Ili kufanikisha mpango wako wa kimkakati wa mabadiliko inahitaji kwamba, unapoendeleza mpango wako, ujumuishe vyema hatua hizi saba za kufikia kila lengo.
Hatua # 1: Eleza lengo lako kulingana na hafla maalum au tabia.
Tofauti na ndoto, ambazo huwa zinaangazia maelezo muhimu, au kuziacha kabisa, malengo hayaachi nafasi ya mkanganyiko juu ya kile kinachotakikana. Ili lengo lifikiwe, lazima lifafanuliwe kiutendaji. Kwa maneno mengine, lazima ionyeshwe kulingana na hafla au tabia inayounda lengo.
Kwa mfano, katika lugha ya ndoto, hamu ya kusafiri inaweza kuonyeshwa tu kama, "Nataka kuona ulimwengu." Kwa upande mwingine, katika lugha ya malengo na ukweli, itakuwa muhimu kuelezea hamu hii kwa kuelezea shughuli au tabia ambayo hufafanua maana ya "tazama ulimwengu." Kauli ya lengo inaweza kuwa: "Nina nia ya kusafiri kwa majimbo matatu tofauti na nchi moja ya kigeni kila mwaka kwa miaka mitano." Sasa kwa kuwa hamu hiyo imevunjwa kwa hatua, inaweza kusimamiwa na kutekelezwa moja kwa moja zaidi kuliko ile ndoto isiyo na maana, "anga ya bluu".
Bottom Line: Ili ndoto iwe lengo, lazima ifafanuliwe haswa kwa suala la shughuli, ikimaanisha nini kifanyike. Kwa hivyo amua ni nini unataka. Tambua na ufafanue lengo lako kwa upendeleo mkubwa. Jua majibu ya yafuatayo:
- Je! Ni tabia au shughuli gani maalum zinazounda lengo?
- Utakuwa unafanya nini au usifanye nini wakati "unaishi lengo"?
- Je! Utatambuaje lengo wakati unayo?
- Utajisikiaje ukiwa nayo?
Majibu yako kwa maswali haya, yaliyoonyeshwa kwa undani halisi, yatakuwa ishara muhimu, ikikuambia ikiwa unasonga kwa lengo lako au la, au ikiwa unahitaji kufanya marekebisho ya katikati. Kumbuka, "kuwa na furaha" hakutakata; hiyo sio tukio wala tabia. Unapoamua kutambua lengo, lazima ukae mbali na utata huo. Ikiwa unataka kuwa na furaha, lazima ufafanue furaha.
Hatua # 2: Eleza lengo lako kwa maneno ambayo yanaweza kupimwa.
Tofauti na ndoto, malengo lazima yaelezwe kulingana na matokeo ambayo ni ya kupimika, ya kutazamwa, na ya kuhesabika. Ili kitu kipande hadi kiwango cha lengo linaloweza kudhibitiwa, lazima uweze kuamua kiwango chako cha maendeleo. Unahitaji kujua ni kiasi gani cha malengo uliyofikia. Lazima uwe na njia fulani ya kujua ikiwa, kwa kweli, umefanikiwa kufika ulipotaka kuwa. Katika ulimwengu wa ndoto, unaweza kusema, "Nataka maisha mazuri na yenye malipo." Katika ulimwengu wa malengo na ukweli, unaweza kufafanua ajabu na zawadi kwa aina ile ile ya maalum tuliyoisema katika Hatua ya 1, lakini pia kwa suala linaloweza kupimika. Hiyo ni, ungependa kuzielezea kwa njia ambayo unaweza kuamua ni "nzuri" ngapi unayo, na ni "yenye malipo" gani. Maswali husika yanaweza kuwa:
- Ili maisha yako yawe ya kupendeza, ungeishi wapi?
- Ili iwe ya kupendeza, utatumia maisha yako na nani?
- Ungekuwa na pesa ngapi?
- Je! Utahusika katika aina gani ya kazi au shughuli?
- Je! Ungefanyaje?
- Ungetumia muda gani kufanya shughuli fulani?
Idadi yoyote ya maelezo mengine yanaweza kutumika kama mifano ya matokeo yanayoweza kupimika, lakini ninaamini kwamba unapata uhakika.
Jambo kuu: Eleza lengo lako kulingana na matokeo yanayoweza kupimika ambayo yatakujulisha ikiwa unakaribia, ni umbali gani bado unapaswa kwenda, na ikiwa umepata lengo lako au la. Jaribu lengo lako kwa kuuliza maswali sawa juu yake kama ilivyoonyeshwa hapo juu.
Hatua # 3: Tenga ratiba ya lengo lako.
Tofauti na ndoto, ambazo hazieleweki katika ufafanuzi na wakati, malengo yanahitaji ratiba fulani au kalenda ya mafanikio yao. Kauli ya ulimwengu wa ndoto inaweza kuwa, "Nataka kuwa tajiri siku fulani." Taarifa katika ulimwengu wa malengo na ukweli inasikika kama, "Ninataka kuwa nimepata mapato ya $ 100,000 kwa mwaka ifikapo Desemba 31 mwaka 2000." Kwa kufanya ratiba au ratiba ya wakati, unaweka hali ya mradi kwa lengo: Tarehe ya mwisho uliyounda inakuza hali ya uharaka au kusudi, ambayo nayo itatumika kama motisha muhimu. Malengo yanajumuisha mahitaji nyeti ya wakati ambayo hayaruhusu hali ya hewa au ucheleweshaji.
Chochote kipindi, tengeneza tarehe ambayo utafika kwenye lengo lako. Ikiwa lengo lako ni kupoteza paundi sitini katika wiki ishirini, tarehe yako itakuwa wiki ishirini kutoka siku unayoanza. Kufanya kazi nyuma kutoka tarehe hiyo, unaweza kuona ni wapi unapaswa kuwa katikati ya wiki kumi. Vivyo hivyo, unaweza kuona ni wapi unapaswa kuwa katika alama ya wiki tano na alama ya wiki kumi na tano. Kufikiria kulingana na kalenda hukuruhusu kutathmini uhalisi wa mpango wako, na kuamua ukubwa wa kile unapaswa kufanya kufikia lengo lako.
Bottom Line: Utapata lengo lako ikiwa uko kwenye ratiba ya nyakati na ujitoe kwa tarehe fulani. Ukishaamua haswa ni nini unataka, lazima uamue juu ya muda wa kuwa nayo.
Hatua # 4: Chagua lengo unaloweza kudhibiti.
Tofauti na ndoto, ambazo hukuruhusu kufikiria juu ya hafla ambazo huwezi kudhibiti, malengo yanahusiana na mambo ya uwepo wako ambayo unadhibiti na kwa hivyo unaweza kuyadhibiti. Taarifa ya ulimwengu wa ndoto inaweza kuwa, "Ndoto yangu ni kuwa na Krismasi nzuri, 'nyeupe'." Kauli ya kweli inaweza kuwa, "Nitaunda mazingira mazuri na ya jadi kwa familia yetu wakati wa Krismasi." Kwa wazi, kwa kuwa huwezi kudhibiti hali ya hewa, theluji sio lengo linalofaa. Kwa upande mwingine, unaweza kudhibiti vitu kama mapambo, muziki, na chakula unachotoa wakati wa likizo. Inafaa kufanya hali hizo kuwa sehemu ya lengo lako, kwa sababu unaweza kuzidhibiti.
Jambo kuu: Katika kutambua lengo lako, jitahidi kwa kile unaweza kuunda, sio kwa kile usichoweza.
Hatua # 5: Panga na upange mkakati ambao utakufikisha kwenye lengo lako.
Tofauti na ndoto, ambapo lengo linatamaniwa tu, malengo yanajumuisha mpango mkakati wa kufika huko. Kuamua mkakati wa kutoka hatua A hadi kumweka B inaweza kuwa uamuzi-wa matokeo. Ili kufuata lengo kwa umakini inahitaji kwamba utathmini vikweli na rasilimali zinazohusika, na uweke mkakati wa kuvinjari ukweli huo.
Moja ya faida kubwa ya kuwa na mkakati uliopangwa vizuri, na uliopangwa vizuri ni kwamba hukukomboa kutoka kwa kutegemea bila maana na kupotoshwa kwa nguvu. Kumbuka, wazo kwamba lazima uwe na nguvu ya utashi ni hadithi ya uwongo. Nguvu ni mafuta ya kihemko yasiyoaminika: uzoefu katika kiwango cha homa, inaweza kutoa nguvu zako kwa muda; mara tu mhemko unapokwenda, hata hivyo, gari moshi huacha. Umekuwa na mwanzo wa uwongo wa kutosha maishani mwako kujua kwamba kuna nyakati ambazo hujisikii motisha, wakati haujisikii nguvu. Njia pekee ya kuhakikisha kusonga mbele wakati wa wakati huo ni kubuni mpango mkakati thabiti unaodumisha kujitolea kwako bila nguvu ya kihemko. Hasa, mazingira yako lazima yapangiwe, ratiba yako lazima ipangiliwe, na uwajibikaji wako lazima upangiliwe kwa njia ambayo wote watatu wanakusaidia, muda mrefu baada ya hali ya kihemko kupita.
Tuseme, kwa mfano, kuwa lengo lako ni kufanya mazoezi ya mwili kuwa sehemu ya kawaida ya maisha yako. Ni rahisi kutoka nje na kufanya mazoezi wakati wote umefukuzwa juu ya mpango wako mpya. Lakini ikiwa ni mhemko (utashi) ambao unachochea juhudi zako, ni nini hufanyika asubuhi hiyo baridi mnamo Februari wakati unapata kuwa haujali mazoezi na ungependa kulala? Nguvu imeondoka, lakini hitaji linabaki. Kupanga tu mazingira yako kwa njia ambayo ni ngumu au haiwezekani kutofanya kile ulichojitolea kufanya kitakusaidia.
Hata programu rahisi inaweza kuwa nzuri sana. Kwa mfano, nina njaa kila wakati ninaporudi nyumbani mwisho wa siku. Kwa muda mrefu zaidi, nilikuwa nikiingia ndani ya nyumba kupitia mlango ambao uliniongoza kupitia jikoni. Nilijiambia mara kwa mara kwamba sitaenda kula vitafunio kabla ya chakula cha jioni. Wakati mwingine mhemko ungebeba, na wakati mwingine haungekuwa. Wakati nikitembea jikoni, mazingira yalikuwa yamejaa majaribu. Labda ilikuwa kuki kwenye sinia siku moja, keki ya chokoleti (au chakula kingine cha vitafunio kinachoweza kutumiwa) ijayo. Kwa hivyo, kujipanga kufanikiwa, nilianza tu kuingia ndani ya nyumba kupitia mlango mwingine ambao haukunipitisha jikoni. Njia niliyochukua haikuwa na fursa za kutofaulu, na nikapita ule ulaji tendaji uliokuwa umenitesa sana. Niamini mimi, njia hii ni ya kupendeza zaidi, na yenye ufanisi, kuliko kutegemea mhemko wa nguvu ya utashi.
Vivyo hivyo, ikiwa ninaweza kushawishi mazingira ya mtu mwingine na kuipanga kama vile ninavyotaka, ninaweza kushawishi kwa maana na / au kudhibiti tabia zao pia. Kwa mfano, ninaweza kuponya sigara; Ninaweza kusababisha watu kuacha sigara na ufanisi wa asilimia 100, ikiwa nitaweza kudhibiti mazingira yao kabisa. Fikiria juu yake. Ninachohitaji kufanya ni kuwaweka katika mazingira ambayo hakuna tumbaku. Shida imetatuliwa. Kwa bahati mbaya, labda hakuna chochote kifupi cha kuwaweka parachuting kwenye Antarctic itahakikisha mazingira safi kama hayo. Lakini kila hatua katika mwelekeo huo itaboresha nafasi zao za kufanikiwa.
Tuseme unataka kusoma na kusoma kitabu cha kurasa mia tano katika kipindi cha siku thelathini. Angalia, kwanza kabisa, ni nini hufanya hii kuwa lengo linaloweza kutekelezeka: ni maalum, linaweza kupimika, na ina ratiba ya nyakati. Kuamua ni kurasa ngapi unahitaji kusoma kwa siku itakuwa shida rahisi ya hesabu. Changamoto halisi itakuwa kufanya mpango ambao utakupanga wewe na ulimwengu wako kwa kupata kurasa hizo kusoma. Hii itahitaji:
- Kutambua ni muda gani kwa siku utahitaji kusoma idadi maalum ya kurasa.
- Kutambua wakati maalum, kila siku, wakati usomaji utafanyika. (Kupanga ratiba ni muhimu hapa. Kuijaribu kutoka kwa mtazamo wa utashi haitaifanya. Kutenga wakati maalum wa siku, na kulinda wakati huo, itaimaliza.)
- Kutambua mahali halisi ambapo unaweza kusoma bila usumbufu au usumbufu, na mahali ambapo unaweza kuwa na hakika utakuwepo kwa wakati uliowekwa katika siku yako yenye shughuli nyingi.
Umuhimu wa programu ni kwamba inatambua kuwa maisha yako yamejaa majaribu na fursa za kutofaulu. Vishawishi na fursa hizo hushindana na tabia yako ya kujenga zaidi na inayolenga kazi. Bila programu, utapata ugumu zaidi kubaki kozi. Fikiria hapa mapambano ambayo walevi na wavutaji sigara hufanya ili kushinda ulevi wao. Hautawahi kupendekeza kwamba mlevi ambaye anafanya kazi kukaa busara kuchukua kazi kama bartender, au kwamba aendelee kwenda mara kwa mara kwenye baa au mahali pengine ambapo alikuwa akinywa sana. Ikiwa ungelipanga kileo kwa mafanikio, ungemweka katika mazingira mapya kabisa. Ungependekeza sana asishirikiane na marafiki wake wa zamani wa kunywa. Wakati wa nyakati ambazo ana uwezekano mkubwa wa kupeana msukumo wa kunywa, utapendekeza achague tabia zisizokubaliana kufanya badala yake. Ni ngumu kunywa na marafiki wako wakati unazunguka ziwa, ukipata hewa safi. Kwa mtindo huo huo, wewe pia, unaweza kupanga mazingira yako kwa kujiweka sawa ili kuishi kwa njia ambazo zinakwamisha matokeo mabaya.
Usifikirie kwamba kuna aina yoyote ya udanganyifu wa mazingira ambao hauna maana. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara ambaye kweli anataka kuacha, panga mazingira yako kwa kila njia ili kuepuka tabia ya kuvuta sigara. Unaweza kuchukua idadi yoyote ya mabadiliko ya tabia ambayo huepuka mahali ambapo unavuta sigara, nyakati za kuvuta sigara, na njia yako ya kupata tumbaku. Sio jambo dogo sana kufanya idadi yoyote ya zifuatazo:
- Ondoa nyumba yako vifaa vyote vya tumbaku;
- Acha kubeba mabadiliko au bili moja ya dola ambayo hukuruhusu kununua sigara;
- Waombe wafanyakazi wenzako na marafiki wakusaidie kwa kutokupa sigara, bila kujali ni kwa bidii gani unaweza kuomba;
- Panga shughuli wakati wa kujaribu kwako kuvuta sigara, kwa mfano, mara tu unapoamka asubuhi, mara tu baada ya kula, au wakati unakunywa pombe.
Jambo kuu: Fanya mpango, fanya mpango wako, na utafikia lengo lako. Tegemea mkakati wako, upangaji, na programu, sio kwa utashi wako. Panga mazingira yako kwa njia ambayo "itavutia" matokeo ambayo unatamani. Tambua maeneo hayo, nyakati, hali, na mazingira ambayo yanakuweka kutofaulu. Panga upya vitu hivyo ili wasiweze kushindana na kile unataka kweli.
Hatua # 6: Fafanua lengo lako kulingana na hatua.
Tofauti na ndoto, ambazo matokeo yake tunajifanya "yatatokea" siku moja tu, malengo yamevunjwa kwa uangalifu na kuwa hatua zinazoweza kupimika ambazo zinaongoza, kwa matokeo yanayotarajiwa. Taarifa ya ulimwengu wa ndoto inaweza kuwa, "Nitashuka hadi saizi ya nane kutoka saizi ya kumi na nane na majira ya joto." Kauli inayotegemea ukweli inaweza kuwa, "Nitachukua hatua kadhaa kupoteza paundi tatu kwa wiki kwa wiki ishirini zijazo. Mwisho wa wakati huo, nitakuwa nimevaa saizi ya nane." Mabadiliko makubwa ya maisha hayatokei tu; hutokea hatua moja kwa moja. Wakati mtu anaifikiria kwa ukamilifu, ndoto ya kupoteza paundi sitini na saizi kumi za mavazi inaweza kuwa kubwa sana kuwa ya kupooza. Lakini huanza kuonekana kama lengo linaloweza kudhibitiwa linapovunjika kwa hatua za kupoteza paundi chache kwa wiki.
Jambo kuu: Maendeleo thabiti, kupitia hatua zilizochaguliwa vizuri, za kweli, za muda, hutoa matokeo mwishowe. Jua ni nini hatua hizo kabla ya kuanza.
Hatua # 7: Tengeneza uwajibikaji kwa maendeleo yako kuelekea lengo lako.
Tofauti na ndoto, ambazo zinaweza kuburudishwa kwa mapenzi, malengo yameundwa kwa njia ambayo unaweza kuwa na kipimo cha uwajibikaji kwa kila hatua. Katika ulimwengu wa ndoto, unaweza kuamua kuwa mtoto wako anapaswa kuwa na B zote kwenye kadi yake ya ripoti mwishoni mwa kipindi cha upimaji wa wiki sita. Katika ulimwengu wa malengo na ukweli, mtoto huyo huyo atakuwa na uwajibikaji wa hatua kwa hatua, labda kuripoti kwako au mwalimu kila Ijumaa alasiri kukagua matokeo yake juu ya kazi zote za nyumbani, maswali, na mitihani. Kukabiliwa na uwajibikaji huu wa muda, mtoto sasa anahamasishwa kufanya na kurekebisha, kwani sasa anatarajia kuchunguzwa kila wiki.
Bila uwajibikaji, watu wana uwezo wa kujidanganya, wakishindwa kutambua utendaji duni kwa wakati wa kurekebisha na kuacha kupungukiwa. Kwa hivyo fikiria ni nani katika kikundi chako cha familia au marafiki anayeweza kutumika kama "mwenzako", mtu ambaye unajitolea kutoa ripoti za mara kwa mara juu ya maendeleo yako. Sisi sote hujibu vizuri ikiwa tunajua kuwa kuna mtu anatuangalia, na kwamba kuna athari kwa kutofanya vizuri.
Bottom Line: Tengeneza uwajibikaji wa maana kwa matendo yako au kutotenda. Siku kadhaa unaweza kuhisi kama unafanya kazi kwenye lengo lako. Siku zingine unaweza usifanye. Lakini ikiwa unajua haswa kile unachotaka, ni lini unataka, na wakati na mahali zimepangwa na kulindwa, na kuna matokeo ya kweli kwa kutofanya kazi uliyopewa, una uwezekano mkubwa wa kuendelea katika kutekeleza lengo lako. . Weka mfumo wa uwajibikaji kwako mwenyewe ambao utakufanya usiweze kutimiza lengo lako.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hyperion, mgawanyiko wa Disney Book Publ.
© 1999. http://www.hyperionbooks.com
Chanzo Chanzo
Mikakati ya Maisha: Kufanya Kinachofanya Kazi, Kufanya Mambo Yapi
na Phillip C. McGraw.
Watu wengine hutumia maisha yao kujibu maisha ambayo huwakabidhi, wakati wengine hutengeneza maisha kutoshea malengo yao. Mwandishi Phillip C. McGraw, ambaye ni mwanasaikolojia lakini anajielezea kama mkakati, ameazimia kuhakikisha kuwa wasomaji wake ndio waundaji wa maisha yao, sio iliyoundwa na maisha yao.
Info / Order kitabu hiki
Kuhusu Mwandishi
Phillip C. McGraw, Ph.D., amefanya kazi katika uwanja wa utendaji kazi wa binadamu na upangaji mkakati wa maisha kwa zaidi ya miaka ishirini. Yeye ndiye mwanzilishi mwenza na rais wa Sayansi ya Chumba cha Mahakama, Inc, na amehusishwa na kesi kadhaa za juu zaidi za madai nchini, pamoja na suti ya Oprah iliyotangazwa sana ya "Mad Cow". Mwanasaikolojia mtaalamu, yeye huonekana mara kwa mara kwenye Oprah Winfrey Show kama mtaalam wa mkazi wake juu ya utendaji wa kibinadamu.
