Maisha ya kumbukumbu… lakini haipatikani kila wakati. Modus Vivendi / Shutterstock 

Sote tunajua kumbukumbu zetu zinazidi kuwa mbaya kadri muda unavyozidi kwenda - kumbukumbu yako ya kile ulichofanya jana labda ni bora zaidi kuliko kwa siku hiyo hiyo miaka mitatu iliyopita.

Na bado mara nyingi tunakuwa na wakati ambapo kumbukumbu za zamani na zinazoonekana kusahaulika zinaibuka tena akilini. Labda umetembelea nyumba yako ya utotoni, ukaingia kwenye chumba chako cha kulala cha zamani, na ukapigwa na wimbi la nostalgia. Ni nini kinachosababisha kukumbuka kwa kumbukumbu hizi, na unawezaje kukumbuka ghafla vitu ambavyo huenda haukufikiria kwa miongo kadhaa?

Watafiti wanatambua kuwa muktadha ambao kumbukumbu zinaundwa ni muhimu sana katika kuzikumbuka baadaye. Wazo hili linajulikana kama "nadharia inayofungamana na muktadha", Na ina chemsha hadi vitu vitatu: ujifunzaji wa muktadha, mabadiliko ya muktadha, na utaftaji wa kumbukumbu.

Wacha tuanze na kujifunza. Imebainika kuwa ujifunzaji kwenye ubongo hufanyika na mchakato wa ushirika. Ikiwa A na B zinatokea pamoja, zinahusishwa. Nadharia inayofungamana na muktadha huenda hatua zaidi: A na B hazihusiani tu na mtu mwingine, bali pia na mazingira ambayo yalitokea.

Muktadha ni nini? Sio tu eneo lako halisi - ni hali ya akili ambayo pia inajumuisha mawazo, hisia, na shughuli zingine za akili unazopata kwa wakati fulani. Hata unaposoma ukurasa huu, mabadiliko katika mawazo yako na shughuli za akili husababisha hali yako ya akili kubadilika.

Kama matokeo, kila kumbukumbu inahusishwa na hali tofauti za muktadha. Walakini, hali zingine za muktadha zitakuwa sawa kwa kila mmoja - labda kwa sababu wanashiriki eneo moja, au mhemko, au wana sababu nyingine sawa.

Kufanana huku kati ya muktadha ni muhimu linapokuja suala la kurudisha kumbukumbu. Mchakato wa utaftaji wa kumbukumbu ya ubongo wako ni kama utaftaji wa Google, kwa kuwa una uwezekano zaidi wa kupata kile unachotafuta ikiwa maneno yako ya utaftaji yanalingana sana na yaliyomo kwenye chanzo. Wakati wa utaftaji wa kumbukumbu, yako muktadha wa sasa wa akili is seti yako ya maneno ya utaftaji. Katika hali yoyote ile, ubongo wako unapiga risasi haraka kupitia kumbukumbu zako kwa zile zinazofanana sana na hali yako ya sasa ya muktadha.

Rahisi lakini kina

Njia hizi ni rahisi, lakini athari ni kubwa. Kulingana na nadharia hiyo, una uwezekano mkubwa wa kukumbuka kumbukumbu kutoka kwa mazingira ambayo ni sawa na muktadha uliko sasa. Kwa sababu muktadha wako wa akili unabadilika kila wakati, muktadha wako wa akili utafanana zaidi na kumbukumbu zilizo na uzoefu hivi karibuni. Hii inaelezea kwanini ni ngumu kukumbuka hafla za zamani.

Lakini, kwa kweli, kumbukumbu za zamani hazijasahaulika kabisa. Ikiwa unaweza kubadilisha muktadha wako kufanana na zile kutoka kwa kumbukumbu zinazoonekana kuwa zimesahaulika kwa muda mrefu, unapaswa kuzikumbuka. Hii ndio sababu kumbukumbu hizo za zamani zinarudi nyuma wakati unapoingia kwenye chumba chako cha kulala au unapopita shule yako ya zamani.

Siku za furaha zaidi maishani mwako? Giedre Vaitekuna / Shutterstock

Kumbukumbu inayotegemea muktadha ilithibitishwa na jaribio la busara la 1975 ambamo anuwai anuwai walikariri orodha ya maneno na kisha wakajaribiwa wote juu ya ardhi na chini ya maji. Kwenye ardhi, kukumbukwa kwao kulikuwa bora kwa maneno waliyojifunza juu ya ardhi, wakati chini ya maji walikuwa bora kukumbuka orodha ya maneno waliyojifunza chini ya maji.

Jambo hili haliishii tu kwa maeneo ya asili. Labda umegundua kuwa unapokuwa na huzuni juu ya jambo fulani, huwa unakumbuka matukio mengine ya kusikitisha kutoka kwa maisha yako. Hii ni kwa sababu mhemko wako na hisia zako pia zinajumuisha muktadha wako wa akili. Majaribio yana alithibitisha kumbukumbu hiyo huimarishwa wakati hali yako ya sasa inafanana na hali ambayo umejifunza habari.

Zaidi ya masomo ya karne tumethibitisha sisi pia ni bora kukumbuka vitu ikiwa tunavipata kwa nyakati tofauti, badala ya kurudia katika kikao cha haraka. Hii ni moja ya sababu kuu kwa nini, wakati wa kujiandaa kwa mitihani, utaratibu wa kawaida wa kusoma ni mzuri zaidi kuliko ujinga.

Kulingana na nadharia hiyo, nyenzo zinazorudiwa haraka huhusishwa na hali moja ya muktadha, wakati nyenzo zinazorudiwa kwa nyakati tofauti na hafla zinahusishwa na majimbo kadhaa tofauti ya muktadha. Hii inalipa baadaye, unapokuwa umekaa kwenye ukumbi wa mitihani ukijaribu sana kukumbuka fomula ya kemikali ya potasiamu potasiamu, kwa sababu hali yako ya sasa ya muktadha itakuwa na uwezekano mkubwa wa kufanana na moja ya majimbo mengi ya muktadha ambao kwa bidii ulifanya marekebisho yako ya kemia.

Muktadha katika ubongo

Nadharia inayofungamana na muktadha inaweza uwezekano wa kuelezea idadi ya matukio mengine, kama vile athari za uharibifu wa ubongo kwenye kumbukumbu. Watu walio na uharibifu kwa mkoa katikati ya ubongo huitwa hippocampus mara nyingi haiwezi kuunda kumbukumbu mpya. Tunashuku hapa ndipo kulenga-kujumuisha muktadha kunatokea, haswa ikizingatiwa kuwa kiboko hupokea pembejeo kutoka karibu maeneo mengine yote ya ubongo, kuwezesha ushirika kati ya vituko tofauti, harufu, hisia za mwili, na mhemko.

Nadharia inayoshindana, inayojulikana kama nadharia ya ujumuishaji wa mifumo, badala yake inapendekeza kwamba kumbukumbu hapo awali zilihifadhiwa kwenye kiboko lakini huhamishwa pole pole na kuimarishwa katika maeneo mengine ya ubongo kwa muda.

Nadharia hii inaungwa mkono na ukweli kwamba kumbukumbu ya nyenzo mpya ni bora wakati unapumzika baada ya kujifunza. Muda uliotumiwa kupumzika unaweza kutoa nafasi ya ubongo kuimarisha kumbukumbu mpya.

Sehemu yote ya mchakato. Fizkes / Shutterstock

Walakini, nadharia inayofungamana na muktadha inaweza pia uwezekano wa kuelezea faida hii. Kupumzika mara tu baada ya kujifunza, tofauti na kuendelea na ukweli wa koleo kwenye ubongo wako, inamaanisha kumbukumbu chache zinashiriki muktadha huo huo, na kuzifanya iwe rahisi kutofautisha unaporudia muktadha huo baadaye.

Hii pia inaelezea kwa nini kupumzika pia kuna faida kabla ya kujifunza, na vile vile baada. Na inasisitiza ushauri uliojaribiwa kwa wanafunzi wanaofanya kazi kwa bidii kila mahali: usisahau kupata usingizi mwingi!

Kuhusu Mwandishi

Adam Osth, Mhadhiri Mwandamizi, Chuo Kikuu cha Melbourne

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

vitabu_ufahamu