Nataka kushiriki nawe ufahamu wa haraka na kutoa faraja kwako ikiwa umewahi kufikiria kufanya jambo hatari kidogo hapo awali. Jana usiku nilifundisha darasa langu la kwanza la sanaa. Ninachotaka ujue ni kwamba hii ni njia ya kutoka kwa eneo langu la raha. Ni mahali ambapo sijawahi kujitosa kwenda kabla ya sasa. Maji yasiyotambulika, mimi kwenye usukani ...
Uelewa wa furaha unabadilika. Utafiti zaidi na zaidi unapata kuwa hatuwezi kutumia njia yetu ya furaha. Kuongeza mapato sio lazima kusababisha kuongezeka kwa furaha. Hata katika nchi kama China, wastani wa mapato umeongezeka mara nne tangu miaka ya 1990 wakati kuridhika kwa maisha kumepungua kwa kipindi hicho hicho.
- By Mary Heath
Kuanzia siku hii mbele utajitahidi kuishi siku moja tu kwa wakati. Ndio, ni rahisi kama hiyo. Hakuna mbio ndefu za kukimbia, hakuna ripoti ndefu ya kuandika, hakuna mazoezi ya mazoezi ya mwili (isipokuwa unataka, kwa kweli!). Kinachohitajika kwako ni kuishi leo kikamilifu, kana kwamba ni siku yako ya kwanza na ni ya mwisho.
- By Alan Cohen
Mteja wa kufundisha aliripoti kwamba miaka iliyopita wakati alikuwa mjamzito, madaktari wake walimwambia kuwa mtoto hataishi. Yeye na mumewe waliomba kwa bidii kwa ustawi wa mtoto, na mtoto alizaliwa akiwa mzima na akaendelea kuishi maisha ya furaha. Tangu wakati huo alikuwa na mimba chache, na sasa wenzi hao wanataka sana mtoto mwingine. "Je! Unafikiri sisi kila mmoja tunapata mgao fulani wa miujiza, na tunapoitumia, hatupati tena?" Aliuliza.
Kujiua inaweza kuwa ombi la msaada, jibu kwa ugonjwa wa akili, au kukata tamaa ya mwisho ya kukata tamaa. Kujiua pia inaweza kuwa kosa la msukumo, mwisho wa maisha uliopangwa, au kitendo cha mwisho cha hasira. Kwa sababu yoyote, kujiua kunageuza walimwengu kichwa-chini. Njia hii ya hatua saba inaweza kukusaidia kutafuta njia yako kutoka kwenye shimo la sungura la uharibifu.
Lazima uwe macho juu ya kudumisha mtetemo wako katika kiwango cha juu cha kutosha kukuwezesha kusafiri kupitia maisha kwa kusudi zaidi, kwa kweli, na, muhimu zaidi, salama. Utavutia chochote unachofikiria, kwa hivyo kukumbuka masafa unayozingatia.
Mageuzi ya fahamu yanahimiza vikundi vyote kukusanyika pamoja na kutunga tumbo kubwa na nzuri ambayo inastawi: kuunda mawasiliano mpya, sanaa, sayansi, elimu, biashara, mashirika ya mazingira, na mifumo ya afya - shirika jipya la kijamii.
Tunapokaribia likizo ya benki ya Agosti na wikendi ya siku tatu, inafaa kutathmini muda ambao tunatumia kufanya kazi. Je! Ikiwa wikendi zote zinaweza kudumu kwa siku tatu au hata nne?
- By Alan Cohen
Sababu za uchaguzi wetu zinashinda kwa kiwango chini ya akili zetu za ufahamu. Kila kitu kilicho hai hufanya kile kinachoamini kitakuletea tuzo kubwa zaidi. Kusugua, kwa maneno ya kibinadamu, ni kwamba mara nyingi tuzo sisi kujua sio kwa faida yetu.
Hii ni moja ya mikakati ya kwanza niliyopitisha kabla ya kuanza kutafakari na kuelewa ufahamu ni nini. Nilitaka kutafuta njia ya kudhibiti mawazo na tabia zangu za woga ili kupunguza athari zangu za kihemko. Nilianzisha mantra zifuatazo, ambazo nilitumia wakati wowote nilipohisi kidokezo kidogo cha kuwasha au kukasirika ..
- By Lisa Garr
Sote tumesoma hadithi nyingi kuwa mkazo ni mbaya kwa afya yetu na husababisha kupata uzito, magonjwa ya moyo, na maswala mengine mengi ya kihemko na ya mwili. Tumeambiwa kupunguza mafadhaiko yetu, ambayo inasikika kama wazo thabiti, lakini mtu anawezaje kufanikisha hilo katika ulimwengu huu wenye shughuli nyingi?
Wanawake wana uwezo mkubwa zaidi wa hisia kuliko wanaume, kwa ujumla, na mengi ya haya yanaweza kuwa ni kwa sababu ya ukweli kwamba homoni za ngono mara nyingi huongeza uwezo wa hisia.
Katika movie ya 2000, Ambapo Moyo Uko, Novalee Nation wa miaka kumi na saba (alicheza na Natalie Portman), wakati akivuka nchi kutafuta maisha mapya, ameachwa na mpenzi wake aliyeshindwa katika duka dogo la Walmart. Wiki iliyopita, mimi na Joyce tulishuhudia hadithi kama hiyo ...
Nilijaribu kutoandika hii. Kweli, nilifanya. Lakini mambo mengine hayatakuacha peke yako na nadhani ni hatua muhimu katika Mapinduzi ya Upendo ... Kwa hivyo ndio hii hapa. Nitaiambia tu kama ninavyoiona. Kuna sh * t kubwa kwenda chini kwenye sayari ya Dunia hivi sasa. Unahisi. Ninahisi. Sote tunahisi ...
Kuuliza swali la ikiwa tunaweza kupenda furaha katika ulimwengu wa leo huhisi kama kuuliza ikiwa Papa ni Mkatoliki. Wengi wetu hatuamini sio tu unaweza upendo furaha, lakini kwamba sisi lazima! Kwa bahati mbaya, ni upendo huu wa furaha ambao ndio unasababisha wengi wetu kupata huzuni zaidi.
Walikutana kwenye sherehe; ilikuwa upendo mwanzoni tu kama vile mtu anasoma katika riwaya za kimapenzi. Walioa kufuatia uchumba wa kufurahisha, na kwa kuwa walikuwa na hamu ya kulea familia, hivi karibuni Jennifer alitangaza habari njema ya ujauzito wake. Walimwita mtoto wao Annie baada ya mama wa marehemu Adam.
- By Sara Chetkin
Kushindwa ni neno la herufi nne. Tunapuuza mawazo yake. Hofu yake inatuzuia kufuata ndoto zetu kubwa, lakini hapa kuna jambo: hakuna kitu kama kutofaulu. Maisha sio mchezo tunacheza kushinda. Maisha ni sawa, na tunachochagua kufanya nayo ni biashara yetu.
Mara tu ninapoamua kuona ulimwengu na wengine kama viendelezi vya nafsi yangu, kila uhusiano katika hali yoyote unakuwa bandari ya kujielewa zaidi, kukubalika, na upendo. Mchezo wa mwisho hapa ni kwamba mara tu "tutakapopata" kwenye kiwango cha Ufahamu wa Umoja, awamu inayofuata ya mageuzi ya sayari itaanza kwa bidii.
Wakati umefika wa kufanya uamuzi. Ubinadamu kama pamoja unakaribia mwisho wa uwezo wake wa kwenda kwa njia ambayo imekuwa. Hiyo haikusudiwa kuwa onyo la siku ya mwisho, neno tu kwa wenye busara. Lazima tubadilishe kozi hapa, na njia ya haraka zaidi tunaweza kufanya ni kubadilisha maoni yetu kumhusu Mungu.
- By MJ Ryan
Kupata furaha katika maisha yetu ya kila siku haimaanishi kuficha vichwa vyetu kwenye mchanga. Sio juu ya kujisikia ajabu kabisa siku nzima ya kuishi. Tunakusudiwa kujisikia vibaya na wema pia - sehemu ya akili zetu ambayo hupata hofu, wasiwasi, huzuni, na hasira iko kutukinga na hatari na kutuchochea katika hatua.
Kuona tu muundo, njia ambayo tunafanana na kushikamana, kunaweza kuleta uponyaji, kuimarisha utendaji wa ubongo wako, na kukusaidia kuwa rahisi kubadilika na kuwa na akili. Je! Unaona nini ukiangalia watu walio karibu nawe?
Mmoja baada ya mwingine alikaa karibu yangu na akaingia tu mikononi mwangu. Hakuna kilichohitajika kusemwa. Tulitazamana tu machoni pa kila mmoja na tukashiriki huzuni ya kawaida. Nilihitaji kupenda tu; walihitaji kupendwa tu.
Tunapofikiria neno jeraha, kwa kawaida hatuiunganishi na vyanzo vya hekima au nguvu za kibinafsi, lakini vidonda vyako vinaweza kufunua maarifa makubwa na uelewa wa kibinafsi. Unapopata mateso ambayo yanakugawanya, una nafasi ya kuelewa maana halisi ya moyo wa huruma kwako mwenyewe na kwa wengine katika maisha yako.