Uvuvio wa Kila siku wa Marie T. Russell
Lengo la leo ni: Ninajifunza kuwa raha na kupumzika.
Dhiki ni shida kubwa ya kiafya ... kimwili, kihemko, kiroho. Walakini tunaweza kujifunza kuachilia mafadhaiko, au kuiruhusu itupite, badala ya kuishikilia na kusonga kwa maisha mpendwa.
Tunaweza kuchagua kupumzika hata kama kila kitu kwenye orodha yetu ya kufanya hakijafanywa, hata ikiwa mambo yanayotuzunguka yanaonekana kusambaratika, hata kama maisha hayana raha. Tunaweza kuvuta pumzi ndefu, na kukumbuka kuwa tunaweza tu kufanya bora tuwezayo kufanya, na kwamba kuwa na wasiwasi juu ya matokeo kunatuumiza tu ... na wengine wanaotuzunguka pia.
Kwa hivyo tunajifunza kufurahi na fujo, na mafadhaiko, na hata kiwewe, na kumbuka kwamba "hii pia itapita". Kisha vuta pumzi ndefu, na uachilie, hapa hapa, na sasa hivi.
Mtazamo wa leo uliongozwa na nakala ya InnerSelf.com:
Uhamasishaji: Kuwa na raha na Ulimwengu usio na raha
Imeandikwa na Eric Harrison
Huyu ni Marie T. Russell, mchapishaji wa InnerSelf, anayekutakia siku ya kujifunza kuwa sawa na kupumzika (leo na kila siku)
Ungana nami tena kesho kwa Uvuvio wa Kila siku na umakini wa siku hiyo.
Leo, sisi jifunze kuwa starehe na kupumzika.
Kuhusu Mwandishi
Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.
Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
