Binadamu tuna njia mbili au seti za akili ambazo tunafanya kazi au kuishi, na, kwa kweli, kuna vivuli vya kijivu katikati. Tunayo ambayo unaweza kuiita hali ya afya, na nyingine, ambayo unaweza kufikiria kama tendaji.
Tunapokuwa katika hali ya afya yetu ya akili, sisi "hucheza" na maisha. Tuko katika mtiririko wa mambo. Sisi ni wavumilivu, wenye busara, wanaofikiria, na wema. Tunafanya maamuzi mazuri na mazuri. Tunawatendea wengine kwa heshima na huruma - na tunajichukulia sisi kwa njia hiyo pia. Tunafanya marekebisho inapohitajika, na tunabadilika katika fikira zetu. Tafakari, kwa muda mfupi, juu ya maisha yako mwenyewe. Je! Unaweza kukumbuka nyakati ambazo umebaki - hata kwa muda - katika hali ya afya, utulivu wa akili, licha ya hali ngumu?
Kugundua Tofauti
Hali yetu ya akili tendaji ni tofauti kabisa. Kwa kweli, ikiwa wewe ni kitu kama mimi, pengine kuna wakati unashangaa ni vipi mtu yule yule anaweza kujibu (au kuguswa) tofauti tofauti na ukweli unaofanana. Wakati mmoja tunaweza kushughulikia kitu vizuri sana, hata wakati ni "kubwa." Lakini wakati ujao tunaruka kutoka kwa kushughulikia! Katika hali ya akili tendaji, sisi sio wavumilivu. Badala ya kuwa na bidii, fikira zetu ni ngumu. Tunasumbuka na tunajitahidi. Sisi ni wenye hasira haraka na wenye kuhukumu. Tumefadhaika na kujisumbua sisi wenyewe na wengine. Ujuzi wetu wa utatuzi wa shida ni mdogo, kama vile mtazamo wetu na maono.
Inasaidia kutambua na kutambua tofauti kati ya njia hizi mbili za kuwa (au hali ya akili) kwa sababu inakupa "msingi wa nyumbani" na mahali pa kuanzia; inakupa kitu cha kufanya kazi nacho. Inafariji sana kujua nguvu ya hali yako ya akili kwa sababu, tofauti na mambo mengine mengi, inatoka ndani yako. Una uwezo wa kuidhibiti.
Wakati mwingine ni ngumu kuamini, lakini mwishowe sisi ndio chanzo cha upendo wetu wenyewe. Katika kozi nzuri ya kanda ya sauti Kupenda na Kupendwa na Stephen na Ondrea Levine (iliyochapishwa na Sauti za Kweli), Walevi walinena juu ya mwanamke ambaye alisema, "Mama yangu hawezi kuniruhusu nimpende." Walinionyeshea kitu ambacho kilichukua muda kuchukua. Kwa sauti ya huruma sana walisema kwamba, "Kwa kweli, hawezi kukuzuia kumpenda."
Hali yetu ya afya ya akili ni kwamba nguvu. Ni hali ya akili iliyojaa upendo. Tunapokuwa ndani yake, tunahisi salama na amani - kwa kiwango fulani bila kujali kinachoendelea karibu nasi. Hii ndio hali yetu ya asili ya akili.
Mambo Yanatokea
Kila mtu huwa tendaji, na wakati mwingine inaonekana sisi ni hivyo kila wakati. Na hakuna chochote kibaya na hii, wala sijui njia yoyote ya kuiondoa kabisa. Lakini ikiwa umewahi kuhisi amani ya ustawi wako wa akili, basi unajua iko ndani yako na inaweza kupatikana tena. Kujua tu kwamba kuna nusu ya vita. Kwa kutambua uwepo wa hali nzuri ya akili, unaweza kujifunza kuiamini, na kuipata, mara nyingi zaidi. Na hii ni muhimu: Unapokuwa na hali nzuri ya akili, utajua ni nani wa kugeukia, marafiki wako ni nani, na nini cha kufanya. Hiyo sio mazungumzo ya pepo, ni ukweli.
Kwa kushangaza, njia ya kupata afya yako ya ndani na nguvu sio kwa "kujaribu," lakini kwa kuiacha. Wazo ni kusafisha akili zetu na kuacha mawazo yetu ya uchambuzi wakati inatuweza. Tunapofanya hivyo, na tunapotulia, mtiririko wa asili wa mawazo utaanza kujitokeza, pamoja na ufahamu juu ya nini cha kufanya baadaye. Ni mahali hapa tulivu ambapo hekima yetu ya kina zaidi ipo.
Utagundua kuwa unapokuwa katika hali ya akili yako yenye afya zaidi, maisha yataonekana kuwa yenye kudhibitiwa na yasiyo na bidii. Maamuzi na hatua unazohitaji kufanya zitatiririka, kana kwamba unacheza. Utaona haki ya kiini cha jambo na utachukua hatua ipasavyo. Kwa upande mwingine, unapoingia katika hali tendaji zaidi, utahisi kuzidiwa na kufadhaika. Muhimu ni, utahisi utofauti.
Uko Katika Hali Gani?
Rafiki yangu mpendwa na mwandishi mwenza wa Kupunguza kasi ya kasi ya maisha, Joe Bailey, anafananisha mawazo yetu na walkie-talkie. Anasema tuko kwenye "mazungumzo" au "sikiliza." Mfano huo unaonyesha kwamba sisi tuko katika hali nzuri au tendaji. Na kama tu-walkie-talkie, ili kuhama kutoka kwa mazungumzo kwenda kusikiliza, ni muhimu kujua ni njia gani unayo. Lakini mara tu unapofanya hivyo, yote ambayo ni muhimu ni kuachilia kitufe, na kuhama kunatokea kiatomati.
Kwa hivyo ni wakati tunafikiria. Tunapokuwa tendaji, tunakoroma, na kujaribu ngumu sana kugundua kila kitu, muhimu ni kutambua kwamba tunafanya hivyo. Halafu, kama mchanga unakaa ndani ya bwawa, hatufanyi chochote isipokuwa kurahisisha na kungojea. Pumzika na uamini kwamba hekima yako itaingia kwenye gia. Haihitaji bidii, lakini inahitaji imani, unyenyekevu, na uvumilivu. Inahitaji imani kwa sababu lazima uamini kwamba hekima yako na akili-nzuri ya akili yako kwa kweli ipo. Inahitaji unyenyekevu kwa sababu mara nyingi ni ngumu kukubali kuwa juhudi sio jibu. Mwishowe, inahitaji uvumilivu kwa sababu ingawa mchakato ni rahisi, sio rahisi kama inavyosikika.
Jambo moja ni hakika, hata hivyo. Ikiwa unaweza kucheza nayo, ukifanya marekebisho muhimu njiani, unaweza na utapita. Jipe muda mwingi na nafasi, na ubaki na huruma kwako. Kuna sehemu yako ambayo ina nguvu kuliko shida zako zozote.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com
Chanzo Chanzo
Je! Je! Juu ya Vitu Kubwa ?: Kupata Nguvu na Kusonga Mbele Wakati Vigingi Viko Juu
na Richard Carlson, Ph.D.
Na nakala zaidi ya milioni 21 zilizochapishwa, safu inayouzwa zaidi ya Richard Carlson ya Usifanye Jasho imeonyesha familia nyingi, wapenzi, na wafanyikazi jinsi ya kutotolea jasho vitu vidogo. Sasa, kwa sauti yake ya kupendeza na ya hekima ya biashara, Carlson anachukua njia tofauti na kujadili maswala makubwa ya maisha, pamoja na kushughulikia kifo cha mpendwa; jinsi talaka inavyoathiri familia yako na marafiki; kukabiliana na ugonjwa, iwe ndani yako au kwa wengine; na kusimamia hali ngumu za kifedha. Katika sura kama vile 'Kuruka Talaka,' 'Kupata Maisha Baada ya Kifo,' na 'Jisikie huru Kuhuzunika,' Carlson anatoa ufahamu wa uponyaji na ushauri wa moyoni juu ya jinsi ya kupata amani ya ndani na nguvu ya kushughulikia mambo makubwa.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi au ununue Toleo la fadhili.
Kuhusu Mwandishi
RICHARD CARLSON ndiye mwandishi anayeuza zaidi wa Usifute Jasho la vitu vidogo kazini; Usitoke Jasho kwa Vijana vitu; na Usitolee Jasho vitu vidogo kwa Wanaume, kati vyeo vingine vingi. Richard aliaga dunia bila kutarajia mnamo Desemba 13, 2006. Tembelea wavuti ya Usifanye Jasho katika www.dontsweat.com.
Vitabu vya Mwandishi huyu
at InnerSelf Market na Amazon
