Hatujui jinsi tulivyo juu
Mpaka tumeitwa kuinuka;
Na kisha, ikiwa ni kweli kupanga,
hali zetu zinagusa mbingu.
                                - Emily Dickinson

Asubuhi moja ya Jumapili, Arthur Miller alikuwa ameegesha mbele ya duka la dawa na kufungua mlango wa upande wa abiria wa gari lake. Kati alimkanya mkewe, Marilyn Monroe, ingawa asubuhi hiyo, hakuonekana kama Marilyn Monroe. Mgonjwa aliye na baridi kali kichwani, alionekana kama mama wa kawaida, amechoka na ameoshwa. Alijificha ndani ya kanzu yake kubwa ya beige, akifunika saini yake kufuli blonde na kitambaa cheupe.

Dakika kumi baadaye, wakiwa wamejazwa maagizo mkononi, hao wawili walirudi kwenye gari lao. "NDOA!" mtu alipiga kelele kutoka ng'ambo ya barabara. “He! Huyo ndiye Marilyn Monroe! ”

Wapita njia walitikisa vichwa vyao na kuelekea kwa wenzi hao. Kwa papo hapo, Marilyn aliwasha haiba yake, akalainisha ugonjwa wake na kuangaza kutoka ndani. Aliangaza tabasamu lake la kudanganya. Macho yake yakaangaza. Alipiga kamera wakati akicheza na mashabiki wake.

Kuwasha Taa Zako na Kuangaza Mwangaza Wako

Asubuhi hiyo, Marilyn alionyesha ustadi wake wa kuangaza mwangaza wake wa kike ulimwenguni. Alikwenda kutoka kwa shida kuchukua Yoyote nafasi ya kuchukua kila inchi yake - na kisha zingine. Katika nanosecond, aliwasha "mwangaza" wake na akawa Marilyn.

Sofia alishiriki hadithi hiyo na mimi miaka michache iliyopita wakati nilikuwa najifunza jinsi ya "kuwasha taa zangu" na kupindua swichi yangu mwenyewe ya mwangaza wa kike kwa mapenzi.

Kama wengi wetu, nilikua katika mwanamke mwenye machafuko makubwa juu ya uzuri wangu na ujinsia. Wakati mwingine nilihitaji kuivaa ili kuniweka salama kwenye barabara za Jiji la New York usiku sana, wakati mwingine niliitumia kudhibiti wengine kujisikia vizuri juu yangu, na wakati mwingine niliisukuma na kuifunga kwa sababu sikujua jinsi ya kunyonya umakini wote unaokuja kwangu. Nilikuwa mhasiriwa wa mng'ao wangu, badala ya mkurugenzi mzuri wa hiyo.

Marilyn anawakilisha mtindo wa archetype wa taa ya kupendeza ya kike ambayo tunaweza zote  jifunze kutoka na wito. Kama Binti wa Dume wa Enzi kuu, sisi mwanzoni tulijifunza kujipatia nguvu kwa nguvu zetu na watu peke yetu. Lakini Marilyn anatukumbusha kuwa sanaa na sayansi ya kushiriki kwa furaha maishani kupitia kuangaza nguvu zetu kubwa za kike za upendo, furaha, na uzuri, mbele ya wengine, ni jukumu letu takatifu.

Je! Unaficha Uvuke Wako?

Tulipokuwa vijana, tulijifunza haraka kuficha upara wetu kwa sababu haikuwa salama au ilikuwa rahisi sana kwa wengine kusimama - kama ilivyokuwa kwa dada wa kambo wa Cinderella. Tunahitaji kujifunza kurekebisha polepole macho yetu kwa mwanga. Kidogo kidogo, tutajizoeza kupata raha zaidi kwa kuonekana kweli. Kidogo kidogo, tutajifungua ili kupata maoni kutoka kwa ulimwengu na kukaa kikamilifu katika nguvu hii ya kike iliyo na uzuri ambayo inakaa ndani yetu sisi sote.

Hii sio juu ya kupinga au kuwasilisha ajenda ya ngono ya mtu mwingine. Wakati wengi wetu tunahitaji kukumbuka jinsi ya kugeuza swichi hii ndani, mwishowe, mng'ao ni sehemu ya asili ya asili yetu ya kike. Inatokea kawaida wakati unahisi hali ya kina ya amani ya ndani na kujipenda. Tunapoacha zaidi, ndivyo tutakavyokuwa na mwangaza zaidi. Mara tu tutakapoonja kina cha upendo wetu wa kibinafsi, hatuwezi kusaidia lakini kuwa wapenzi wa ulimwengu, wenye upendo kila kitu na kila mtu, bila ubaguzi, mpaka inauma.

Kuicheza salama na tamu

Sara mtamu. Hiyo ndio watu walikuwa wakinipigia simu kila wakati. Haikujali ni wapi nilikwenda ulimwenguni - ikiwa ni kutembelea binamu huko Midwest, kunywa chai na rafiki wa kike huko Bangkok, au kusoma kipande cha barua ya shabiki kutoka kwa mtu ambaye sikuwahi kukutana naye hapo awali. Kila mtu niliyemjua wakati fulani alifika "Sara Mzuri" kama jina langu la utani.

Usinikosee. Nilifurahishwa kwamba wengine walidhani nilikuwa mzuri, mwenye mawazo, nipo sasa, na tamu. Lakini nilikuwa nimechoka kuwa mwadilifu kila wakati tamu. Kwa sababu tamu inaweza pia kumaanisha kuicheza salama. Ilimaanisha kuwa sikudanganya manyoya ya mtu mwingine yeyote. tamu wakati mwingine alinizuia kuchukua hatari kubwa hadharani, kuanguka chini juu ya uso wangu, na kuonekana kama mpumbavu. tamu Inaweza pia kumaanisha kuhisi kuzuiliwa - kutoka kujaribu kutoshea katika ajenda za watu wengine au kufifisha shauku yangu (au uzuri, tamaa, unyeti, ujinsia, chochote) kwa hivyo sikuondoa au kumfanya mtu ahisi wasiwasi.

Kuwa Sana Zaidi ya Tamu

Na juu ya hayo, mimi ni zaidi ya tu tamu. Na wewe pia ni hivyo. Wacha tuchunguze "mengi zaidi" ambayo yanatamani kuonyeshwa na kuonekana kwetu sote. Hii "zaidi" ni ya kupendeza, yenye meno makali, mkali, na kunguruma kwenda-baada-nini-unataka-kufurahi, erotic, kuwaka, na - zaidi ya yote - sehemu zetu zilizogeukia.

Ni sehemu zote zenye wasiwasi, zisizo na raha, na zenye uhai sana "ni nini kitafuata" sehemu zetu ambazo hutufanya tuwe na shauku juu ya maisha yetu. Inakanyaga mpaka mpya katika uke, ambapo tunaishi kwa ujamaa kwa njia wazi na ya kila siku - kwenye mikeka yetu ya yoga, kwenye mahusiano yetu, kutembea barabarani, kupika chakula cha jioni, kuwalaza watoto, au kwenye mkutano wa biashara.

Kusherehekea Ukuu Wako

Badala ya kuendelea kufikiria kuna kitu kibaya na wewe, ni wakati wa kuhatarisha kusherehekea ukuu wako. Kwa kuzaliwa tu mwanamke, wewe ni mkali, ladha, na kipaji - zaidi ya nafsi yako, nafsi, SHE, au kitu chochote ambacho umejaribu kupata au kukuza.

Hauwezi "kuvaa" asili yako inayong'aa au kuinunua katika cream ya uso ghali. Unaweza kuitambua tu na kushiriki katika hiyo, kwani inaishi ndani yako, halisi na inayoonekana kama mapafu yako au miungu. Kama kitu kingine chochote maishani, mwangaza wako unakua tu kadiri unavyokumbuka na kuilea.

Pamoja na Marilyn, Venus, ambaye ni mungu wa kike wa neema na upendo wa Kirumi (na kielelezo cha mungu wa kike wa Uigiriki Aphrodite), hutumika kama archetype yenye nguvu kwa kuibuka kwetu. Akipanda kutoka baharini yenye ukali ya uumbaji wa hali ya juu, Venus anazaliwa, akiwa amewekwa kwenye ganda lake la nusu, akiwa na neema kuzaa maua ya chemchemi na hatia ya kupendeza. Huyu mungu wa kike wa uzuri na hamu huonyesha mapenzi ya jamaa na ya kweli.

Kuingia kwenye Kivuli chako cha Dhahabu

Shadows zetu za Dhahabu ni sifa zetu nzuri zaidi, zenye kupanuka ambazo zilijificha kwa sababu tulikemewa kwa kuzielezea kama watoto wadogo. Tuliwapiga chini na tukakaa katika ujamaa wa ho-hum ili tusiwafanye watu wengine wajisikie wasiwasi. Kama matokeo, tunaishi katika wakati ambapo tunaogopa uzuri wetu kuliko sisi kuogopa kwetu; na ni safari ngumu kwenda nyumbani kwa furaha na nguvu ambayo ni haki yetu ya kuzaliwa.

Ndio, kujisikia vizuri na kuwaingiza mashujaa wetu na mashujaa is kazi ngumu. Carl Jung, mtu ambaye alitoa lugha kwa dhana ya kivuli, pia alipendekeza kwamba mara nyingi ilikuwa ngumu zaidi kwa watu kutoa dhahabu kutoka kwa vivuli vyao kuliko kutoa mifupa nje ya kabati lao.

Ngazi Kubwa za Mafanikio Zinaweza Kuhisi Kutisha & Kutishia

Kuanzia umri mdogo wengi wetu tulijifunza kuishi utotoni kwa kufunga. Tulipata huzuni na hasira wakati tukiondoa sehemu bora za maisha. Kwa hivyo, tunaweza kupata kwamba wakati mwishowe tunaanza kupata wingi zaidi, upendo, nguvu, na raha kama wanawake wazima, kuongezeka kwa hisia chanya kunaweza kuhisi kutisha sana na kutishia.

Kwa kweli, mara nyingi tunaposimama kwenye kizingiti cha kutambua viwango vikubwa vya mafanikio kuliko vile tulivyojua hapo awali, tunajiumiza wenyewe. Tunapata baridi kabla ya mawasilisho yetu makubwa. Migongo yetu hutoka mara tu baada ya kupata kupandishwa vyeo, ​​au tunaanza kugombana na wachumba wetu kabla tu ya kusema "mimi."

Sisi sote tuna hatua fulani ya kuweka ni nguvu ngapi tunaweza kusimama - katika mwisho wowote wa wigo. Tunashikilia mifumo iliyojikita sana ya kubana, na kubadilika kunahitaji kwamba tujifunze kwa utaratibu kujisikia juu na juu zaidi, wakati pia kudumisha uwepo wa huruma wakati wa hali ya chini kabisa.

Ni muhimu pia kutambua kwamba vidokezo vyetu vyenyewe mara nyingi vinahusiana moja kwa moja na mipaka ya juu ya mama zetu. Ni kiwango gani cha juu cha raha ambacho alikuwa tayari na anayeweza kupata na kupokea?

Ni juu ya kila mmoja wetu kushikilia kilele cha nasaba zetu na lipa uwazi wetu mbele. Kwa kuwa tunabeba vidonda visivyopuuzwa vya ukoo wetu wa kike katika miili na roho zetu, kazi ya ndani tunayoifanya ina nguvu ya kuponya kupitia vizazi. Shangwe unayofungua mwilini mwako sasa itafaidi vizazi vya wanawake hapo awali na baada yako.

Athari ya Bendi ya Mpira

Siku ya mwisho ya mafungo ninayoongoza, ninaonya wanawake juu ya kile ninachokiita "athari ya bendi ya mpira." Ni jambo ambalo sisi sote tunapata wakati tunakwenda nyumbani baada ya wiki ya mabadiliko pamoja. Tumeongeza uwezo wetu, tukishikilia uzoefu usio wa kawaida, ulio wazi wa uwazi, furaha, na uhuru katika miili yetu. Tunaporuka kwenye kusaga kwetu kwa kila siku, ni ngumu kudumisha upanuzi huu. Labda wapendwa wetu wanahisi kutishiwa na nguvu zetu mpya, au tunarudi kwenye mzozo ambao haujasuluhishwa na kurudi kwenye njia za kawaida za ulinzi.

Kama bendi za mpira, tunarudi nyuma kwa kasi, kuambukizwa hadi mahali hata zaidi kufungwa kuliko kawaida yetu kabla ya tuliendelea kurudi nyuma! Hii ni sawa. Kwa kweli, ndivyo tunavyopata yetu mpya kawaida. Hivi karibuni tutatulia kwenye eneo tamu katikati - kati ya kufungwa zamani, na ladha mpya ya ufunguzi mkali. Hapo tutakaa mpaka tujisikie salama vya kutosha kubadilisha tena hatua yetu ili kupata uzuri zaidi. Hivi ndivyo tunabadilika.

Wakati wowote tunapotafuta mabadiliko, tunahitaji kuwa na uhakika tuko tayari kwa kweli kupokea  wingi ambao unatungojea upande wa pili. Ikiwa hatujui jinsi ya kuiruhusu iingie, tutakosa matunda ya bidii yetu.

Je! Ninaweza Kusimamia Vizuri Jinsi Gani?

Jiulize mara kwa mara, "Je! Ninawezaje kuhimili?" Jaribu mwenyewe na nguvu ngapi - nyeusi na nyepesi - unaweza kushughulikia kwenye mfumo wako. Jijulishe jinsi unavyoingia kandarasi, na vile vile unapanua. Je! Hizi mbili zinaonekanaje kutoka nje? Wanahisije katika mwili wako? Endelea kuimarisha uwezo wako wa kupokea zaidi.

Ukuu sio tu kwa watu mashuhuri au wale ambao "wana bahati zaidi." Ukuu ni hatima yako pia. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kuwa tajiri na maarufu. Inamaanisha kuwa unastahili kufurahi sana, kutimizwa, na kuwashwa na maisha - kwa njia ambazo zina moyo na maana zaidi kwa Wewe. Una nguvu isiyo na kikomo ya mungu wa kike ndani yako hivi sasa. Je! Utashirikiana na nguvu hii ya ndani?

Kufungua na kudhihaki utukufu wetu uliokandamizwa ni muhimu kwenye njia zetu na haipaswi kuzingatiwa kama watu wenye kujivuna, "wasio wa kiroho," wanaopotoka. Kwa kuongezea kuwa mashujaa ambao kwa ujasiri wanachunguza nyufa za fahamu zetu, wacha pia tuwe divas, tukila raha kwa utamu wetu wenyewe, tukiwa tumelewa kwa ustadi wetu wenyewe.

© 2015 na Sara Avant Stover. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
New Library World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Kitabu cha SHE: Safari yako ya shujaa katika Moyo wa Nguvu za Wanawake
na Sara Avant Stover.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Sara Avant Stover ni mzungumzaji wa kuhamasisha, mwalimu, mshauri, na mwanzilishi na mkurugenzi wa Njia ya Mwanamke mwenye Furaha®. Baada ya hofu ya kiafya katika miaka yake ya ishirini, alihamia Chiang Mai, Thailand, ambapo aliishi kwa miaka tisa, akaanza uponyaji mwingi na odyssey ya kiroho kote Asia, na, kama mwalimu mwenye yoga mwenye sifa nyingi, aliwahi kuwa mmoja wa yoga wa upainia waalimu katika sehemu hiyo ya ulimwengu. Tangu wakati huo amesoma na mabwana wengi wa kiroho na amefundisha wanafunzi elfu tatu katika zaidi ya nchi kumi na mbili tofauti. Tembelea Sara mkondoni saa www.thewayofthehappywoman.com.

Tazama video na Sara: Inarudisha Furaha ya Kweli isiyo na Masharti