Mindfulness

Jinsi ya Kupitia Hali ya Fumbo ya Fahamu

uso wa furaha wa mwanamke
Image na Emi Lija


Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Tazama toleo la video hapa.

Evelyn Underhill, mshairi na mwandishi wa fumbo la Kikristo, anafafanua fumbo kama "Sanaa ya muungano na ukweli," na ukweli huo unaweza kujazwa na ukweli wa kiroho, ambao unaweza kuunda hisia za furaha na furaha. Kila mmoja wetu anaweza kupata hali ya fumbo ya fahamu kwa kuwepo kikamilifu na kufahamu. 

Ikiwa tunajifikiria sisi wenyewe kama viumbe wa kimungu, tulivyo, na kuzingatia miili yetu kama chombo cha kumeza uzoefu wa fumbo, tunaweza kupata hisia ya umoja iliyoundwa au kuimarishwa na kemikali katika ubongo wetu, na kuzingatia ulimwengu wa fumbo kama ukweli wa kawaida ambao unaweza kuwa. Lakini badala yake, ufumbo umefafanuliwa kuwa “imani isiyo na msingi mzuri” au “imani inayoonyeshwa na kujidanganya au kuchanganyikiwa kwa mawazo.”

Kwa hivyo, Ni Nini Udanganyifu Kuhusu Hiyo?  

Kinachodanganyika ni kuamini kwamba njia pekee tunaweza kupata furaha na furaha ni kupitia dawa za kulevya, pombe, au hata matumizi mabaya ya simu zetu mahiri, ambayo huchochea kemikali katika ubongo kama vile dopamini. Haishangazi kuwa hatuwezi kukaa mbali na vifaa vyetu wakati tumezoea zawadi ya papo hapo tunayopata kutokana na mwingiliano mzuri wa kijamii. Lakini upande mwingine wa hilo ni kuongezeka kwa viwango vya wasiwasi na mfadhaiko, unaosababishwa na kitu hasa tunachotafuta raha, wakati hatuwezi kutenganisha vifaa vyetu kwa njia inayofaa. 

Vyovyote vile ambavyo tunatafuta raha, tukitegemea vitu vya nje kutupatia hali ya juu au hisia ya furaha, tunakuwa katika hatari ya kujidanganya kuwa tunadhibiti wakati hatupo. Mgogoro wa opioid ni mfano kamili wa jinsi mamilioni ya watu wako nje ya udhibiti wa kudhibiti utegemezi wao wa kujisikia juu, au kujitia ganzi kutokana na kuhisi chochote kisichofurahi... 

Cha kusikitisha ni kwamba, hatujaelimishwa vya kutosha kuhusu jinsi ya kutumia maliasili ya miili yetu wenyewe na uwezo wa uponyaji kushughulikia maumivu na mateso yetu. Hatujafundishwa mapema juu ya zana muhimu na muhimu kama vile kuwa na akili au kutafakari, ambazo zinajulikana kupunguza mkazo na wasiwasi, na kwa bahati nzuri zinafanywa na watu wengi ili kudhibiti maumivu na mafadhaiko yao, pamoja na maveterani wa vita wanaosumbuliwa na PTSD, na sana. matokeo chanya. 

Hadi tutakapoacha kuangalia nje ya sisi wenyewe kwa ajili ya majibu, na mradi tunaendelea kuepuka maumivu na mateso ambayo bila shaka tutayapata kama wanadamu, tutaendelea kutafuta suluhisho za haraka ili tusihisi chochote. Watu zaidi na zaidi wataanguka katika hali ya kushuka kwa uraibu.  

Kuuliza Maswali Sahihi 

Kwa hivyo, ni nini ambacho tunajitia ganzi kutokana na nini, na kwa nini matumizi mengi ya dawa za kulevya na pombe? Ikiwa akili zetu wenyewe zinaweza kutengeneza kemikali zinazoweza kuzalisha aina ya endorphins ambazo hutufanya tujisikie vizuri, au juu kama vile dawa au pombe inavyoweza, kwa nini katika ulimwengu hatutazamii zawadi, dawa na hata tiba za nini kinatusumbua? Tunayo majibu, hatujiulizi tu maswali sahihi. 

"Kichaa ni kufanya jambo lile lile tena na tena na kutarajia matokeo tofauti." Nukuu hii ya Einstein, na inayotumiwa pia katika Al-Anon, kikundi cha usaidizi kwa wapendwa wa walevi, inaelezea sana jinsi tunaweza kurudia kwa ujinga mifumo ya kujishinda kwa kutojua, badala ya kuongeza ufahamu wetu juu ya jinsi bora ya kurekebisha shida kwamba matokeo bora yanaweza kupatikana. 

Je, hatutaki matokeo bora? Je, hatuko tayari kuacha kufanya mambo yaleyale tena na tena, lakini badala yake tujaribu kufanya mambo kwa njia tofauti? Labda hiyo inamaanisha kuishi maisha yetu kwa uangalifu zaidi na kulingana na "fumbo". Kwa kufanya hivi, tunaweza kupata nyakati za maisha yetu kuwa za kichawi zaidi, na zenye maana nyingi, na ni hapo tu ndipo tunaweza kupata maumivu kidogo na furaha zaidi - hata shauku au furaha.


 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

© 2021 na Ora Nadrich. Haki zote zimehifadhiwa.
Excerpted kutoka Umakini na Ufikra,
iliyochapishwa na IFTT Press. theiftt.org

Makala Chanzo:

Umakini na Ufikra

Uakili na Usiri: Kuunganisha Uelewa wa Wakati wa Sasa na Mataifa ya Juu ya Ufahamu.
na Ora Nadrich.

jalada la kitabu: Kuzingatia na Kujificha: Kuunganisha Uelewa wa Sasa wa Sasa na Mataifa ya Juu ya Ufahamu na Ora Nadrich.Katika wakati ambapo machafuko katika tamaduni zetu yanafadhaisha sana, na mamilioni wanahisi lazima kuwe na kitu 'zaidi' lakini hawajui ni nini, kitabu kama hicho. Umakini na Ufikra hutengeneza njia zaidi ya kuchanganyikiwa. Inazungumza na akili na pia moyo, ikielezea mambo ya fumbo na kutuongoza ndani yake ambapo tunaweza kutambua uhusiano na kitu kikubwa zaidi - kiungu ndani yetu.

Ora Nadrich hutoa mwandamani wa msafiri kutoka kwenye msururu wa udanganyifu wa ulimwengu uliokataliwa, hadi utulivu na amani ya ndani ambayo Mindfulness inaweza kutoa.

Bofya hapa kwa maelezo zaidi na/au kuagiza kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la Washa na jalada gumu. 

Vitabu zaidi na Author

Kuhusu Mwandishi

picha ya Ora NadrichOra Nadrich ni mwanzilishi na rais wa Taasisi ya Kufikiria kwa Mabadiliko na mwandishi wa Ishi Kweli: Mwongozo wa Kuzingatia Ukweli, iliyoitwa kama moja ya Vitabu 100 vya Akili Bora Zaidi ya Wakati Wote na KitabuAuthority Yeye pia ni mwandishi wa Anasema Nani? Jinsi swali moja rahisi linavyoweza kubadilika.

Mkufunzi wa maisha aliyeidhinishwa na mwalimu wa umakinifu, anajishughulisha na fikra za kubadilisha, kujitambua, na kuwashauri wakufunzi wapya wanapokuza taaluma zao.

Wasiliana naye kwa theiftt.org 
  

Nakala Zaidi Na Mwandishi Huyu

Unaweza pia Like

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

 Pata barua pepe ya hivi karibuni

Jarida la kila wiki Uhamasishaji wa Kila siku

LUGHA ZINAPATIKANA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

akili na ngoma afya ya akili 4 27
Jinsi Umakini na Ngoma Vinavyoweza Kuboresha Afya ya Akili
by Adrianna Mendrek, Chuo Kikuu cha Askofu
Kwa miongo kadhaa, gamba la somatosensory lilizingatiwa kuwajibika tu kwa usindikaji wa hisia…
jinsi dawa za kupunguza maumivu zinavyofanya kazi 4 27
Je, Dawa za Kupunguza Maumivu Huuaje Maumivu?
by Rebecca Seal na Benedict Alter, Chuo Kikuu cha Pittsburgh
Bila uwezo wa kuhisi maumivu, maisha ni hatari zaidi. Ili kuepuka kuumia, maumivu yanatuambia kutumia...
vipi kuhusu jibini la vegan 4 27
Unachopaswa Kujua Kuhusu Jibini la Vegan
by Richard Hoffman, Chuo Kikuu cha Hertfordshire
Kwa bahati nzuri, kutokana na umaarufu unaoongezeka wa mboga mboga, watengenezaji wa chakula wameanza…
jinsi ya kuokoa m0ney kwenye chakula 6 29
Jinsi ya Kuweka Akiba Kwenye Bili Ya Chakula Chako Na Bado Kula Milo Kitamu, Chenye Lishe
by Clare Collins na Megan Whatnall, Chuo Kikuu cha Newcastle
Bei za mboga zimepanda kupanda kwa sababu nyingi, ikiwa ni pamoja na kupanda kwa gharama za…
magharibi ambayo haijawahi kuwepo 4 28
Mawakili wa Mahakama ya Juu Katika Pori la Magharibi Ambayo Haijawahi Kuwapo
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahakama ya Juu imegeuza kwa makusudi kabisa Amerika kuwa kambi yenye silaha.
uendelevu wa bahari 4 27
Afya ya Bahari inategemea Uchumi na Wazo la Infinity Fish
by Rashid Sumaila, Chuo Kikuu cha British Columbia
Wazee wa kiasili hivi majuzi walishiriki masikitiko yao kuhusu kupungua kwa samoni kusikokuwa na kifani...
pata nyongeza ya chanjo 4 28
Je, Unapaswa Kupata Risasi ya Nyongeza ya Covid-19 Sasa Au Kusubiri Hadi Kuanguka?
by Prakash Nagarkatti na Mitzi Nagarkatti, Chuo Kikuu cha South Carolina
Wakati chanjo za COVID-19 zinaendelea kuwa na ufanisi mkubwa katika kuzuia kulazwa hospitalini na kifo,…
ambaye alikuwa Elvis kwa sauti 4 27
Elvis Presley Halisi Alikuwa Nani?
by Michael T. Bertrand, Chuo Kikuu cha Jimbo la Tennessee
Presley hakuwahi kuandika kumbukumbu. Wala hakuweka diary. Wakati fulani, nilipoarifiwa kuhusu wasifu unaowezekana...

New Attitudes - New Uwezekano

InnerSelf.comHali ya Hewa ImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | SiasaPolitics.com | Soko la ndani
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Haki zote zimehifadhiwa.