Image na ijmaki
Ikiwa umefutwa kazi au kufutwa kazi, usifanye chochote mwanzoni. Jipe wakati wa haki be. Huna haja ya kuanza kutuma wasifu mara moja. Unachohitaji kufanya ni kuchukua muda wa kupumua. Sikia hisia zako za hasira na kuchanganyikiwa, lakini usiingie katika hali ya mwathirika. Kubali hali hiyo na kisha anza kuchukua hatua ndogo kurudi kwenye njia.
Kuanza, weka utaratibu wa kila siku. Amka mapema na uwe na mpango wa siku. Tafuta njia za kujaza wakati wako badala ya kutafuta tu kazi. Zoezi, fanya kazi kuzunguka nyumba, na upate maana katika mpito ili uweze kuifungia.
Ifuatayo, angalia mabadiliko haya ya matukio kama fursa ya kuangalia maisha yako. Kwa kweli, ni fursa gani ya kutathmini tena mahali ulipo na taaluma yako na ni mwelekeo gani ungependa kufuata. Ukigundua kuwa unahitaji msaada wa ziada au mwongozo, usisite kukutana na mtaalamu wa ukuzaji wa kazi, wanaweza kukusaidia kutathmini na kuelekeza tena.
Wanasema kwamba chochote kisichokuua kitakufanya uwe na nguvu. Kupoteza kazi kunaweza kusababisha mafadhaiko makubwa ya kifedha na shida ya kihemko. Kukabiliana na mafadhaiko, dhibiti hisia zako, na udhibiti mabadiliko unayoyapata. Weka mtazamo wako. Baada ya yote, kazi yako ilikuwa sehemu moja tu ya maisha yako kamili, tele. Kumbuka kwamba wakati mlango mmoja unafungwa, mwingine hufungua. Kwa bahati mbaya, mara nyingi tunaangalia kwa hamu kwa ile iliyofungwa tu, tunapuuza kuona nyingi ambazo zinaweza kufunguliwa. Kupata njia za kuzoea hali yako mpya ya maisha ni muhimu.
Hatua tano za Mchakato wa Marekebisho
Mshtuko
Haujui kabisa kilichotokea.
Upinzani
Labda unaweza kuwa katika kukataa au jaribu kulaumu wengine.
Hatua za kupinga:
Relief (unahisi kama mzigo umeondolewa na unaanza kuona fursa).
Hasira (unalaumu wale ambao unaweza kudhani wanahusika).
Unyogovu (unaweza kujisikia unyogovu mara tu ukweli wa hali unapoingia).
Exploration
Unaanza kuchunguza chaguzi zingine.
Kukubalika
Unakubaliana na hali hiyo na unapata nguvu na hamu ya kuendelea mbele.
hatua
Unaanza kuchukua hatua kwa malengo maalum au mipango.
Jinsi ya Kushughulikia Mabadiliko
Mabadiliko hufanyika kwetu sote, lakini kila mtu anaishughulikia tofauti. Kuna hisia zingine za kawaida zinazohusishwa na mabadiliko ya ghafla: unaweza kuhisi wasiwasi, wasiwasi, kukasirika, kufadhaika, kutokuwa na uhakika na wewe mwenyewe, na upweke.
Unapoanza kuhisi kuzidiwa, chukua muda kutafakari na kuzingatia tena. Jua maono yako na maadili yako, weka malengo ya kweli, na ujifunze kutoka kwa mapungufu. Huzuni zingine ni za asili, lakini kwa kasi unaweza kusonga kupitia mchakato, ni bora zaidi. Unaweza kuhisi upotezaji wa kitambulisho cha awali (Wamarekani hutambua sana na kazi tunayofanya).
Na unaweza kuomboleza kupoteza mtandao wako (maisha ya kijamii ambayo yalikuwa yameunganishwa na kazi yako). Labda hujui kabisa cha kufanya na wewe mwenyewe (kwani haukuwa tayari kukosa ajira). Lakini kuna njia kadhaa za kukabiliana. Kwanza, ni muhimu kuelewa ni nini kilitokea, ukubali hali hiyo, badilisha unachoweza, na ufikirie chaguzi zako. Basi unaweza kuanza tena.
Mfano wa Kutatua Matatizo
- Fafanua shida.
- Chunguza kwa undani.
- Toa suluhisho zinazowezekana.
- Chagua bora.
- Jaribu.
- Tathmini matokeo.
Jinsi ya Kusimamia Mabadiliko ya Kazi
• Kumbuka mabadiliko yana faida nyingi nzuri.
• Zingatia kile kitakachopatikana.
• Jiunge na kikundi cha msaada.
• Pata msaada wa wataalamu, ikiwa ni lazima.
• Weka vipaumbele na malengo.
• Jizoeze mbinu za kupunguza mafadhaiko.
• Ongea juu ya vitu na mtu unayemwamini.
• Zingatia kile ulichofanya sawa kwenye kazi yako ya mwisho.
• Kumbuka michango yako.
• Sasisha wasifu wako.
• Orodhesha sifa zako nzuri zinazohusiana na kazi.
• Tambua nguvu na udhaifu wako.
• Jiulize nini kinaweza kujifunza kutokana na hali hiyo.
Jitolee au tumia wakati kufanya vitu ambavyo kila wakati ulitaka kufanya, lakini hakuwahi kuwa na wakati au nguvu.
• Fikiria kwa ubunifu kuhusu mwelekeo wa kazi / maisha unayoweza kuchukua.
Kuendeleza ujasiri
Ujuzi # 1 wa kukuza katika ulimwengu wa leo wa kazi ni uthabiti, au uwezo wa "kurudi nyuma." Ushujaa utakuwezesha kushughulikia kwa urahisi kila aina ya mabadiliko ya maisha.
Sifa za Ushujaa:
Imeunganishwa na wengine: Ana hisia nzuri ya kuunganishwa kwa maisha yote
Inaendeshwa na maadili: Hufanya maamuzi kutoka kwa mfumo wa thamani ya kibinafsi.
Inahitaji upweke: Inachukua muda kutafakari.
Kujitegemea: Anajua kuwa wanawajibika kwa maisha yao wenyewe.
Ni ya ubunifu na ya kucheza: Uwezo wa kujifurahisha na kuwa mbunifu.
Kubadilika na kubadilika: Inaweza kubadilika na / au kwenda na mtiririko.
Kushirikiana na inayolenga timu: Inafanya kazi na wengine kukamilisha majukumu.
Daima katika mafunzo: Kuendelea kujifunza na kuongeza kwenye repertoire yao ya ustadi.
Kazi nyingi: Anaweza kufanya vitu kadhaa kwa wakati mmoja.
Uelekeo wa baadaye: Inaangalia kuelekea siku zijazo na hugundua athari za kile wanachofanya leo.
Kuja kwenye Masharti na Kupoteza Kazi, na kuendelea
Kumbuka kwamba daima kuna kazi zingine, lakini sio watu wengine, kumbukumbu, au siku. Weka mtazamo wako - kazi inaweza kubadilishwa, sivyo! Usichanganye wewe ni nani na jukumu lako au kichwa chako. Hapo awali, kujithamini kwako kunaweza kupungua, lakini unaweza kujihakikishia na ustadi wako kwa kufikiria vyema.
Vitu kawaida hufanyika kwa sababu. Jua kuwa uzoefu mpya unakusubiri karibu kona. Kama kawaida, unapojifunza kile unachotakiwa kujifunza na kufuata intuition yako, utaongozwa katika mwelekeo sahihi.
Kila mtu anapaswa kufutwa kazi au kufutwa kazi angalau mara moja katika maisha yake. Inajenga tabia. Na ikiwa unaamini kama mimi, kwamba kila kitu hufanyika kwa sababu, basi unaweza kukubaliana na hali hiyo na kuendelea.
Kazi ya Jarida
Je! Umepata mabadiliko gani ya kazi?
Ulizishughulikiaje?
Je! Inawezaje kukuza uthabiti wako kwa mabadiliko ya baadaye?
Makala hii excerpted kutoka kitabu: Get Smart, na Michelle L. Casto.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Pata Uchapishaji Mahiri.
©2000. www.getsmartseries.com
Kitabu na mwandishi huyu:
Ugunduzi wa Hatima: Tafuta Njia ya Nafsi Yako ya Mafanikio
na Michelle Casto.
Kitabu hiki kitagusa na kuhamasisha watu kutoka matabaka yote ya maisha ambao wanatafuta kuamka kusudi lao, kupata nguvu zao za kibinafsi, na kuwa mchango kwao na kwa ulimwengu. Katika kitabu hiki chenye mwangaza, Michelle L. Casto anachanganya Mchakato wake wa Ugunduzi wa Hatima na utaalam wa kitaalam katika mabadiliko ya kibinafsi na mwongozo wa kazi, kukupeleka kwenye safari ya kusisimua ya ugunduzi kuelekea hatima ambayo tayari inaishi moyoni mwako.
Kuhusu Mwandishi
Michelle L. Casto ni Kocha wa Maisha Yote. Anashikilia Shahada ya Uzamili kutoka Chuo Kikuu cha South Carolina, Shahada ya Sayansi kutoka Chuo Kikuu cha Ohio, na ni Mkufunzi aliyethibitishwa wa Ukuzaji wa Huduma na Huduma kwa Wateja, ambaye amefundisha na kushauri wanafunzi katika vyuo vikuu vikuu kadhaa kusini mashariki mwa Merika. Kama mwandishi, mzungumzaji, na mkufunzi, yeye ni mtaalam katika maeneo ya Mahusiano ya Kimapenzi, Mawasiliano ya Jinsia, Ukuzaji wa Kazi, Huduma ya Wateja, na Usimamizi wa Dhiki. Tembelea tovuti yake kwa https://coachmichellecasto.com/
Video na Michelle: Kuachilia ni hatua muhimu katika Uumbaji wa Ufahamu
{vembed Y = ipDQ3mOD4Lw}
