Mkopo wa Sanaa: Susan Ackerridge. (CC KWA 2.0)

Tunapaswa kupungua, kwa sababu hatuna wakati mwingi. - ZEN AKISEMA

Kukaa wakati ulio mbele yetu kikamilifu - inaonekana kana kwamba hii inapaswa kuwa jambo rahisi kuamua kufanya hivyo, lakini mawazo na wasiwasi wetu hututatanisha. Kutuliza akili vya kutosha ni ngumu.

Ni ngumu kuacha kuharakisha kiakili kuelekea kazi inayofuata, kuhangaika juu ya kitu siku zijazo, au kuangaza juu ya kitu kilichotokea siku iliyopita. Hata kama tunaapa kutotapanya saa inayofuata bila kutazama, hufanyika. Tunarudi kwenye mawazo yetu na kusahau kuwa macho.

Lazima tujikumbushe mara kwa mara kutulia, kupunguza mwendo wa kuishi kadiri tuwezavyo. Kwa kufanya hivyo, tunafikia makubaliano moja kwa moja na wakati na kwa lazima na kifo. Vinginevyo, siku zinaingiliana bila kutofautisha kuwa tumezingatia, na tunayo hisia ya kuumiza haraka kuelekea mwisho.

Je! Tunaweza Kushinda Wakati Kwa Kuwa Na Ufahamu Zaidi?

Katika umri wa miaka sabini na tano, daktari wa magonjwa ya akili aliyestaafu alidondokea kwenye maegesho yenye giza ambayo yangeweza kumaliza maisha yake. Aligundua kuwa alikuwa amekaribia kuzeeka "miaka hamsini kwa moja akaanguka swoop." Baadaye, alijiuliza, "Je! Ningeweza kushinda wakati kwa kuwa na ufahamu zaidi?"

Fahamu iliyoimarika ilimshika: "Ninaishi kwenye kilele, nikiburudisha kila wakati, kila kukumbatiana na busu kutoka kwa Katie, kila nafasi ya kuwaona watoto wangu wazima, kila rafiki, kila machweo na wingu angani ya New Mexico, kila mwanafunzi anayevutiwa , kila sekunde ya fahamu. "'

Katika miezi ya mwisho ya maisha yake, mama-mkwe wangu alikaa katika kitanda cha hospitali nyumbani kwetu. Ilichukua nguvu zake zote kushuka kwa ngazi zetu za mbele za mwinuko, kutembea kuzunguka eneo hilo, na kurudi hadi mlango wa mbele, lakini tulifanya hivyo pamoja mara tatu au nne kwa wiki. Tulipokuwa tukipanda barabarani, alionyesha kila maua, muundo wa mawe ya kutengeneza, vivuli anuwai vya kijani kwenye miti na vichaka.

Kwa Kwenda Polepole, Tunaona Mambo Tofauti

Sikuwa nimewahi kuona ujirani wangu hapo awali - sio kama hii - ingawa nilikuwa nimetembea mzunguko huu angalau mara elfu na mbwa wangu. Aligundua mapambo ya ustadi kwenye visanduku vya barua, njia ya mikono iliyojengwa, aina ya milango ya mbele, na alikuwa na la kusema juu yake yote.

Mwanzoni, nilikasirishwa na polepole ya mwendo wetu. Nilikuwa na mambo mengine ya kufanya. Angesimama mara nyingi, sio kwa sababu alikuwa na pumzi fupi, lakini kwa hitaji la kukagua muundo wa maua ya maua au kuangalia kwa karibu ukingo karibu na barabara kuu.

Taratibu, nilijisalimisha. Hakukuwa na njia ya kuharakisha mwanamke aliyekufa. Nilianza kutazamia matembezi haya. Je! Ni nini kingine tungetambua kwamba hatukuwa tumeona hapo awali? Niliachilia wasiwasi uliokuwa ukipiga akilini mwangu na kufunguka ili kuona tu kilichopo.

Kuwa hai kabisa, Punguza kasi

Kawaida, ni ngumu kujipa hata dakika kumi na tano za siku kama hii. Uangalifu kama huo unahitaji kuweka kando wasiwasi wetu na kile kitatokea baadaye, kesho, na siku inayofuata. Inamaanisha kushinda usumbufu unaosumbua wa shinikizo na malengo yetu mengi.

Mama-mkwe wangu alinikumbusha kasi ya mgonjwa ya kuangalia na kuona kweli, kugeuza matembezi ya kawaida kuwa furaha kwa kuendelea kuwa kati ya walio hai. Muda mrefu baada ya kufa kwake, nilikuwa nikitembea jirani na kujipa changamoto ya kutembea vile, kuwa hai kama hivyo.

Punguza Mwendo na Acha Kuthamini Maisha

Mwanamke alikumbuka akiwa amekaa kitandani mwa bibi yake akiwa mtoto na kumsikiliza akisema hadithi inayotokana na kila kitu walichokuwa wamechukua kutoka kwenye sanduku lake la vito. Ghafla mama yake alikuwa amesimama mlangoni, akiwa amewakamata katika uchawi huu wa pande zote.

Baada ya kuwakemea "kuota ndoto za mchana" na kuondoka, bibi yake alielezea:

Mama yako huenda na huenda na hufanya na hufanya, lakini hafikirii yeye ni nani. Ni mbaya sana huwa haachi kuthamini chochote au kufanya chochote maalum.

Tukipungua, Hatimaye tutapata Wakati

Katika umri wa miaka sabini na moja, mwanamke alilinganisha kasi ya kutulia ya miaka yake ndogo na utulivu wa maisha yake ya sasa: "Nilikuwa nimetawanyika sana. Nilikuwa nikizunguka kila wakati, nikiwa sawa. Sasa naweza kutafakari. Ninaweza kufanya kitu na kushikamana nacho. Kwa kweli hakuna kulinganisha. "

Kwa kukataa kusisitiza kwa haraka, tunapanua masaa mbele yetu. Kwa kujifurahisha kwa kile kilichoonekana na kusikika na kuhisiwa, tunaweza kupata kwamba wakati mwishowe hufikia kasi ambayo inahisi kama kuishi.

© 2011 Wendy Lustbader.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Jeremy P. Tarcher / Penguin,
mwanachama wa Kikundi cha Penguin (USA). www.us.PenguinGroup.com.

Chanzo Chanzo

Maisha Yanakuwa Bora: Raha zisizotarajiwa za Kuzeeka
na Wendy Lustbader.

Maisha Yanakuwa Bora inachunguza kupitia hadithi za mtu wa kwanza, na vile vile uchunguzi wa mwandishi mwenyewe, jinsi maisha ya masomo yanayopatikana yanaweza kutoa moja ya vipindi vya kibinafsi na vya kihemko vya maisha ya mtu yeyote. Hadithi zilizokusanywa katika Maisha Yanakuwa Bora toa marekebisho yenye matumaini kwa hofu ya kuzeeka kwa nguvu kuingizwa ndani na media. Usiogope siku zijazo: Miaka bora ya maisha yetu inaweza kuwa mbele.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki juu ya Amazon.

Kuhusu Mwandishi

Wendy Lustbader, MSW, ni mwandishi, mfanyakazi wa kijamii, na profesa, ambaye anafanya kazi na watu wazee, familia zao na walezi. Hivi sasa, yeye ni Profesa Mshirika wa Ushirika katika Chuo Kikuu cha Washington School of Social Work huko Seattle. Yeye ndiye mwandishi wa Kutunza Wanafamilia Wazee (kushirikiana na Nancy R. Hooyman), Kuhesabu Wema, na Ni Nini Cha Kujua. Machapisho ya Wendy ni pamoja na video mbili. Ya kwanza, "Agizo la Walezi," inaonyesha walezi na wale wanaowasaidia jinsi ya kufanya maisha kuwa bora kwa mtoaji na mpokeaji wa matunzo. Kwenye video yake nyingine, "Kind Kind," wafanyikazi wa mstari wa mbele wanajifunza jinsi ya kujibu huzuni na udhaifu. Mihadhara ya Wendy kitaifa juu ya masomo yanayohusiana na kuzeeka.

Tazama maonyesho mawili ya video na Wendy Lustbader: Tunachofundishwa na Wazee  na  Dawa kwa Walezi.