Viungo

 
  • 1/3 c. raspberries safi au jordgubbar
  • 2/3 c. mkusanyiko wa juisi ya apple 
  • 4 tsp. wanga wa mahindi

 

Method

  1. Changanya viungo vyote juu kwa dakika moja hadi iwe laini. 
  2. Mimina kwenye sufuria na upike juu-juu, ukichochea kila wakati hadi nene na wazi.

Mazao 3/4 c.

 

Kichocheo hiki kilichapishwa tena kwa idhini kutoka kwa kitabu, "Kitabu cha Upishi cha Mboga ya Maisha ya Nchi", Iliyochapishwa na Machapisho ya Afya ya Familia, Sunfield, Ml. Kwa habari zaidi wasiliana na: Craig Aston, Bafu ya Mboga ya Maisha ya Nchi, 200 High St., Boston MA 02110. 617-951-2534. 

Maelezo / Agiza kitabu hiki cha kupikia.