka hai. Bila uwepo wako unaozingatia moyo, inaweza kuwa haina roho na akili inamaanisha kuomba, na kukatwa kutoka kwa uchawi wa hiari ambao hapo awali uliongoza.

Kutumia Pumzi ya Moyo Kuelekeza Uponyaji kwa Mwili wako

Pumzi ya Moyo pia inaweza kutumika kama njia ya kuelekeza uponyaji kwa sehemu yoyote ya mwili wako. Pumua tu nguvu za Dunia na Anga, changanya na upendo unaongeza kwa moto wako wa moyo, na elekeza exhale yako mahali pengine kwenye mwili wako ambao una maumivu au unahitaji. Vivyo hivyo, inaweza kutumika na watu wengine kukuza na kukuza uhusiano thabiti, unaozingatia moyo.

Pumzi ya Dunia, sehemu ya kwanza ya Pumzi ya Moyo, inaweza kutumika kando, mbali na pumzi za Dunia na Sky. Kuna wakati ambapo tunapendekeza itoe msingi zaidi kama inahitajika.

ZOEZI: Mazoezi ya Pumzi ya Moyo

Tulia. Funga macho yako, na uchukue pumzi kadhaa za kina na za kutuliza.

. . . Zingatia moyo wako. Angalia ndani na upate mwali wa milele wa kiumbe wako anayeishi katika patakatifu pa kituo chako cha moyo. . . . Moto huu ndio cheche ya roho yako ambayo huvumilia kwa wakati wote. . . Unapoleta moto wa moyo wako, fikia hisia zozote za ndani zinazopatikana kwako-kuona, kusikia, kuhisi, kujua, mawazo. . . . Unapogundua moto wa moyo wako kwa njia yoyote inavyojionyesha, lisha kwa upendo. . . . Washa hisia za upendo moyoni mwako na utumie hisia hizo kulisha moto wako wa moyo. . . .

Upendo ndio mafuta. Unapoendelea kuhisi upendo moyoni mwako na kumimina upendo juu ya moto wako, unaangaza, unazidi; inaeneza joto na nuru wakati wote wa uhai wako. . . .

Wakati mwali wa moyo wako unapoangaza ndani yako, pumua kana kwamba unachota nguvu na uhai kutoka kwa moyo wa Dunia hadi kwenye matabaka yote ya Dunia, ukichora kutoka kwa vitu vyote, madini, na mimea. . . . Vuta nguvu inayokuja na pumzi yako juu kupitia ukoko wa Dunia na ndani ya mwili wako, hadi kituo chako cha moyo. . . . Shika pumzi yako kwa muda mfupi wakati nguvu na akili ya Dunia inachanganyika na upendo ambao unaendelea kumwaga kwenye moto wako wa moyo. . . . Unapotoa pumzi, nishati inayochajiwa hutoka katikati ya moyo wako, ikiwasha kila seli ya mwili wako kwa nguvu ya nguvu ya maisha na upendo. . . .

Chukua Pumzi kadhaa za kina, polepole, kali za Dunia. . . .

Wakati unaendelea kupumua pumzi ya Dunia, wakati huo huo ongeza ufahamu wako juu kuelekea moyo wa ulimwengu. Unapovuta nguvu ya Dunia, unavuta pumzi kutoka angani, unatoa nguvu, uhai, na akili kutoka kwa mabilioni ya nyota na miili yote ya mbinguni, na akili inayoenea ulimwenguni.

Nguvu ya Anga ikijiunga na nguvu ya Dunia katikati ya moyo wako, angalia-fikiria-fikiria lishe zaidi ya moto wako wa moyo. . . . Shika pumzi yako kwa muda mfupi kwani nguvu hizi zinachanganya na upendo wako. . . . Kwa kila pumzi nje, pata nguvu ya nguvu ya maisha inayokua, akili, upendo, na mwangaza ambao unapanuka kwa mwili wako na kwingineko. Angalia jinsi Pumzi ya Moyo inavyofanya kazi kama mvumo, ikiwasha moto hadi utakapokuwa umekaa ndani ya mwangaza mkali ambao hutoka kwa moto wako wa ndani. . . .

Unapojisikia katika nafasi nzuri kabisa ya usawa kati ya Dunia na Anga, uko tayari kusonga mbele na mchakato wowote au zoezi lililo mbele yako, au tafakari tu kwa utulivu ndani ya mwanga huu mpaka uwe tayari kufungua macho yako. . . .

Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Bear & Co (mgawanyiko wa Mila ya ndani ya Kimataifa).
© 2011 na Nicki Scully & Mark Hallert. http://www.innertraditions.com

Makala hii ilichukuliwa kwa ruhusa kutoka kitabu:

Uponyaji wa sayari: Dawa ya Roho kwa Mabadiliko ya Ulimwenguni
na Nicki Scully na Mark Hallert.

Mganga wa Shamanic Nicki Scully na maono Mark Hallert wanafunua jinsi ya kusonga zaidi ya kujisikia wanyonge na kuzidiwa na mizozo ya ulimwengu ili tuweze kufanya mabadiliko ulimwenguni kupitia kushiriki kikamilifu katika kujiponya sisi wenyewe, familia zetu, jamii zetu, na sayari. Kitabu hiki hutumika kama mwongozo wa kuzunguka mageuzi yanayokuja ya ulimwengu na kusaidia kushirikiana kuunda New Age mpya. Ikiambatana na CD ya dakika 78 ya hafla ya taswira iliyoongozwa.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza Kitabu hiki.

kuhusu Waandishi

Nicki Scully amekuwa mganga na mwalimu wa shamanism na mafumbo ya Wamisri tangu 1978. Anatoa mihadhara kote ulimwenguni na mtaalam katika ziara za kiroho kwa maeneo matakatifu huko Misri, Peru, na nchi zingine. Yeye ndiye mwandishi wa Tafakari ya Wanyama ya Nguvu na Uponyaji wa Alchemical, na mwandishi mwenza wa Siri za Shamanic za Misri na The Anubis Oracle. Nicki anaishi Eugene, Oregon, ambapo anaendelea na mazoezi kamili ya uponyaji na ushauri wa ki-shamanic.

Mark Hallert ni mwonaji na mwanzilishi, na Nicki Scully, wa Shamanic Journeys, Ltd., ambayo inataalam katika safari za kiroho kwa wavuti takatifu huko Misri na nchi zingine. Anaishi Eugene, Oregon, na Nicki, ambapo wanadumisha mazoezi kamili ya uponyaji na ushauri wa ki-shamanic.

Watembelee katika:  www.planetaryhealingbook.com & www.shamanicjourneys.com.