Jinsi ya Kupunguza Stress na Kuishi bila Stress

Sehemu ya kuruhusu kuingia katika mtiririko wa maisha iko katika kugundua kuwa haujawahi kudhibiti maisha yako, angalau sio kutoka kwa mtazamo wa akili fahamu. Umekuwa ukifanya uchaguzi kulingana na upeo mdogo sana wa ufahamu ulioamriwa na mtazamo na hali.

Licha ya tabia zetu za kuhukumu, inakuja wakati ambapo tunagundua tuko zote kufanya kazi nzuri hapa, hata wakati inaonekana kuwa mbaya zaidi. Walakini, kufanya uchaguzi ndio nguvu yako ya kweli iko. Kwa hivyo, ni muhimu tujue chaguzi zetu ni nini.

Kufanya "Chaguo Sahihi"

Kwa kawaida mtu huongea kwanza, lakini ikiwa tunasimama na kufikiria - “Naona uamuzi huu unaenda wapi. Nimekuwa huko na nimefanya hivyo, na kusema ukweli sitaki kuichagua tena ”- tunakuwa wazi kwa jibu kutoka kwa sehemu yetu ya ndani, sehemu ambayo inakumbuka milele.

Kuna nguvu kubwa katika kuchagua kusema "hapana" kwa ego, hata wakati haujui mbadala gani bado. Kupendelea kufanya chochote badala ya kitu kibaya ni kuchagua jambo sahihi.

Mfadhaiko Upo Kwa sababu Nasisitiza!

Jinsi ya Kupunguza Stress na Kuishi bila StressKutoa udanganyifu wa udhibiti ni moja wapo ya neema kubwa zaidi ambazo unaweza kujifanyia mwenyewe. Tunasema "Dhiki ipo kwa sababu nasisitiza!" Msisitizo wetu kawaida ni kwamba mpango wangu "wangu", mawazo yangu, maoni, na maoni yangu, "lazima" zangu lazima kutokea, au ninaogopa huenda nikapoteza udhibiti na kuacha kuishi kama vile ninavyofikiria mimi kuwa. Huu ndio ujinga, unaogopa kifo chake kisichoepukika.

innerself subscribe mchoro

Jaribu kugeuza "mabega" yako yote kuwa "makopo." Sisi sote tuna mapendeleo ya jinsi tungetaka mambo yawe au yatoke. Lakini wakati huo huo, kaa kubadilika. "Unataka kile maisha yanataka," kama mkuu wangu wa kwanza, Vernon Howard, alisema (Njia ya fumbo ya Nguvu ya cosmic).

Daima acha mlango wazi kwa chochote kinachoweza kutokea. Usiweke kikomo kwa mifumo ya zamani. Hiyo ni maoni yote na upendeleo ni - jaribio la ego kuweka zamani na yenyewe hai.

Tafakari ya Maombi ya Kweli: Kutoa Baadaye kutoka kwa Mitazamo inayosababishwa na Mkazo

Hapa kuna zoezi ambalo linanisaidia kutolewa baadaye kutoka kwa baa za gereza la maoni yangu. Wakati nikiwa katika kutafakari, naona suala liko karibu na madhabahu ya kufikiria. Ninatoa madhabahu na wasiwasi wangu juu yake kwa Mungu, ambaye nadhani kwa njia ya Nuru nzuri. Sasa imetoka mikononi mwangu.

Bado ninaweza kurudi nyuma na kukaribia suala kama vile ningekuwa nalo, lakini sasa shinikizo limeniacha. Nimemtaarifu Muumba kuwa niko wazi kwa chaguzi zingine. Mimi ni sawa na muujiza hapa!

Zoezi hili linaitwa "sala ya kweli" na linaelezewa zaidi katika kitabu kizuri cha Gary Renard, Kupotea kwa Ulimwengu.

© 2011 David Ian Cowan. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena kwa ruhusa kutoka kwa Red Wheel / Weiser LLC.
www.redwheelweiser.com.

Chanzo Chanzo

Kugundua Kuporomoka kwa Wakati na David Ian Cowan.Kusonga Kupunguka kwa Wakati: Njia ya Amani Kupitia Mwisho wa Illusions
na David Ian Cowan.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza Kuabiri Kuanguka kwa Wakati juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

David Cowan, mwandishi wa nakala ya InnerSelf.com: Jinsi ya Kupunguza Msongo wa mawazo na Kuishi bila StressDave Cowan ni Kocha wa Afya ya Kiroho aliye na Leseni. Amekuwa "morphed" kutoka kuwa mwanamuziki mtaalamu, mshauri, mtaalamu mbadala wa afya, na mkufunzi wa biofeedback kuwa mwandishi na mzungumzaji wa Kiroho cha kisasa. Yeye na mkewe Erina wanapeana mpango wa Leseni kwa Waganga wa Kiroho na mpango wa Udhibitisho katika Dowsing ya kiroho. Tembelea tovuti yao www.bluesunenergetics.net kwa habari zaidi.