Watu walio na saratani ya koloni ya hatua ya tatu ambao hula karanga mara kwa mara wako katika hatari kubwa ya kutokea tena kwa saratani na vifo kuliko wale ambao hawana, kulingana na utafiti mpya.

Utafiti huo ulifuata washiriki 826 katika jaribio la kliniki kwa wastani wa miaka 6.5 baada ya kupata matibabu na upasuaji na chemotherapy. Wale ambao mara kwa mara walikula angalau mara mbili, sehemu moja ya karanga kila wiki walionyesha uboreshaji wa asilimia 42 katika kuishi bila magonjwa na uboreshaji wa asilimia 57 katika uhai wote.

"Ikiwa unapenda kahawa au karanga, zifurahie, na ikiwa hupendi, kuna hatua zingine nyingi za kusaidia ambazo unaweza kuchukua."

"Uchambuzi zaidi wa kikundi hiki ulifunua kwamba kuishi bila magonjwa kuliongezeka kwa asilimia 46 kati ya kikundi cha watumiaji wa karanga ambao walikula karanga za miti badala ya karanga," anasema Charles S. Fuchs, mkurugenzi wa Kituo cha Saratani cha Chuo Kikuu cha Yale na mwandishi mwandamizi wa utafiti huo . Karanga za miti ni pamoja na mlozi, walnuts, karanga, korosho, na karanga, kati ya zingine. Kwa upande mwingine, karanga ziko katika familia ya vyakula vya kunde.

"Matokeo haya yanaambatana na tafiti zingine kadhaa za uchunguzi ambazo zinaonyesha kwamba tabia kadhaa za afya - pamoja na kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, kuweka uzito mzuri, na ulaji mdogo wa sukari na vinywaji vyenye tamu - inaboresha matokeo ya saratani ya koloni," anasema Temidayo Fadelu, mwenzake wa postdoctoral katika Taasisi ya Saratani ya Dana-Farber na mwandishi mkuu wa karatasi hiyo. "Matokeo yanaonyesha umuhimu wa kusisitiza lishe na sababu za maisha katika kunusurika kwa saratani ya koloni."

Kwa kuongezea, watafiti wanasisitiza, utafiti huo ulionyesha uhusiano kati ya mifumo ya kibaolojia ambayo huzidisha magonjwa sio tu katika saratani ya koloni lakini katika magonjwa kadhaa sugu kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Masomo mengi ya awali yameripoti kwamba karanga, kati ya faida zingine za kiafya, zinaweza kusaidia kupunguza upinzani wa insulini, hali ambayo mwili unapata shida kusindika homoni ya insulini. Upinzani wa insulini husababisha viwango vya sukari visivyo vya afya katika damu na mara nyingi ni mtangulizi wa aina 2 ya ugonjwa wa sukari na magonjwa yanayohusiana.

Utafiti wa mapema kati ya wagonjwa walio na saratani ya koloni ulifunua kwamba watu walikuwa na matokeo mabaya wakati walikuwa na sababu za maisha-kama unene kupita kiasi, ukosefu wa mazoezi, na lishe iliyo na kiwango kikubwa cha wanga-ambayo huongeza upinzani wa insulini na huongeza haraka viwango vya sukari kwenye damu.

"Masomo haya yanaunga mkono nadharia kwamba tabia zinazokufanya usiwe na sugu ya insulini, pamoja na kula karanga, zinaonekana kuboresha matokeo katika saratani ya koloni," Fuchs anasema. "Walakini, bado hatujui ni nini hasa juu ya karanga ni ya faida."

Karanga pia zinaweza kuchukua jukumu chanya kwa kukidhi njaa na ulaji mdogo wa wanga au vyakula vingine vinavyohusiana na matokeo mabaya, maelezo ya Fuchs.

Wagonjwa wanaweza kuwa hawali karanga kwa sababu ya wasiwasi juu ya kiwango cha juu cha mafuta, anasema Fuchs. Kwa mfano, aunzi moja inayotumika ya mlozi 24 ina kalori 200, pamoja na gramu 14 za mafuta.

"Watu wananiuliza ikiwa kuongezeka kwa matumizi ya karanga kutasababisha ugonjwa wa kunona sana, ambayo husababisha matokeo mabaya zaidi," anasema. "Lakini kinachofurahisha sana ni kwamba katika masomo yetu, na katika fasihi ya kisayansi kwa ujumla, watumiaji wa kawaida wa karanga huwa dhaifu."

Mabadiliko ya lishe yanaweza kuleta mabadiliko. Uchunguzi wa mapema wa lishe katika kundi moja la wagonjwa uligundua kiunga kikubwa kati ya matumizi ya kahawa na kupunguza kurudi tena na vifo katika saratani ya koloni.

Wakati Fuchs anawashauri wagonjwa wake juu ya uchaguzi wa mtindo wa maisha, "kwanza kabisa, mimi huzungumza juu ya kuzuia unene kupita kiasi, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kukaa mbali na lishe yenye kabohaidreti nyingi," anasema. "Halafu tunazungumza juu ya vitu kama kahawa na karanga. Ikiwa unapenda kahawa au karanga, zifurahie, na ikiwa hupendi, kuna hatua zingine nyingi za kusaidia ambazo unaweza kuchukua. ”

"Kwa jumla, tunafanya kazi kutumia sayansi hiyo hiyo ngumu kwa uelewa wa lishe na mitindo ya maisha katika wagonjwa wa saratani ya koloni ambayo tunaomba kufafanua dawa mpya," Fuchs anasema.

Watafiti waripoti matokeo yao katika Journal ya Oncology Clinic.

Jeffrey Meyerhardt wa Dana-Farber, na Ying Bao wa Brigham na Hospitali ya Wanawake ni waandishi wanaofanana wa jarida hilo.

Ufadhili wa utafiti huo ulitoka kwa Taasisi ya Saratani ya Kitaifa. Msaada pia ulitoka kwa wadhamini wa kibinafsi pamoja na Pfizer Oncology na Taasisi ya Kimataifa ya Utafiti wa Lishe ya Mti na Nutrition. Wadhamini wa kibinafsi hawakushiriki katika muundo, mwenendo, au uchambuzi wa utafiti huo, au kupitia au kupitisha karatasi hiyo.

chanzo: Chuo Kikuu cha Yale

Vitabu kuhusiana

at InnerSelf Market na Amazon