Image na Anette Hallstrøm
Karibu... InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Nilipoangalia nakala zilizoonyeshwa kwenye jarida la juma hili, kwa kujiandaa kuandika utangulizi wangu, niliona kuwa majina ya nakala mbili zilizo juu zote zilianza na maneno "Jinsi ya Kutambua ...", niligundua kuwa hii ni sehemu muhimu ya uwezeshaji wetu binafsi: kujifunza kutambua, au kufahamu, kile kilicho karibu nasi na ni nini hasa. Wakati mwingine kitu au mtu ana muonekano fulani, lakini ndani ni tofauti kabisa na nje.
Vyakula vingine viko hivyo. Nazi iliyoiva ina kahawia jeusi karibu isiyopenya, lakini ndani ni tamu. Mananasi ni ya kuchomoza lakini ndani ya mananasi yaliyoiva inaweza kuwa laini na tamu kimungu. Mara nyingi maishani, tunaweza kudanganywa na watu wa nje. Nyanya zingine "zilizonunuliwa dukani" kwa mfano, hazionja chochote kama nyanya iliyoiva bustani. Karoti hai ina ladha tofauti kabisa na karoti iliyokua kawaida. Kikaboni ni tamu sana.
Vivyo hivyo, watu wengine ambao wanaonekana "kamili-picha" kwa nje, wanaweza kuwa "wameoza" kwa ndani. Na upande wa nyuma, mtu anayeonekana mchafu ana moyo mtamu zaidi wa kupenda. Kutambua jumla ya kitu au mtu inahitaji kwamba tuangalie nyuma ya dhahiri na kupita zamani.
Kwa hivyo wiki hii tunaanza na "Jinsi ya Kutambua Upungufu wa Tahadhari Matatizo ya Kuathiriwa (ADHD) ADHD sio ugonjwa, lakini tabia. Na ningetarajia kwamba wasomaji wengi wa InnerSelf watajitambua katika maelezo ya sifa za ADHD. Watu wabunifu, na wasio-conformists, wanaweza kuwa na tabia ya kuonyesha tabia za ADHD.
Tunaendelea na mchakato wa utambuzi na "Jinsi ya Kutambua Imani Yako Mbaya hasi na Mkosoaji wa ndani"; Ili kuponya au kutolewa chochote kutoka kwa sisi na ulimwengu wetu, lazima kwanza tugundue (tambua) kwamba iko. Kuponya kutoka kwa ugonjwa, kwa mfano, inasaidia kujua iko hapa ili uweze kuzingatia kile Vivyo hivyo inatumika kwa mambo kama haya ni imani hasi za msingi, na mitazamo, na tabia.Kwanza tunatambua uwepo wao, kisha tunashughulikia suala hilo.
Mara nyingi tuna chaguo kama jinsi tunavyoona kitu. Mfano mzuri wa hii umewasilishwa na Pierre Pradervand katika "Tunaunda Ukweli Wetu wenyewe kwa Jinsi Tunavyoona na Kufasiri Vitu Anazungumza juu ya mtu aliyeshtakiwa kwa uwongo na kufungwa gerezani kwa maisha ambaye, ingawa alitambua udhalimu na ukosefu wa haki katika hali yake, alichagua kuishi maisha yake ya kifungoni kutoka pembe tofauti na ya hasira na kiu ya kulipiza kisasi. Mara tu tutakapotambua Shida au ugonjwa au ukosefu wa usawa, tuna chaguo la jinsi tunavyoendelea.
Joyce Vissell pia anafikiria chaguo hili la tabia katika "Chanjo au Hakuna Chanjo? Hilo sio Swali Hapa ...Chaguo anachozingatia katika kifungu hiki hakihusiani na chanjo, bali na majibu yetu wakati mtu ana maoni tofauti au anafanya uchaguzi tofauti na sisi. Hapo tena, tunaweza kutambua na kutambua maoni yetu tofauti na njia tofauti, bila kutumia chuki, hasira, na uonevu.
Tunahitaji pia kutambua kuwa afya yetu ya mwili ni sehemu muhimu ya ustawi wetu. Jinsi tunavyohisi kimwili itaathiri hisia zetu na tabia zetu (na kinyume chake). Inasaidia kuweza kubainisha maradhi na ugonjwa ili tuweze kutumia dawa, iwe ni za mtindo wa maisha na tabia, au na dawa za nje. "Jaribio: Je! Ni Hatari Yako Ya Magonjwa Ya Moyo? na nini cha kufanya kuhusu hilo"hutusaidia kutambua shida, au labda shida inayowezekana, na kuchukua hatua zinazohitajika kuponya au kuepusha ugonjwa.
Uhamasishaji wa shida zetu ni muhimu. Lazima tuwe tayari kujitazama sisi wenyewe na ulimwengu wetu bila vichungi vyovyote na tuangalie ni nini. Mara tu tutakapofanya hivyo, tunaweza kuendelea kupata suluhisho ambazo zinaweza kuzuia maafa na kuponya mpasuko na tofauti zetu. Wakati mwingine suluhisho ni za ndani, na wakati mwingine nje ... na kawaida, zote mbili.
Kwa hivyo wacha tuwe tayari kutambua, bila hukumu na lawama, shida katika maisha yetu na ulimwenguni, na kisha tuendelee kutambua suluhisho ambazo zinaonekana pia wakati tuko wazi kwa njia mpya, mbinu mpya, mitazamo mpya.
Tafadhali nenda chini kwa nakala zilizoonyeshwa kwenye toleo hili jipya la InnerSelf, na pia marudio ya nakala zote zilizoongezwa kwenye wavuti wakati wa wiki.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
Mtu wako wa ndani ?Kufanya? orodha
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
MAKALA MPYA WIKI HII
Makala na video zilizoongezwa kila siku *****
Baadhi ya nakala zilizoonyeshwa zinapatikana kwa sauti
pamoja na muundo wa video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.
Jinsi ya Kutambua Upungufu wa Tahadhari Matatizo ya Kuathiriwa (ADHD)
Imeandikwa na Thom Hartmann
ADHD sio utambuzi wa kitu chochote au chochote. Inaonekana kuwa na safu ya tabia na aina za utu, kuanzia isiyo ya ADHD sana hadi ADHD sana. Ingawa bado ...
Jinsi ya Kutambua Imani Yako Mbaya hasi na Mkosoaji wa ndani
Imeandikwa na Bridgit Dengel Gaspard
Labda haufikiri kuwa una imani hasi ya msingi, lakini ikiwa umekwama kwa njia ya kushangaza, maoni moja au mawili labda yanakuzuia - au yanakuondoa - bila hata wewe kujua,
Tunaunda Ukweli Wetu wenyewe kwa Jinsi Tunavyoona na Kufasiri Vitu
Imeandikwa na Pierre Pradervand
Ninaonaje njia yangu ya maisha ni chaguo ninachofanya dakika kwa dakika, saa kwa saa, siku kwa siku… Na chaguo hili litaamua ubora wa maisha yangu.
Chanjo au Hakuna Chanjo? Hilo sio Swali Hapa ...
Imeandikwa na Joyce Vissell
Hii sio nakala juu ya faida ya kupata chanjo. Wala sio nakala juu ya kutopata chanjo. Ninaandika juu ya kufuata moyo wa mtu na kuheshimu maamuzi ya wengine. Kuna mvutano mwingi ...
Jaribio: Je! Ni Hatari Yako Ya Magonjwa Ya Moyo? na nini cha kufanya kuhusu hilo
Imeandikwa na Maryon Stewart
Ikiwa ulijibu ndiyo kwa maswali zaidi ya matatu, ningependekeza sana ufuate miongozo katika sura hii ili kubadili maisha ya kupendeza moyo.
Wiki ya Sasa ya Nyota: Machi 8 - 14, 2021
na Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea athari za sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia…
Kwa nini Unyanyasaji wa Mtu Mashuhuri kwenye Twitter ni Mbaya sana? Je! Ni Tatizo la Uelewa?
na Christopher Hand
Hadithi za watu mashuhuri wanaoteswa unyanyasaji na unyanyasaji kwenye Twitter ni jambo la kawaida katika habari za leo. Wanasoka…
Ulaya Inasajili Wanaanga: Hivi ndivyo Inavyohitajika Kuwa Mmoja
na Elisa Raffaella Ferrè
Kuajiri wanaanga wapya ni hatua ya kwanza katika enzi mpya ya uchunguzi wa nafasi za wanadamu. Huenda watu wengi waliota…
Robot Jellyfish Inaweza Kusaidia Huduma Pwani Windfarms
na Francesco Giorgio-Serchi
Mifumo ya ikolojia ya baharini iko chini ya tishio kutoka kwa miradi ya uchimbaji wa bahari kuu, vifaa vya mafuta na zana za upepo za pwani. Wakati hizi…
COVID-19 Imebadilisha Ufundishaji wa Chuo Kikuu: Mambo Matano ya Kushikamana Nao Katika Baadaye
na Paul Cowell
Katika kipindi cha miezi 12, wanafunzi na waalimu wamefafanua upya majukumu yao katika elimu ya juu. Muhimu…
Niliwauliza Mamia ya Watu Juu ya Maamuzi Yao Makubwa Ya Maisha. Hivi ndivyo nilivyojifunza
na Adrian R. Camilleri
Unafanya maamuzi kila wakati. Zaidi ni ndogo. Walakini, zingine ni kubwa sana: zina faida kwa miaka au…
Kupalilia Habari bandia, Njia inayoongozwa na Umma Inaweza Kufanya Kazi
na Tauel Harper
Google, Facebook, Microsoft, TikTok, Redbubble na Twitter wamekubali kufuata kanuni za maadili zinazolenga…
Watu Zaidi Wanaishi Peke Yake - Hii Inamaanisha Nini Kwa Mazingira?
na Tullia Jack, Diana Ivanova, et al.
Ulimwenguni, kaya zinapungua - watu zaidi na zaidi wanaishi peke yao. Mwaka 2016, karibu theluthi mbili ya yote…
Kwa nini Kutoweza Kubarizi Katika Kahawa na Baa Inachafua Ubunifu Wetu
na Korydon Smith, Kelly Hayes McAlonie, na Rebecca Rotundo
Watafiti wameonyesha jinsi mawazo ya ubunifu yanaweza kukuzwa na tabia rahisi kama mazoezi, kulala na kusoma. Lakini…
Njia Tatu Ukweli Unaoweza Kubadilisha Matibabu ya Afya ya Akili
na Poppy Brown
Wataalamu wa tiba wanahitaji mafunzo ya kina, na aina bora zaidi ya tiba inahusisha kufundisha wagonjwa kila siku…
Njia Tatu za Makumbusho Zinafanya Fasihi za Jadi Zivutie Wasomaji Vijana
na Heather Green
Kwa wapenzi wengi wa fasihi ya kawaida, fursa za kula kazi za waandishi ambao hawajagunduliwa zinaweza kutosha kutengeneza…
Kwa nini Kuunda Sanaa na Watoto Wako Ni Muhimu
na Vicky Armstrong
Wengi wetu tunaweza kuwa tunatazama shughuli za sanaa ili kuwafanya watoto wawe na shughuli nyingi wakiwa nyumbani. Ikiwa wewe ni, nataka ujue kwamba…
Ugonjwa wa Parkinson: Mabadiliko ya Damu yanaweza Kutokea Miaka Kabla ya Utambuzi
na Alastair Noyce
Katika utafiti wetu wa hivi karibuni, wenzangu na mimi tumetambua mabadiliko katika damu yanayotokea miaka kabla ya Parkinson's…
Wanawake wa Kiislamu Watafakari juu ya Kuvaa Niqab Katika Ulimwengu uliovaa Mask
na Anna Piela
Dhana za ubaguzi zinazohusiana na vinyago vimeweka mzigo wa ziada kwa vikundi ambavyo tayari vinapata ubaguzi wa rangi na…
Kifo kinapokaribia, Ndoto Zetu Zinatoa Faraja, Upatanisho
na Carine Mardorossian
Moja ya mambo mabaya zaidi ya janga la coronavirus imekuwa kutoweza kutunza kibinafsi wapendwa…
Kwa nini Kutumia Hofu Kukuza Chanjo ya Covid-19 na Kuvaa Mask inaweza Kupiga Moto
na Amy Lauren Fairchild na Ronald Bayer
Labda bado unakumbuka matangazo ya huduma ya umma ambayo yalikuogopa: Mvutaji sigara na saratani ya koo. Waathiriwa wa…
Sayansi ya Nyuma Kwa Nini Hobbies Inaweza Kuboresha Afya Yetu Ya Akili
na Ciara McCabe
Wengi inaeleweka kuwa wanahisi upweke zaidi, wasiwasi, na huzuni kuliko kawaida. Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO)…
Aina ya Kisukari cha 2: Je! Chakula cha muda mfupi cha chini cha wanga kinaunganishwa na msamaha?
na Nicola Nadhani
Ikiwa kuzuia ulaji wa kabohydrate ni njia bora ya kudhibiti ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 ni mada ya utata katika…
Jinsi Janga Laweza Kuharibu Akili ya Jamii ya Watoto
na Barbara Jacquelyn Sahakian
Msisimko na mafadhaiko ni athari mbili za kawaida kwa kuanza shule. Inaelezea kuwa sehemu kubwa ya hii…
Vidokezo 3 Kutoka kwa Kutoka kwa Mwanasayansi wa neva kuhusu jinsi ya kuondoa maumivu ya kichwa
na Amanda Ellison
Wakati maumivu ya kichwa yanapotokea, majibu ya watu wengi ni kufikia dawa ya kupunguza maumivu. Na hawa wanaweza kufanya kazi hiyo. Lakini bora…
Je! Ni Uwezo Hasi na Je! Kwa Nini Inahitajika Sasa Kuliko Zamani?
na Richard Gunderman
Wazo - ambalo linalenga kusimamisha uamuzi juu ya kitu ili kujifunza zaidi juu yake - bado ni muhimu sana…
Kwa nini Watoto walio na Wazazi wa Jinsia Moja Wanafanya Vizuri Shuleni Kuliko wenzao
na Jan Kabatek na Francisco Perales
Watoto walio na wazazi wa jinsia moja hupata alama za juu kwenye vipimo sanifu kuliko watoto walio na wazazi wa jinsia tofauti. Hii…
Jarida la Unajimu kwa Wiki
Imeandikwa na Pam Younghans
Safu hii ya wiki (inasasishwa kila Jumapili alasiri) ni msingi wa ushawishi wa sayari, na inatoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia vizuri nguvu za sasa. Soma jarida la wiki hii hapa
Inafaidi sana kusoma tena faili ya jarida la unajimu la wiki iliyopita kwani inatoa maoni ya nyuma ya matukio yaliyotokea na inaweza kutoa ufahamu mwingi wa "ah-ha".
VIKUU VIKUU NA VEMA:
Mabadiliko ya Ulimwenguni: Kukumbuka Umoja wetu
na Jerry Levinson
Kukabiliana na kuzeeka na vifo: Kugundua Zawadi Tunazoweza Kutoa Kwa Vizazi Vijavyo
na Steven D. Mkulima, Ph.D.
Mzizi wa Unyogovu - Kupoteza Upeo wa Upendo
na Peter Ralston
Kanuni mpya ya Dhahabu: Kuwa Raia wa Ulimwengu
na Daisaku Ikeda
Kanuni mpya ya Dhahabu: Kuwa Raia wa Ulimwengu
na Daisaku Ikeda
Jinsi ya Kutembea kwa Afya, Usawa, na Amani ya Akili
na James Endredy
Unachukua na wewe ... Ni Hati yako na Hadithi Yako
na Marie T. Russell
Je! Jibu la idadi kubwa ya watu duniani, watawa zaidi?
na David Brower
Tamaa Inaathirije Maisha Yako? Na Jinsi ya Kuachilia
na José Stevens, Ph.D.
Utajiri Ni Nini? Je! Ni Kitu Tunachounda?
na J. Donald Walters
Kushinda Uraibu kwa Kufafanua Ego na Kukubali Kujithamini na Wajibu
na Doug Thorburn
Kutumia Nguvu ya Ishara ya Ukomo kwa Uponyaji, Kufanya Uamuzi, na Maelewano ya Uhusiano
na Barbara Heider-Rauter
Kugundua Uwezo wa Sense na Kutumia Kikamilifu Maana yako ya Ufahamu
na Msaada wa porini wa Doris
Maono yangu ya Msitu: Hali Iliyobadilishwa, Maisha Yaliyobadilishwa na Mtazamo Mpya wa Ulimwengu
na Cheryl Canfield
Jinsi ya Kuponya Moyo Uliovunjika Na Mpango wa Kufufua Kuvunjika Moyo kwa Hatua-7
na Elisha Gabriell
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
