Wakati unahitaji kukumbuka nambari ya simu, orodha ya ununuzi au seti ya maagizo, unategemea kile wanasaikolojia na wanasayansi wa neva wanataja kumbukumbu ya kufanya kazi. Ni uwezo wa kushikilia na kudhibiti habari akilini, kwa vipindi vifupi. Ni kwa vitu ambavyo ni muhimu kwako kwa wakati wa sasa, lakini sio miaka 20 kutoka sasa.

Watafiti wanaamini kumbukumbu ya kufanya kazi ni muhimu kwa utendaji wa akili. Inaambatana na uwezo na matokeo mengi ya jumla - vitu kama akili na kufikia masomo - na inaunganishwa na michakato ya msingi ya hisia.

Kwa kuzingatia jukumu lake kuu katika maisha yetu ya akili, na ukweli kwamba tunajua angalau yaliyomo ndani yake, kumbukumbu ya kufanya kazi inaweza kuwa muhimu katika azma yetu ya kuelewa ufahamu wenyewe. Wanasaikolojia na wanasayansi wa neva wanazingatia mambo anuwai wanapochunguza kumbukumbu ya kufanya kazi: Wanasaikolojia wanajaribu kuweka ramani ya utendaji wa mfumo, wakati wanasayansi wa neva wanazingatia zaidi msingi wake wa neva. Hapa kuna picha ya utafiti unasimama wapi sasa.

Je! Tuna kumbukumbu ngapi ya kufanya kazi?

Uwezo ni mdogo - tunaweza kuweka tu kiasi fulani cha habari "akilini" wakati wowote. Lakini watafiti wanajadili hali ya kikomo hiki.

Wengi wanapendekeza kuwa kumbukumbu ya kufanya kazi inaweza kuhifadhi faili ya idadi ndogo ya "vitu" au "vipande" vya habari. Hizi zinaweza kuwa tarakimu, herufi, maneno au vitengo vingine. Utafiti umeonyesha kuwa idadi ya vipande ambavyo vinaweza kushikwa kwenye kumbukumbu vinaweza kutegemea aina ya bidhaa - ladha ya barafu inayotolewa dhidi ya nambari za pi.

Nadharia mbadala inaonyesha kumbukumbu ya kufanya kazi kama rasilimali inayoendelea hiyo inashirikiwa kwenye habari zote zinazokumbukwa. Kulingana na malengo yako, sehemu tofauti za habari inayokumbukwa zinaweza kupokea rasilimali tofauti. Wanasayansi wa neva wamependekeza kuwa rasilimali hii inaweza kuwa shughuli za neva, na sehemu tofauti za habari inayokumbukwa ikiwa na idadi tofauti ya shughuli iliyotolewa kwao, kulingana na vipaumbele vya sasa.

Njia tofauti ya nadharia badala yake inasema kwamba kikomo cha uwezo kinatokea kwa sababu tofauti vitu vitaingiliana kati yao kwa kumbukumbu.

Na kwa kweli kumbukumbu huoza kwa wakati, ingawa mazoezi ya habari iliyo katika kumbukumbu ya kazi inaonekana kupunguza mchakato huo. Kile watafiti huita mazoezi ya matengenezo yanajumuisha kurudia habari kiakili bila kuzingatia maana yake - kwa mfano, kupitia orodha ya vyakula na kukumbuka vitu kama maneno bila kuzingatia mlo watakavyokuwa.

Kwa kulinganisha, mazoezi ya kufafanua yanajumuisha kupeana habari hiyo maana na kuihusisha na habari zingine. Kwa mfano, mnemonics hurahisisha mazoezi ya kufafanua kwa kuhusisha herufi ya kwanza ya kila orodha ya vitu na habari zingine ambazo tayari zimehifadhiwa kwenye kumbukumbu. Inaonekana ni mazoezi tu ya ufafanuzi ambayo yanaweza kusaidia kuimarisha habari kutoka kwa kumbukumbu ya kufanya kazi kuwa fomu ya kudumu - inayoitwa kumbukumbu ya muda mrefu.

Katika uwanja wa kuona, mazoezi yanaweza kuhusisha harakati za macho, na habari ya kuona imefungwa kwa eneo la anga. Kwa maneno mengine, watu wanaweza kuangalia mahali habari ilikumbukwa baada ya kwenda ili kuwakumbusha ilikuwa wapi.

Kumbukumbu ya kufanya kazi dhidi ya kumbukumbu ya muda mrefu

Kumbukumbu ya muda mrefu inajulikana na uwezo mkubwa zaidi wa kuhifadhi. Habari iliyo nayo pia ni ya kudumu zaidi na thabiti. Kumbukumbu za muda mrefu zinaweza kuwa na habari kuhusu vipindi katika maisha ya mtu, semantiki au maarifa na aina zingine za habari kama vile jinsi ya kutumia vitu au kusonga mwili kwa njia fulani (ustadi wa gari).

Watafiti kwa muda mrefu walizingatia kumbukumbu ya kufanya kazi kama lango la kuhifadhi muda mrefu. Fanya mazoezi ya habari katika kumbukumbu ya kufanya kazi ya kutosha na kumbukumbu inaweza kuwa ya kudumu zaidi.

Neuroscience hufanya tofauti wazi kati ya hizo mbili. Inashikilia kuwa kumbukumbu ya kufanya kazi inahusiana na uanzishaji wa muda wa neuroni kwenye ubongo. Kwa upande mwingine, kumbukumbu ya muda mrefu hufikiriwa kuwa inahusiana na mabadiliko ya mwili kwa neurons na unganisho lao. Hii inaweza kuelezea hali ya muda mfupi ya kumbukumbu ya kufanya kazi na pia uwezekano wake mkubwa wa usumbufu au mshtuko wa mwili.

Je! Kumbukumbu ya kufanya kazi inabadilikaje kwa maisha yote?

Utendaji kwenye vipimo vya kumbukumbu ya kufanya kazi inaboresha wakati wote wa utoto. Uwezo wake ni nguvu kubwa ya kukuza maendeleo ya utambuzi. Utendaji kwenye vipimo vya tathmini huongezeka kwa kasi wakati wote wa utoto, utoto na miaka ya ujana. Utendaji kisha hufikia kilele cha utu uzima. Kwa upande wa nyuma, kumbukumbu ya kufanya kazi ni moja wapo ya uwezo wa utambuzi nyeti zaidi kwa kuzeeka, na utendaji vipimo hivi hupungua wakati wa uzee.

Kuongezeka na kushuka kwa uwezo wa kumbukumbu juu ya muda wa kuishi kunafikiriwa kuwa kunahusiana na ukuaji wa kawaida na uharibifu wa gamba la upendeleo katika ubongo, eneo linalohusika na kazi za juu za utambuzi.

Tunajua kuwa uharibifu wa gamba la upendeleo husababisha upungufu wa kumbukumbu ya kufanya kazi (pamoja na mabadiliko mengine mengi). Na rekodi za shughuli za neuronal kwenye gamba la upendeleo zinaonyesha kuwa eneo hili linafanya kazi wakati wa "kipindi cha kuchelewesha" kati ya kichocheo kinachowasilishwa kwa mwangalizi na wakati anapaswa kujibu - ambayo ni wakati ambao anajaribu kukumbuka habari hiyo.

Magonjwa kadhaa ya akili, pamoja dhiki na unyogovu, zinahusishwa na kupungua kwa utendaji wa gamba la upendeleo, ambayo inaweza kuwa imefunuliwa kupitia neuroimaging. Kwa sababu hiyo hiyo, magonjwa haya pia yanahusishwa na kupungua kwa uwezo wa kumbukumbu ya kufanya kazi. Kushangaza, kwa wagonjwa wa dhiki, upungufu huu unaonekana alama zaidi kwa kuona badala ya maneno kazi za kumbukumbu za kufanya kazi. Katika utoto, upungufu wa kumbukumbu ya kazi umeunganishwa ugumu katika umakini, kusoma na lugha.

Kumbukumbu ya kazi na kazi zingine za utambuzi

Kamba ya upendeleo inahusishwa na safu ya kazi zingine muhimu, pamoja utu, kupanga na kufanya maamuzi. Kupungua kwa utendaji wa eneo hili kunaweza kuathiri mambo mengi tofauti ya utambuzi, hisia na tabia.

Kwa busara, nyingi za kazi hizi za upendeleo hufikiriwa kuwa zinahusiana sana, na labda inategemea, kumbukumbu ya kufanya kazi. Kwa mfano, kupanga na kufanya maamuzi kunahitaji tuwe tayari na "akilini" habari inayofaa kuandaa hatua.

Nadharia ya usanifu wa utambuzi, inayoitwa Nadharia ya Nafasi ya Kazi Ulimwenguni, hutegemea kumbukumbu ya kazi. Inapendekeza kuwa habari iliyoshikiliwa kwa muda "akilini" ni sehemu ya "nafasi ya kazi ya ulimwengu" akilini ambayo inaunganisha na michakato mingine mingi ya utambuzi na pia huamua kile tunachofahamu katika wakati wowote ule. Kwa kuzingatia kwamba nadharia hii inaonyesha kuwa kumbukumbu ya kufanya kazi huamua kile tunachofahamu, kuelewa zaidi juu yake inaweza kuwa sehemu muhimu ya kutatua siri ya ufahamu.

Kuboresha kumbukumbu yako ya kufanya kazi

Kuna ushahidi kwamba inawezekana kufundisha kumbukumbu yako ya kufanya kazi kwa kutumia kazi za maingiliano, kama michezo rahisi kwa watoto ambayo inajumuisha uwezo wa kumbukumbu. Imependekezwa kuwa mafunzo haya yanaweza kusaidia kuboresha alama kwenye aina zingine za majukumu, kama vile zinazohusu msamiati na hisabati. Pia kuna ushahidi kwamba mafunzo ya kuimarisha kumbukumbu ya kufanya kazi yanaweza kuboresha utendaji kwa watoto walio na hali maalum, kama vile ADHD. Walakini, hakiki za utafiti mara nyingi huhitimisha kuwa faida ni ya muda mfupi na maalum kwa kazi iliyofunzwa.

Kwa kuongezea, nyongeza zinazopatikana katika baadhi ya masomo haya zinaweza kuwa ni kwa sababu ya kujifunza jinsi ya kutumia kwa ufanisi zaidi rasilimali za kumbukumbu za mtu, tofauti na kuongeza uwezo wake. Matumaini ya aina hii ya mafunzo ni kwamba tunaweza kupata kazi rahisi ambazo zitaboresha utendaji sio tu kwenye kazi yenyewe lakini pia kuhamisha kwa anuwai ya programu zingine.

Kuhusu Mwandishi

Alex Burmester, Mshirika wa Utafiti katika Utambuzi na Kumbukumbu, Chuo Kikuu cha New York

Makala hii ilichapishwa awali Mazungumzo. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon