Tumeunganishwa zaidi kuliko hapo awali, lakini wengi wetu hata hatujui ni nani anayeishi jirani. Kwa nini hilo lina umuhimu?

Kujenga urafiki wa maana katika utu uzima inaweza kuwa changamoto, lakini ni muhimu kwa ustawi wa akili na kihisia. Makala haya yanatoa mbinu za kivitendo za kujenga urafiki, ikiwa ni pamoja na kujiweka katika hali za kijamii unazofurahia, kujaribu shughuli mpya, na kuwa bwana wa ufuatiliaji. Jifunze jinsi kuratibu shughuli za kijamii na kuyapa kipaumbele mahusiano kunaweza kukusaidia kukuza miunganisho yenye maana na kushinda upweke wa watu wazima.

Katika siku zijazo zisizo na uhakika, jumuiya inayokua ni muhimu kwa ustahimilivu. Makala haya yanachunguza jinsi hatua ya pamoja, ikichochewa na mifumo ya ikolojia ya asili, inaweza kuimarisha jumuiya. Kutoka pembezoni hadi kilimo kinachoungwa mkono na jamii, ujuzi mbalimbali, kusaidiana, na ushirikishwaji ni ufunguo wa kustawi katika nyakati zenye changamoto. 

Rafiki mpendwa; Ninakushikilia kwa upole katika utulivu wa mawazo yangu. Utulivu unaniambia wazi kwamba shida hii katika maisha yako, ambayo wengi huita kuvunjika, ni wakati wa kusikiliza.

Watafiti wamechambua uhusiano kati ya upweke na upweke-na kugundua kuwa ni vitu viwili tofauti ambavyo havihusiani kwa karibu.

Smooches na snuggles inaweza kutufanya kujisikia joto na fuzzy, lakini wanaweza pia kuwa dawa nzuri, anasema Kory Floyd.

Kuwa na rafiki wa kweli (au kadhaa) katika maisha yako ni zawadi ya kweli. Kuwa na mtu ambaye unaweza kumpigia simu na kusema, "Sifanyi vizuri. Nahitaji upendo wako," ni baraka kubwa

Ikiwa unajitahidi kujifunza kitu kipya na una watu karibu ambao sio tu wasio na msaada lakini hasi kabisa juu ya kile unachofanya, basi unahitaji kutazama kila mmoja na uamue ikiwa kila mmoja ni rafiki ...

Ni bila kusema kwamba kuumiza wengine sio jamii rafiki. Tunaweza kuanza kujizuia kufanya mabaya wakati tunakuza upendo na uhusiano mzuri. Tunapoishi na thamani hii, tunawaheshimu wote ambao ...

Watu wengine wanaoishi peke yao wanaweza kuwa wamekwenda miezi bila kugusa au kumkumbatia mtu mwingine. Wakati kuzuia mawasiliano ya karibu na wengine ni moja wapo ya hatua muhimu za kuzuia kuenea kwa virusi, kejeli labda tunahitaji kukumbatiwa zaidi mnamo 2020 kuliko hapo awali. Kwa hivyo kukumbatia ni hatari wakati gani wa COVID?

Mojawapo ya hisia kali za kibinadamu na za unafiki ni wivu. Wivu unapotambua na kutumwa kwa makusudi, madhara ni mabaya zaidi, yanaonekana kama ugonjwa wa ghafla katika maisha ya mtu huyo, bila sababu dhahiri.

Hivi sasa, katika nchi yetu, na labda katika nchi zingine pia, watu wana wakati mgumu katika maisha yao. Inaweza kuwa rahisi kwa mtu kuhisi amepotea katika changamoto hii yote inayoendelea. Lakini tunawezaje kuhisi kupatikana? 

Kwa kuwa hali ya hewa imepata joto katika mji wangu wa Midwestern, mtaa wangu umejaa watoto kwenye baiskeli wakijifanya wanapanda kupitia Magharibi mwa Magharibi.

Nilikulia Buffalo, New York na, tangu nilipokuwa msichana mdogo tu, wazazi wangu, bila hata kujua, walianza kunizoeza kuwa rafiki wa watu wa rangi. Nitawashukuru milele. Mama yangu alisisitiza kuwa wanadamu wote wameumbwa sawa na kwamba wote, bila kujali rangi ya ngozi, ni watoto wa Mungu.

Tunakabiliwa na virusi kadhaa kutoka kwa mwingiliano wetu wa kila siku na watu wengine kila wakati. Walakini, hatari yetu ya kuambukizwa na salamu rahisi kawaida sio mbele ya akili zetu.

Rafiki yako wa karibu anakwambia anaogopa mwenzi wake. Unaona michubuko kwenye mkono wa mwenzako.

Wanaume wanaonekana kusita zaidi juu ya wote kupata marafiki na kusherehekea urafiki wao. Mnamo Februari 13, wanawake watasherehekea Siku ya Wapendanao, likizo inayoonyesha furaha ya urafiki wa kike.

Binadamu ni wanyama wa kijamii-sisi sote tunahitaji kiwango fulani cha mwingiliano na wanadamu wengine kwa maisha ya msingi na afya ya kisaikolojia. Kutumia wakati na watu wenye huruma, matumaini, wenye nia wazi na kupalilia wale ambao wana sifa tofauti kutakuza mhemko wako, kuinua ari yako, na kuboresha afya yako.

Swali moja ambalo nyenzo za uendelezaji za ABC zilizingatia "Je! Wewe ni mpweke?"

Moja ya nukuu ninazopenda ni, "Ikiwa una nafasi moyoni mwako kwa adui mmoja, moyo wako ni mahali salama kwa rafiki." Sijui ni nani aliyezungumza awali au aliandika taarifa hiyo, lakini najua ina idadi kubwa ya hekima.

Je! Umewahi kuhisi kama kila mtu ana mengi zaidi ya kumshukuru? Angalia malisho yako ya Facebook au Instagram: Marafiki zako wanaonekana kula kwenye mikahawa bora, kuchukua likizo ya kigeni na wana watoto waliofanikiwa zaidi. Hata wana wanyama wa kipenzi!

Marafiki huhimizana na kusaidiana katika nyakati ngumu na kwa ujumla hufanya athari nzuri kwa maisha ya kila mmoja. Walakini, wako tayari pia kukabiliana na kwa kujenga. Wacha tuangalie jinsi unavyoweza kushughulikia mzozo na kwa kusema vitu ambavyo rafiki yako hataki kusikia.

Wakati wa kufanya uchaguzi wa chakula tunapokuwa na marafiki, huwa tunataka kulinganisha sifa ambazo wengine wanaweza kupima au viwango, kama saizi au bei, lakini jisikie huru kwenda kwa njia yetu wenyewe juu ya vitu kama ladha au sura, utafiti mpya unapendekeza .