Viungo

 
  • 2 c. Ndoto ya Mchele wa Vanilla (dessert iliyohifadhiwa) 
  • 2/3 c. apples zilizo na maji mwilini * tazama maelezo hapa chini *
  • 1/4 c. pecans mbichi safi 
  • 1/8 t. poda ya mdalasini 
  • 2 c. maji

Method

 

  1. Onyesha tena apples kavu. 
  2. Saga karanga kwa chakula kizuri, ukitumia grinder ya mbegu za umeme. 
  3. Unganisha maapulo laini, karanga, viungo, Ndoto ya Mchele na maji kwenye blender yako. 
  4. Puree mpaka laini na laini.
    Inatumikia 2-4

 

* Punguza tena matunda kama ifuatavyo: 

  1. Jaza jarida la ukubwa wa rangi ya rangi na karibu kikombe kimoja cha matunda yaliyokaushwa (au chochote kilichoainishwa na mapishi).
  2. Jaza jar na maji au juisi. 
  3. Wacha ukae mara moja. 

 

  Au: 

  1. Funika matunda yaliyokaushwa na maji ya kuchemsha karibu kwenye bakuli la kuchanganya na ongeza kiwango hicho inchi moja au mbili. 

  2. Subiri dakika 15 ili matunda laini.

     

 Kuhusu Mwandishi     

Hapo juu ilichapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa kitabu "Super Smoothies" na Candia Lea Cole,? 1993, iliyochapishwa na Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Habari au Agiza kitabu hiki hapa.