Kuchagua kusahau kitu kunaweza kuchukua bidii zaidi ya akili kuliko kujaribu kukumbuka, kulingana na utafiti mpya.

Matokeo haya yanaonyesha kwamba ili kusahau uzoefu usiohitajika, unapaswa kuzingatia zaidi. Matokeo haya ya kushangaza yanaongeza utafiti wa hapo awali juu ya kusahau kwa kukusudia, ambayo ililenga kupunguza umakini kwa habari isiyohitajika kupitia kuelekeza umakini mbali na uzoefu usiohitajika au kukandamiza urejeshi wa kumbukumbu.

"Tunataka kukataa kumbukumbu ambazo husababisha majibu mabaya, kama kumbukumbu za kutisha, ili tuweze kujibu uzoefu mpya kwa njia zinazofaa zaidi," anasema Jarrod Lewis-Peacock, mwandishi mwandamizi wa utafiti huo na profesa msaidizi wa saikolojia katika Chuo Kikuu ya Texas huko Austin.

"Miongo kadhaa ya utafiti imeonyesha kuwa tuna uwezo wa kusahau kitu kwa hiari, lakini jinsi akili zetu zinavyofanya hivyo bado inaulizwa. Mara tu tutakapogundua jinsi kumbukumbu zimedhoofika na kubuni njia za kudhibiti hii, tunaweza kubuni matibabu kusaidia watu kuondoa kumbukumbu zisizohitajika. "

Kumbukumbu za kuhama

Kumbukumbu sio tuli. Ni muundo wa nguvu wa ubongo ambao husasishwa mara kwa mara, kubadilishwa, na kujipanga upya kupitia uzoefu. Ubongo hukumbuka kila wakati na kusahau habari-na mengi ya haya hufanyika kiatomati wakati wa kulala.

Linapokuja kusahau kwa makusudi, masomo ya hapo awali yalilenga kupata "maeneo ya moto" ya shughuli katika miundo ya kudhibiti ubongo, kama gamba la upendeleo, na miundo ya kumbukumbu ya muda mrefu, kama hippocampus.

Utafiti wa hivi karibuni unazingatia, badala yake, kwenye maeneo ya akili na ya akili, haswa gamba la kidunia la muda, na mifumo ya shughuli huko ambayo inalingana na uwakilishi wa kumbukumbu ya vichocheo ngumu vya kuona.

"Hatutazami chanzo cha umakini katika ubongo, lakini kuiona," anasema Lewis-Peacock, ambaye pia ana uhusiano na idara ya neva na Shule ya Matibabu ya Dell.

Sehemu tamu

Kutumia neuroimaging kufuatilia mifumo ya shughuli za ubongo, watafiti walionyesha kikundi cha watu wazima wenye afya picha za pazia na nyuso, wakiwaamuru kukumbuka au kusahau kila picha.

Matokeo yao hayakithibitisha tu kwamba wanadamu wana uwezo wa kudhibiti kile wanachosahau, lakini kusahau kwa makusudi kwa mafanikio kulihitaji "viwango vya wastani" vya shughuli za ubongo katika maeneo haya ya hisia na ufahamu-shughuli zaidi ya ile iliyotakiwa kukumbuka.

Kiwango cha wastani cha shughuli za ubongo ni muhimu kwa utaratibu huu wa kusahau. Nguvu sana, na itaimarisha kumbukumbu; dhaifu sana, na huwezi kuibadilisha, ”anasema mwandishi kiongozi Tracy Wang, mwenzake baada ya udaktari wa saikolojia.

"Muhimu, ni nia ya kusahau ambayo huongeza uanzishaji wa kumbukumbu, na wakati uanzishaji huu unapofika kwenye kiwango cha" kiwango cha wastani ", hapo ndipo husababisha baadaye kusahau uzoefu huo."

Washiriki pia walikuwa na uwezekano mkubwa wa kusahau pazia kuliko nyuso, ambazo zinaweza kubeba habari zaidi ya kihemko, watafiti wanasema.

"Tunajifunza jinsi mifumo hii katika ubongo wetu inavyojibu aina anuwai ya habari, na itahitaji utafiti zaidi na kuiga kazi hii kabla ya kuelewa jinsi ya kutumia uwezo wetu wa kusahau," anasema Lewis-Peacock, ambaye imeanza utafiti mpya kwa kutumia neurofeedback kufuatilia ni umakini gani hutolewa kwa aina fulani za kumbukumbu.

"Hii itatoa nafasi kwa masomo yajayo juu ya jinsi tunavyochakata, na tunatumai kuondoa, kumbukumbu zenye nguvu za kihemko, ambazo zinaweza kuwa na athari kubwa kwa afya na ustawi wetu," Lewis-Peacock anasema.

Utafiti unaonekana katika Journal ya Neuroscience,

chanzo: Chuo Kikuu cha Texas at Austin

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon