Ikiwa tunafikiri ni kawaida kushikamana na sheria na kufanya hivyo ni kwa faida ya pamoja, basi hatuwezekani kupata nguvu. www.shutterstock.com

Tunaposikia juu ya watu ambao wamedaiwa kutoroka kutoka kwa karantini ya lazima - iwe ni kutoka hoteli huko Perth, Toowoomba, Sydney or Auckland - ni rahisi kuuliza: "Walikuwa wakifikiria nini? Kwanini hawakufuata sheria tu? ”.

Lakini yetu mapitio ya hivi karibuni inaonyesha kuwa watu wana uwezekano mdogo wa kufuata ushauri wa afya ya umma ikiwa hawaelewi, au wana mitazamo hasi juu yake.

Changamoto ni kwamba wakati COVID-19 imekuwa nasi tangu mwanzo wa mwaka, bado hatuwezi kumjua mtu katika mitandao yetu ya karibu ambaye amekuwa katika karantini. Tunaweza kutegemea mafuriko ya habari isiyo sahihi juu yake kutoka kwa media, au media ya kijamii.

Kwa hivyo tunawezaje kutumia maarifa yetu ya tabia ya kibinadamu kusaidia zaidi watu wanaofuata karantini?

Ni mambo gani yanayoathiri kile tunachofikiria juu ya karantini?

Tulikagua anuwai ya sababu zinazoathiri ushiriki wa watu au kufuata ushauri wa afya ya umma wa COVID-19, kama vile karantini. Hizi ni pamoja na:

• maoni karibu na busara na ufanisi wa karantini

• matokeo yaliyoonekana ya kutii (au la)

• maoni juu ya kiwango cha hatari ya jamii na kibinafsi kutoka kwa COVID-19

• kuwa na vifaa vya msingi vya kutosha (kwa mfano, chakula, maji, nguo).

Jinsia, umri, hali ya ndoa, hadhi ya kitaaluma na kiwango cha elimu pia zilichukua jukumu ikiwa watu walitii, lakini ni wazi, hizi haziwezi kubadilishwa.

Ukweli ni muhimu, lakini pia hisia

Mapitio yetu yaligundua moja ya sababu kuu zinazoathiri uwezekano wa watu kufuata karantini ni ujuzi wao kuhusu COVID-19, jinsi virusi husambazwa, dalili za maambukizo, na itifaki za karantini.

Kutokuelewa nini maana ya karantini na madhumuni yake inaweza kusababisha watu kubuni sheria zao, kulingana na kile wanachofikiria ni kiwango cha kukubalika cha mawasiliano au hatari.

Labda haishangazi sana, ikiwa tunaamini karantini ni ya faida, basi tunaweza kufuata sheria. Walakini, kuwapa watu habari za ukweli tu inaweza kuwa sio jibu. Tunahitaji kushiriki na hisia za watu pia.

Hisia zinaweza kuathiri maoni yetu ya hatari, wakati mwingine zaidi kuliko habari ya ukweli. Kwa mfano, mara nyingi tunasikia juu ya uzoefu mbaya wa kujitenga au kujitenga, lakini mara nyingi sio sura nzuri, kwa mfano idadi ya watu ambao wamefuata vyema. Hii inasaidia kurekebisha karantini, na kuwafanya watu waweze kunakili tabia inayotarajiwa.

Kanuni za kijamii zina jukumu muhimu. Ikiwa watu wanaamini kuna dhamira ya pamoja ya kulinda jamii kutokana na kuenea zaidi kwa maambukizo, wana uwezekano mkubwa wa kufanya hivyo heshima kipimo cha afya ya umma. Ushiriki wa mtu binafsi unaweza kuwa na masharti ikiwa wanadhani wengine pia wanachangia.

Walakini, kanuni za kijamii pia zinaweza kuwa na athari tofauti. Ikiwa watu wanafikiria wengine wanavunja sheria za karantini, wanaweza kufuata nyayo.

Shutterstock

Wasiwasi juu ya unyanyapaa au ubaguzi pia unaweza kuathiri utayari wa mtu kufuata utengwaji. Simba inaweza kuwafanya watu waweze kuficha dalili au ugonjwa, kuwazuia kutafuta huduma za afya mara moja, na kuwazuia watu wasifuate tabia nzuri.

Mwishowe, watu wanaweza kurudi nyuma dhidi ya kanuni kama njia ya kubakiza hisia za kudhibiti. Wanaweza kurudisha nyuma kwa sababu wana mfadhaiko au wasiwasi, ambayo nayo huathiri jinsi wanavyofikiria juu ya suala hilo au jinsi wanavyofanya maamuzi.

Kwa hivyo tunatumiaje hii?

Ili kuunga mkono kukubalika na kufuata jamii kwa karantini, tunahitaji kuzingatia maswala haya ya kitabia. Tunahitaji ku:

1. kuandaa watu kwa kile wanachoweza kupata: kuchoka, kupoteza uhuru au utaratibu, kukasirika na / au wasiwasi. Watu wanaopewa kipaumbele wanaweza kuwasaidia kufikiria juu ya njia za kupunguza masuala haya

2. kuhamasisha watu kupanga mipango kama tunavyojua hii inasaidia watu kukabiliana. Kuhimiza watu kushikamana na mazoea kama hayo (kabla ya karantini) inaweza kusaidia watu kuepukana na wasiwasi au kufadhaika. Mipango hii inahitaji kuwa maalum kwa wakati na ya kukusudia, sio ya kutamani. Kwa mfano, tunaweza kuhimiza watu kupanga wakati wa mazoezi na kwa ujumuishaji halisi. Wengine wamependekeza kufanya shughuli za pamoja, kama vile kuangalia sinema kwenye Netflix wakati huo huo

3. kutoa ufikiaji wa msaada wa kijamii, kisaikolojia na matibabu iwe ni kupitia ufikiaji wa mtandao wa kuaminika au ufikiaji wa nambari za msaada

4. toa vifaa vya msingi vya kutosha kama chakula, maji na nguo, na mahali salama na safi kwa karantini

5. kuhamasisha viongozi wetu kuelezea waziwazi, na wengine kutilia mkazo, kwamba kufuata karantini ni kwa maslahi ya kikundi chetu na inatarajiwa watu watavuta uzito wao. Na wasipofanya hivyo, hii haitakubalika

6. toa chanjo ya media inayoonyesha ukweli ambao watu wengi wanazingatia. Mifano ya watu ambao hukimbia karantini wanaonyesha wazi kutofaulu kwa karantini, lakini ni wauzaji wa nje. Labda wakati wake wa kuangalia idadi ya watu ambao wamefuata karantini ya hoteli kwani tunahitaji kuweka kanuni ya pamoja ni kufuata

7. kuwapa watu likizo ya kutosha ya ugonjwa na msaada mwingine wa kimuundo, kama uwezo wa kufanya kazi kwa mbali, pamoja na suluhisho zozote zinazounga mkono mabadiliko ya tabia.

Kuhusu Mwandishi

Holly Seale, Mhadhiri Mwandamizi, UNSW

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya

na James Clear

Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)

na Gretchen Rubin

Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua

na Adam Grant

Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha

na Morgan Housel

Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza