Faida za kiafya za kuwa karibu na maumbile zimewekwa vizuri. priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA

Idadi ya Waaustralia wanaoishi katika vyumba vya juu mara mbili kati ya 1991 na 2011 na hali hiyo imeendelea tangu wakati huo. Ndoto ya robo ekari inapotea haraka na vitalu vikubwa na bustani za familia pamoja nayo. Kadiri watu wengi wanavyohama kutoka maeneo ya nchi kwenda jiji na kama ardhi ya kujenga nyumba karibu na katikati ya jiji inakuwa adimu, tunazidi kwenda mbali na maumbile. Inageuka kuwa hii sio nzuri kwa afya yetu.

Mabadiliko katika mazingira ya mijini kwa sababu ya maendeleo, yanayohusiana na ongezeko la haraka la magonjwa sugu, ni jambo la ulimwengu katika nchi zilizoendelea. Hapo zamani watoto walikua wakikimbia kwenye mchanga tupu na nyasi, waligundua mashamba na bustani za nyuma ya nyumba, walipanda miti na walikuwa wazi kwa kiwango cha juu cha bakteria. Na utofauti wa bakteria inaweza kubadilika ikiwa mtu yuko wazi kwa mazingira tofauti ya mazingira.

Moja ya masharti haya ni kuishi katika ghorofa ya juu sana mbali na ardhi, mchanga, miti na mimea. Kuwa karibu na maumbile kunahusishwa na ustawi mzuri wa akili - na watu wanaoishi mijini wamekuwa imeonyeshwa kuwa na hasara katika kusindika mafadhaiko. Hii inaweza kuhusishwa angalau kwa sehemu kuongezeka kwa mfiduo wa uchafuzi wa hewa na mafadhaiko ya joto, na kupungua kwa mazoezi na usawa wa mwili kwa kukosa ufikiaji wa bustani au bustani iliyo karibu.

Mfiduo mdogo wa maumbile tuliyonayo, bakteria tofauti katika microbiota yetu. Microbiota ni jamii ya bakteria, kuvu na virusi ambavyo hukaa ndani ya utumbo wetu na kwenye ngozi yetu. Tunahitaji mfiduo tofauti kwa mwili wetu kupambana na uvimbe kwa ufanisi.

Mabadiliko katika jamii za bakteria za wanadamu, pamoja na kutoweka kwa spishi za zamani za microbiotic, ni walidhani kusababisha uvimbe mwilini. Aina hizi za zamani zilijulikana kuhamasisha ukuzaji wa seli zinazodhibiti mfumo wa kinga (T-seli). Wakati kinga yetu inakaa macho kila wakati, badala ya kupumzika wakati hakuna vitisho, hii husababisha uchochezi, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa sugu.

Ambapo mimea huingia

Bakteria tunayo ni sawa na ile ya mimea kwa kuwa sisi wote hubeba trilioni za bakteria wazuri na wabaya. Utofauti wa microbiota hupimwa na familia ngapi za bakteria zilizopo. Tunajua mmea anuwai wa mimea hushawishi ukuaji wa mmea, na wanadamu hufaidika na kula vyakula vya mimea. Swali muhimu la utafiti linabaki: Je! Tunapata faida nyingine kwa kuwasiliana na mimea?

Mimea pia huondoa misombo tete kutoka angani pamoja na ozoni na dioksidi kaboni. Wanageuza dioksidi kaboni kuwa oksijeni, maana ubora wa hewa umeboreshwa sana. Viwango vya juu vya oksijeni ndani ya nyumba ndogo inamaanisha ustawi unaweza kuboreshwa kwa wakazi. Kuangalia mimea hupunguza mafadhaiko na inapendeza kwa jicho la mwanadamu.

Tiba ya asili (shinrin-yoku), iliyobuniwa kwanza huko Japani, imethibitisha kuwa na faida kwa afya yetu kwa kupunguza shinikizo la damu na kuongeza afya ya akili. Hii inafanywa kwa kwenda tu kwa kutembea kwa busara msituni.

Imekuwa pia imara mimea hiyo hutoa mabadiliko mazuri katika shughuli za umeme za ubongo, mvutano wa misuli na shughuli za moyo.

Mimea mingine ambayo ina faida nyumbani

Amani Lily. H ni ya Hom / Flickr, CC BY

Lily ya Amani: ikiwa mmea huu utawekwa kwenye barabara ya ukumbi itapunguza sumu nyingi kama vile benzini, amonia, asetoni na ethyl na itazuia sumu kuenea kati ya vyumba kwenye ghorofa.

Ulimi wa mama mkwe. Mark Solarski / Unsplash, CC BY

aloe vera na Lugha ya Mama Mkwe: mimea hii imewekwa kwenye chumba cha kulala toa oksijeni, Ambayo inaboresha ubora wa kulala.

Maua ya Gerbera. Picha na Marcia O'Connor / Flickr, CC BY

Gerbera daisy: ikiwa imewekwa kwenye kufulia mimea hii ondoa formaldehyde na benzini kutoka hewani, ambazo ni za sabuni za kawaida za kaya.

Ivy wa Ibilisi. DianesDigital / Flickr, CC BY

Ivy ya Ibilisi (Pothos ya Dhahabu): mmea huu unaweza kuwekwa kwenye joto la chini na baridi kama ofisi ya hali ya hewa au karakana ya nje. Itakuwa ondoa ozoni, ambayo hupatikana katika mafusho ya kutolea nje ya gari.

Vipi kuhusu mimea nje ya majengo ya ghorofa?

Mimea ya nje kama vile miti na vichaka husaidia kufunika majengo yetu na barabara, ikituliza misitu yetu halisi. Wanasaidia pia mtiririko wa maji, kuzuia mafuriko na utawanyiko wa virutubisho. Vitongoji vyenye kifuniko cha dari zaidi kuwa na hali bora ya maisha na kuvutia bei bora za mali.

Mimea ya nje na mchanga vina jamii nyingi za ikolojia ikilinganishwa na mazingira ya ndani, utofauti mkubwa wa vijidudu, na kwa hivyo huongeza idadi ya wadudu, ndege na wanyama wengine. Kuangalia na kuwa miongoni mwa mbuga kubwa na maeneo ya kijani kibichi imeonyeshwa kuboresha ustawi wa akili na mwili wa watu wanaoishi mijini.

pamoja mashamba yanazidi kuwa nadra, utofauti unapungua katika maeneo ya mijini. Kwa kujibu, Jiji la Toronto limeandika katika sheria za mitaa kwamba majengo yote mapya lazima yawe na paa za kijani ambazo ni pamoja na mimea, mifereji ya maji, kuzuia maji na utulivu wa mteremko. The hoja ya sheria ilikuwa kwamba paa za kijani hutoa:

akiba ya nishati kutoka kwa tafakari bora ya jua, uvukizi na uingizaji hewa, paa za kijani huchukua hadi mara mbili kwa urefu wa paa za kawaida, na paa za kijani zinaweza kupendeza na kuongeza thamani kwa majengo ya Toronto kwa kutoa maoni ya kupendeza na maeneo ya burudani katika maeneo yenye miji minene.

Mkakati sawa wa ujasiri hapa hautafaidika tu afya ya wakaazi wetu wa nyumba, lakini pia mazingira.

Kuhusu Mwandishi

Danica-Lea Larcombe, Mgombea wa PhD katika Bioanuwai na Afya ya Binadamu, Chuo Kikuu cha Edith Cowan

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon