Katika semina ya miezi nane, ambayo niliendelea kuongoza, tulijiuliza maswali manne kila siku.
1. Je! Niliona nini ambayo haikuhusiana nami?
2. Nilifanya nini leo ambayo ninajiheshimu?
3. Nilifanya nini kumsaidia mtu mwingine leo (bila kujulikana ikiwa inawezekana)?
4. Ni nini kilinisumbua leo, ikiwa kuna chochote?
Kazi ilikuwa kutafuta kwa uangalifu kitu cha kutambua kila siku - sio kurekodi tu kitu kwa kutazama tena - lakini kunyoosha zaidi ya vile ulivyo kawaida. Chochote unachofanya bila kufikiria ni kitu ambacho kwa kawaida ungefanya na hauhesabu. Vivyo hivyo huenda kwa kujiheshimu na kusaidia mtu. Kwanza, unganisha mawazo na hatua, kisha chukua hatua. Rekodi kile umefanya baadaye.
Je! Niliona nini ambayo haikuhusiana nami?
Kugundua vitu karibu nami ambavyo havikuwa na uhusiano wowote na mimi viliimarisha maisha yangu. Nilianza kwa kuungana tena na dunia. Ikiwa niliona magenta ya kupendeza na machweo ya zambarau au mishipa dhaifu ya rangi ya waridi katika ua la hibiscus, nilishangaa na uzuri wa maumbile.
Nilifanya nini leo ambayo ninajiheshimu?
Kuhusu kujiheshimu, hii ilikuwa wakati wa wakati nilikuwa na shida kusema hapana. Nilikuwa nimejishughulisha kupita kiasi, nimezidiwa, na nimechoka kila wakati. Nilifurahiya mambo mengi ambayo nilikuwa nikifanya, lakini sikujifunza wakati wa kuacha. Ili kujiheshimu, ningepumzika, kuzima simu, na kuzama kwenye bafu nzuri ya moto. Niliacha kujisumbua sana na nikajitibu kwa anasa kadhaa ndogo kama vile raspberries mpya, hata wakati ziligharimu $ 4.99 kwa nusu-painti.
Siku moja, wakati nilipokuwa nikirudisha gari kutoka kwa siku katika Florida Keys, nilianza kufikiria juu ya kuwa na moto mkali kwenye alama ya maili 98 Malkia wa Maziwa. Ndipo wazo likanijia kuwa naweza kujiheshimu kwa kutokujitoa kwenye hamu hiyo; Ningeweza kuendesha gari kupita Malkia wa Maziwa. Natamani nisingewahi kufikiria wazo hilo. Kwa maili nilitaka, nikaionja, na nikamwa mate nikifikiria tu. Mara kwa mara ninaweza kupitisha chokoleti mara tu ninapoanza kufikiria juu yake.
Mwishowe niliamua kutosimama kwa Malkia wa Maziwa. Badala yake, ningejitibu kwa kitu bora baadaye. Walakini, sikuwa na hakika kwamba ningeweza kuifanya na Malkia wa Maziwa bila kusimama. Nilipokaribia, ilibidi nicheke kwa sauti kuu kwa ucheshi wa Mungu. Malkia wa Maziwa ilifungwa kwa sababu ya ujenzi. Nilijiheshimu licha ya mimi mwenyewe.
Nilifanya nini kumsaidia mtu mwingine leo (bila kujulikana ikiwa inawezekana)?
Kusaidia mtu mwingine ilikuwa rahisi sana kwa sababu nilikuwa nikifanya kazi kutoka kwangu na kufanya vitu vizuri kwa wengine kwa miaka sasa. Kwangu, sehemu ya kunyoosha ilikuwa kufanya vitu vidogo na sio kumwambia mtu yeyote.
Mawazo hayakuwa na mwisho: weka robo katika mita ya maegesho ya mtu aliyemaliza muda wake, toa gazeti la mtu karibu na mlango wao wa mbele, weka pesa ndani ya mkoba wa mtu bila wao kujua, tuma maua kwa mtu bila kujulikana, unoa kalamu za wafanyikazi wenza kazini. Kutokujulikana ilikuwa muhimu, lakini sikudanganya ikiwa nilinaswa. Kuwa hadithi nzuri ulimwenguni ilinipa hisia nzuri juu yangu mwenyewe ambayo ilibeba katika kila eneo la maisha yangu.
Ni nini kilinisumbua leo, ikiwa kuna chochote?
Kwa kile kilichonisumbua - siku nyingi sikujibu "hakuna kitu." Nyakati zingine, itakuwa mtazamo wangu katika trafiki. (Tabia yangu ilikuwa tayari imebadilika, lakini kile kilichoendelea kichwani mwangu ilikuwa hadithi nyingine.)
Niliandika wakati niliongea juu ya mtu nyuma yao, chini ya kivuli cha kutokuelewa jinsi wanaweza kuwa hivyo. Ilikuwa bado ikiharibu tabia zao na roho zao hata ikiwa sikuwa na maana ya madhara.
Nilirekodi wakati nilipuuza kushikilia mlango wa lifti kwa mtu kwa sababu nilikuwa na haraka na walikuwa mbali sana kiasi kwamba ningeweza kujifanya kuwa sikuwaona. Niliandika wakati nilimtania mtu na kuumiza hisia zao.
Mambo ya hila ambayo siipendi juu yangu yaliishia katika sehemu hii. Wakati huo huo ilibidi nikumbuke kwamba ilikuwa "maendeleo sio ukamilifu," na sio kuwa mgumu sana kwangu wakati nilipungukiwa.
Warsha hiyo ilinifundisha kuishi kwa ufahamu zaidi lakini pia kuwa na huruma zaidi na mimi mwenyewe. Kwa kweli ilikuwa uzoefu wa mabadiliko.
Kufanya mazoezi ya Maswali Manne Kila Siku kwa Mwezi Ujao
Jizoeze maswali haya manne kila siku kwa mwezi ujao. Tumia kama mwongozo, bora, sio kitu cha kujishusha kwa kutokufanya kikamilifu. Kujinyoosha na nidhamu kunajenga tabia na ujasiri na hutupa ujasiri tunaohitaji ili kutimiza ndoto zetu.
Mabadiliko: Kutetemeka Kilicho Starehe
Jambo lingine ambalo tulifanya kazi kwenye semina hiyo ni mabadiliko. Chochote kinachofaa - kitikisa.
Kwa mfano, ikiwa kawaida unazungumza, sema kidogo iwezekanavyo wakati wa wiki ijayo. Ikiwa kawaida una aibu au unajua, hakikisha unazungumza na angalau mtu mpya kila siku, hata ikiwa kila unachosema ni "hello." Ikiwa uko katika kikundi cha msaada na kawaida hushiriki kwenye mikutano, usifanye. Ikiwa kawaida hupita, inua mkono wako na ushiriki wiki hii.
Ikiwa kawaida huendesha gari kwenda kazini, chukua usafiri wa umma, na kinyume chake. Ikiwa utachukua njia ya mwendo, ruhusu muda wa ziada na uchukue njia nzuri ya mabadiliko.
Ikiwa watoto kawaida hukaa nyumbani mwako baada ya shule, wapeleke mahali pengine na ufurahie masaa machache ya wakati wa utulivu. Ikiwa kawaida huenda kwa nyumba ya rafiki, waalike kuoka kuki, rangi ya vidole, au kucheza mchezo wa zamani wa bodi. Kumbuka michezo ya bodi kutoka siku za kabla ya kompyuta?
Ikiwa haujawahi kuwa karibu na kompyuta, chukua kozi ya Kompyuta au pata mkufunzi. Ikiwa unahisi chini ya wakati haujachomolewa, kaa mbali na kompyuta kwa wiki. Najua, najua - vipi kuhusu barua pepe yako! Kumbuka, ni wiki moja tu. Utaishi na mtandao utasimamia bila wewe kwa wiki moja. Niniamini, inafaa.
Kunyoosha Zaidi ya Kanda Zetu za Faraja
Ni rahisi kukwama katika mafuriko, yaliyofungwa kwa mazoea yetu mazuri. Mabadiliko yanahitaji sisi kunyoosha zaidi ya maeneo yetu ya faraja. Hii inajenga ujasiri na kujithamini muhimu kwa kuishi raha yetu.
Nenda kwa hilo! Fanya mabadiliko hayo!
Kwa wiki ijayo, fanya mambo tofauti. Kuwa kinyume na maumbile yako iwezekanavyo. Tupa utaratibu nje. Tengeneza unapoenda. Uzoefu wa ukombozi!
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Vitabu vya Capital, Inc. © 2001.
Chanzo Chanzo
Kuruhusu Moyo Wako Uimbe: Jarida la Kila siku la Nafsi
na Deborah Tyler Blais.
Kuruhusu Moyo Wako Uimbe hakika ni jarida la nafsi. Katika kurasa hizi, wewe pia, unaweza kupata msukumo wako kupitia hadithi 365 za kutia moyo ? juu ya mada kama vile kushughulika na hasara, uraibu na utegemezi, mahusiano ya uponyaji, kushinda vikwazo, kutembea kwa hofu, na kuongeza kujiheshimu.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Deborah Tyler Blais inaongoza warsha za mageuzi na mihadhara kote duniani kwa mada mbalimbali ya kiroho ikiwa ni pamoja na "Kuruhusu Moyo Wako Kuimba kama Maana ya Ustawi" Hadithi yake, "Dharma" ilichapishwa katika Supu ya Kuku kwa Soul Haiwezekani. Floridian wa asili, Bi Blais sasa anaishi Hollywood, Florida, pamoja na mumewe Gary na kwa shauku anajitolea msukumo na kuwahamasisha wengine kujenga maisha yenye furaha, amani na wingi.
