shutterstock
Katika miaka ya hivi karibuni, "kutoridhika kwa mwili”- au aibu juu ya muonekano wa mtu - imekuwa ikiongezeka kwa wanaume. Hili sio jambo linaloathiri tu vijana pia, limeripotiwa sana kwa anuwai ya vikundi vya umri. Na ni hatari - utafiti inaonyesha inaweza kusababisha unyogovu, unyanyasaji wa steroid na hata kujiua.
Kawaida zaidi, hata hivyo, inaambatana na kuadhibu mazoea ya mazoezi, ulaji mkali zaidi, na mawazo ya kurudia yenye wasiwasi - yote ambayo yanaweza kuongeza athari kubwa kwa utendaji wa kila siku. Kwa kweli, shinikizo hili kwa wanaume kuonekana "kamili" ni moja ya sababu kwa nini kumekuwa na kuongezeka kwa idadi ya wanaume wanaotumia vipodozi.
Nimetumia miaka nane kutafiti kutoridhika kwa mwili wa kiume. Kwa PhD yangu, nilifanya vikundi vya umakini na wanafunzi wa kiume wa vyuo vikuu, kuchunguza uhusiano kati ya muonekano wao na ustawi wao.
Wanaume katika vikundi waliniambia kuwa, kwao, kutoridhika kwa mwili kunamaanisha kutumia pesa kwa nguo ambazo hawangevaa kamwe - kwani walihisi kufahamu miili yao na kwamba mavazi fulani yalizidisha "maeneo yenye shida". Walizungumza pia juu ya kutotaka kufanya mapenzi na wenzi wao kwani walihisi aibu juu ya jinsi wanavyoonekana uchi. Kwa wanaume wengine, kutoridhika kwa miili yao pia kulisababisha waepuke shughuli ambazo walikuwa wakifurahiya. Mshiriki mmoja alielezea: "Nilikuwa kwenye timu ya kuogelea na sasa sithubutu kuingia kwenye dimbwi."
Kukabiliana na shida
Kwa wanaume hawa, msaada mzuri unahitajika kupambana na kutoridhika kwa mwili wa kiume, lakini ni ngumu sana kupata. Kwa mfano, 3% tu ya masomo iliyochapishwa katika jarida linaloongoza la shida za kula za kweli lilijaribu kuzuia shida za kula.
Vivyo hivyo, hakuna wengi mipango iliyopo ya kupunguza kutoridhika kwa mwili wa kiume. Na ambazo zipo huwa na faida ndogo. Hii ni sehemu kwa sababu mipango kama hiyo huwa na yoyote kulaumu mtu binafsi or lawama watu wengine.
Programu hizi zina dhana kwamba ikiwa mtu anaweza kubadilisha tabia yake au mawazo yake na kuacha "kuingiza ndani" shinikizo za kuonekana - na kuteketeza vyombo vya habari vinavyolenga sura, kama vile majarida na #upumuaji machapisho ya media ya kijamii - basi kutoridhika kwa mwili wake kunapaswa kupunguza. Lakini kama profesa wa Harvard, Bryn Austin, anaandika, dhana hii "ndogo" na hata "isiyo ya kimaadili" inaweka "mzigo peke yao kwa watu binafsi wakati ikiacha mazingira yenye sumu na wahusika wabaya wasio na changamoto".
{vembed Y = lc-PEOva0y0}
Pia kuna tabia ya lawama wanawake kwa kutoridhika kwa mwili wa kiume. Akina mama huadhibiwa kwa mfano wa tabia mbaya ya chakula kwa watoto wao. Wanawake wanaonyeshwa kama kukuza chanya ya mwili wa kike kwa upande mmoja na kwa unyama wa aibu mwili kwa wanaume. Na wanawake kwa jumla wanalaumiwa kwa kuwashikilia wanaume kwa viwango vya mwonekano ambao wao wenyewe hawangeweza kufikia.
Lakini sio tu kwamba hii sio haki kwa wanawake - ambao wanapaswa kushughulika na kutoridhika kwa mwili wao na kubeba kali, shinikizo la kuonekana mara kwa mara kuliko wanaume - lakini pia sio haki kwa wanaume, kwani inapuuza sababu ya kweli.
Ukosefu wa kuonekana
Haishangazi wanaume wanahisi hivi, ikizingatiwa kuwa utafiti wangu umeonyesha jinsi picha nyingi katika majarida maarufu, tovuti za kuchumbiana na porn ni za konda za misuli, vijana wa kiume- ambao kila wakati huwa na nywele kamili. Kwa hivyo mtu yeyote ambaye hafai maoni haya ya "kuvutia" atahisi kama hawatoshi.
Wanaume sasa wanajisikia kutoridhika sio tu na misuli yao, bali pia nywele zao, makunyanzi na mafuta mwilini - na kukuza nzito kwa utamaduni na biashara ya viwango vya kuonekana visivyo vya kweli ni lawama. Moja ya mifano ya kulazimisha ya hii, ni njia wazalishaji wa toy wanavyo misuli iliyoongezwa na kupunguza mafuta mwilini ya matoleo mfululizo ya wanasesere wa vitendo kwa miaka. Mabadiliko kama hayo yana pia imeonekana na modeli za katikati.
Kumekuwa pia na kuongezeka kwa bidhaa za uuzaji wa kutetemeka kwa proteni, upasuaji wa mapambo, bidhaa za nta, vipodozi na mafuta ya seluliti moja kwa moja kwa wanaume. Na kama washiriki niliozungumza nao walibainisha, unaona kutetemeka kwa protini kwenye maduka makubwa na maduka ya ndani, ambayo inafanya bidhaa hizi kuwa ngumu kuepukwa.
Daktari wa saikolojia na mwandishi Susie Orbach ameandika sana juu ya kwanini watu wanahisi kutoridhika na muonekano wao wa mwili. Ameelezea jinsi "biashara zinachimba miili yetu kwa faida”. Au, kwa maneno mengine, wanakuza uonekano wa usalama wa kuuza bidhaa. Ni hii ambayo inapaswa kushughulikiwa ikiwa kutoridhika kwa mwili wa wanaume na wanawake kutapunguzwa.
Kuhusu Mwandishi
Glen Jankowski, Mhadhiri Mwandamizi katika Shule ya Sayansi ya Jamii, Leeds Beckett Chuo Kikuu
Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.
Vitabu kuhusiana:
Mazoea ya Atomiki: Njia Rahisi na Iliyothibitishwa ya Kujenga Tabia Nzuri na Kuvunja Yale Wabaya
na James Clear
Tabia za Atomiki hutoa ushauri wa vitendo kwa ajili ya kuendeleza tabia nzuri na kuacha tabia mbaya, kulingana na utafiti wa kisayansi juu ya mabadiliko ya tabia.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mielekeo Nne: Wasifu Muhimu wa Haiba Unaofichua Jinsi ya Kufanya Maisha Yako Kuwa Bora (na Maisha ya Watu Wengine Kuwa Bora, Pia)
na Gretchen Rubin
Mwelekeo Nne hubainisha aina nne za utu na kueleza jinsi kuelewa mielekeo yako mwenyewe kunaweza kukusaidia kuboresha mahusiano yako, tabia za kazi, na furaha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Fikiria Tena: Nguvu ya Kujua Usichojua
na Adam Grant
Fikiria Tena inachunguza jinsi watu wanavyoweza kubadilisha mawazo na mitazamo yao, na inatoa mikakati ya kuboresha fikra makini na kufanya maamuzi.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwili huweka alama: Ubongo, Akili, na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Mwili Huweka Alama hujadili uhusiano kati ya kiwewe na afya ya kimwili, na hutoa maarifa kuhusu jinsi kiwewe kinaweza kutibiwa na kuponywa.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Saikolojia ya Pesa: Masomo yasiyo na wakati juu ya utajiri, uchoyo na furaha
na Morgan Housel
Saikolojia ya Pesa inachunguza njia ambazo mitazamo na tabia zetu kuhusu pesa zinaweza kuunda mafanikio yetu ya kifedha na ustawi wa jumla.
