- By Nora Caron
Wakati mwingine katika maisha tunafika mahali ambapo tunataka kuacha kila kitu nyuma na kukimbia jamii. Inahisi kana kwamba hatuwezi kuchukua maoni moja ya matusi kutoka kwa bosi wetu, gari lingine refu katika trafiki au usiku mwingine wa usingizi. Tunahisi kana kwamba kikombe chetu kimejaa kiasi kwamba wakati ujao ..
Ni rahisi kama kuendesha baiskeli… au hivyo msemo unaenda. Lakini tunawezaje kukaa wima kwenye baiskeli? Ikiwa mtu yeyote atapata jibu mara nyingi husema kuwa ni kwa sababu ya "athari ya gyroscopic" - lakini hii haiwezi kuwa kweli.
Tunajisikia vizuri tunapofanya tendo jema, kwa hivyo lazima kuwe na faida ya kisaikolojia kusaidia wengine? Lakini tunawezaje kujua kwa hakika? Njia bora ya kusoma faida za kiafya za matendo ya fadhili ni kuangalia masomo ya kujitolea.
Je! Unafikiria muziki kichwani mwako? Ikiwa ni hivyo, labda ni hit fulani ya Kylie Minogue. Samahani. Lakini tunatumahi, ukishasoma hii, utakuwa katika nafasi nzuri kuliko hapo awali kuiondoa, au muziki wowote wa kufikiria unaocheza kurudia katika sikio la akili yako.
Wakati nilikuwa naandika kalamu kwa karatasi hii niliburudika kupokea mwaliko kutoka kwa shirika zuri linaloitwa "Baiskeli ya Julie" kwenye hafla iliyo na kichwa cha kulazimisha: "Jinsi ya kuwa Mpiga Mbiu: Utamaduni, Ubunifu na COP21."
Ah, ndio! Shukrani ni ya kichawi. Mara tu utakapoingia kwenye gombo lake, utajua kwanini. Hakuna kitu kinachofungua na kufurahisha kama kumwaga shukrani, sio tu kwa kile tunaweza kuona kama faida, au vitu vya kufurahisha na hali, lakini kwa kila wakati wa kuishi na kwa chochote kinachotokea.
- By Paulo Coelho
Mungu anajua kuwa sisi ni wasanii wa maisha. Siku moja Yeye hutupa patasi, mwingine tunaweza kupokea brashi na turubai, na siku nyingine hutupa kalamu ya kuandika. Lakini kamwe hatutatumia patasi kwenye turubai, au kalamu kwenye sanamu. Kila siku ina muujiza wake mwenyewe.
Tunapozungumza ana kwa ana, tunabadilishana ishara nyingi zaidi kuliko maneno tu. Tunawasiliana kwa kutumia mkao wetu wa mwili, sura ya uso na harakati za kichwa na macho; lakini pia kupitia midundo ambayo hutengenezwa wakati mtu anazungumza.
Je! Ni lini mara ya mwisho kufungua mazungumzo yako ya mbali au kuleta kompyuta yako ya mezani kwenye meza ya chakula cha jioni? Mzaha, sawa? Lakini ikiwa wewe ni kama idadi kubwa ya Wamarekani, umefanya yote na simu yako mahiri.
"Wanapoamshwa kihemko, ama wakifurahi au kuchanganyikiwa, watu wazima wazee wanaweza kuathirika zaidi na matapeli kuliko watu wadogo," anasema Ian H. Gotlib. "Katika utafiti wa sasa, walikuwa na uwezekano mkubwa wa kutaka kulipia kipengee kilichotangazwa vibaya, bila kujali waliamini kwamba matangazo yalikuwa ya kuaminika."
Mbali na kuchanganya ndugu kwa kaka na binti kwa mtoto wa kiume, washiriki wa utafiti mara kwa mara waliwaita wanafamilia wengine kwa jina la mnyama wa kipenzi-lakini tu wakati mnyama alikuwa mbwa.
"Ikiwa maoni potofu ambayo tumejifunza yanaweza kubadilisha jinsi tunavyoonekana kushughulikia mtu mwingine, aina hii ya maoni ya kuona inaweza kutumika tu kuimarisha na labda kuzidisha upendeleo uliopo kwanza," anasema Jonathan Freeman.
"Je! Inawezekana ningeweza kunyoosha mkoba wangu dhidi yake?" insha ya Kimapenzi Charles Lamb aliuliza mnamo 1822, akiandika juu ya mtu ambaye alikuwa akikaa kila siku kando ya barabara akiomba misaada. "Toa, na usiulize maswali." Leo, misaada lazima ijibu maswali mengi kabla ya kuwashawishi umma ambao mara nyingi wanaogopa kufungua kamba zao za mkoba.
"Inashangaza sana na inakatisha tamaa kupata viwango vya chini kama hivyo vya watu kusaidiana na kwamba wagonjwa wa Kiafrika-Amerika na wale walio katika kaunti masikini wameachwa kusubiri msaada zaidi," anasema Erin York Cornwell.
Wiki hii ulimwengu uliona - kupitia njia hiyo mpya, inayoonekana ya uenezaji wa moto wa pori unaojulikana kama "unaovutia kwenye media ya kijamii" - uso na nywele mpya za Lil 'Kim. Kwa mtu yeyote ambaye hajui Lil Kim, yeye sio mwanamitindo mchanga wa Instagram - aliyezaliwa Kimberley Jones mnamo 1974, yeye ni mmoja wa wanamuziki wa kike waliofanikiwa zaidi duniani.
Kuna ubaya gani kutokuomba msamaha? Kidogo kidogo, kutosuluhisha makosa yetu inakuwa mfano. Katika uhusiano wetu huharibu uaminifu, uwazi, na ukaribu wa kweli. Tunabeba mzigo huu wa siri na unatuotea.
"Hatua inayofaa, pamoja na utafiti wa teknolojia, inaweza kutoa gawio kubwa kwa suala la viwanda vipya, rafiki wa mazingira na kazi ambazo zinahudumia masilahi yetu ya kitaifa na ustawi wa raia wetu," anasema Lee Ross.
Kustaafu inaweza sio moja kwa moja kusababisha afya bora lakini inatoa fursa ya kuboresha maisha bora.Miaka michache iliyopita, mama yangu alikuwa na shida kidogo wakati wa kustaafu kwake. Alijitahidi kujithamini, thamani iliyoonekana kwa jamii na hofu ya kuchoka.
Kazi yote ambayo wenzangu na mimi tumekuwa tukifanya inaongoza kwa lazima kwa hitimisho hili kuu. Ustawi kimsingi sio tofauti na kujifunza kucheza cello. Ikiwa mtu atatumia ujuzi wa ustawi, mtu atapata bora kwake.
"Claustrophobia" kwa ujumla inaelezewa kama hofu isiyo na sababu ya nafasi zilizofungwa, na inakadiriwa kuathiri asilimia 5-7 ya idadi ya watu ulimwenguni. Kwa wazi, watu wengine wanafadhaika zaidi kuliko wengine wanapokuwa katika sehemu funge, lakini hofu ya kujizuia ni kawaida sana hivi kwamba inaonekana kuwa sio mantiki kutokufanya hivyo.
Blonde wa kike bubu ni chakula kikuu cha sinema za Hollywood, kama vile Reese Witherspoon katika "Kisheria Blonde." Amazon kwa sasa inauza vitabu vingi vya utani ambavyo vinachekesha kukosekana kwa akili kwa blondes.
Mara nyingi watu husamehewa kwa vitendo ambavyo wasingepata ruhusa kamwe - jambo linaloelezewa kama "Sheria ya Stuart ya Retroaction”. Watoto ambao hutazama Runinga kwa muda mrefu zaidi ya wanavyoruhusiwa, vijana ambao wanapita bila kuwaambia wazazi wao na watu wazima ambao hawana viungo
"Maisha ni mfululizo wa kulevya na bila ya sisi tunakufa". Hii ni nukuu yangu favorite katika maandishi ya madawa ya kulevya na iliyofanywa nyuma katika 1990 katika British Journal ya Toxicos na Isaac Marks. Taarifa hii yenye kuchochea na ya utata ilitengenezwa ili kuchochea mjadala kuhusu shughuli nyingi na za uwezekano wa shida kama vile kamari, ngono na kazi kweli