Uhusiano wetu na wazazi, watoto, ndugu, na wenzi wa ndoa inaweza kuwa puzzles ngumu sana ya upendo na kuchanganyikiwa - hatuwezi kuishi nao na hatuwezi kuishi bila wao. Mara nyingi tunayo mifumo iliyoshikiliwa kwa muda mrefu na fomu ngumu za ufahamu wa hisia zenye uchungu zinazoundwa na visa vya kurudia vinavyohusiana na hisia zetu za thamani na nguvu ambazo zilianza tulipokuwa watoto wachanga. Wanafamilia wanaweza kuchochea mifumo hii au hisia zenye uchungu kwa sasa.

Kwa mfano, labda wakati ulikuwa mtoto kaka yako mkubwa alikupiga sana na mara nyingi alikuita "mjinga." Alifanya hivyo kwa sababu alikuwa na umri wa miaka sita, hakuna aliyemtazama, na mtu shuleni alikuwa amemfanyia hivi. Ulikuwa wanne, na hakuna mtu aliyekusaidia nyakati hizo, kwa hivyo uliweka imani kadhaa juu ya kaka yako, wewe mwenyewe, na uhusiano wako ambao bado unakusukuma kwa njia ya aibu, wakati mwingine, kwa sasa.

Yeye ni mzuri sasa, nyinyi wawili mko katika arobaini, na mna PhD, lakini mnahisi wasiwasi na ujinga karibu naye. Hiyo ni kwa sababu kuna sehemu ya nishati ya zamani isiyo na habari ndani ya uhusiano wako ambayo ni kama jiwe kwenye kiatu chako, kuweka mvutano huko na kuufanya uhusiano huo kuwa wenye faida kidogo kuliko inavyoweza kuwa.

Kusonga kwa ufanisi Mienendo ya Familia & Uponyaji Mahusiano ya Familia

Watu wengi wamefanikiwa kupitia aina hii ya nguvu ya kifamilia kwa mafanikio. Lakini katika uhusiano mwingi wa kifamilia, tukio linaloumiza au mfululizo wa matukio ni mbaya zaidi kuliko hayo, na hii inaleta maumivu ya maisha moyoni, au mfano wa athari inayoweka mafadhaiko katika mfumo wa familia.

Msamaha hukupa nguvu ya kuwa wewe mwenyewe na wanafamilia wako kwa sasa. Utakuwa na mipaka mpya yenye afya, na mtazamo wako wa upendo usio na masharti utatengeneza kingo kali na kukusaidia kufurahiya watu hawa.

Ni jambo la kufurahisha sana kwamba mara tu mtu mmoja anapofanya msamaha katika mfumo wa familia, kuna athari mbaya ambayo huanza kubadilisha mienendo kati ya wanafamilia wote.

Kuwa na Uwezo wa Kuendelea, Msamaha ni Imperative

Katika hali ya kuumia vibaya zaidi, usaliti, kutelekezwa, au usumbufu kati ya wanafamilia, hitaji la upendo usio na masharti na msamaha ni muhimu zaidi. Vipasuko hivi vya kihemko vinaweza kukufanya ujisikie mgonjwa na kung'olewa ndani na inaweza kutumia nguvu yako hadi kupindukia.

Kukasirika hukufanya udhuru tabia yako mwenyewe. Lazima usamehe familia yako ili kuanzisha tena kujiheshimu kwako mwenyewe. Ni suala tofauti kabisa ikiwa utabaki kuolewa na mwenzi wako, au kumruhusu mjomba mwenye maana kuhudhuria sherehe yako ya Krismasi, au kumshtaki jamaa anayedanganya mapenzi.

Unaweza kulazimika kuchukua hatua zinazokusaidia kushikilia mpaka na mtu mwenye sumu. Msamehe mtu kwanza kabisa, halafu fanya uamuzi kuhusu mipaka yako nzuri na vitendo sahihi, na ushikamane nayo. Msamaha ni uzoefu wa utakaso ambao unajifanyia mwenyewe, na moja ya zawadi zake nyingi ni uwazi zaidi wa akili.

Kufuta Ujenzi wa Kuwasha & Uponyaji Uhusiano wa Familia

Mchezo wa kuumiza kando, watu katika familia zetu ni wetu kwa maisha yote, kuishi na, kujifunza kutoka, na kufurahiya bora tunaweza. Kuna raha nyingi zaidi kuwa katika uhusiano wetu ikiwa tunajaribu kuona kwa uzuri watu na kuchukua jukumu la kuondoa mkusanyiko wa hasira ambayo inakusanya ndani yetu kutoka kwa matarajio yaliyokatishwa tamaa.

Ninashukuru sana kwamba niliweza kusamehe na kuponya uhusiano wangu na baba yangu, ambao ulikuwa uhusiano wenye uchungu zaidi kuwahi kuwa nao na mtu yeyote. Alikuwa mlevi mpaka nilikuwa na miaka kumi na nne. Nilikuwa mtoto wa kwanza, na kwa njia fulani nilichukua mzigo wa ugonjwa huo wa kifamilia.

Kwa miaka ishirini na tano, nilimchukia baba yangu, na usumbufu wangu kwake ulinisababisha kukaa mbali na familia yangu kwa muda mrefu. Maoni yangu mabaya kwa muda mrefu kwake yalinitenga na ndugu zangu pia. Hakuna hata mmoja wao alishiriki historia yangu pamoja naye, na hawakuweza kuelewa uzembe wangu kwa yule mtu mzuri, mzuri kila mtu alijua na kupendeza wakati huu. Nilipokuja nyumbani kwa ziara, mvutano kati yangu na baba yangu ulikuwa mzito sana unaweza kuukata kwa kisu. "Kwa nini Mariamu anatuchukia?" dada yangu mdogo aliuliza mara moja, baada ya mimi kuondoka.

Baba yangu aliguna na kuniambia sahani yake ya nyama na viazi, “Yeye hakuchuki, mpenzi; ni mimi ambaye anachukia. ”

Ilichukua Miaka Mitano Kuponya Kabisa Uhusiano Wangu Uliovunjika na Baba yangu

Ilichukua vipande kadhaa vya kazi ya msamaha, ambayo ilichukua kipindi cha karibu miaka mitano, kuponya kabisa uhusiano huu uliovunjika. Vidonda vyangu vilikimbia kutoka kwa ghadhabu kali juu ya kutendewa vibaya hadi hisia nyororo za kutelekezwa na hisia isiyo wazi na ya ukiwa ambayo baba yangu hakunipenda au kuniheshimu. Nilifanya kazi hii yote kwa faragha, kwani baba yangu alikuwa ameniambia wazi kwamba hakuweza kuzungumza juu ya maswala yangu ya kihemko moja kwa moja. Kwa hivyo ilibidi nimsamehe kwa hiyo pia.

Kila sehemu ya msamaha ambayo nilimaliza ilileta nguvu mpya na kikosi kwangu na hadithi yangu. Kama nilivyopona, mtiririko wa utulivu, wazi wa upendo usio na masharti ulianza kukua kati ya baba yangu na mimi. Hatua kwa hatua kwa mtoto, tulitafuta njia za kuungana na kila mmoja kwa nia njema wakati wa miaka mitano iliyopita ya maisha yake.

Tulipata amani yetu kila mmoja kwa wakati rahisi: kutazama mchezo wa mpira wa magongo kwenye runinga au kutembea vuli kuzunguka kitongoji, mazungumzo yetu na utulivu wetu unazidi kuongezeka asili. Alifanikiwa kunionyesha kwa njia za aibu, zisizo za moja kwa moja kwamba alinipenda na kuniheshimu. Kufikia wakati alipokufa, uhusiano wetu ulikuwa umesuluhishwa kweli, na huzuni yangu kwake ilikuwa laini na rahisi.

Imechapishwa tena kwa idhini ya mchapishaji, Zaidi ya Uchapishaji wa Maneno,
mgawanyiko wa Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 na Mary Hayes Grieco. Haki zote zimehifadhiwa.

Chanzo Chanzo

MSAMAHA bila masharti: Njia rahisi na iliyothibitishwa ya Kusamehe kila mtu na Kila kitu
na Mary Hayes Grieco.

Msamaha ni juu ya uponyaji wa vidonda na kufuta makovu. Ni juu ya kuishi maisha yako kwa kusudi na kusonga mbele kweli. Katika Msamaha usiokuwa na masharti, Mary Hayes Grieco hutoa mpango rahisi, mzuri wa hatua nane ambao hufundisha wasomaji jinsi ya kusamehe kabisa ili kufikia ustawi wa kihemko na wa mwili. Njia hii kwa hatua inajumuisha vifaa vya kihemko, vya nguvu, na vya kiroho ambavyo vinaweza kufikiwa na kila mtu na hutoa mafanikio ya kudumu.

Bonyeza hapa kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

Kuhusu Mwandishi

Mary Hayes Grieco amefundisha njia yake yenye nguvu ya msamaha katika kumbi anuwai tangu 1990. Kwa historia yake katika saikolojia, na miaka yake kumi ya mafunzo ya kibinafsi na Dkt Edith Stauffer PhD, Mary ameboresha njia yake ya msamaha, vile vile kama vile inavyofundishwa katika semina, na kufanya mchakato huu wa kubadilisha maisha kupatikana kwa kila mtu Alizungumza katika Jukwaa la Tuzo ya Amani ya Nobel mnamo 2005 na kwa sasa amepangwa kuwasilisha kazi yake ya msamaha huko Kuwait mnamo Machi, 2012. Mary amehudumu kwa wafanyikazi katika Kituo cha Matibabu cha Hazelden kwa zaidi ya miaka kumi na sita, na katika Chuo Kikuu cha St. Kituo cha Usimamizi. Yeye ndiye mkurugenzi na mkufunzi anayeongoza wa Taasisi ya Midwest ya Mafunzo ya Msamaha, akitoa programu kwa umma kwa jumla, kwa wataalamu wa afya ya akili, kwa wakufunzi wa siku zijazo wa kazi hii, na wanafunzi wazito wa uwezo wa kibinafsi. Tembelea tovuti yake kwa www.maryhayesgrieco.com.

Tazama video na Mary Hayes Grieco: Msamaha na Afya yako
kama vile video nyingine: Hatua Nane za Msamaha (Maonyesho ya Moja kwa Moja)

Vitabu na Mwandishi huu:

at InnerSelf Market na Amazon