Talaka, kutengana au, kwa jumla, upotezaji wowote wa uhusiano muhimu ni uzoefu chungu. Maumivu kama hayo yanaweza kupunguza amani na furaha yetu. Tunaweza, hata hivyo, kutumia usumbufu huu wa ndani kwa faida yetu ya kiroho.
Ingawa tunahitaji kufanya kila hatua inayowezekana kuponya uhusiano wetu, ikiwa na wakati uhusiano unavunjika, bado kuna mengi tunaweza kujifunza.
Ikiwa tunafikiria kujitenga, kuna masomo mengi tunayohitaji kuchunguza kabla ya kufikia hitimisho kwamba lazima tujitenge na mtu. Lakini ikiwa mwingine anatuacha au utengano huu tayari umetokea, tunaweza kufaidika na yafuatayo:
1. Somo letu la kwanza ni kuchunguza tabia zetu ili kuona ni jinsi gani tunaweza kuchangia shida. Ni kwa njia hii tu tunaweza kuunda uhusiano mpya wenye afya ikiwa tulichagua.
Kuhusiana na hili tunaweza kutaka kuchunguza yafuatayo:
Labda tumekuwa tukikosoa, tukilalamika, tukikataa au vinginevyo tukasababisha mwingine ahisi kutokubalika.
Labda tumekuwa tukitafuta uthibitisho unaoendelea kwa njia ambazo zinaweza kuwa zenye kuchosha kwa mwingine.
Hofu zetu zinaweza kuwa zilikuwa zikitusababisha kuwa zaidi ya nyeti na ya kukasirisha.
Labda tulikuwa tukicheza michezo ya nguvu, ni nani aliye sawa au ni nani aliyefanikiwa zaidi.
Labda tulikuwa tukicheza majukumu kama mtoto, mzazi, mkombozi, mtakatifu, mwasi, mwalimu, au jukumu lingine ambalo linaweza kuathiri tabia ya yule mwingine.
Tunaweza kuwa na hisia za hatia ambazo zilikuwa zikitufanya tuwe hatarini kwa maneno au tabia za wengine.
Labda hatukuwasiliana na mahitaji yetu wazi na kwa ufanisi kama mtu mzima na tulikuwa tukijizuia au kulalamika, kukosoa, au kutishia.
Labda tumekuwa tukijitokeza kwa wengine utoto wetu au uzoefu mwingine.
Mwingine anaweza kuwa akituonyesha nyuma kwetu ukosefu wetu wa kujithamini au kujiheshimu.
Tunaweza kuwa na viambatisho ambavyo vilikuwa vinakuja kati yetu.
Tunaweza kuwa na mizozo ya ndani, ambayo ilikuwa ikituonyesha nyuma kutoka kwa nyingine.
2. Tunaweza kuhitaji kujifunza kumpenda yule mwingine licha ya tabia yake, bila kujali tunakaa na mtu huyo au la.
3. Tunaweza kugundua kuwa tunaweza kuishi bila mtu huyu na kwamba furaha, usalama, na upendo ni hali za ndani ambazo ziko ndani yetu kila wakati, ikiwa tu tunaruhusu kujionea.
4. Tunaweza kutumia fursa hii kukuza nguvu kubwa ya ndani ili tuweze kujiamini na kuweza kukabiliana na chochote kinachoweza kutupata katika mchezo wa maisha.
5. Wengi wetu watahitaji kubadilisha sura yetu ya kibinafsi. Tunahitaji sasa kujifunza kujikubali, kujipenda, na kujiheshimu zaidi, ili tusilete shida sawa katika uhusiano wetu ujao au katika maisha kwa ujumla.
6. Kwa kuelekeza nguvu zetu katika mwelekeo wa kiroho na kukuza uhusiano na Mungu - Kiumbe wa Ulimwengu - hatuko hatarini tena au tunategemea wengine kwa hisia zetu za usalama na kujithamini.
Masomo yetu yanaweza kutengwa katika kategoria tano:
1. Tunaweza kuhitaji kujifunza kuwasiliana kwa ufanisi zaidi, kwa uthubutu, na kwa upendo.
2. Labda tunahitaji kuacha viambatisho, ambavyo vinaongeza migogoro yetu na wengine na kupunguza furaha yetu.
3. Chunguza tabia zetu ambazo zinaweza kumkasirisha yule mwingine.
4. Jikomboe kutoka kwa vipindi vya fahamu ambavyo hupunguza kujithamini kwetu na uwezo wa kuvutia tabia ambazo tunastahili.
5. Kuza hisia za ndani za usalama, kujithamini, na uhuru.
Mara tu furaha yetu, usalama, na upendo vimeingizwa ndani, tunaweza kupata upendo usio na masharti.
Nakala hii ilifupishwa kutoka:
Saikolojia ya Furaha
na Robert Najemy.
Imechapishwa tena kwa idhini ya mwandishi. ©. Maandishi ya Robert yanaweza kutazamwa www.HolisticHarmony.com.
Maelezo / Agiza kitabu hiki
Kuhusu Mwandishi
Robert Elias Najemy ndiye mwandishi wa vitabu 18 vilivyochapishwa kwa Uigiriki ambavyo vimeuza nakala zaidi ya 95,000. Yeye ndiye mwanzilishi na mkurugenzi wa Kituo cha Kuishi kwa Maelewano huko Athene, Ugiriki. Unaweza kupata nakala zaidi ya 600 na Mchakato wa Ufafanuzi wa Maisha kwenye wavuti ya mwandishi www.HolisticHarmony.com
