InnerSelf.com inakaribisha
Nafsi yako ya ndani
Wiki hii katika InnerSelf...
Wiki hii, tunakualika uangalie njia nyingi ambazo maisha hutualika kusimama, kutafakari, na kuchagua tofauti. Iwe lengo ni jinsi tunavyoitendea Dunia, kila mmoja wetu, au sisi wenyewe, kila hadithi wiki hii ina ukumbusho wa utulivu: ulimwengu wa nje unaakisi ule wa ndani. Tunapoelekeza mawazo yetu, mahusiano yetu, na sayari yetu kwa ufahamu, uponyaji huanza kuenea kwa njia zinazoonekana na zisizoonekana.
Kuanzia kuelewa jinsi karma inavyofanya kazi kweli—sio kama uhasibu wa ulimwengu bali kama usawazishaji mpole—hadi kupata furaha katika nyakati ndogo za kila siku au kugundua upya uhusiano wetu na maumbile, matoleo ya wiki hii yanatukumbusha kwamba mabadiliko mara chache huja kwa ngurumo. Hujitokeza katika mdundo thabiti wa wema, udadisi, na maisha ya ufahamu.
Kwa hivyo unapoendelea na siku zijazo, sikiliza minong'ono iliyo chini ya kelele. Inakuita urudi—kuungana, kusawazisha, kupenda. Na katika nafasi hiyo, uponyaji wa kibinafsi na wa sayari unawezekana.
Sogeza chini kwa makala na video mpya zilizoongezwa na kuangaziwa kwenye tovuti ya InnerSelf.com wiki hii. ziara channel wetu YouTube Kwa video mpya na nyimbo asilia... na tafadhali jiandikishe kwenye chaneli yetu ya YouTube. Asante.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo. ...
Kwa Amani, Upendo, Shukrani, na Furaha,
Marie T. Russell,
mhariri/mchapishaji-mwenza, InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
MAKALA MPYA ZA WIKI:
Makala ya Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Je, Karma ni Mashine ya Kuongeza Nguvu?
Mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com
Gundua jinsi kuachilia kikokotoo chako cha akili kunavyokuweka huru kutokana na chuki, huleta usawa kupitia karma, na kualika amani ya ndani kupitia msamaha na kujipenda.
kuendelea kusoma
Nakala na Robert Jennings, InnerSelf.com
Athari za Kupungua kwa Wachavushaji kwenye Usalama wa Chakula
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Simama mlangoni mwa duka lolote kubwa na ucheze mchezo mdogo. Hesabu njia za masanduku na mifuko, kisha jaribu kutafuta kipande kidogo cha chakula halisi kinachotegemea wadudu. Ikiwa nyuki na binamu zao wa porini wataendelea kufifia, kipande hicho hupungua na bei hupanda. Hii si tu…
kuendelea kusoma
423.9 Inaonyesha Sayari Haijavunjika Lakini Mfumo Unaoiendesha Ndio Uliovunjika
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Nambari hiyo ni 423.9. Hiyo ndiyo kiwango cha sasa cha kaboni dioksidi angani—sehemu 423.9 kwa kila milioni. Kwenye karatasi, inaonekana kama takwimu. Kwa kweli, ni uamuzi. Inasema sayari haijavunjika. Mfumo unaoiendesha umeharibika.
Endelea kusomag
Wimbi la Kwanza la AI Lawaathiri Watu wa Daraja la Kati
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Uamuzi wa Target wa kupunguza majukumu 1,800 ya kampuni unatua kama mwanzo, si mstari wa mwisho. Baada ya miaka mingi ya majaribio na ahadi, AI hatimaye inavuka kizingiti cha ofisi na kupanga upya ni nani anayefanya kazi hiyo, jinsi maamuzi yanavyofanywa haraka, na ni kazi zipi zilizopo. Hii si…
kuendelea kusoma
Vita Baridi Havikuisha Kamwe Iliendelea Kuwa Kampuni
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Tunajiambia wenyewe kwamba Vita Baridi viliisha mwaka wa 1991 wakati Ukuta wa Berlin ulipoanguka na Umoja wa Kisovieti ukaanguka. Tulikuwa tumekosea. Vita Baridi havikuisha; vilienea. Pazia la Chuma halikuanguka—liligeuka kuwa la ushirika. Tunachopitia sasa si matokeo ya mgogoro huo; ni…
Endelea kusomag
Ziada InnerSelf.com Makala:
Kupata Utulizaji wa Msongo wa Mawazo Kupitia Wema na Utoaji
Mwandishi: Arthur P. Ciaramicoli, PhD.
Katika ulimwengu wenye kasi uliojaa mahitaji na vikengeushio, kuungana tena na wema wetu wa asili kunaweza kutoa unafuu mkubwa wa msongo wa mawazo. Kushiriki katika matendo ya wema sio tu kwamba huwanufaisha wengine bali pia huongeza ustawi wetu, na kusababisha maisha yenye furaha na afya njema. Kukumbatia…
kuendelea kusoma
Maarifa Mapya kuhusu Kubadilisha Kumbukumbu za Kiwewe
Mwandishi: Caitlin Clark, Texas AM
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha mbinu zenye matumaini za kupunguza athari za kumbukumbu za kiwewe kwa kutumia mbinu za kurejesha hisia zisizo za moja kwa moja. Watafiti wanapendekeza kwamba mbinu hizi hazingeweza tu kupunguza majibu ya hofu lakini pia kuunda fursa za kubadilisha au kufuta…
kuendelea kusoma
Mikakati ya Mawasiliano Inayofaa katika Mahusiano
Mwandishi: Jamie Rose
Kukabiliana na kutokubaliana katika mahusiano kunaweza kuwa changamoto, lakini kuelewa hisia za msingi ni muhimu. Kutumia kanuni za UPENDO na kuonyesha shukrani kunaweza kubadilisha mwingiliano, kukuza muunganisho na heshima. Kwa kuzingatia kile ambacho wenzi wanahitaji kweli,…
kuendelea kusoma
Ukweli na Hadithi za Kubuni Kuhusu Mwezi Kamili
Mwandishi: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Unaangalia juu kwenye mwezi angavu wa duara na kuhisi unavuta kitu cha kale ndani yako. Je, unatakiwa kulala vibaya zaidi usiku wa leo, au kuhisi msukosuko kidogo, au kuondoa hisia za zamani chini ya mwanga wake? Miezi mizima huja na sanduku la hadithi. Baadhi hutuliza, baadhi hutisha, na baadhi huuza tu…
kuendelea kusoma
Kutambua Ishara za Mapema za Matatizo ya Kula
Mwandishi: Joanna Poppink, MFT
Kutambua dalili za mapema za tatizo la kula kunaweza kuwa muhimu kwa uingiliaji kati kwa wakati unaofaa. Makala haya yanachunguza tabia za kawaida ambazo zinaweza kuonyesha tatizo la kula, mifumo ya kisaikolojia iliyo nyuma yake, na jinsi kujitafakari kunaweza kusaidia kupona. Kuelewa haya…
kuendelea kusoma
Kubadilisha Maumivu Kuwa Madhumuni Kupitia Yoga
Mwandishi: Sean Conley
Safari ya mchezaji wa NFL kutoka mapambano ya kimwili na kiakili hadi kujitambua kupitia yoga inaonyesha umuhimu wa kuzingatia, kujihurumia, na kupata furaha katika wakati uliopo. Kwa kukumbatia falsafa mpya, alijifunza kufafanua upya mafanikio na kukuza maisha yenye kuridhisha zaidi ya…
kuendelea kusoma
Matibabu ya Saratani Yenye Msingi Mwepesi Yamefafanuliwa
Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com
Mwanga unakuwa chombo dhidi ya saratani. Madaktari sasa wanatumia miale iliyolengwa na dawa maalum nyeti kwa mwanga kuharibu uvimbe huku wakihifadhi tishu zenye afya zaidi. Kuanzia tiba ya mwanga hadi tiba mpya ya mwanga na taratibu za joto zinazotegemea leza, chaguzi hizi zinalenga usahihi…
kuendelea kusoma
Kwa Nini Watoto Wanahitaji Kucheza Bila Uangalizi
Mwandishi: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Unakumbuka kuzurura-zurura kwenye mtaa huo na kundi la watoto wa kitongoji na sheria kali ya kuwa nyumbani kwa chakula cha jioni. Hakuna mtu mzima aliyepanga tukio hilo. Ulijifunza kutatua matatizo, kusoma nyuso, na kurudi nyuma kutokana na mapungufu madogo. Leo watoto wengi mara chache hupata nafasi hiyo. Kipande hiki hufanya…
kuendelea kusoma
Kuungana tena na Mtakatifu katika Ulimwengu Ulio Hai
Mwandishi: Dery Dyer
Makala hii inachunguza uwepo wa kudumu wa vitu vitakatifu maishani na umuhimu wa kuungana tena na kiini hiki cha kiroho. Inaangazia hekima ya tamaduni za kiasili na akili ya pamoja, ikisisitiza jinsi watu binafsi wanavyoweza kurejesha uhusiano wao na…
kuendelea kusoma
Tafuta Kiharusi na Uchukue Hatua Haraka
Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com
Kiharusi hakisubiri. Huiba usemi, nguvu, na muda kwa dakika. Habari njema ni kwamba unaweza kuona dalili za mapema na kubadilisha hadithi kwa kuchukua hatua haraka. Jifunze vipimo rahisi vya uso, mkono, na usemi, cha kufanya katika dakika tano za kwanza, na jinsi ya kukaa mtulivu unapomsaidia…
kuendelea kusoma
Historia Nzuri ya Halloween
Mwandishi: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Unaingia kwenye giza nene la Oktoba na kuhisi mara moja. Taa zinang'aa. Mavazi yananong'ona. Kengele za milango zinageuka kuwa ngoma. Halloween haikuonekana imeumbwa kikamilifu kwenye ukumbi wa vitongoji. Ilituzunguka katika karne nyingi za mavuno ya moto, siku za watakatifu, jikoni za wahamiaji, na…
kuendelea kusoma
Kupata Furaha katika Maisha ya Kila Siku: Mikakati ya Vitendo
Mwandishi: Donald Altman
Gundua jinsi ya kukuza furaha katika maisha ya kila siku kupitia mazoea rahisi yanayokuza shukrani na shukrani. Kwa kuhamisha umakini kutoka kwa mambo hasi hadi mambo chanya yanayotuzunguka, watu wanaweza kupata mabadiliko makubwa katika ustawi wao wa kihisia na kwa ujumla…
kuendelea kusoma
Kutathmini Upya Furaha Zaidi ya Ukuaji wa Uchumi
Mwandishi: Jennifer Kavanagh
Uhusiano kati ya afya ya taifa na hali yake ya kiuchumi unazidi kutiliwa shaka huku tafiti zikionyesha kuwa utajiri mkubwa wa mali si sawa na kuongezeka kwa furaha. Makala haya yanachunguza vipimo mbadala vya mafanikio, kama vile Furaha ya Kitaifa ya Bhutan, na…
kuendelea kusoma
Hali za Juu za Ufahamu na Jinsi Tunavyoona
Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com
Umeionja kwa njia ndogo matembezi ya utulivu ambayo yalihisi kama dunia imeoshwa hivi karibuni au muda wa kupumua wakati muda ulipopungua pembezoni. Hali za juu za fahamu haziko mbali na vilele vya milima vilivyotengwa kwa ajili ya vitu adimu. Ni vyumba vya karibu vya nyumba ile ile ambayo wewe…
kuendelea kusoma
Mimea Muhimu kwa Bustani ya Nyumbani Yenye Virutubisho Vingi
Mwandishi: Sharon Astyk
Kulima sehemu kubwa ya kalori nyumbani kunahitaji zaidi ya nyanya na lettuce tu. Makala haya yanachunguza aina mbalimbali za mimea yenye virutubisho vingi, ikiwa ni pamoja na buckwheat, viazi vitamu, na buluu, ambazo zinaweza kuboresha bustani za nyumbani. Kila mmea hutoa faida za kipekee, kutoka…
kuendelea kusoma
Kuweka Kipaumbele Upendo na Muunganisho katika Maisha ya Kila Siku
Mwandishi: Alan Cohen
Makala hiyo inasisitiza umuhimu wa kutanguliza upendo na uhusiano wa kibinadamu kuliko mambo ya kimwili. Kupitia hadithi mbalimbali, inaonyesha jinsi mahusiano ya kweli yanavyoboresha maisha na kuangazia hitaji la ushiriki wa kihisia katika mikutano ya kila siku, ikihimiza…
kuendelea kusoma
Je, Mbwa Wanaweza Kuhisi Ujauzito na Kubadilisha Tabia Yao?
Mwandishi: Beth McDaniel, InnerSelf.com
Mbwa wako anasimama tumboni mwako kana kwamba amesikia tu mlio wa kunong'ona ambao hukuupata. Kukumbatiana kunakaribia. Uangalifu unazidi kuwa mkali. Marafiki wanasema mbwa wanaweza kuhisi ujauzito, lakini hiyo inamaanisha nini hasa. Mwongozo huu mpole unakuonyesha kile ambacho mbwa hugundua, kwa nini baadhi hutenda tofauti, na…
kuendelea kusoma
Kuelewa na Kushinda Mvutano wa Nafsi
Mwandishi: Steve Ahnael Nobel
Mvutano wa nafsi hutokana na kutengana na nafsi halisi ya mtu, na kujidhihirisha kama hisia za kuchanganyikiwa na usumbufu. Mara nyingi hugongana na ulinzi wa ego na matarajio ya kijamii, na kusababisha tabia za kuepuka. Kutambua na kushughulikia mvutano wa nafsi ni muhimu kwa…
kuendelea kusoma
Kujenga Mahusiano na Mimea ya Uponyaji
Mwandishi: Thea Summer Deer
Dawa za mitishamba hutoa safari ya kina ya uponyaji inayohitaji kujitolea na muda. Kwa kukuza uhusiano wa kina na mimea, watu binafsi wanaweza kupata faida zao za kimwili, kisaikolojia, na kiroho. Makala haya yanachunguza jinsi ya kujihusisha na mimea kwa ujumla,…
kuendelea kusoma
Kuchunguza Ukweli: Matumaini dhidi ya Kutilia Mashaka
Mwandishi: William R. Yoder
Makala haya yanachunguza uhusiano tata kati ya mitazamo ya uhalisia na imani binafsi, yakijiuliza kama mtazamo chanya unaweza kubadilisha uzoefu wa mtu kikweli. Yanachunguza usawa kati ya matumaini na mashaka, yakichunguza athari za…
kuendelea kusoma
Kuelewa Uwezo wa Kisaikolojia katika Wafanyakazi wa Mwanga
Mwandishi: Sahvanna Arienta
Uwezo wa kisaikolojia ni wa asili kwa watu wote, lakini wengi wanajitahidi kutambua na kutumia vipawa hivi. Makala haya yanachunguza sifa tano kuu za unyeti wa kisaikolojia na jinsi Lightworkers mara nyingi hupata nguvu kubwa ya sifa hizi. Kuelewa na kudhibiti…
kuendelea kusoma
Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii:
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Novemba 3 - 9, 2025
Mwandishi: Pam Younghans
Wiki hii ya kwanza kamili ya Novemba 2025 ni hatua ya mabadiliko ya ulimwengu. Mwezi Kamili wa Taurus, mraba wa Jupiter-Eris, na retrograde ya Mercury huungana ili kuleta uwazi wa kihisia, kuamka, na mabadiliko. Kwa ishara zinazobadilika za Zuhura na Mirihi na Uranus ikiingia tena kwenye Taurus, hii ni wiki…
kuendelea kusoma
Tazama ukurasa wa makala kwa kiungo cha video toleo la muhtasari wa Unajimu, au tazama sehemu ya video hapa chini.
Video na Nyimbo Mpya Wiki Hii
Unaweza kwenda moja kwa moja kwenye chaneli yetu ya YouTube kwa video mpya:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
au tembeza chini kupitia nyongeza mpya za wiki.
Video huongezwa karibu kila siku. Njoo uangalie!
(na hakikisha umejiandikisha -- na uwaambie marafiki zako. Asante.)
Mabadiliko Makubwa Wakati Viwanja vya Jupiter Eris na Mwezi Kamili wa Taurus Ukichomoza
Tazama sasa kwa kubonyeza hapa (au bofya kwenye picha)
Bernie Sanders na AOC Waandamana Kumuunga Mkono Zohran Mamdani kwa...
Tazama sasa kwa kubonyeza hapa (au bofya kwenye picha)
Wewe Duka. Amazon Inatulipa.
InnerSelf Inabaki Huru!
Tafadhali fanya ununuzi wako wa Amazon ukitumia kiunga hiki maalum -
haikugharimu hata senti zaidi.
Tumia kiungo hiki. Asante.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Ukinunua kwenye Amazon, tafadhali tumia kiungo hiki: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kama malipo. (Kila kidogo husaidia!)* Shiriki nakala za InnerSelf, video, na Msukumo wa Kila siku na marafiki zako kwenye media za kijamii na vinginevyo. Saidia kuongezeka kwa uwezeshaji wa kibinafsi kuenea na kukua.* Ili kututumia maoni yako, elea juu ya kipengee cha "Zaidi" katika menyu ya juu ya kila ukurasa, na ubofye kitufe cha "Wasiliana Nasi".
Shiriki Kila siku na marafiki na familia yako na kwenye mitandao ya kijamii. Dunia ni sehemu kubwa inayohitaji "mitazamo mipya na uwezekano mpya". Msaada Ndani ya ndani kufikia watu wengi zaidi na kufanya hizo "uwezekano mpya" kuwa ukweli!
Asante!
Umejiandikisha kwa barua pepe hii ya Uhamasishaji:
Ikiwa unapokea hii, ni kwa sababu wakati fulani ulijiandikisha kwa Jarida/Jarida la InnerSelf na/au Msukumo wa Leo (hapo awali chini ya jina la Daily Inspiration). Ukiripoti hii kama barua taka, Big Tech basi inazuia wale wanaotaka InnerSelf iwasilishwe kama barua pepe kuipokea. Tafadhali kuwa mwema. Hatutumii barua pepe ambazo hazijaombwa na hatuuzi au kutoa barua pepe yako kwa mtu yeyote.
Ili kurekebisha usajili wako (badilisha au kujiondoa):
Ikiwa hutaki tena kupokea InnerSelf Magazine or Uvuvio wa Kila Siku tafadhali tumia hii Jiondoe/Rekebisha Usajili Wako kiungo. Ikiwa kiungo hakifanyi kazi kwako, jibu barua pepe hii na ombi lako. Asante.
