Image na silviarita
InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Wiki hii tunatafakari juu ya mabadiliko ... na mabadiliko ambayo huja na kuzeeka (na, ndio, saa huwasha kila mtu, bila kujali umri wako wa sasa). Lakini kuzeeka haimaanishi kwamba "tumekwisha na kumaliza". Kila mwaka, kalenda inageuza ukurasa mwingine, lakini, tunayo uchaguzi wa kufanya ni jinsi gani tutasonga mbele ... tukiwa na malengo na maono mbele yetu, na afya ikiwa sehemu ya ukweli wetu, na furaha na maajabu kama sehemu ya uzoefu wa siku hadi siku.
Tunazindua safari zetu za InnerSelf wiki hii na Jason Redman ambaye anatuambia kuwa "Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana". Kimsingi, hii inasema kwamba yaliyopita ni ya zamani, na kwamba changamoto zetu zitakuwa za sasa na za baadaye ... bila kujali umri wetu, jinsia yetu, kazi yetu, nk. Tutakutana na changamoto katika maisha, na wakati mwingine tunashangiliwa na hali, iwe kazini, kwenye mahusiano, na afya zetu, n.k.
Wakati mwingine tunapigwa juu ya kichwa na hali ambazo huchukua mwelekeo wetu wote, uwazi, intuition, na maarifa kupita. Na kwa kweli, kuzeeka, na mafadhaiko na shida zake, wakati mwingine kunaweza kuonekana kama uviziaji pia - ingawa ni moja ambayo tunaweza kuona inakuja, kulingana na jinsi tumeishi maisha yetu.
Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana
Imeandikwa na Jason Redman, mwandishi wa "Shinda"
Ambushes haifanyiki tu katika vita. Katika biashara na maisha, kuvizia ni tukio mbaya ambalo linaacha makovu ya mwili, kihemko, na kiakili. Inaweza kuwa shida ya kiafya, talaka, kufeli kwa biashara, magonjwa ya kutishia maisha, au ajali mbaya inayokuathiri wewe au wale walio karibu nawe.
... iliendelea
Katika jamii yetu, mambo ya zamani (na wazee) wakati mwingine huhesabiwa kuwa hayafai tena na hayatumiki. Hata hivyo, sisi sote tunajua hii sio sahihi. Watu wengine hukusanya na kuthamini vitu vya kale, na tamaduni zingine bado zinaheshimu na kuheshimu wazee wao. Kuna hekima nyingi inayopatikana kupitia kuishi na wazee ni hazina ya uzoefu na maarifa mengi. Tunaweza kujifunza kutoka kwa wazee wetu, kama tu tunaweza kujifunza kutoka kwa historia na mababu zetu.
Ustaarabu wa mapema uliishi zaidi "chini-kwa-ardhi" kuliko sisi ... halisi na kwa mfano. Ni wazi kwamba hawakuruka kutoka nchi hadi nchi, hawakuwasiliana kupitia simu na mtandao, hawakuwa na vitabu vingi katika maktaba (au mkondoni) vya kutumia kama rasilimali. Na hawakununua katika maduka makubwa au kupiga simu mbele kwa kuchukua. Waliishi kwa urahisi, mbali na ardhi na kutumia rasilimali asili ya eneo lao.
Na katika maisha yao, walikusanya hekima nyingi za vitendo ambazo walizipitia vizazi vilivyokuja baada yao. Mafundisho kama hayo yanashirikiwa nasi na Vatsala Sperling, katika nakala yake "Msimu wa Kila kitu: Njia ambayo Mababu zetu Wanakula"Anashiriki nasi baadhi ya mazoea ya kawaida kuhusu utumiaji wa chakula ambayo tutatumiwa vizuri kutekeleza katika enzi zetu za" kistaarabu ".
Msimu wa Kila kitu: Njia ambayo Mababu zetu Wanakula
Imeandikwa na Vatsala Sperling, mwandishi wa "Lishe ya Ayurvedic Rudisha"
Tamaduni katika kila bara ulimwenguni zina kumbukumbu ya pamoja ya wakati ambapo mababu zao walikuwa wakusanyaji wawindaji na waliishi msituni kama sehemu ya maumbile yenyewe. Waaborigines wa Australia, kwa mfano, walijulikana kuwa ...
iliendelea ...
Lishe yetu ya kisasa hutuweka katika hali mbaya na afya zetu na afya ya mifupa yetu. Watu wengine wanakubali tu kwamba "hii ndivyo ilivyo wakati unazeeka". Wanatarajia na kukubali kwamba mifupa yao yatakuwa dhaifu, yatapungua, watakuwa dhaifu ... Lakini kama tulivyohimizwa mapema katika nakala ya Jason Redman, tuna uchaguzi wa hatua gani za kuchukua. Hatupaswi kuruhusu afya mbaya na mifupa dhaifu kuwa hadithi yetu.
Kuna mambo mengi ya kufanya ili kuongeza afya zetu. Maryon Stewart anatuelekeza kwa mwelekeo huo katika nakala yake, "Jinsi ya Kujenga Mfupa Mpya ...". Hatupaswi kamwe kukata tamaa na kuwa wanyonge wakati wa shida (na kuzeeka). Kuna kila kitu tunaweza kufanya ...
Jinsi ya Kujenga Mfupa Mpya ...
Maryon Stewart, mwandishi wa "Dhibiti Kukomesha Kwako Kwa Kiasili"
Wanawake wengi hudhani kwamba wakati dalili zao za kumaliza kukoma kumaliza hedhi, wako kwenye ardhi salama. Kwa kusikitisha, tunakabiliwa na hatari za muda mrefu kwa afya yetu. Pamoja na kuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, tunaanza kupoteza mfupa zaidi ..
iliendelea ...
Kuna miaka maishani ambayo tunazingatia hatua kuu ... Kupiga miaka 13 na kuwa kijana, 21 na kuwa mtu mzima. Halafu kuna miaka ambayo inaashiria miongo kadhaa ya kuwapo kwetu, kwa namna fulani kupata umuhimu zaidi (na labda kuogopa) kadri idadi zinavyozidi kuwa kubwa ... 30, 40, 50, 60, 70. Na kisha kuna alama ya 3/4 ya karne ya maisha duniani. Hii ndio alama iliyofikiwa na Joyce na Barry Vissell mwaka huu. Barry anashiriki maoni yake juu ya kufikia hatua hii.
Kugeuza 75: Hali ya Uchawi ya Ajabu
Imeandikwa na Barry Vissell, mwandishi mwenza wa "Heartfullness: Njia 52 za Kufungua Upendo Zaidi"
Mwezi uliopita (Mei 2021), mimi na Joyce tulitimiza miaka 75. Nilipokuwa mdogo, miaka 75 ilionekana kuwa ya zamani. Wanasema wewe ni mzee tu kama unavyofikiria. Kwa njia zingine, mimi na Joyce bado tuko ...
iliendelea ...
Mabadiliko makubwa au changamoto ni ... kifo. Ikiwa tunakabiliwa na kifo chetu au cha mpendwa, kuna mambo kadhaa ambayo lazima yashughulikiwe. Njia moja ya kufanya kipindi chetu cha kuomboleza kuwa laini, na vile vile kuhuzunika kwa wale wanaotupenda, ni kufanya mipango kabla ya wakati ili kurahisisha mchakato. Elizabeth Fournier amebobea katika "mazishi ya kijani" na anashiriki maoni na hadithi kadhaa juu ya kujiandaa sisi wenyewe na wapendwa wetu kwa safari ya mwisho.
Kupanga Mazishi: Kutarajia Matatizo na Baraka Zinazowezekana
Elizabeth Fournier, mwandishi wa "Kitabu cha Mwongozo wa Mazishi ya Kijani"
Mbali na hali ya kihemko na kiroho ya mazishi, kila wakati kuna sababu za vifaa na vitendo vya kuzingatia. Ikiwa unashikilia mazishi ya nyuma ya nyumba, unaweza kujitolea kikamilifu kutimiza maono yako, lakini wakati mwingine hali ya hewa, vyombo vya mazishi, na wanadamu, ikiwa wamekufa au wako hai, wanaweza kuharibu hafla yako iliyopangwa-kwa-barua.
iliendelea ...
Kama Yogi Berra, mjuzi mkubwa wa nyakati zetu alisema, "Hazijaisha mpaka ziishe". Kwa maneno mengine, kila wakati kuna kitu kingine cha kuchagua, kufanya, kushinda, kuota, kuishi ... Haijalishi hali ya afya yetu, umri wetu, ajira, mahusiano, nk, maisha yanaendelea. Inaleta shangwe na kushangaza, na inaleta changamoto.
Kama hadithi nyingine kubwa, John Denver, aliimba, "siku zingine ni almasi, siku zingine ni jiwe". Walakini ni chaguo letu juu ya nini cha kufanya na kile tunachopewa. Kwa mawe tunaweza kutengeneza njia za kutembea au kujenga nyumba. Almasi tunaweza kutumia kama mapambo ya mwili, au tunaweza kuitumia kuunda zana za upasuaji.
Daima ni chaguo letu jinsi tunavyoshughulikia kila hali, kila siku ... Na jambo la kupendeza juu ya maisha, ni kwamba kila siku tunapata malipo. Tunalala usiku, na tunarudi asubuhi "kujaribu na kujaribu tena". Kuzeeka sio mwisho wa barabara ... kama ukweli, inaweza kuwa mwanzo wa adventure mpya kabisa.
Tafadhali nenda chini kwa nakala zilizoonyeshwa kwenye toleo hili jipya la InnerSelf, na pia nakala zingine mpya zilizoongezwa kwenye wavuti wakati wa wiki.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
MAKALA MPYA WIKI HII
Makala na video zilizoongezwa kila siku *****
Nakala nyingi zilizoangaziwa pia ziko katika muundo wa sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.
MAKALA YALIYOJULIKANA:
Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana
Imeandikwa na Jason Redman, mwandishi wa "Shinda"
Msimu wa Kila kitu: Njia ambayo Mababu zetu Wanakula
Imeandikwa na Vatsala Sperling, mwandishi wa "Lishe ya Ayurvedic Rudisha"
Jinsi ya Kujenga Mfupa Mpya ...
Maryon Stewart, mwandishi wa "Dhibiti Kukomesha Kwako Kwa Kiasili"
Kugeuza 75: Hali ya Uchawi ya Ajabu
Imeandikwa na Barry Vissell, mwandishi mwenza wa "Heartfullness: Njia 52 za Kufungua Upendo Zaidi"
Kupanga Mazishi: Kutarajia Matatizo na Baraka Zinazowezekana
Elizabeth Fournier, mwandishi wa "Kitabu cha Mwongozo wa Mazishi ya Kijani"
MAKALA ZAIDI ZA KUONGEZA:
Ni rahisi sana kwa wanyanyasaji kutumia vinyago mahiri na wafuatiliaji
Saheli Datta Burton, Mtu wa Utafiti, Idara ya Uhandisi wa Teknolojia ya Sayansi na Sera ya Umma, UCL
Soko la teknolojia inayoweza kuvaliwa limeshamiri, na mavazi ya nusu bilioni yameuzwa ulimwenguni mnamo 2020. Programu kwenye vifaa hivi, au vifaa vyenyewe, mara nyingi hudai kufuatilia afya zetu kugundua magonjwa, kufuatilia mazoezi yetu kutusaidia kufikia malengo yetu ya usawa, au kuweka jicho juu ya ...
Kwa nini matokeo ya mtihani wa COVID ni mazuri, na ni ya kawaida kiasi gani?
Adrian Esterman, Profesa wa Biostatistics na Epidemiology, Chuo Kikuu cha Australia Kusini
Kesi mbili za COVID-19 hapo awali zilihusishwa na mlipuko wa sasa wa Melbourne sasa zimeorodheshwa kama chanya cha uwongo.
Uvuvio wa Kila siku: Juni 6, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Siri ya maisha ni kwamba kuna mawasiliano endelevu sio tu kati ya viumbe hai na mazingira yao lakini kati ya vitu vyote vinavyoishi katika mazingira. Mtandao mgumu wa mwingiliano unaunganisha maisha yote katika mfumo mmoja mkubwa, wa kujitunza.
Siku Rahisi Tu Ilikuwa Jana (Video)
Jason Redman
Ambushes haifanyiki tu katika vita. Katika biashara na maisha, kuvizia ni tukio mbaya ambalo linaacha makovu ya mwili, kihemko, na kiakili. Inaweza kuwa shida ya kiafya, talaka, kufeli kwa biashara, magonjwa ya kutishia maisha, au ajali mbaya inayokuathiri wewe au wale walio karibu nawe.
Maneno ni muhimu wakati unazungumza juu ya COVID-19
Ruth Derksen, PhD, Falsafa ya Lugha, Kitivo cha Sayansi iliyotumiwa, Emeritus, Chuo Kikuu cha British Columbia
Mengi yamesemwa na kuandikwa juu ya janga la COVID-19. Tumefurika na mafumbo, nahau, alama, neologism, memes na tweets.
IRS inakupiga kwa faini au ada ya kuchelewa? Usifadhaike - wakili wa ushuru wa watumiaji anasema bado unayo chaguzi
Rita W. Green, Mkufunzi wa Uhasibu, Chuo Kikuu cha Memphis
Siku ya Ushuru imekuja na imepita, na unafikiria uliwasilisha kurudi kwako kwa wakati wa wakati. Lakini wiki kadhaa baadaye unapokea barua hiyo ya kutisha katika barua kutoka kwa Huduma ya Mapato ya Ndani
Jinsi Majeruhi hubadilisha Ubongo wetu na Jinsi Tunavyoweza Kusaidia Kupona
Michael O'Sullivan, Chuo Kikuu cha Queensland
Kuumia kwa ubongo wa watu wazima ni kawaida sana. Kuumia kwa ubongo mara nyingi kutajitokeza kwenye skana za ubongo kama eneo lililoelezewa la uharibifu. Lakini mara nyingi mabadiliko kwenye ubongo hupanuka mbali zaidi ya jeraha linaloonekana.
Uvuvio wa Kila siku: Juni 5, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Uthibitisho au ilani ifuatayo inachukuliwa kutoka kwa barua kwenda kwa "familia ya wanadamu" yote ..
Msimu wa Kila kitu: Njia ambayo Mababu zetu Wanakula (Video)
Vatsala Sperling
Tamaduni katika kila bara ulimwenguni zina kumbukumbu ya pamoja ya wakati ambapo mababu zao walikuwa wakusanyaji wawindaji na waliishi msituni kama sehemu ya maumbile yenyewe. Waaborigines wa Australia, kwa mfano, walijulikana kuwa ...
Je! Ni Wakati Wa Kutoa Ufahamu Kama Mzuka Katika Mashine?
Peter Halligan na David A Oakley
Kama watu binafsi, tunahisi kuwa tunajua ufahamu ni nini kwa sababu tunaupata kila siku. Ni ile hisia ya karibu ya ufahamu wa kibinafsi tunayobeba karibu nasi, na hisia zinazoambatana za umiliki na udhibiti wa mawazo yetu, hisia na kumbukumbu.
Jinsi Mfumo wako wa Kinga Unavyofanya Kazi Inaweza Kutegemea Wakati Wa Siku
Annie Curtis, Chuo Kikuu cha Tiba cha RCSI na Sayansi ya Afya
Wakati vijidudu - kama bakteria au virusi - vinatuambukiza, mfumo wetu wa kinga unaruka katika hatua. Imefundishwa sana kuhisi na kuondoa maambukizo na kuondoa uharibifu wowote unaosababishwa nao.
Reli ya chini ya ardhi ni Uonyeshaji Mzuri na wa Kikatili wa Safari ya Uhuru
Rebecca Fraser, Chuo Kikuu cha Anglia Mashariki
“Umesimama kwenye jukwaa la gari moshi, unaogopa kukosa gari moshi kutoka utumwa hadi wakati. Kuna mengi sana haujawahi kusema… na wakati mdogo wa kuelezea. ”
Uvuvio wa Kila siku: Juni 4, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Sala hii fupi au uthibitisho umechukuliwa kutoka kwa kitabu Umri wa Miujiza, iliyoandikwa na Marianne Williamson ...
Hadithi 4 Kuhusu Mzio Ulidhani Ni Kweli
Sally Bloomfield, Shule ya Usafi ya London na Dawa ya Kitropiki
Mzio umeongezeka katika ulimwengu ulioendelea na homa ya homa na ukurutu umetetemeka katika miaka 30 iliyopita. Walakini mzio ni eneo la kuchanganyikiwa sana na wasiwasi.
Vidokezo vya Kuibuka kutoka kwa Janga na Kuunda Maisha Bora
Bethany Teachman, Chuo Kikuu cha Virginia
Umekuwa ukingoja… na ukingojea… na unangojea siku hii ya kushangaza, ya kichawi wakati unaweza kurudi kwenye maisha ya kawaida.
Uvuvio wa Kila siku: Juni 3, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Kusema, "Ubarikiwe," kwa kweli hufanya maajabu wakati unakerwa na mtu kwenye barabara kuu, katika duka kuu, au mahali pengine popote ulipo. Wabariki tu badala ya kuwalaani unapoendelea.
Tulifanya Ujanja wa Uchawi kwa Ndege Kuona Jinsi Wanavyouona Ulimwengu
Elias Garcia-Pelegrin, Chuo Kikuu cha Cambridge
Ujanja wa uchawi unaweza kutufundisha juu ya jinsi ubongo unavyofanya kazi. Uchawi hutumia matangazo maalum kwa macho na mtazamo wa watu kwa hivyo mbinu ambazo wachawi hutumia kudanganya watazamaji ni ya kuvutia sana kwa wanasaikolojia kama mimi.
Kwanini Lazima Tupate Haraka Njia za Kutumia na Kupoteza Nishati kidogo
Michael (Mike) Joy, Chuo Kikuu cha Victoria cha Wellington
Huku nchi zikitafuta njia za kukamua uchumi wao, mantra ya "ukuaji wa kijani" huhatarisha kutuweka katika hali ya kutofaulu. Ukuaji wa kijani ni oksijeni.
Unyanyapaa wa Uzito Una Madhara Mbaya Kila mahali
Rebecca Puhl, Chuo Kikuu cha Connecticut
Wavivu. Haijahamasishwa. Hakuna nidhamu ya kibinafsi. Hakuna utashi. Hizi ni chache tu za nadharia zilizoenea katika jamii ya Amerika juu ya watu ambao wana uzani wa juu wa mwili au saizi kubwa ya mwili.
Uvuvio wa Kila siku: Juni 2, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Sisi sote tumesikia juu ya amri ambayo inatuambia "Waheshimu baba yako na mama yako." Lakini hakuna mahali ambapo tunaambiwa tujiheshimu ...
Kugeuza 75: Hali ya Uchawi ya Ajabu (Video)
Barry Vissell
Mwezi huu (Mei 2021), mimi na Joyce tulitimiza miaka 75. Nilipokuwa mdogo, miaka 75 ilionekana kuwa ya zamani. Wanasema wewe ni mzee tu kama unavyofikiria. Kwa njia zingine, mimi na Joyce bado tuko ...
Ninawezaje Kuwa Na Hakika Ikiwa Mtoto Wangu Amepita Mzio Wao Wa Chakula?
Paxton Loke, Taasisi ya Utafiti wa Watoto ya Murdoch
Watoto wengine hukua kutokana na mzio wao wa chakula, lakini watafiti hawajui ni kwanini. Hapa kuna jinsi ya kufanya kazi na mtaalam wako wa mzio ikiwa unashuku mtoto wako sio mzio tena.
Jinsi ya Kuwaweka Mbwa Wako Raha Wakati Wa Kuwaacha peke Yako
Niki Khan na Jenna Kiddie
Watu kote ulimwenguni wamekuwa wakitumia muda mwingi nyumbani tangu kuanza kwa 2020. Kwa wengi wa watu hawa, hii ilionekana kama fursa nzuri ya kupata mnyama kipenzi.
Janga hili limeonesha kuwa Kufuata Barabara hiyo hiyo Kutaongoza Ulimwenguni Kwenye Mwamba
Ian Goldin, Chuo Kikuu cha Oxford
Licha ya vifo vya kutisha, mateso na huzuni ambayo imesababisha, janga hilo linaweza kuingia katika historia kama tukio ambalo liliokoa ubinadamu ..
Uvuvio wa Kila siku: Juni 1, 2021
Marie T. Russell, Mwenyewe ndani
Chochote chanzo au maana ya maumivu, inawakilisha hekima fulani ya mwili na akili kujitetea na kurekebisha ...
Watabiri wa hali ya juu: Ni mipango gani ya janga inayoweza kujifunza kutoka kwa watabiri bora ulimwenguni
Gabriel Recchia, Mshirika wa Utafiti, Kituo cha Winton cha Mawasiliano ya Hatari na Ushahidi, Chuo Kikuu cha Cambridge
Wataalam waliikosea vibaya, kulingana na Dominic Cummings, mshauri mkuu wa zamani wa waziri mkuu wa Uingereza Boris Johnson. Cummings alisema kuwa ushauri rasmi wa kisayansi wa serikali ya Uingereza mnamo Machi 2020 haukuelewa kabisa jinsi janga hilo litakavyokuwa likisababisha, na kusababisha kuchelewesha kufungwa
Ni Nini Husababisha Midomo Kavu? Je! Mafuta ya Lip husaidia Kweli?
Christian Moro, Profesa Mshirika wa Sayansi na Tiba, Chuo Kikuu cha Bond
Wengi wetu tunaweza kuugua maradhi yanayokera ya midomo kavu na iliyokaushwa ... Watu wamekuwa wakijaribu kujua jinsi ya kurekebisha midomo kavu kwa karne nyingi. Kutumia nta, mafuta ya mzeituni na viungo vingine vya asili vimeripotiwa mapema kama ya Cleopatra wakati, karibu 40 KK
Je! Dunia Inazalisha Takwimu Ngapi na Ambapo Imehifadhiwa Yote
Melvin M. Vopson, Chuo Kikuu cha Portsmouth
Wanadamu walipata maendeleo zaidi ya kiteknolojia katika miaka 150 iliyopita kuliko wakati wa miaka 2,000 iliyopita. Kwa hakika moja ya maendeleo muhimu zaidi katika historia ya wanadamu ilikuwa uvumbuzi wa vifaa vya elektroniki vya dijiti.
Jarida la Unajimu kwa Wiki
Imeandikwa na Pam Younghans
Safu hii ya wiki (inasasishwa kila Jumapili alasiri) ni msingi wa ushawishi wa sayari, na inatoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia vizuri nguvu za sasa. Soma jarida la wiki hii hapa
Inafaidi sana kusoma tena faili ya jarida la unajimu la wiki iliyopita kwani inatoa maoni ya nyuma ya matukio yaliyotokea na inaweza kutoa ufahamu mwingi wa "ah-ha".
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
