Tunapokuwa na maumivu makali au sugu, maisha yetu ya kawaida hayapatikani kwetu kama vile ilivyokuwa zamani. Sio sawa na kwenda likizo, au kuhamia mji mwingine, ambao wote tunachagua kama mapumziko ya kufurahisha kutoka kwa kila siku.

Badala yake, kuishi kwa maumivu huhisi kama kuchukuliwa nje ya maisha. Maisha yetu ya kawaida hupunguka kwa umbali wakati huo huo kwamba ulimwengu wa maumivu unakuwa karibu sana, haraka, na unadai. Maumivu inakuwa uzoefu wetu wa maisha.

Tunaweza bado kuwapo kwa mwili, lakini nguvu zetu nyingi na umakini ni busy mahali pengine, kujaribu kuhudhuria maumivu au kuiweka pembeni au kuponya miili yetu au kuwa na wasiwasi juu ya jinsi itakavyofanikiwa. Hatupatikani kwa, au kuhusika na, maisha ya kila siku kwa njia ile ile, na hahisi kama maisha ya kila siku yanapatikana kwetu pia.

Wakati uliotumiwa kwa maumivu unaweza kuhisi kama wakati uliopotea. Hii inasikitisha haswa wakati huwezi kuhudhuria au kushiriki katika hafla muhimu, au wakati lazima ufanye hivyo katika aura yako ya maumivu. Hata wakati unaweza kushiriki, maumivu hupunguza raha yako na hukuacha na hisia ya kutokuwepo kabisa.

Hisia Kubwa ya Kupoteza

Wakati wangu katika maumivu umekuwa wa kuumiza sana kwangu kwa kuwa mzazi. Nimeshindwa kushiriki na kuchangia katika njia nyingi ambazo nimetaka, na nimehisi hisia kubwa ya upotevu.

Nilikuwa msafiri ulimwenguni na mwenye bidii sana, kwa hivyo nilikuwa nimepanga kusafiri na kwenda kufunga mizigo na kupiga kambi na mtoto wangu. Wakati nilijeruhiwa, nilikuwa katika mchakato wa kumfundisha kuogelea, na tungepata baiskeli zetu kwa ajili ya safari ndefu. Yote yaliyotoka dirishani.

Mbali na upotezaji huo, sikuweza tena kufanya kazi, ambayo ilimaanisha kwamba sikupoteza uwezo wangu tu wa kujikimu kifedha lakini matumaini yangu na ndoto zangu za kazi. Hii pia ilikuwa kweli kwa avocations yangu. Nilikuwa nimeanza msururu wa uchoraji wa maji na nilikuwa na hamu kutoka kwa nyumba za sanaa, lakini jeraha langu lilinilazimisha kuweka mradi huo kwenye rafu milele.

Mtu yeyote anayepata maumivu kwa muda ana hadithi kama hizi. Unahisi huzuni na upotezaji sio tu kwa wakati na uzoefu ambao unaliwa na maumivu lakini pia kwa ndoto na malengo yaliyopotea, kana kwamba unganisho lako na siku zijazo linatumiwa na maumivu pia.

Dawa za Huzuni na Kupoteza

Tazama Maumivu kama Mandhari Unayopitia

Kwa kuwa maumivu huhisi kujumuisha wakati unapata (nadhani ndio sababu tunaielezea kuwa in maumivu), ni rahisi kupoteza uwezo wa kufikiria kitu kingine chochote. Inaweza kuwa ngumu kukumbuka jinsi inavyohisi isiyozidi kuwa na maumivu.

Siku moja niliamka na kugundua kuwa sikuwa na hali ya maisha yangu ya baadaye tena. Nilikuwa nimeacha kuota tu kwa sababu ilionekana kama maisha yangu yatakuwa siku nyingi tu za maumivu. Kwa hivyo nilianza kufikiria maumivu kama mandhari ambayo yalikuwa na kingo. Ilikuwa na mwanzo, kwa hivyo lazima iwe na mwisho. Mahali pengine.

Mazingira yalikuwa mabaya, mabaya, na kuchomwa moto, lakini ilikuwa tu mandhari, mahali ambapo nilikuwa nikitembea kwa njia ya, sio ulimwengu wote. Nilijiambia kuwa mwishowe nitafika mandhari zingine. Nilikuwa nikipitia hii tu.

Hii ilisaidia kurudisha hali ya kuwa na siku zijazo. Mara tu baada ya kuunda na kufanya kazi na mazoezi anuwai na makata katika kitabu hiki, nilianza kugundua kijani zaidi kwenye upeo wa mazingira yangu ya maumivu, buds kwenye matawi yaliyotiwa giza, na kutu hapa na pale kwenye bracken inayoashiria vitu vidogo vitakavyofufuka .

Tafuta dhahabu kwenye majivu

Nimeona ni ngumu sana kushughulika na hali ya upotezaji ninahisi kutokana na muda mwingi ambao nimetumia kwa maumivu. Nimelazimika kurekebisha jinsi ninavyoona miaka hiyo. Badala ya kuwakilisha maisha yaliyopotea, wanawakilisha tofauti aina ya maisha, yenye thamani sawa, hata kama sikuweza kuona kabisa jinsi gani.

Nilipoenda kutafuta dhahabu kwenye majivu yote, niligundua kuwa mtoto wangu alikuwa amejifunza masomo muhimu ya maisha kupitia hali yangu ya uchungu.

Alijifunza kufikiria juu ya ustawi wa mtu mwingine zaidi ya yake tu na sio kuchukua maisha na afya kwa urahisi. Alijifunza kuwa alikuwa muhimu na mchango wake ulihesabiwa kweli, kwani nilihitaji msaada wake kila siku kufanya kazi za msingi za nyumbani.

Kuishi kwa maumivu kunaweza kukupa ufahamu wa thamani. Utakuwa unaleta ufahamu mkubwa wa kile wengine wanateseka na huruma zaidi kwa wengine. Unaweza kukuza hisia kamili ya shukrani kwa mahusiano yote maishani mwako na kuthamini zaidi mwili wako.

Ikiwa unaamua kujiuliza kikamilifu katika hali za kihemko za kuwa na maumivu, unaweza kupata maoni ya hisia ngumu ambazo zinahitaji kuendelea. Kufanya kazi kupitia mambo haya ya kihemko kunaweza kuruhusu hali kubwa ya uhuru maishani, hata wakati bado una maumivu.

Chagua Maana Mpya

Na, mwishowe, wakati inahisi kama maisha katika maumivu hayana maana, najikumbusha kwamba ni mimi ambaye huchagua maana ya maisha yangu.

Ninaweza kuamua kuwa nimepoteza au nimepoteza miaka ambayo nimekuwa na maumivu, au ninaweza kuchagua kuwaona kama miaka na tofauti aina ya maana.

Kupitia wakati wangu uliotumiwa na maumivu, wakati mwingine nimekuwa na wasiwasi, nimejifunza mengi juu ya ni nini kuwa mwanadamu na jinsi ya kupata hali ya ndani zaidi ya mtiririko unaozidi na mtiririko maishani mwangu na dhamana ya hali ya asili ya maisha.

MUHTASARI

* Maumivu ni mandhari unayopitia.

* Tafuta dhahabu kwenye majivu.

* Chagua maana mpya.

© 2018 na Sarah Anne Shockley
Imetumika kwa idhini ya Maktaba ya Ulimwengu Mpya.
www.newworldlibrary.com

Chanzo Chanzo

Rafiki wa Maumivu: Hekima ya kila siku ya Kuishi Na na Kusonga Zaidi ya Maumivu ya muda mrefu
na Sarah Anne Shockley.

Unageukia wapi wakati dawa na matibabu hayapunguzi maumivu ya kudumu na yanayodhoofisha? Je! Unaweza kufanya nini wakati maumivu yanaingiliana na kazi, familia, na maisha ya kijamii na hujisikii tena kama mtu uliyekuwa? Kutegemea uzoefu wa kujionea mwenyewe na maumivu makali ya neva, mwandishi Sarah Anne Shockley huambatana na wewe kwenye safari yako kupitia maumivu na hutoa ushauri wa huruma, wa vitendo kupunguza hisia ngumu na kushughulikia changamoto za maisha.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki cha karatasi au ununue Toleo la fadhili.

Kuhusu Mwandishi

Sarah Anne Shockley ni mtayarishaji anayeshinda tuzo nyingi na mkurugenzi wa filamu za kielimu, pamoja na Dancing From the Inside Out, waraka uliotukuka sana juu ya densi ya walemavu. Amesafiri sana kwa biashara na raha. Anashikilia MBA katika Uuzaji wa Kimataifa na amefanya kazi katika usimamizi wa teknolojia ya juu, kama mkufunzi wa ushirika, na kufundisha utawala wa biashara ya shahada ya kwanza na ya kuhitimu. Kama matokeo ya jeraha linalohusiana na kazi katika Kuanguka kwa 2007, Sarah alipata Thoracic Outlet Syndrome (TOS) na ameishi na maumivu ya neva yanayodhoofisha tangu wakati huo. 

Vitabu vya Mwandishi huyu

at InnerSelf Market na Amazon