Je! Unatambua wewe ndiye mtu mmoja ambaye utatumia maisha yako yote? Je! Unaelewa kuwa wewe ndiye mtu wa karibu zaidi kwako? Na kwamba siku zote utakuwa mtu wa karibu zaidi kwako? Mtu mmoja katika ulimwengu wote ambaye hatawahi kukuacha. Haijalishi ni nini.

Je! Unatambua kuwa hakuna mtu, hata afanye nini au ajaribu kwa bidii vipi, atakayekuja karibu nawe kuliko wewe? Na hata ikiwa unajua hii, je! Umechukua muda wa kujikaribia ili ujue wewe ni nani kweli na kwa uaminifu?

Nadhani yangu labda sio. Kwa nini nasema hivi? Kwa sababu cha kushangaza ni kwamba, ni watu wachache wanaonekana kufurahishwa na wazo la kujikaribia.

Kuogopa Kuangalia Ndani?

Kwa nini iko hivi? Kwa nini tunaogopa sana kuangalia ndani? Kwa nini ni ngumu sana kwetu kukabiliana na sisi wenyewe na kujua ni nini haswa tunahisi ni sawa kwetu? Bila ya kuhalalisha jinsi tunavyohisi kwa mtu mwingine yeyote? Kwa nini ni ngumu sana kukubali wenyewe ukweli juu yetu? Karibu ni kama mwiko au kitu. Je! Ni kwanini tuna ugumu wa kujitambua mioyoni mwetu na akili zetu sisi ni kina nani na tunapenda nini hasa?

Ikiwa haujui wewe ni nani, unawezaje kuishi maisha ya furaha? Na ikiwa utasema maisha yako yana furaha sasa hivi, naweza kuuliza - maisha ya furaha kwa nani? Unawezaje kujua ni nani anayeishi maisha yako ya furaha ikiwa haujui wewe ni nani?

Watu wengine wanaishi maisha ya furaha kwa waume zao. Wengine kwa wake zao. Wengine kwa watoto wao. Wengine wanaishi maisha ya furaha kwa wazazi wao. Na wewe je? Unaishi maisha ya furaha ya nani? Ni yako mwenyewe au ya mtu mwingine? Kwa sababu swali ni kwamba unawezaje kujiheshimu na kujichagulia mwenyewe ikiwa haujui hata wewe ni nani? Unawezaje kuifanya ikiwa haujachukua muda wa kukaa na wewe mwenyewe na kujua ni nini kinachofaa kwako? Na ikiwa haujui ni nini kinachokufanya uwe na tiki, unawezaje kukutunza vizuri?

Wewe tu...

Unaweza kujitunza tu ikiwa unajijua.

Unaweza tu kufanya uchaguzi mzuri kwako ikiwa unajijua.

Unaweza tu kuweka mipaka ikiwa unajijua mwenyewe.

Lakini kujitambua lazima uweze kujibu maswali ya msingi kama:

• Unapenda nini sana (sio kile unachofikiria unapaswa "kupenda" au kile watu wengine wanafikiria unapaswa "kupenda")

• Ni nini sawa kwako

• Nini sio sawa kwako

• Kinachokufanya ujisikie vizuri

• Kinachokufanya usijisikie vizuri

• Kile unachokiona hakikubaliki

• Mipaka yako iko wapi

Unaweza kupata tu majibu ya maswali haya kwa kuingia ndani na kujiuliza kwa unyenyekevu na uaminifu. Je! Unaweza kukaa kimya na wewe mwenyewe na ujue? Na jibu kwa ajili yako tu. Tena sio kwa mtu mwingine-sio kwa mke wako, mume wako, mpenzi wako, watoto wako, wazazi wako, au marafiki wako?

Maelezo Sio Lazima

Ikiwa kweli unataka kujibu maswali haya, lazima utambue kuwa kujibu kwa uaminifu sio lazima ueleze kwa mtu yeyote kwa nini uko vile ulivyo. Wewe ni wewe na uko vile ulivyo, kwa sababu zozote zile. Sio lazima ujihalalishe kwa mtu yeyote. Ni rahisi kama hiyo.

Una haki ya kuwa wewe, vyovyote inamaanisha, lakini lazima ukubali matokeo ya kuwa wewe. Kwa hii ninamaanisha hakuna njia sahihi na mbaya kuwa wewe, lakini katika ulimwengu huu tunakoishi, kuna sheria ya sababu na athari, ambayo inafanya kazi kila wakati. Na hiyo inamaanisha kuwa wewe ni nani, kila kitendo kina athari. Lakini daima una haki ya kufikiria na kufanya kile unachohisi na kuamini kilicho bora kwako — na kukubali matokeo. Kila mara. Kwa sababu hakuna mtu anayepuka sheria ya sababu na athari.

Ndivyo ilivyo tu. Ambayo inamaanisha mapema au baadaye, utapata kuona, kuhisi, kuonja, kugusa na kuishi matokeo ya uchaguzi wako. Kila mara. Na hii ndivyo inavyopaswa kuwa kwa sababu ni jinsi gani unaweza kujifunza? Je! Ni kwa njia gani nyingine unaweza kugundua wewe ni nani isipokuwa kwa kupata athari za uchaguzi wako?

Kuwa Rafiki Yako Mwenyewe

Moja ya siri za kuishi maisha ya furaha ni kuwa rafiki yako wa karibu. Lakini unaweza kufanya hivyo tu wakati unajua wewe ni nani, wakati unajijua kwa uaminifu na kweli. Kwa sababu rafiki bora hufanya nini? Rafiki bora anakuona wewe ni nani na anapenda na anaunga mkono wewe halisi. Lakini unawezaje kufanya hii mwenyewe ikiwa haujui kwa uaminifu wewe ni nani?

Kwa hivyo kuwa rafiki yako wa karibu kunamaanisha kuwasiliana kwa uaminifu na wewe mwenyewe. Na kujua wewe ni nani na sio kujifanya mwenyewe (au mtu mwingine yeyote) kuwa wewe sio. Kuwa rafiki yako wa karibu kunamaanisha kujipenda na kujitunza mwenyewe. Inamaanisha kuwa na uwezo wa kujihesabu na kufanya tathmini halisi ya nguvu zako na udhaifu wako. Inamaanisha kujiheshimu wewe mwenyewe na kujiuliza kwa uaminifu kile kinachofaa kwako katika kila hali. Inamaanisha kuwa na uwezo wa kuweka mipaka juu ya kile uko tayari kufanya kwa wengine. Inamaanisha kuwa na uwezo wa kuuliza "Je! Naweza kutoa nini katika hali hii ambayo inahusiana kwa uaminifu na mimi ni nani na kwa ustadi wangu, nguvu na kiwango cha nishati hivi sasa? Ili nijiheshimu na kujiheshimu, wakati nikiheshimu na kuheshimu hali hiyo na watu wengine wanaohusika kadri niwezavyo? ”Na kisha kushikamana na hilo.

Kwa maneno mengine, inamaanisha kujiuliza ni nini kinachofaa katika kila wakati sasa ili uweze kudumisha uadilifu wako, ujisikie vizuri juu yako, na ufanye kazi vizuri, leo na kesho. Kwa wengi huu ni utaratibu mrefu, haswa ikiwa wewe ni "mpendeza watu". Lakini ukweli ni kwamba kuwa rafiki yako wa karibu, lazima uweze kusema "hapana" kwa wengine bila kujisikia kuwa na hatia na bila kuhisi kwamba lazima ueleze au udhibitishe uchaguzi wako au tabia yako.

Subtitles na InnerSelf

© 2014 Barbara Berger. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya mwandishi.

Makala hii iliandikwa na mwandishi wa:

Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha
na Barbara Berger.

Ni nini kinakuzuia kuwa na furaha sasa? Ni mwenzako, afya yako, kazi yako, hali yako ya kifedha au uzito wako? Au ni mambo yote unayofikiria "unapaswa" kufanya? Barbara Berger anaangalia vitu vyote tunavyofikiria na kufanya ambavyo vinatuzuia kuishi maisha ya furaha sasa. Barbara anaonyesha njia 10 za vitendo za kutumia uelewa huu katika maisha yako ya kila siku, mahusiano yako, kazini na kwa afya yako.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Barbara Berger ameandika zaidi ya vitabu 15 vya kujiongezea uwezo, vikiwemo vile vilivyouzwa zaidi kimataifa "Njia ya Nguvu / Chakula cha Haraka cha Nafsi" (iliyochapishwa katika lugha 30) na "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha" (iliyochapishwa katika lugha 21). Yeye pia ndiye mwandishi wa "Binadamu wa Uamsho - Mwongozo wa Nguvu ya Akili"Na"Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani”. Vitabu vya hivi karibuni vya Barbara ni "Miundo yenye Afya kwa Mahusiano - Kanuni za Msingi Nyuma ya Mahusiano Mema” na tawasifu yake “Njia Yangu ya Nguvu - Ngono, Kiwewe & Ufahamu wa Juu"..

Mzaliwa wa Marekani, Barbara sasa anaishi na kufanya kazi Copenhagen, Denmark. Mbali na vitabu vyake, yeye hutoa vipindi vya faragha kwa watu binafsi wanaotaka kufanya kazi naye kwa bidii (ofisini kwake Copenhagen au kwenye Zoom, Skype na simu kwa watu wanaoishi mbali na Copenhagen).

Kwa maelezo zaidi kuhusu Barbara Berger, tazama tovuti yake: www.beamteam.com